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Tener la presión arterial alta es una de las enfermedades más comunes en el mundo actual. Pero esta tiene que ser muy bien cuidada, porque de lo contrario puede llevar a complicaciones médicas mayores ya que se podrían afectar órganos importantes como el corazón, riñones e incluso el cerebro. Para tenerla controlada y reducir la hipertensión hay que cambiar algunos hábitos; como reducir el estré ...

El duelo: el pasaje del dolor a la adaptación de la pérdida Todos en algún momento hemos experimentado sentimientos de enojo, miedo, angustia y soledad frente a la perdida de un ser querido. Son reacciones normales y esperables ante la pérdida. Sigmund Freud definió el duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción equivalente”. En el duelo, la ...

Hola, en este artículo te hablaré sobre la asociación de sordos, aún hoy día muchas personas oyentes desconocen que en cada rincón del mundo existe una pequeña comunidad de personas que por razones congénitas, hereditarias o adquiridas presentan algún tipo de sordera. Para muchos oyentes, a este grupo de personas con discapacidad auditiva se le conoce como el sordo o la sorda, aislados en un mund ...

¿Sabías que gran parte de la población, padece de algunos de los tipos de sordera?, por esta razón hoy te estaré hablando de esta condición que no distingue edad, sexo o nacionalidad. Ciertamente en este post, se abordará la definición de sordera, las causas y los tipos de sorderas. Te invito a que continúes leyendo, este articulo te ayudará a tener un conocimiento más claro en cuanto a esta cond ...

Las elecciones de estilo de vida poco saludables son una de las principales razones detrás del colesterol alto. Pero, ¿qué es exactamente el colesterol? El colesterol es una sustancia similar a la cera que se produce en el hígado y tiene muchas funciones importantes. Ayuda a mantener flexibles las paredes de las células y es necesario para la creación de varias hormonas, pero los niveles altos de ...

Todos estamos familiarizados con los ronquidos. Si no somos los principales culpables de este ruidoso problema nocturno, conocemos a alguien que sí lo es. El ronquido afecta aproximadamente a la mitad de nuestra población, y el 25% de nosotros somos roncadores habituales. Pero, ¿por qué roncamos? Cuando nos vamos a dormir, los músculos de nuestro cuello se relajan. A veces pueden estar demasiado r ...

Esa sensación desagradable de tu última comida regresa a tu garganta. Esa sensación de ardor incómoda, incluso dolorosa, en el pecho. La acidez de estómago ha regresado. La acidez es la sensación que se obtiene cuando el contenido del estómago vuelve al esófago hacia la boca. Es común experimentarlo de vez en cuando. ¿Qué remedios caseros para la acidez estomacal funcionan? La eficacia de los di ...

En ocasiones puedes llegar a sentirte aburrido de siempre tomar lo mismo y no querer tomar otros productos que no aporten nutrientes buenos a tu organismo. Pero en esta opción te traigo una opción con la cual puedes complementar tu ingesta de agua y poder hacer un poco más variada las bebidas que consumes. Esta bebida es conocida como agua gasificada o agua mineral; la cual aporta grandes benefici ...

En época de frío una de las grandes incomodidades que pueden surgir es el ardor de garganta, el cual hace incómodo tu día a día y puede crear irritación en tu sentir. Es por eso que a continuación te muestro algunos consejos con los cuales te puedes apoyar para poder aliviar o reducir este dolor. No olvides acercarte a un experto para un mejor diagnóstico. - Gárgaras con agua salda Una maner ...

Lemongrass es un nombre bastante familiar para la mayoría de las personas, debido a su uso generalizado en la cocina para dar sabor al curry, como un aceite curativo para calmar el dolor en las articulaciones, así como un popular té de hierbas para estimular el bienestar mental. Sin embargo, para muchos puede ser una sorpresa que los beneficios de la hierba de limón se extiendan mucho más allá de ...

La pandemia nos ha afectado a todos en muchos ámbitos de nuestra vida, está claro que no ha sido un año fácil para nadie y que está pasando factura. Hoy, desde la Sociedad Española de Neurología nos cuentan cómo ha afectado la pandemia al sueño y cuales son las consecuencias. Cifras del descenso del descanso El 80% de los sanitarios españoles sufrieron insomnio durante los meses de marzo, abril ...

Entre algunas de las cosas que te dicen que hay que hacer para mantenerse saludable es el hacer ejercicio diariamente, pero en ocasiones no se tiene tan claro cuáles son los beneficios que aportan a tu cuerpo para mantenerse sano. Es por eso que a continuación te muestro algunos de estos beneficios los cuales van desde los físicos; pero también emocionales. Haciendo que aporten una manera de ver ...

En la actualidad el cuidar de nuestra salud se ha vuelto uno de los puntos más importantes y se han creado distintas maneras para poder lograrlo. Últimamente el término vegetariano ha causado mucho de que hablar y polémica; ya que el cambiar un estilo de vida y de alimentación puede ser complicado y para muchos es imposible. El ser vegetariano implica el no consumir ningún tipo de carne; esto ha ...

El tener una buena digestión puede repercutir en gran parte de tu día; haciendo que tu estado de ánimo sea el mejor y los nutrientes de cada alimento se aprovechen al máximo. Pero en ocasiones está buena digestión es un reto para poder conseguirlo, ya que tu estilo de vida y tus alimentos no ayudan a poder obtenerlo. A continuación te doy algunos consejos para poder lograr una buena digestión de ...

Mejor conocido como aceite esencial de azahar, es una de las sustancias con mayores propiedades y beneficios para el cuerpo. Se sabe que en el siglo XVII era usado por Anne Marie duquesa de Brassaiano y fue ella quien impulsó la moda en su época de usar este aceite esencial de neroli como perfume y era colocado mayormente en sus guantes, en su correspondencia y agregaba unas gotas durante el baño ...

