Es un alimento bastante novedoso pero que poco a poco va tomando más protagonismo. Es una semilla, aunque también está considerada como un pseudocereal al poder ser ingerida como los cereales.
Destaca por aportarnos gran cantidad de proteínas y de grasas, aunque de las insaturadas, es decir, las sanas, como el ácido Omega 3 y Omega 6. Otro aporte esencial de este alimento es la fibra de tipo insoluble, hasta 15 gramos de cada 100, algo muy similar al resto de cereales.
Un amplio aporte de minerales como el magnesio, fósforo, zinc, hierro, potasio o el calcio hacen de esta semilla un superalimento. Conoce más sobre este alimento en los siguientes contenidos:
La Kama es una mezcla de especias originaria del norte de África que posee tantísimas propiedades que os recomendamos conocerla sí o sí (pedid asesoramiento médico si vuestra salud así lo requiere).
Crear Salud nos explica por qué son perfectamente compatibles la práctica de cualquier deporte y el seguimiento de una dieta vegetariana. ¡No te lo pierdas!
Las proteínas vegetales nos aportan numerosos beneficios a la salud, ¿lo sabías? Aquí van los tres mejores grupos de alimentos donde podrás encontrarlas.
En el blog DIETA PROTEICA nos apuntan qué nueve alimentos podemos consumir para ayudar a ganar masa muscular. ¡No te lo pierdas!
¡Buenos días! Última receta del mes, este año nos cogemos las vacaciones un poco antes. Hoy os traemos una receta vegetal, de la cual uno de sus ingredientes es la cebolleta. Creo que es frecuente la pregunta ¿es lo mismo la cebolla que la cebolleta?. Hoy os lo contamos. La cebolleta, también conocida como cebolleta francesa, es una planta perenne que no forma bulbos (a diferencia de la cebolla),. ...
Si eres vegetariano o vegano, hay alimentos de los que no puedes prescindir. ¡Te contamos lo que nunca debe faltar en tu dieta!
No hace falta que te atiborres a carne para conseguir alcanzar el nivel de proteínas que tu dieta necesita (palabra de especialista).
Sabemos lo difícil que se hace a veces encontrar recetas vegetarianas, por eso hoy os traemos unas albóndigas de berenjena, chía y queso parmesano aptas para acompañar cualquier tipo de pasta.
Comer sano no tiene que estar reñido con comer fuera de casa. ¡Apunta estos consejos para mantener una dieta sana en cualquier lugar!
Descubre cómo hacer las combinaciones alimenticias para conseguir equilibrio en tu dieta vegana.
Aprende cómo preparar esta receta llena de propiedades nutricionales
¡Hablamos de alimentación saludable! El blog VIDASANA GROUP nos anima a incluir estos alimentos en nuestra dieta. Descubre por qué.
Acompañar tus rutinas de running de una dieta adecuada resulta esencial para que tu cuerpo tenga suficiente energía y alcances un rendimiento inmejorable.
Semillas, algunos vegetales y otros alimentos que No esperábamos en esta lista. ¿Quieres conocer 10 alimentos llenos de propiedades?
¿Sabes cuáles son los alimentos permitidos cuando se sufre de candidiasis? En este artículo los revisamos todos.
La carne es un alimento que, al menos en mi país, es considerado una necesidad diaria, aun cuando las recomendaciones actuales nos digan que no es necesario consumirla todos los días, afortunadamente de apoco las personas comienzan a ser conscientes de que pueden remplazar la carne por otros alimentos, que, en ocasiones, pueden llegar a ser mas saludables, como la proteína vegetal.En el artículo d ...
Lo ideal es tener buenos hàbitos alimenticios, no hacer dietas puntuales. Aquí tienes 11 desayunos para comenzar el día con energía pero sin exceso de calorías
Con comer alimentos saludables no vale, tenemos que ser conscientes de sus efectos para conseguir nuestros objetivos de salud, belleza y vida.
Durante el embarazo es esencial llevar una dieta equilibrada y rica en vitaminas y en nutrientes esenciales para apoyar el crecimiento y desarrollo saludable del feto.