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7 pasos para afrontar las emociones difíciles

Los 7 pasos que te vamos a indicar a continuación para afrontar las emociones difíciles tienen como objetivo aliviar tu sufrimiento y ayudarte a que aprendas a transformar esa energía en resultados positivos para ti.

Las emociones difíciles lo son cuando no hemos aprendido a generar los suficientes recursos como para poder experimentar lo que nos molesta o a lo que tememos. Así es, se presenta como a lo que aún no hemos querido hacer frente de nosotros mismos. Estas emociones se vuelven difíciles para nosotros cuando nos resistimos a sentirlas. Es común complicarnos muchas veces sin ser conscientes, y, por ell ...

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10 hábitos comunes que dañan nuestros riñones

Los riñones son responsables de diferentes funciones, por lo que es fundamental que sigan funcionando correctamente. Para ello, debemos evitar estos 10 hábitos perjudiciales. ¡Toma nota!

Los riñones son unos de los órganos más importantes del cuerpo humano, desintoxican la sangre y eliminan los materiales de desecho a través de la orina. Actúan esencialmente como filtro de toxinas del cuerpo. Ellos también son responsables de la eliminación del exceso de agua del cuerpo o de la retención cuando sea necesario. Los riñones regulan los niveles de minerales como el potasio y el calcio ...

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¡Acabamos con los mitos sobre la meditación!

Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.

¿Con qué asocias la palabra meditación? Probablemente se te venga a la cabeza la imagen de un monje sentado durante horas, en un silencio sepulcral, colocado en la posición de loto. A muchos, y a pesar de que su práctica suscita cada día más interés en nuestra cultura, le parecerá algo aún lejano, exótico, oriental. Otros, espantados por este mundo tan acelerado y estresante en el que vivimos, qui ...

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Este batido es antioxidante y te ayudará a tener una piel, pelo y uñas perfectos

Descubre la receta de uno de los batidos más antioxidantes y beneficiosos para la piel, el cabello y las uñas.

El batido de frutos rojos de hoy seguro que se convertirá en uno de vuestros favoritos. Es uno de los más ligeros pero a la vez os saciará sin sentiros hinchados. Esta smoothie es rico en antioxidantes y te ayudará a tener una piel, cabello y uñas perfectos. Para que el batido quede más ligero podéis hacerlo con agua o con agua de coco y endulzarlo con stevia, pero si queréis que quede aún más sab ...

Curiosidades

Lupus: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo se trata

El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que puede afectar a cualquier parte del cuerpo. Esta afección, afecta el sistema inmunológico, que es el que protege el cuerpo de virus, bacterias y gérmenes. Más información, aquí.

El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que puede afectar cualquier parte del cuerpo. Esta afección, afecta el sistema inmunológico que es el que protege el cuerpo de virus, bacterias y gérmenes  Qué debes conocer del lupus No es contagioso ni se propaga por acto sexual No es parecido ni se relaciona con ningún tipo de cáncer. Sin embargo, se usan para su tratamiento algunos inmunosupresore ...

Remedios Naturales beneficios del vinagre de sidra de manzana en ayunas ...

10 beneficios de tomar vinagre de manzana en ayunas

Consejo saludable de Cocó March a aplicar a primera hora de la mañana en ayunas: ¡toma vinagre de manzana!

Chloé es una señora quien realiza una rutina mañanera de caminar por el parque todos los días. Un día nos encontramos por mera coincidencia y me dijo que ella estaba tomando vinagre de sidra de manzana por las mañanas,  lo consideraba muy beneficioso para el organismo y que en el caso específico de ella, lo consumía para perder peso. Yo le expuse que las acciones más importantes que debía tomar si ...

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Alimentos adelgazantes para quemar grasa de forma natural

Porque para conseguir el peso que deseamos, lo primero que debemos saber es qué debemos comer y cuándo hacerlo. ¡Descúbrelo!

Existen muchos alimentos que son verdaderos quema grasas para el organismo, gracias a su eficacia diurética y depurativa. Además, nos aportan un buen número de vitaminas, minerales y nutrientes para el buen el correcto funcionamiento del organismo. Veamos algunas de sus ventajas nutriciales para perder esos kilos de más, gracias a una dieta sana y equilibrada. Alimentos Adelgazantes ALIMENTOS A ...

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Cómo identificar las etapas del sufrimiento

La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.

La vida presenta momentos en los que sentimos que todo va bien y experimentamos felicidad. Sin embargo, también en ciertas ocasiones, la vida nos trae momentos en los que experimentamos dolor. Ambas situaciones forman parte de la vida y tenemos que saber convivir con ellas de la mejor manera posible. Por eso, es muy importante conocer las diferentes etapas del sufrimiento, para de esa manera enten ...

