En el mundo actual, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en nuestros hogares, lo que significa que estamos constantemente expuestos a una variedad de productos químicos y tóxicos que pueden tener un impacto negativo en nuestra salud a largo plazo. A menudo, estos tóxicos están presentes en productos comunes que usamos todos los días sin pensar en las posibles consecuencias para nuestra salud. ...

La autoestima y la autoaceptación son dos conceptos fundamentales en el desarrollo personal y la salud emocional de una persona. Ambos están estrechamente relacionados, pero tienen matices diferentes que vale la pena explorar. La autoestima se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos. Es la percepción subjetiva que tenemos de nuestra valía, competencia y capacidad para afrontar los ...

Las Navidades son una época maravillosa del año, llena de alegría, amor y celebración. Sin embargo, también suelen estar acompañadas de excesos en la comida, el alcohol y el estrés. También tenemos que tener cabeza para realizar compras navideñas saludables. . Esto puede llevar a que nuestra salud se deteriore si no tomamos las medidas adecuadas. En este artículo, te ofreceré algunos consejos para ...

El azúcar o sacarosa no es más que la unión de la glucosa y la fructosa. Posee un alto índice glucémico, que aumenta de manera considerable los valores de glucemia en sangre. Si lo consumes en exceso tu organismo se verá afectado y podrà presentar diferentes signos y síntomas. - Aumento de los triglicéridos en sangre. - Aumento de los niveles de insulina en sangre, que repercutirán de manera negat ...

Ante una emergencia hay que actuar rápido, y más cuando la persona no respira. El Su Jok te ofrece un masaje de reanimación sencillo y efectivo, como vas a ver. Un chaval de 20 años llega a casa y le dice a la madre que se va a acostar, y que le prepare un te. La madre va a la habitación al rato y lo encuentra tumbado en una posición extraña, y se da cuenta que no respira. Alarmada sale corriendo ...

El jamón York y el jamón cocido son alimentos frecuentes en bocadillos y ensaladas, que con frecuencia se confunden y tienen fama de saludables. En este post te enseñamos a diferenciar un buen jamón de uno poco conveniente para tu dieta. El mejor jamón York El jamón York se elabora hirviendo y salando carne de cerdo y luego se embucha o enlata. Este proceso elimina las bacterias y permite que se p ...

Los pies soportan el peso de nuestro cuerpo todos los días y debido a esto a veces sufrimos de variedad de patologías que ocasionan un dolor muy intenso en el talón, como lo es el espolón calcáneo. Las causas de una calcificación en el talón son muy variadas y los tratamientos para curarlos pueden ser muy sencillos y efectivos, descubre algunos a continuación: ¿Qué es el espolón calcáneo? El e ...

Optimiza tu Rutina de Running: Ejercicios Clave para Perder Peso El running es una de las formas más efectivas de ejercicio para quemar calorías, mejorar la salud cardiovascular y perder peso. Sin embargo, para maximizar los resultados y evitar posibles lesiones, es fundamental complementar tu rutina de running con ejercicios específicos. Estos ejercicios no solo te ayudarán a quemar calorías adi ...

Si te dijera que algo tan simple como el acto de respirar podría ser una herramienta clave para mejorar tu rendimiento deportivo, ¿me creerías? Puede sonar sorprendente, pero la forma en que respiramos puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad atlética. No estamos hablando de la respiración común y corriente, sino de técnicas avanzadas que han sido practicadas y perfeccionadas dur ...

"La ciencia más útil, es aquella cuyo fruto, es el más comunicable" (Leonardo da Vinci) ENFERMEDADES de TRANSMISIÓN ALIMENTARIA (Parte 20) INTOXICACIONES POR ALIMENTOS CONTAMINADOS CON SUBSTANCIAS QUÍMICAS (Consideraciones Generales) En éstas entregas, analizaremos más facetas apasionantes que muchas veces se ignoran al hablar de las ETA(s) cuales son las intoxicaciones por las co ...

La violencia psicológica es un fenómeno complejo, estigmatizante y doloroso que puede afectarnos a todos en diversas áreas de nuestras vidas. Tradicionalmente se asocia la violencia con la agresión física, pero gracias a los avances sociales estamos saliendo de esa visión reduccionista de la violencia. A través de iniciativas tanto sociales como gubernamentales, se está visibilizando el maltrato p ...

Trastorno mixto ansioso depresivo: síntomas y causas Raúl Carrera Fernández - Doctoralia.es Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. Años previos a la pandemia, los niveles de tensión y de ansiedad cada vez iban más en aumento. La necesidad de llegar antes a los sitios, la angustia por no estar a la altura, los estím ...

Las llagas, o ulceras bucales son manchas blancas dolorosas que aparecen en el interior de la boca. CAUSAS Pueden aparecer por mordiscos o lesiones al comer. Personas que llevan ortodoncia o prótesis dentales. Cómo consecuencia de una deficiente alimentación. Puede ser el aviso de otros problemas de salud; anemia, alergias alimentarias, problemas dentales o estrés. Por alguna infección tipo bac ...

La lluvia es un fenómeno natural que tiene un impacto significativo en nuestro estado de ánimo y en nuestra psicología. A lo largo de la historia, la lluvia ha sido objeto de numerosas representaciones artísticas y literarias, y se ha asociado con una amplia gama de emociones. En este artículo, exploraremos cómo afecta la lluvia a nuestro ánimo y por qué este fenómeno meteorológico despierta una r ...

Lo que voy a contar está basado en mí experiencia como víctima del Bullying, que me han dado a entender los patrones de varios “ejemplares” de personas que acometen ello contra los demás. Quizá, conociendo qué les detona esa deplorable actitud, se puedan realizar las correcciones debidas, no buscando personas que no se sepan defender, sino que no vivan para atacar. Nada de lo que diré está apegado ...

