belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Dieta de la avena para un vientre más plano

La dieta de la avena es superbeneficiosa a múltiples niveles, aunque hacemos especial hincapié en su poder para eliminar la grasa localizada en la zona del vientre. ¡Descúbrela!

¿Andas buscando la manera de bajar esos kilos de más? ¿Ya no soportas esa grasa sobrante en tu vientre? Si quieres eliminar esos incómodos cauchos de una manera sencilla y rápida, puedes probar con la dieta de la avena, que promete buenos resultados, al depurar tu cuerpo a fondo, eliminando sustancias tóxicas, grasas y colesterol. Dentro de los grandes beneficios de la dieta de avena, contamos con ...

no procesados nutre ácidos grasos ...

¿Cuáles son las grasas saludables?

Apunta el listado de ingredientes que contienen las que denominamos como 'grasas saludables'.

La palabra grasa tiene muy mala fama en general. No obstante, las grasas son necesarias para que nuestro cuerpo lleve a cabo numerosas funciones correctamente. No es tan importante la cantidad de grasas como la calidad de las mismas. Las grasas saludables, como su nombre indica, generan salud. Sin embargo, hay otras grasas que además de hacer que el peso se dispare nos perjudican mucho. Los benef ...

salud femenina los síntomas de la menopausia temprana menopausia temprana ...

Síntomas de la menopausia precoz, tratamiento y consejos para quedarse embarazada

Si antes de los 50 empiezas a notar estos síntomas, probablemente sufras de menopausia temprana. Pero ¿cuáles son las causas, es grave...? ¡Descúbrelo aquí!

Una mujer entra en la menopausia oficialmente cuando se le ha retirado la menstruación, y se ha pasado un año desde su última menstruación. Normalmente, la menopausia comienza entre los cincuenta años. Síntomas de la menopausia temprana ¿Qué es una menopausia precoz? Los 51 años es la edad media a la que se inicia la menopausia. Algunas mujeres entran en la menopausia temprana con más de cuaren ...

dietas y nutrición adelgazar rápido trucos para adelgazar rápido

7 trucos sanos y poco conocidos para adelgazar rápido

¿Hart@s de intentar adelgazar y no conseguirlo? En este post os contamos los 7 mejores trucos para bajar de peso inmediatamente.

En más de una ocasión he escrito acerca de los riesgos que representan las dietas de choque. Aunque es cierto que pueden conducir a bajar de peso a corto plazo, a mediano y largo plazo podría engordar más y poner enriesgo tu salud. Como también lo he dicho antes, la mejor manera de lograr y mantener tu peso ideal es hacer cambios pequeños, pero constantes en tus hábitos alimenticios, revisar conti ...

Colaciones Cumpleaños Postres ...

¿Tientan, verdad? ¡Pues son 100% saludables!

Estas choco chips blondies están elaboradas con ingredientes muy saludables, así que puedes disfrutar de ellas sin remordimientos (aunque con moderación).

No hay palabras para describir lo INCREÍBLES que quedaron estos Blondies!! Deliciosos, suaves y cremosos, serían algunas de las primeras palabras que se me viene a la cabeza para comenzar a definirles lo increíbles que quedaron. Lo mejor de todo es que son sin harinas, sin gluten, veganos y obviamente que sin azúcar refinada! La base de esta deliciosa receta son Garbanzos. Ya les he mostrado la v ...

consejos de salud consejos salud ...

¿Usas sostén mientras duermes? ¡Entonces, lee esto!

Descubre si dormir con sostén es recomendable o no y ¡¡¡CUÍDATE!!!

La cuestión de si las mujeres deben usar un sujetador durante el sueño es tan antiguo como el propio sujetador. Muchas mujeres usan sujetador durante el sueño porque creen que evita la flacidez del pecho, otros evitan los sujetadores porque temen que podrían causar manchas y que puede obstruir las glándulas linfáticas pudiendo conducir al desarrollo de cáncer de mama. Hoy vamos a responder finalme ...

obstetricia embarazo ácido fólico embarazo colesterol ...