Depresión Teoría y Conceptos Pensamiento ...

Dos grandes creencias vinculadas a la depresión

Estas dos creencias influyen de manera negativa a las personas con depresión según el psicólogo Armando Arafat.

Lo que creemos impacta directo en nuestra mente, modo de actual y por lo tanto: nuestra vida. Hay algunas creencias vinculadas a la depresión, como descartar lo positivo, o sacar conclusiones apresuradas, sin embargo, hay 2 que destacan. Existen docenas de factores de riesgo para la depresión, pero la forma en que pensamos de nosotros mismos se lleva la mayor porción de la gráfica. Aquí te revelo ...

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Tratamiento natural del colesterol

Con una serie de cambios de hábitos podemos conseguir una reducción importante de 'colesterol malo'. Comienza a cuidarte siguiendo las recomendaciones de este post.

El colesterol es un lípido que en las cantidades adecuadas es necesario para el que el organismo funcione adecuadamente. Sin embargo, si los niveles son altos, el colesterol pasa a convertirse en un factor de riesgo coronario muy importante provocando que a largo plazo las arterias se obstruyan y aparezcan enfermedades como la ateroesclerosis o el infarto. Lo primero que debemos hacer para reducir ...

Combinación Nutre Alimentación saludable ...

La importancia de la alimentación en un tratamiento para el cáncer

Junto con el tratamiento aconsejado por los médicos, una buena alimentación es fundamental para superar un cáncer.

Aquellas personas que han sido diagnosticadas de cáncer necesitan llevar una dieta nutritiva y saludable y mantener el peso adecuado. En ocasiones, los efectos secundarios de los diferentes tratamientos pueden provocar pérdida de apetito y también de peso. También, existe la posibilidad de que algunos tratamientos causen aumento de peso. Por todo ello vamos a ver cuál es el mejor tipo de alimentac ...

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Cómo conservar al máximo los nutrientes de frutas y verduras

Dependiendo de cómo almacenemos y manipulemos las frutas y verduras, podemos hacer que pierdan más o menos calidad nutritiva. No te pierdas estas recomendaciones para aprovechar al máximo todas sus vitaminas y minerales.

¡Hola a todas! Pienso que siempre es bueno tener consejos, saber truquillos y tips, para poder aprovechar al máximo los nutrientes que poseen verduras y hortalizas, ya que éstas son muy beneficiosas para nuestro organismo. Has de saber que cuando las verduras y hortalizas se cocinan pueden llegar a perder gran parte de sus nutrientes, sobre todo vitaminas hidrosolubles y minerales. Esta pérdida s ...

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Cómo acabar con el exceso de vello de forma natural

Si los pelitos de las piernas, brazos, cara, espalda... suponen un complejo para ti, lo mejor es recurrir a trucos caseros y 100% naturales como el que te proponemos. 

Muchas mujeres sufren diversos complejos debido al exceso de vello localizado en determinadas partes de sus cuerpos. (Imagen: Pixabay) En el canal de salud.facilisimo.com., siempre apostamos por la naturalidad y los pelitos de más no tienen por qué ser un problema, es algo normal, sobre todo si la piel tiene un color más tostado. A pesar de que debemos aceptarnos, ¡nadie es perfecto!, también pode ...

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Mejores ejercicios y dieta para eliminar los rollitos de grasa localizada en la espalda

Los mejores consejos y ejercicios para eliminar esa grasa tan difícil localizada en la zona baja de la espalda.

La espalda es una parte del cuerpo que por lo general no se busca bajar de peso ya que es una zona poco visible para uno mismo. Sin embargo, en esta zona del cuerpo igualmente se pueden formar las molestas acumulaciones de grasa o también conocidos como rollitos. Sin embargo, practicando una buena alimentación y con los ejercicios más adecuados es posible deshacerte de ellos. Una de las maneras pa ...

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión ...

Tu respiración influye en tus emociones (y viceversa)

¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.

Cada vez que alguien te dice que respires profundo cuando te alteras, o te pregunta si estás molesto porque estás jadeando como un perro Estas ideas están cerca de décadas de investigación sobre la relación entre la respiración y las emociones humanas. Y resulta que va más allá de lo que pensamos. Nuestra respiración puede hacernos sentir diferentes cosas, dar forma a nuestra memoria, categorizar ...

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10 mentiras que no debes creer

Hay algunas mentiras que se graban en nuestra mente y nos impiden avanzar. ¡Aquí van diez que debes borrar!