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que puede desarrollarse después de haber experimentado o presenciado un evento traumático. El TEPT puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de las personas y afectar sus relaciones, el ámbito laboral y su bienestar general. Además de los efectos emocionales y psicológicos, el TEPT también puede tener impa ...

La Inteligencia Emocional es una de las asignaturas pendientes para la mayoría de los seres humanos. Básicamente, la Inteligencia Emocional es la capacidad de una persona de identificar, aceptar y expresar de manera adecuada y efectiva sus propias emociones, e interpretar y gestionar adecuadamente los estados emocionales de los demás. Sobre los años 90 del pasado siglo se comenzó a conocer y a val ...

Hoy en día, debido a nuestro estilo de vida, sobrepasamos la capacidad que tiene nuestro cuerpo para depurarse. La ingesta de alimentos muy procesados, la sobrealimentación, el sedentarismo, la exposición a contaminantes como pesticidas, herbicidas, aditivos, etc., hacen que nuestros mecanismos de limpieza a través de los órganos depurativos como son el intestino (heces), el hígado, los riñones (o ...

Las emociones no son negativas. No hay emociones negativas ni tampoco positivas. Hay emociones, eso sí y tienen una función, que es ayudarte a ver algo que necesita ser visto y atendido. De ti, de una situación, de una relación, de algo del pasado, etc. Si dejamos de verlas como si fueran algo negativo, dejaremos de intentar huir de ellas, evadirnos, rechazarlas, etc. Es urgente que cambiemos la m ...

La salud mental es un componente esencial de nuestra vida, pero con frecuencia pasamos por alto su importancia. Sin embargo, llega un momento en la vida de muchas personas en el que se hace evidente que necesitan la ayuda de un profesional de la psicología. Pero, ¿cuándo es el momento adecuado para buscar la ayuda de un psicólogo? En primer lugar, es esencial reconocer que no existe un momento p ...

El dolor de cabeza es una dolencia común que afecta a personas de todas las edades en todo el mundo. Puede ser causado por una variedad de factores, como el estrés, la tensión muscular, la deshidratación, las alergias, la falta de sueño o incluso problemas de salud subyacentes. Si bien existen numerosos medicamentos de venta libre diseñados para aliviar el dolor de cabeza, muchas personas prefiere ...

La comunicación en una conversación es un pilar fundamental en la vida diaria. Desde las conversaciones cotidianas con amigos y familiares hasta las interacciones en el ámbito laboral, una comunicación efectiva es esencial para lograr un entendimiento mutuo y construir relaciones sólidas. Una comunicación efectiva no se trata solo de hablar, sino de escuchar activamente. Cuando participamos en un ...

Si sufres de estrés o ansiedad, estos aceites esenciales serán una excelente opción para relajarte ¡Disfruta de los beneficios de la aromaterapia! La aromaterapia consiste en el uso de aceites esenciales aromáticos extraídos de las hojas, tallos, raíces, semillas, frutos o flores de algunas plantas para utilizar con carácter medicinal. Es una de las terapias más recurrentes para quitar el estrés, ...

Un dolor agudo de ciática te lo puede hacer pasar bastante mal, no puedes estar ni de pie, ni sentada ni acostada. El dolor puede aparecer en cualquier punto a lo largo del nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda, pasa por caderas y glúteos, y baja por las piernas. Además, se puede sentir un hormigueo, un entumecimiento de las piernas. En el libro del Prof. Park, Su Jok para Todos ...

La vida se debe vivir en el presente, porque no se sabe que te deparará el futuro Si se vive el presente, se debe ser consciente de lo cada que persona hace, de como se siente y mantener un nivel de energía alto, para que así sólo vengan cosas positivas y personas a tu lado que te hagan sentir bien La rutina debería ser, al levantarse agradecer por todo lo que ya tienes, apreciar lo que tienes, si ...

El estrés laboral se refiere a la presión y la tensión que experimentamos en el ámbito laboral, ya sea debido a la carga de trabajo, las demandas excesivas, los plazos ajustados, el conflicto interpersonal o cualquier otro factor relacionado con el trabajo. De hecho, el estrés se ha vuelto un problema común en el entorno laboral actual, y es importante tomar medidas para combatirlo y mantener un e ...

Una correcta digestión es fundamental para el bienestar general. La forma en que nuestro cuerpo procesa los alimentos que consumimos tiene un impacto directo en cómo nos sentimos, nuestra energía y nuestra salud en general. Afortunadamente, existen varios alimentos que ayudan a mejorar la digestión y que ésta sea más eficiente para prevenir y aliviar las molestias estomacales. Alimentos que ayu ...

La vitamina B es un grupo de vitaminas esenciales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento de nuestro organismo. Son necesarias para la producción de energía, la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y la salud de la piel, el cabello y las uñas. La vitamina B es un nutriente esencial para la salud en todas las etapas de la vida. En la edad adulta, la ...

El sincericidio es el acto de ser brutalmente sincero, a veces hasta el punto de herir los sentimientos de alguien. A menudo, las personas lo practican con la intención de ser honestas, pero en ocasiones, el impacto puede ser doloroso. Es una espada de doble filo que puede llevar a una comunicación más abierta, pero también puede dañar relaciones si no se maneja con cuidado. En un mundo donde la ...

Aquí tienes una deliciosa receta vegana y basada en plantas con judías azuki: Sabías que las Judias Azuki: Gracias a su efecto diurético y desintoxicante ayuda a liberar de forma natural el exceso de líquidos del cuerpo. Tiene propiedades antiinflamatorias. Es la única legumbre alcalinizante. Un exceso de carne o azúcar puede producir que nuestra sangre esté demasiado ácida, uno de los factores ...