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Cada día nos preocupamos más de cuidarnos y estar en forma. Por eso intentamos alimentarnos correctamente y es creciente el número de personas que realizan algún deporte de manera habitual. Está claro que ir al gimnasio es una buena opción, ya que cuentas con el espacio, los monitores y las máquinas que te pueden ayudar a realizar tus ejercicios correctamente, pero muchos de nosotros no tenemos la ...

Cada día nos preocupamos más de cuidar nuestra salud. Por eso, muchas personas tomamos la decisión de realizar cambios que mejoren nuestra vida, ya sean a través de ejercicios, nutrición, meditación, mental... Ahora bien, hay una serie de errores que son muy habituales y que es fácil que cometamos, Si quieres conocerlos, no tienes más que dar al play

La apnea del sueño es una dolencia que sufren miles de personas. El problema es que la gran mayoría de nosotros no somos conscientes de ello ni de los peligros que conlleva. Se dice que más del 80% de las personas que lo sufren no lo saben. ¿Cómo podemos hacer para detectarla y dormir mejor? Básicamente, la apnea del sueño es un trastorno grave del sueño que interrumpe la respiración momentáneame ...

Las navidades son una época de felicidad, reencuentros, celebraciones, seas de la religión que seas. La predisposición de todo el mundo es mejor en estas fechas y el mensaje de amor y paz está todo el rato en el ambiente. Entonces, ¿cuál es el problema? Pues que las compras navideñas pueden causarnos un perjuicio económico que haga que nos arrepintamos durante unos meses. Además, hay personas a la ...

Un inmenso universo lleno de información, capaz de equilibrar tu estado de ánimo, cambiar el flujo de las vibras, transformar una estancia para unos y para otros capaces de influir directamente sobre nosotros con su aura curativa y mística, capaz de mimetizar su energía con nuestro espacio más personal. Asiduos incondicionales de un mundo mágico venido desde lo más profundo del universo, de manos ...

El cardio es el área de entrenamiento que acelera tu ritmo cardíaco, obliga a tu sistema respiratorio a trabajar más e implica al sistema circulatorio para hacer llegar oxígeno a tus músculos. Tu cuerpo se vuelve más eficiente, aprovecha mejor el oxígeno captado y tu corazón trabaja más con menos esfuerzo. Cabe destacar que, como cualquier músculo entrenado, el corazón también se vuelve más fuerte ...

El cannabicromeno (CBC) es el tercer cannabinoide más abundante de la planta de cáñamo después del CBD y el THC. Los beneficios del CBC son múltiples y, aunque no es tan conocido como el CBD, este compuesto de la planta de cáñamo no produce efectos intoxicantes y es completamente seguro, teniendo un gran potencial para el bienestar. El CBC fue descubierto en 1966 y está formado por la transformac ...

Cada vez se le da mayor importancia al autocuidado, y no es de extrañar, ya que preocuparse por la salud mental y física debe ser una prioridad en nuestro día a día. Poner en práctica el autocuidado no es difícil, pero, sin embargo, es muy necesario y cuando lo incorpores a tu rutina habitual te darás cuenta de cómo mejora tu calidad de vida. Si todo esto te suena a chino y no sabes por dónde emp ...

Rutina de ejercicios de cardio caminando en casa para bajar de peso, quemar grasa y tonificar brazos, pecho y espalda para principiantes.

Ponte en forma con esta rutina de ejercicios de cardio con pesas caminando en casa para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo.

El síndrome premenstrual puede provocar diversos síntomas en las mujeres como dolor, cambios de humor, cansancio, irritabilidad, y hasta depresión, siendo unos síntomas muy reconocibles para la mayoría de mujeres, ya que según un estudio el 95% de las mujeres lo poseen. Se ha demostrado que el CBD en el síndrome premenstrual puede ayudar a las mujeres y reducir sus incomodidades. Por eso, vamos a ...

¿Sabes qué diferencias hay entre el CBD y THC? Antes de explicarte qué es, veremos de dónde viene. El cannabis es una planta de la familia Cannabácea y contiene más de ochenta compuestos químicos biológicamente activos. Los compuestos más comúnmente conocidos son delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD). El CBD y THC son compuestos cannabinoides, es decir, sustancias químicas que se ...

La menopausia es un momento crucial en la vida de toda mujer, que marca el fin del ciclo menstrual. Por lo general, se produce entre los 40 y los 50 años, aunque esto varía de una a otra. Lo más importante a tener en cuenta es que se producen cambios biológicos, que pueden alterar la salud física y mental de una persona, por lo que es necesario prepararse adecuadamente para este acontecimiento. Pa ...

Rutina de ejercicios en intervalos de alta intensidad para quemar grasa y perder peso rápido.

Ego y Esencia: ¿Ying y Yang? ¿opuestos incompatibles? ¿o necesitas una vacaciones para encontrarlos? Antes de pasar a analizar ambas partes me gustaría recalcar la importancia de saber reconocerlas, de entender el Big Picture. De nada sirve saber que tienes un Ego y una Esencia si, en la práctica, no los diferencias y usas a conciencia (lo cual equivaldría a saber que tienes un destornillador de ...

La fertilidad y tratar de concebir no son tan fáciles como algunos piensan. Según los expertos, la especie humana no es tan fértil como le gustaría pensar que es. Si tienes entre 18 y 34 años y los dos son generalmente sanos, los médicos dicen que hay más probabilidades de lograrlo. ¿Cómo lograr concebir y reconocer los días fértiles? Reconocer de una manera más acertada cuáles son tus días ...

Es muy frecuente que la mayor parte de personas hagan solo tres comidas al día, cuando lo que aconsejan los especialistas en alimentación es que se repartan los nutrientes de cada jornada durante, cuando menos, 5 comidas. Aparte de que acostumbramos a nutrirnos mal, así sea por prisa, desconocimiento o bien de forma intencionada, no hacemos el número de comidas que es recomendable. Los especialist ...

Todos sobre los Mantras Este mantra tiene la capacidad de proteger, romper bloques profundos arraigados en el subconsciente y desatar los nudos kármicos. También equilibra los hemisferios cerebrales y le da al practicante compasión y paciencia. Conoce más sobre este Mantra Gobinde Mukande

Para conseguir unas piernas tonificadas y bonitas es necesario realizar algún ejercicio, no podemos pensar que eso llega sin más. Sin embargo, el problema es que la mayoría de los ejercicios de piernas son muy agresivos con las rodillas, provocando molestias e incluso lesiones. En este vídeo verás la propuesta de Susana Yábar para tonificar tus piernas y poder lucirlas a tope manteniendo tus rodil ...

A veces somos nuestros peores enemigos. Conocemos todas nuestras miserias y eso hace que seamos muy autocríticos. Pero quererse es algo fundamental. Deberíamos ser la persona que más nos ama, sin lugar a dudas (lo que no tiene nada que ver con tener un gran ego o ser soberbios). ¿Cómo podemos, entonces, aumentar el amor hacia nosotros mismos? Doralys Brito nos enseña cinco formas de hacerlo. ¡Tom ...

Si hay una preocupación que compartimos todos los ciudadanos es nuestro estado de salud. Queremos cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos, pero, además, necesitamos disponer de un sistema sanitario efectivo, con profesionales cualificados que puedan dar respuesta cuando se requiera. Por este motivo, es importante contar con formación de calidad, que forme a personas con pasión por este ámbito ...

¿Quién no conoce a alguien a quien le haya dado un infarto? No necesariamente tiene que ser mortal, pero está claro que es unaafección muy grave y cada día vemos más a nuestro alrededor cómo se dan casos. Pero ¿sabes realmente qué es un infarto? ¿Sabes por qué se produce? No te preocupes, aquí tienes una explicación muy completa pero fácil de entender.

El CBD o cannabidiol es uno de los compuestos activos presentes en la planta de cáñamo. Actualmente, es también uno de los ingredientes que más influencia tiene en sectores como la cosmética o la medicina alternativa, a la vez que muchos laboratorios siguen haciendo pruebas, que arrojan beneficios de este elemento para un sinfín de patologías y malestares. Es por eso que hablar de los beneficios ...

Siempre hemos oído que en una lesión el hielo es beneficioso para reducir la infección, pero ¿siempre es así? En este vídeo verás cuándo puedes aplicar hielo en la lesión y de qué forma.

Me encantaría tener el peso perfecto, pero reconozco que me encanta comer. Por eso, de vez en cuando tengo que ponerme a dieta para perder esos kilos extras. Pero ¿por qué ha veces que aunque me ponga a dieta la báscula no lo refleja? Cambio mis hábitos pero me frustro, porque mi peso no cambia. ¿Cuál es el problema? Que no todas las dietas son útiles. A veces funcionan un rato pero luego vuelves ...

Si practicas cualquier deporte de raqueta (tenis, pádel, scquash, frontenis...) es fácil que en algún momento hayas sufrido de epicondilits. Es una lesión en los músculos del brazo que se adhieren al epicóndilo, en el codo. Pero no hace falta hacer deporte para sufrirla, el uso continuado del ordenador o realizar tareas en las que el brazo repita un movimiento también puede desembocar en el famoso ...

¿Sabías que una de cada diez mujeres sufre o sufrirá endometriosis? Sin embarto, es una enfermedad a la que se le da muy poca visibilidad. El origen es multifactorial (genética, ambiente, modo de vida, trabajo...) y se caracteriza por la presencia de células activas similares a las del endometrio, que se instalan fuera de la cavidad uterina y provocan una inflamación crónica. Síntomas de la Endome ...

La presión arterial se puede producir debido a diversas razones. Esta puede producirse por una dieta demasiado salada, poco ejercicio, consumo excesivo de alcohol, por el estrés o, también, aquellas personas con antecedentes familiares que padecen presión arterial o están en riesgo de padecerlo. El CBD y la presión arterial son una buena combinación, ya que este cannabinoide ayuda a reducir los pr ...

El CBD tiene propiedades que benefician exponencialmente la calidad de vida de algunas personas que sufren múltiples enfermedades. Ayuda a combatir los efectos de la artritis y la artrosis, reduce los dolores musculares, combate enfermedades de la epidermis y también es beneficioso para el cerebro. A continuación vamos a explicar cuáles son los principales beneficios del CBD para el cerebro y cómo ...

Los problemas de respiración pueden venir por muchas causas. Cuando se convierte en algo crónico es cuando se denomina EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), y no es algo que debamos tomar a la ligera: un tercio de las muertes mundiales derivan de ello. Si has fumado mucho tiempo tienes todas las papeletas, y para revertir los síntomas en pulmones y alveolos aquí tienes unos ejercicios mu ...