10 Mentiras que NO debes creer Por : Stephen Guise,Psicólogo y Escritor Foto: Lago de Amatitlán , de mi galeria en Flickr . 1. El mundo está contra mí. Esto en realidad no está ni a favor ni en contra, tú eres quien enseña al mundo cómo quieres ser tratado. No te detengas ante esta idea, sigue intentándolo. 2. Soy demasiado viejo (o joven) para hacer algo. La misma historia demuestra que no hay ...

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1 día de ayuno para desintoxicar el organismo

¡Desintoxica tu organismo a través de un día de depuración intensa!

En los últimos años tanto mujeres y hombres se preocupan por la forma en que se ven, especialmente cuando la barriga ya no se puede ocultar. ¡Ponerse a dieta es otra situación! DESINTOXICANTE - PIÑA, APIO & PEPINO A simple vista es más fácil hacer 1 día de ayuno para desintoxicarse y nada mejor que un batido o smoothie a base de elementos naturales diuréticos. PEPINO, PIÑA, Y APIO PEPINO Esta ...

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El dolor de espalda podría ser una señal de muerte prematura

Suena fuerte, pero, sí, intentamos concienciaros para que no paséis por alto algo tan simple como un dolor de espalda casipermanente. Hablamos de este trastorno, sus posibles causas y tratamientos.

El dolor de espalda es un trastorno que padecen más personas de las que piensas. De hecho, un 80% de la población mundial lo ha sufrido alguna vez y supone uno de los mayores motivos de absentismo laboral. Como ya sabes, la espalda es la parte posterior del cuerpo humano y sus funciones son: equilibrar el cuerpo y permitir su movimiento; contribuir a mantener estable el centro de gravedad, y prot ...

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Endometriosis, ¿una realidad invisible para la sociedad?

La endometriosis es una enfermedad crónica que acompaña a un número importante de mujeres a lo largo de su vida fértil.

La endometriosis es una enfermedad crónica que acompaña a un número importante de mujeres a lo largo de su vida fértil. Empieza a existir un aumento tanto en la incidencia como en la prevalencia de este fenómeno aunque, en muchos casos  nunca se llegará a producir un diagnóstico médico. Se piensa que, aproximadamente el 50% de mujeres presenta  lesiones por endometriosis a nivel microscópico, pero ...

Nutricion Plantas ¿Para que sirve? ...

¿Para qué sirve el boldo?

Puede que no te hayas planteado nunca esta pregunta, incluso que no hayas oído hablar del boldo jamás, pero te aseguramos que a partir de ahora estará en tu punto de mira.

Me encanta hablar sobre plantas medicinales y es algo de lo que he escrito mucho en Nutri en Línea. Las plantas tienen un excelente poder curativo que pude ser utilizado en nuestro beneficio sin producir efectos secundarios significativos. En el articulo de hoy analizaremos al boldo para que sirve y sus principales beneficios. Al final del artículo, como de costumbre, pondré una imagen resumen con ...

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Jengibre para ayudarte a adelgazar más rápido, ¡descubre cómo!

El jengibre posee muchos beneficios, como la ayuda en la pérdida de peso. Te contamos más en este artículo.

El jengibre es bueno para adelgazar rapido esa barriga molesta El jengibre es una hierba asiática radical, con éxito en el suelo húmedo tropical. Se ha utilizado como especia para cocinar por más de 4000 años, y como un remedio herbal para la indigestión, náuseas y diarrea durante al menos los últimos 2000 años. Hay muchos beneficios del jengibre, incluido que se puede utilizar para bajar de peso ...

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Cómo atraer la energía positiva

El positivismo influye en nuestra salud y bienestar y hoy vamos a anotar algunas claves para atraer esa energía positiva tan favorable.

Casi todo lo que nos rodea es capaz de emitir buenas y malas energías. Cuando nos rodean las buenas energías, nuestro mundo está equilibrado y nos sentimos en paz y tranquilos. En cambio, si las malas energías son las que nos invaden, nos sentiremos cansados, de mal humor e inclusive podremos enfermarnos. Para saber cómo atraer las energías positivas, no te pierdas el siguiente artículo. Ten pensa ...

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Cepillado del cuerpo en seco: ¿para qué sirve y cómo realizarlo correctamente?

Descubre los beneficios y el procedimiento de una técnica milenaria que está actualmente de moda en los spas más prestigiosos, el cepillado del cuerpo en seco.

Aunque no es una técnica nueva sí que es cierto que ahora está más de moda que nunca. ¿Y a qué se debe su popularidad? Ahora te lo cuento… Esta técnica centenaria es lo último en los spa más lujosos del planeta, el cepillado en seco consiste en masajear vigorosamente el cuerpo con cepillos de fibra natural. En los centros se suele usar para preparar el cuerpo antes de cada masaje. El cepill ...