Dudas comunes sobre el embarazo

El Dr. Ángel Lorenzo responde a las dudas más comunes que suelen tener las mujeres embarazadas.

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de la mujer, pero también llena de incertidumbre y, a veces, temores o miedos. Con el objetivo de hacer que estos 9 meses sean más cómodos, fáciles y felices, El Dr. Ángel Lorenzo, de la Unidad de la Mujer del Hospital Ruber Internacional, responde a las dudas más comunes que suelen tener las mujeres embarazadas. Dudas comunes sobre el embarazo ...

dermatits atopica tratamientos dermatitis dermatitis ...

Tratamientos que mejoran la dermatitis atópica

Más común de lo que nos gustaría, la dermatitis atópica es una enfermedad crónica e inflamatoria que provoca picores e irritaciones en la piel. Si quieres descubrir cómo tratarla, consulta este post con opciones medicinales y naturales. ¡Cuídate!

Más común de lo que nos gustaría, la dermatitis atópica es una enfermedad crónica e inflamatoria que provoca picores e irritaciones en la piel. (Imagen: Wikimedia) Cuando nos referimos a la dermatitis atópica hacemos referencia a una secreción excesiva de grasa irritante que se manifiesta en codos, rodillas, cuero cabelludo, cara o torso. Provoca rojeces, irritaciones, escamas o, en la cabeza, un ...

aceptación siente aceptación ...

Autoestima y autosatisfacción como herramientas para ser feliz

Cuando una persona sabe el valor que tiene y lo cuida como si de un tesoro se tratará, de alguna manera está custodiando su más preciado bien para poderlo poner en común con el resto de los seres humanos.

Todos conocemos aquella frase que se dijo hace mucho tiempo de: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Sin embargo, son pocas las personas que han llegado a entender el significado. Lo de amar al prójimo está muy bien visto, incluso cuando nuestras necesidades no han sido satisfechas. Pero el ponerse en primer lugar, como dice la mencionada frase, en muchos casos, es sinónimo de egoísmo. ...

menopausia cómo aliviar los síntomas de la menopausia menopausia síntomas ...

Menopausia, ¡puedes minimizar sus síntomas sin medicación!

Descubre de qué manera puedes mantener a raya los síntomas de la menopausia. ¡No dejes de leer esta interesante y efectiva información!

No nos gusta hablar de la menopausia, ¿verdad? Aparte de venir acompañada de variadas molestias – el aumento de peso en la zona abdominal, los más que molestos sofocos, el cambio negativo del estado anímico, etc. – también representa una cierta decadencia: esa sensación de que, a partir de ese punto, todo irá cuesta abajo. Estos ya serían más que suficientes motivos para llevarnos a la ...

herpes herpes labial causas herpes labial ...

Cómo prevenir y acelerar la eliminación de un herpes labial

Información completa para todas esas personas que sufren habitualmente o tienen actualmente un herpes labial. ¡Acelerad su curación y prevenid futuros brotes!

El herpes es una infección epidérmica causada por un virus herpes simple. Este virus simple puede ser de tipo 1 o 2. El virus herpes simple de tipo 1 se da en la cara, los labios, la boca y la parte superior del cuerpo, mientras que el virus herpes simple de tipo 2 se presenta en los genitales. El herpes bucal, perteneciente al herpes de tipo 1, se manifiesta en forma de ampollas que aparecen en e ...

consejos de salud enfermedades comunes hígado ...

13 señales de que el hígado no funciona bien y acumula excesivas toxinas

El hígado es, además del órgano de más volumen de nuestro cuerpo, uno de los que realiza una mayor variedad de funciones. De ahí la importancia de este post.