¿Alguna vez ha utilizado la razón, "Lo más probable es que no haya descansado seriamente", para aclarar su molesto dolor de cuello en la primera parte del día? Realmente podría ser válido, ya que dormir erróneamente con frecuencia nos deja con calambres musculares, particularmente alrededor del cuello, la espalda y los osos. En el momento en que un individuo duerme de manera inapropiada, ...

Las bandas elasticas fitnes se han convertido en un elemento de entrenamiento básico para muchas disciplinas y deportes. Los beneficios que aportan son numerosos, como un menor riesgo de lesión, ganar movilidad articular, aliviar los dolores por sobrecarga y adaptarse a las distintas resistencias de cada ejercicio. Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta fundamental en el entre ...

La necesidad de quedarnos en casa ha cambiado la manera en que hacemos cada una de nuestras actividades. La manera en que convivimos con nuestros amigos, de hacer las compras del súper, de trabajar e incluso la manera en que pasamos nuestro tiempo libre se ha transformado de maneras que jamás imaginamos. Pero en esta ocasión me gustaría hablar sobre la nueva manera de cuidar nuestra salud, y más q ...

Ponte en forma caminando en casa con esta rutina de ejercicios para caminar en casa con tonificación de brazos.

Una de las mayores batallas en el cuerpo es al momento de querer desinflamar el abdomen, ya que por más dietas que podamos hacer aún puede seguir inflamado y es por eso que será necesario te concentres en algunas herramientas las cuales puedes adaptar a tu estilo de vida. Para que conforme pasen los días el abdomen se desinflame y pierdas esa incomodidad que tienes. Es necesario que pruebes algu ...

​El efecto de la sauna se debe a la obvia expansión de los vasos sanguíneos en la piel durante el baño de vapor, la sudoración profusa, la mejora de la circulación sanguínea y la excreción del sudor ayuda a excretar sustancias nocivas en el cuerpo. En la actualidad, existe un nuevo tipo de material (tejido de polímero plateado que atrapa el calor) en el mercado que se puede utilizar en productos d ...

Cuando sus capilares se expanden, los nervios circundantes se estimulan y envían mensajes al cerebro, que lee la sensación como picazón . Para prevenir la picazón en las piernas , mantenga su rutina de ejercicios habitual. Después de algunas sesiones de ejercicio, sus piernas se acostumbrarán a moverse y la picazón debería desaparecer. Urticaria inducida por el ejercicio Esta es una respuesta alér ...

Si eres alguien que está harto de tus labios secos y escamosos, prueba estos sencillos remedios para deshacerte de la sequedad. Te traemos algunos remedios caseros que te harán maravillas y te dejarán unos labios brillantes y delicados. Todo lo que necesitas hacer es mezclar ciertos ingredientes y aplicarlos en tus labios y ver la magia. Beba mucha agua y manténgase hidratado en cualquier época de ...

También conocido como aceite cítrico porque viene de una fruta de las más usadas en el mundo y no solo se usa en la comida sino como ingrediente para productos de limpieza, cosméticos y cocina. ¿Puedes creer que sea la fruta más usada en el mundo? Conoce cómo puedes obtener sus beneficios ya que hay diferentes maneras de usar aceites esenciales así como destinar para tratar alguna situación en esp ...

La manzana es una de las frutas más conocidas en el mundo y una fruta para la diabetes . Es un referente presente mitología y religiones diversas, como la Griega y la Cristiana. El árbol del manzano es originario de Asia Central, milenario en Europa y Asia. Es sumamente valorado por sus muchas propiedades y beneficios para nuestro organismo también una fruta para la diabetes. A la vez que muy u ...

Actualmente, el uso del ácido salicílico, un medicamento antibacteriano, se encuentra muy extendido; incluyéndose en ciertos productos en dosis controladas y usándose comúnmente para eliminar espinillas o manchas cutáneas. Así­ como para prevenir este tipo de impurezas o simplemente para aliviar las molestias del acné como el picor y el enrojecimiento o la sequedad que producen otras enfermeda ...

El limoncillo es una hierba nativa de Sri Lanka y el sur de la India, pero que ahora crece en muchos países del mundo. Los tallos de la planta son un ingrediente común en la cocina asiática, pero también es posible preparar limoncillo para hacer té. La planta tiene hojas largas que son similares a las de los pastos marinos. Si bien se estima que existen 55 especies de limoncillo, solo las variedad ...

¿Sabías que si te marcas objetivos y los cumples serás más feliz? Está demostrado que fijar metas nos ayuda a tener una vida más plena porque no hay nada como ver los sueños cumplidos y porque el camino de su consecución es muy satisfactorio si vamos alcanzando pequeños hitos. Aprovechando que da comienzo un nuevo año, desde Vivienda saludable queremos darte unas pautas para cumplir tus propósitos ...

Por lo general, morderse las uñas comienza en la infancia y puede continuar hasta la edad adulta, y los efectos secundarios pueden ser más que cosméticos. Morderse las uñas repetidamente puede hacer que la piel alrededor de las uñas se sienta dolorida y puede dañar el tejido que hace que las uñas crezcan, dando como resultado uñas de apariencia anormal. Para ayudarlo a dejar de morderse las uñas, ...

Las frutas y verduras deben ser una parte importante de nuestra dieta diaria. Son alimentos saludables que contienen vitaminas y minerales. Además, nos pueden ayudar a llevar una vida sana. También nos pueden ayudar a protegernos contra algunas enfermedades. Muchos de nosotros nos beneficiamos de comer más frutas y verduras como parte de una dieta regular y equilibrada. Es ideal para llevar un est ...