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13 peligrosos síntomas que alertan de colesterol alto y dieta saludable para tratarlos

Porque el colesterol alto no debe ser tomado como algo baladí, descubre los síntomas que alertan de un problema serio que conviene tratar antes de que sea demasiado tarde.

El colesterol en el cuerpo humano es un tipo de grasa que se encarga de contribuir con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero a pesar que es necesario para que nuestro cuerpo este saludable cuando hay mucho mas de lo normal puede ser  muy peligroso, por ello en MegaNicho.com te queremos enseñar cuales son los sintomas del colesterol alto y como hacer para mantenerlo a raya, de esta forma m ...

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Beneficios de hacer deporte en familia

Hacer deporte en familia se ha convertido en una necesidad en nuestros días. ¿Sabes qué beneficios os aporta? Mira...

¡Toda la familia a hacer ejercicio! Hacer ejercicio físico desde edades tempranas, ayuda a equilibrar los estados emocionales de los niños, a mantener un buen estado de salud y a prevenir ciertas enfermedades. Dado que comporta tantos beneficios, es muy interesante practicar deporte en familia. Fuente: Pixabay skeeze Hacer deporte en familia se ha convertido en una necesidad en nuestros días. Tant ...

Salud-Enfermedad Enfermedades Perjuicios de

Septicemia: reconocerla y actuar a tiempo puede salvar una vida

La palabra septicemia o sepsis quizá sea desconocida para muchas personas, sin embargo, reconocer sus síntomas y actuar rápidamente puede salvar más de una vida.

La palabra septicemia o sepsis quizás sea desconocida para muchas personas, sin embargo reconocer sus síntomas y actuar rápidamente nos puede salvar la vida. La septicemia es la respuesta extrema del cuerpo a una infección. Es potencialmente mortal, y sin tratamiento a tiempo, puede rápidamente causar daños en los tejidos, insuficiencia orgánica y la muerte. Los casos de septicemia ocurren con muc ...

Consejos

¿Es bueno entrenar en ayunas para adelgazar?

Si quieres adelgazar, la combinación de dieta y ejercicio es imprescindible. Pero, hablando de actividad física..., ¿cuándo es mejor realizarla?, ¿en ayunas quizá? ¡Descúbrelo en este artículo!

La mayoría de personas en algún momento determinado hemos buscado la forma mas rápida y efectiva de adelgazar, muchas veces sin tener el conocimiento de que entrenar en ayunas es una de las mejores formas de quemar grasas. Si tu objetivo es el de bajar de peso, una de las mas efectivas formas que tienes para hacerlo es sin dudas entrenar a primera hora del día con el estomago vació. ¿Porque Es Bu ...

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¿Quieres saber tu nivel de estrés? ¡Haz este test!

Test para conocer tu nivel de estrés. Si quieres cuánto estrés hay en ti tienes que realizar el sencillo test que compartimos desde el blog Avanzar en positivo. No te lo pierdas.

El estrés es algo que se sufre comúnmente en nuestra sociedad. La gran mayoría de nosotros, en un momento u otro ha padecido estrés. No tiene porqué estar relacionado únicamente con el ámbito laboral, nuestras situaciones personales también pueden generarnos mucho estrés y tensión. El estrés tiene diversos niveles. Al principio el estrés te puede activar, pero después de un tiempo, acaba degeneran ...

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Qué tipo de tripita tienes y cómo adelgazarla

Según qué tipo de barriga tengas, deberás combatirla de una forma u otra. ¡Resuelve tus dudas!

Cada cuerpo es diferente, especialmente si nos referimos a la forma del abdomen de cada persona. Aunque todos tengamos más o menos grasa localizada en esa zona, cada uno tenemos un tipo de barriga diferente, y por tanto, unos requisitos distintos para disminuirla. Si quieres saber qué tipo de barriga tienes y cómo combatir la grasa para conseguir un vientre plano, no dejes de leer el siguiente art ...

Dieta Nutrición

¿Cómo calcular mis requerimientos calóricos y contar las calorías?

En este post, hablan sobre el TDEE (Total Daily Energy Expenditure) y el conteo de calorías. ¡Información muy interesante!

Muy buenas de nuevo a la página web de Fullmusculo. Soy Víctor Bravo (@themedifitness en Instagram y the medifitness en YouTube ¿A qué estás esperando para seguirme?). Hoy vamos a hablar sobre el TDEE (Total Daily Energy Expenditure) y el conteo de calorías. Algunas de las preguntas que estaremos respondiendo son: ¿Qué es el balance energético y qué factores lo determinan? ¿Cuántas calorías ingr ...

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