El hígado es, además del órgano de más volúmen de nuestro cuerpo, uno de los que realiza una mayor variedad de funciones: desde sintetizar proteínas hasta filtrar las toxinas de la sangre, de ahí la importancia de mantenerlo sano y a pleno rendimiento. La mala alimentación así como los hábitos de vida poco saludables, representados por ejemplo por el abuso del alcohol y otras drogas, pueden acabar ...

enfermedades óseas y musculares remedios caseros salud

Elimina el dolor de las articulaciones con estos 5 remedios caseros

El dolor en las articulaciones se puede deber a diversas causas. Te contamos cómo puedes aliviarlo.

Alivia el dolor de las articulaciones El dolor en las articulaciones se puede deber a diversas causas: desde sobrepeso, mal movimiento articular, carencia de ejercitación, exceso de humedad ambiental, golpes en las articulaciones y hasta dolencias como reumatismo o artrosis (por carencia de minerales). Veamos 5 remedios caseros altamente efectivos para aliviar el dolor de las articulaciones: 1.-S ...

salud

¿Por qué usar la copa menstrual? Infórmate aquí

Quizás nunca te lo hayas planteado pero existen razones más que interesantes para plantearse la utilización de la copa menstrual. En este post las encontrarás todas.

¿ Usas copa menstrual- toalla higiénica o tampón? Tal vez nunca hayas escuchado hablar de la copa menstrual. Sin embargo esta técnica se comenzó a emplear en el siglo XIX aunque no fue hasta el año 1930 que se comenzó a industrializar. ¿Qué es una copa menstrual? Una copa menstrual es una cavidad en forma de copa (generalmente de silicona) que se coloca en la parte baja de la vagina. Esta copa ree ...

salud

Consejos para eliminar el deseo de fumar

¿Estás intentando apagar el cigarrillo definitivamente? Estos consejos te pueden ser de ayuda. ¡Ánimo!

Elimina el deseo de fumar con estos consejos eficaces Ciertamente luchar contra el deseo de fumar es uno de los pasos más importantes para aquellas personas que han tomado esta positiva y saludable decisión para sus vidas. Recuerda (siempre que puedas), evitar las reuniones o lugares con fumadores, el exceso de cafeína, gaseosas o té, el abuso de alimentación en general E intenta fomentar en ti lo ...

Prevención de lesiones

Estiramientos cervicales: aprende a realizarlos

Cuida de tus cervicales con estos estiramientos que compartimos. ¡Verás cómo notas los beneficios!

Estirar lateralmente el cuello con una mano. Dirigir el hombro contrario en dirección al suelo. No forzar el movimiento, hacerlo de forma suave, parar cuando aparezca mucha tensión y mantener el estiramiento en ese punto. Cuando desaparezca la tensión, continuar estirando. Mantener 30-60 segundos. Colocarse apoyado en una pared para realizar mejor el ejercicio. Meter el mentón hacia atrás dirigi ...

activa flexibilidad arte marcial ...

Todo lo que el Taichí puede hacer por ti

Descubre cómo el Taichí y su relación con el mindfulness pueden mejorar tu calidad de vida.

El Taichí es un arte marcial originario de China. La concentración y la respiración consciente son dos de sus fundamentos. El tercero de ellos es la realización de movimientos suaves para trabajar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Reporta múltiples beneficios y contribuye a mejorar la salud física y mental. También incrementa la sensación de bienestar y autocontrol. Fuente: Pixabay/fra ...

Actividad Física clases de zumba Zumba!

Vídeos de clases de zumba, el deporte de moda

¿Por qué no ponerse en forma practicando zumba? Con estos ejercicios en vídeo podrás hacerlo desde casa.

Las clases de zumba se han puesto de moda durante muchos meses en diferentes puntos del mundo y aunque comenzó siendo solamente una moda, hoy en día se han convertido en uno de los mejores tipos de deporte y con más adeptos. Las clases de zumba, además de modelar tu cuerpo y hacer que suba tu autoestima, puede hacer que socialices con las personas que acuden a estas clases también  por lo que es m ...

deporte ponte en forma bajar de peso ...

Rutina de 4 minutos con obtención de resultados en 28 días

Gracias a este ejercicio conseguirás resultados muy satisfactorios en menos de un mes. ¡Descubre TODO sobre él!

Constantemente nos esmeramos en el gimnasio con la finalidad de tener un mejor cuerpo y una buena condición física. Muchas personas en la actualidad invierten mucho tiempo y no obtienen los resultados deseados, razón por la que se desilusionan y dejan de lado el ejercicio. ¡Hasta ahora! Lo que muchas personas no conocen es que existen rutinas de ejercicio que nos permiten invertir menos tiempo y c ...

curiosidades

Cómo perder peso durante la menopausia

¡Es posible adelgazar durante la menopausia! Descubre cómo gracias a estos consejos de alimentación y deporte. #DíaMundialdelaMenopausia

Cuando pasamos la quinta década, comienza la menopausia. Esto, ocasiona cambios en nuestro cuerpo. Y es posible que nos cueste reducir más que antes las medidas. Sin embargo, hoy te enseñaremos como perder peso en la menopausia. La poderosa menopausia Generalmente, en el transcurso de nuestras vidas vivimos en una lucha constante para lograr entrar en cintura. Esto implica, unas cuantas dietas y u ...

Alimentación y recetas saludables La salud natural alimentos ...

4 alimentos que no caducan NUNCA

Saber cuáles son algunos de los alimentos que no caducan te ayudará a llevar una dieta más saludable y a ahorrar dinero con la cesta de la compra.

Saber cuáles son algunos de los alimentos que no caducan te ayudará a llevar una dieta más saludable y a ahorrar dinero en la cesta de la compra. Además, y según datos proporcionados por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), un alimento no es apto para el consumo a partir de la fecha de caducidad. Es por ello que respetar las fechas de consumo preferente y llenar tu despensa d ...

ponte en forma ejercicios sobre dietas y ejercicios ...

Tonificar las piernas: 5 ejercicios para conseguirlo

¡SIÉNTETE GUAPA! Nos propone cinco ejercicios que pueden ayudarnos a conseguir unas piernas tonificadas. ¿Te animas a probar?

Subir y bajar escaleras y hacer sentadillas son algunos de los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar las piernas Si realizas ejercicios para tonificar las piernas a diario o varias veces por semana tendrás la oportunidad de presumir de unos muslos más fuertes, esbeltos y delgados. Y todo ello sin complicaciones, ya que son muchos los ejercicios para tonificar las piernas que te permitirán ...

aceptación confianza propósito ...

Cambia tu actitud con la meditación y toma las riendas de tu vida

Quejarnos sobre lo mal que van las cosas no soluciona nada, ¡el cambio está en nosotros! Y el primer paso va a ser modificar nuestra actitud con ayuda de la meditación.

La falta de consciencia como raíz de problemas Cambiar de actitud no es algo sencillo, ya que supone un gran trabajo y esfuerzo personal. Entonces, ¿por qué querríamos cambiar de actitud? Por desgracia, debido a la educación que nos han inculcado y a la transmisión de mensajes implícitos que recibimos constantemente, a través de los medios y de nuestro entorno social, hemos adoptado una actitud ...

otros flujo vaginal consejos

Flujos vaginales saludables y anormales: 7 maneras de controlarlos

Tu flujo vaginal podría avisarte de un problema de salud. ¿Cómo saber si es normal? No te pierdas este post.

El flujo vaginal claro que varía un poco en color, olor y consistencia, es normal durante el ciclo menstrual de la mujer. Como ya sabemos es producido por las glándulas cervicales para mantener una buena limpieza de la vagina. Cuando el líquido es transparente o de color blanco lechoso y no se acompaña de ningún olor desagradable, no hay motivos de preocupación. En el momento de la ovulación el fl ...

general digestivo nutrición

Los mejores y peores alimentos para la hinchazón abdominal

¡Qué molesta es la hinchazón abdominal! Si quieres evitarla, apunta qué alimentos debes y NO debes comer.

¿Te sientes hinchado después de una comida? Mantén tu sistema digestivo en armonía y come alimentos para que tu vientre sea plano, evitando los que causan hinchazón. ¿De dónde viene la hinchazón abdominal? Hablemos de algo incómodo: Los gases y la hinchazón abdominal. La mayoría de nosotros tiene gases unas 10 veces al día, según el Brigham and Women’s Hospital, y las encuestas muestran que ...

limpiar colon desintoxicar colon depurar colon ...

Remedios para limpiar los intestinos y bajar de peso

Mantén limpios tus intestinos para mejorar tu salud y, además bajar de peso saludablemente. ¡Pero no abuses! SOLUCIONES CASERAS nos apunta cómo.

A lo largo de nuestra vida, en nuestros intestinos se van acumulando toxinas y residuos que no son expulsados al exterior y van deteriorando el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Fatiga, cansancio, aumento de peso, dolor de cabeza o problemas en la piel son algunos de los síntomas más comunes que aparecen cuando nuestro intestino está sucio, es decir, no funciona correctamente. Mantener ...

remedios caseros medicina natural cremas caseras ...

Crema natural antiarrugas casera

Descubre, a través de este paso a paso, cómo puedes elaborar una crema antiarrugas con ingredientes naturales en casa.

En el siguiente vídeo se elabora una crema natural antiarrugas que quien la prepara indica que es extraordinaria. Con ingredientes totalmente naturales y fáciles de conseguir. Evita poner productos nocivos para tu salud, ya que los muchos de los efectos de los químicos se desconocen, aparecen a medio o largo plazo. Por lo que hacer tu propia crema antiarrugas o antienvejecimiento será muy facil. E ...

nutrición alimentos saludables bebidas en la dieta proteica ...

Infusión de manzanilla para adelgazar y cómo tomarlo

Existen muchos tipos de infusiones que ayudan a perder peso. DIETA PROTEICA nos recomienda la de manzanilla. Descubre por qué.

Hay muchos tés que gracias a sus propiedades nos ayudan a bajar de peso y uno de ellos es el té de manzanilla. El té de manzanilla para adelgazar es un buen complemento y por ello muchos nutricionistas le incluyen en muchas dietas de adelgazamiento. Para que el té de manzanilla o cualquier otro té nos ayuda a adelgazar por supuesto que debemos de acompañarlo de una dieta sana y de la práctica de ...

alimentación recetas fáciles agua de frutas ...

Cuidado con estas aguas saborizadas, ¡enganchan!

Apunta estas 5 recetas de agua saborizada y mantente hidratado a la vez que disfrutas de sabores deliciosos y refrescantes.

El agua de frutas o agua saborizada es una alternativa ideal para todo aquel que no este habituado a beber los tan necesarios 2 litros de agua (que son 8 vasos) al día. Todos sabemos que estar bien hidratado es muy importante para nuestro organismo, de ahí que necesitemos consumir una buena cantidad de líquidos a lo largo del día. ¿Tú lo haces? Si mantenerse hidratado es esencial en cualquier temp ...

Interesante Psicólogo Online Teoría y Conceptos ...

Cómo identificar a un psicópata o sociópata

Cómo detectar la despiadada y encantadora maldad de un psicópata o sociópata (aunque no son exactamente lo mismo).

Los términos “psicópata” y “sociópata” a menudo se utilizan indistintamente, pero no son exactamente lo mismo. Independientemente de la semántica, aquí te hablaré de cómo detectar la despiadada y encantadora maldad de un psicópata o sociópata. El cerebro del psicópata muestra una menor actividad en la corteza prefrontal. Así que la pregunta es: ¿Psicópata o Sociópata? Con oscuridad en sus almas, h ...

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora