Salud

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Remedios para aliviar el dolor provocado por una migraña o jaqueca

Además de intensos, los dolores de cabeza provocados por las migrañas o jaquecas son bastante comunes. Gracias al blog Soluciones Caseras, la próxima vez que sufras molestias podrás actuar en consecuencia.

La jaqueca o migraña es uno de los tipos de dolores de cabeza más intensos que existen. Normalmente se localiza en una zona concreta de la cabeza y puedes venir acompañada de otros síntomas como nauseas, mareos e intolerancia a la luz (fotofobia). Aunque este problema puede ser algo complicado de erradicar por completo, sí que podemos reducir la frecuencia con la que estos dolores se producen así ...

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Estos son los cuatro jinetes del Apocalipsis de tu salud

Para llevar un estilo de vida saludable hay que tener muchos factores en cuenta. Evitar los cuatro jinetes del Apocalipsis de tu salud te llevará a experimentar un cambio importante. ¡Crear Salud nos descubre cuáles son!

Para llevar un estilo de vida saludable hay que tener muchos factores en cuenta, evitar los cuatro jinetes del Apocalipsis de tu salud te llevará a experimentar un cambio importante. Sin duda, tu salud tanto física como mental se verán fortalecidas. Vamos a analizar como afecta cada uno de estos factores, los cuales forman parte de lo que hemos denominado como los cuatro jinetes del Apocalipsis de ...

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Empieza hoy a trabajar en tus emociones

Si quieres acercarte cada vez más a un estado de bienestar integral, debes dar importancia al reconocimiento de tus emociones.

A través de nuestras emociones tenemos acceso a un conocimiento realmente valioso sobre nosotros mismos, ya que representan una parte fundamental de nuestra identidad y nos sirven de guía para llegar a nuestra propia felicidad. Hacer una buena gestión de las emociones implica aprender a reconocerlas e identificarlas. ¿Cómo podemos hacerlo? A continuación os mostraremos las claves. Las emociones es ...

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Batido de frutas y avena para regular el organismo y cuidarse

El batido perfecto para merendar y depurar y/o energetizar nuestro organismo. Además, cuidará nuestros corazones e intestinos, aportará vitaminas, hidratos... ¡Ideal!

BATIDO DE FRUTAS CON AVENA Batido ideal para la merienda que aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, poca grasa, vitaminas y minerales. La avena incrementa su valor nutricional y es perfecto para fomentar el consumo de frutas a quienes les cuesta consumir las 2 o 4 raciones diarias recomendadas. Para diabéticos y dietas de control de peso sustituir el azúcar moreno por e ...

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Cómo adelgazar y tonificar brazos fácilmente

¡Atención, chicas! Compartimos varios ejercicios paso a paso para tonificar vuestros brazos y que luzcan perfectos mientras os cuidáis.

Son muchas las mujeres, sobre todo al alcanzar la madurez, las que se preocupan por el aspecto de sus brazos ya que, debido a cambios hormonales principalmente, con el paso del tiempo se vuelven más flácidos y aumenta la cantidad de grasa en ellos. Como la mejor forma de hacer que 'adelgacen' y estén más tonificados es a través del ejercicio, compartimos un vídeo con el que todas podréis a ...

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Cardio para quemar grasa del abdomen

En este vídeos encontrarás una tabla de ejercicios fácil y rápida para quemar grasa y conseguir un vientre plano.

En este vídeos encontrarás una tabla de ejercicios fácil y rápida para quemar grasa y conseguir un vientre plano. Lo mejor es que son ejercicios muy sencillos que podemos practicar en casa, puesto que son aptos para todos los niveles de entrenamiento.

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Conoce algunas causas del colon irritable y apunta estas recomendaciones

Descubre qué puede provocar la aparición del colon irritable y apunta varios consejos para convivir mejor con él.

y El colon es la parte del cuerpo donde se generan los procesos digestivos, por lo que tener este órgano en condiciones óptimas resulta ideal, o de lo contario el organismo sufriría consecuencias terribles. Una de las afecciones más comunes que pueda sufrir una persona respecto a este órgano es su irritabilidad, por lo que antes de ofrecerte unas soluciones vamos a traerte las causas del colon irr ...

Diabetes Disfunción eréctil Eyaculación precoz ...

Qué es el estrés oxidativo, signos y cómo detenerlo: ¡apunta!

El término 'estrés oxidativo' es cada vez más popular... Te contamos todo lo que debes saber sobre él

El término ” estrés oxidativo ” aparece constantemente en el campo de la ciencia y la nutrición, pero no está a menudo muy claro lo que significa para su salud. De hecho las investigaciones indican que el estrés oxidativo es una causa subyacente de cáncer y otras muchas enfermedades incluyendo las que afectan a la salud sexual, por lo que es necesario conocerlo y con ello prevenir las ...

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2 batidos de proteínas caseros aptos para todos los objetivos

DIETA PROTEICA nos enseña a elaborar 2 batidos de proteínas caseros que nos ayudarán a adelgazar o a ganar volumen dependiendo de nuestros objetivos y de la dieta que sigamos.

En esta ocasión vamos a ver 2 batidos de proteínas caseros que nos ayudarán a adelgazar o a ganar volumen dependiendo de nuestros objetivos y de la dieta que sigamos. Uno de ellos es para ganar volumen mientras que el otro está más orientado a definir la musculatura. Batido de proteínas casero para ganar volumen Para preparar este batido de proteínas casero usaremos los siguientes ingredientes: ½ ...

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Consejos para sobrellevar a los adolescentes y sus emociones

Muchas veces la etapa de la adolescencia puede ser muy complicada para los padres. ¿Te sientes identificado? Estos consejos te vendrán genial.

Los adolescentes sienten las emociones mucho más intensamente que los adultos. Este hecho está relacionado con una mayor actividad de la amígdala, la zona del cerebro donde se encuentra la memoria emocional. Es decir, cuando una situación se produce en presencia de una emoción ambas quedan impresas en nuestra memoria emocional, además de en nuestra memoria normal. La intensidad del recuerdo será ...

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Tipos de orina: infórmate

Qué indican los colores de la orina. Compartimos un vídeo con el que podrás aprender cuáles son los tipos de orina y qué puede indicar el color de cada una.

De los diferentes tipos de coloración que puede tener la orina, muchas veces puede ser debido a lo que se ingiere, como las remolachas, moras o ciertos colorantes de los alimentos; sin embargo, si descartamos que sea ese alimento el que nos da ese tono de orina, la coloración que apreciémos nos puede indicar como están funcionando nuestros órganos, además si nuestro cuerpo está lo suficientemente ...

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5 cosas que ocurren si no duermes suficientes horas

Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.

He perdido la cuenta de las veces que te he contado lo importante que es dormir para la salud. Mientras dormimos nuestro cuerpo trabaja para que todo funcione bien. Pero… ¿sabes qué le pasa a tu cuerpo cuando no duermes suficiente? Constantemente hay nuevos estudios sobre la importancia del sueño para la salud y casi todos coinciden en algo. Para descansar completamente tenemos que dormir e ...

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Jarabe casero para calmar la tos y eliminar la mucosidad

Compartimos un post donde nos explican cómo hacer un jarabe casero ideal para calmar la tos y ayudar a eliminar la mucosidad.

Los mocos cumplen una función vital en nuestro organismo, sin embargo, existen diferentes ocasiones a lo largo del año en las cuales, ya sea a causa de un resfriado o una gripe, aumenta considerablemente su cantidad, convirtiéndose en un problema para la respiración. Hoy vamos a aprender a elaborar un sencillo remedio que nos ayudará a combatirlos en esas molestas ocasiones. Aunque no lo creas, pr ...

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Aumenta la masa muscular en piernas y glúteos

Fortalece la zona de las piernas y glúteos con este ejercicio. ¡Lo podrás hacer en casa!

Son diversas las razones por las cuales a las personas les encanta moldear su figura, hoy en día el mundo “fitness” va de la mano con el mundo de la moda; es decir, a las chicas les encanta poder tonificar sus glúteos y sus piernas con rutinas alimenticias y de ejercicios que les permita alcanzar ese cuerpo que tanto desean. Tal parece que el deseo de aumentar la masa muscular en zonas específicas ...

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Aprende a preparar la chía

Cómo se prepara la chía. Esta semilla se ha hecho muy popular últimamente debido a sus beneficios pero, ¿sabes cómo prepararla? Descúbrelo en este vídeo.

La chía, denominada un superalimento, gran fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Entre sus muchos beneficios nos da energía, aumenta la fuerza y resistencia, regula los niveles de azúcar, es un antiinflamatorio natural. No contiene gluten, lo que la hace apta para los celiacos. Mira en el siguiente video como prepararla. Recuerda siempre visitar a tu médico pa ...

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7 consejos para adelgazar a primera hora del día

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para hacer lo que queramos. Aprovecha la energía mañanera para aplicar estos trucos que te harán perder peso.

Lo mejor de las mañanas es que tenemos por delante todo un día para llevar a cabo ideas y propósitos. No importa lo que haya pasado el día anterior, si nos saltamos el gimnasio o sucumbimos a la tentación de otra ración de tarta en el cumpleaños de nuestra amiga... la noche es como un "borrón y cuenta nueva" que nos da la oportunidad de empezar otra vez y además ¡conseguirlo! Aprovecha e ...

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Todo sobre los golondrinos

También conocidos como hidrademitis o hidrosdemitis supurativa, los golondrinos son una inflamación en las glándulas apocrinas. Te contamos más.

Los golondrinos, también conocidos como hidrademitis o hidrosdemitis supurativa, es una enfermedad crónica, y en ocasiones hereditaria, que se da con mayor frecuencia en las mujeres y que se caracteriza por producir inflamación en las glándulas apocrinas. Se desarrollan en forma de granitos rojos dolorosos o ulceraciones, y pueden aparecer en las axilas, las ingles, en el área del ano y, en el cas ...

Entrenamiento

¿Quieres una cintura más pequeña? ¡Realiza estos ejercicios!

Una rutina de ejercicios que te ayudará a definir la cintura y a tenerla mucho más bonita.

Todas queremos tener una cintura pequeña y un abdomen plano. Para esto debemos mantener una excelente rutina de ejercicio y combinarla con una buena alimentación. Te mostrare varios ejercicios sencillos pero poderosos para que puedas lograr esa cintura pequeña. Ejercicios para la cintura Párate de manera derecha y separa tus piernas un poco, extiéndelas bien, luego gira tu cintura hacia el lado iz ...

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4 formas muy efectivas para adelgazar y desintoxicar el cuerpo

Adelgazar y desintoxicar tu cuerpo. Tu metabolismo es quién te ayuda a adelgazar pero para eso hay que llevar una alimentación saludable. Para conseguir tu meta en este post te enseñamos algunos factores que tener en cuenta.

Es todo por culpa de mi metabolismo? Me estoy poniendo mas vieja(o) y por eso es mas difícil perder peso... Me siento mas cansada(o) todo el tiempo a causas de mi edad... Alguna vez te ha pasado alguna de estas preguntas/ideas por la mente, o has escuchado a alguien diciendo algo parecido? Estos son algunos de los problemas los cuales muchas personas suelen culpar a la edad: - Aumento de peso - Fa ...

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Caminar dos horas semanales reduce la mortalidad

Si lo que persigues es obtener una mayor esperanza de vida, necesitas una rutina de ejercicios formal, no vale con caminar de vez en cuando. Te lo contamos aquí.

Pocos deportes son tan saludables y tan sencillos como salir a caminar. Actualmente, con toda la oferta deportiva que tenemos a nuestro alcance hemos olvidado la humilde caminata. Sin embargo, no deberíamos haberla puesto en el cajón del olvido ya que este tipo de ejercicio puede hacer mucho más de lo que imaginamos por nuestra salud. Cualquier persona que piense en hacer deporte siempre lo relaci ...

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Licuado para curar el estreñimiento severo en niños y adultos

Existen fármacos potentes, pero ¿si podemos recurrir a recetas caseras tan efectivas por qué íbamos a optar por otra solución? ¡Licuado contra el estreñimiento!

En esta entrada vamos a aprender a preparar un licuado para el estreñimiento severo, y de una vez por todas eliminar este desagradable malestar que produce el estar estreñido. El licuado que vamos a aprender a preparar, es uno de los mejores medicamentos para el estreñimiento crónico a base de ciruelas, que es mundialmente recomendado para estos casos. Así que sigue leyendo para que conozcas más a ...

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Consejos para hacer ejercicio en casa y no dejarlo en el intento

¿Has intentado muchas veces hacer ejercicios en casa pero siempre has acabado dejándolo? Aquí van algunos consejos para que no te vuelva a pasar.

En el blog suelo publicar ejercicios que podéis hacer perfectamente en casa, la semana pasada vimos uno para trabajar la parte interna de los muslos, y en otras ocasiones he publicado otros más enfocados, a piernas, abdomen, glúteos y pecho. Pero, hacer ejercicio en casa no es como hacerlo en el gimnasio, hay muchísimas más distracciones y encima no tenemos la presión de estar pagando el gimnasio ...

DIETAS PERDER PESO

Plan de 7 días sin harinas refinadas; ¿te sumas al reto?

Si eres aficionado al pan, las galletas, los bizcochos... este plan sin harinas refinadas de 7 días es perfecto para ti. ¡Notarás la diferencia!

Tienes  obsesión por las harinas refinadas?, te pasas con el pan, las galletas, los bizcochos  y las comidas rebozadas? pues entonces este Plan de 7 días sin harinas refinadas es para ti. El plan de 7 días sin harinas es una guía de ayuda para todas aquellas personas que basan su alimentación en productos refinados tales come (harinas, pan, bollería industrial, cereales procesados, alimentos pre ...

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Dime cómo duermes y te diré quién eres

¿Sabíais que tanto el lado de la cama, así como la postura en la que dormimos revela mucho de nuestra personalidad? ¡Mira qué curioso!

¡Hola Chic@s! ¿Sabíais que tanto el lado de la cama, así como la postura en la que dormimos revela mucho de nuestra personalidad? La decisión sobre qué lado de la cama preferimos dormir así como la postura que adoptamos es una decisión inconsciente, pero que es para siempre. Si nos preguntaran el por qué dormimos así, seguramente contestaríamos "que porque nos sentimos comod@s", pero en ...

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El truco que hará que las almendras sean mucho más fáciles de digerir

Las almendras son sanas, de eso no hay duda. Sin embargo, existe un sencillo truco para potenciar aún más sus propiedades a la vez que se hacen más fáciles de digerir. ¡Mira!

Comer almendras remojadas las hace más fáciles de digerir y hace que los nutrientes estén disponibles para la digestión. De hecho, la mayoría de las nueces y semillas son más fáciles de digerir y tienen una mejor disponibilidad de nutrientes cuando se remojan durante la noche antes del consumo. ¿Cuáles son los beneficios de las almendras? Corazón saludable Las grasas monoinsaturadas, proteínas ...

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Algas marinas comestibles: un auténtico superalimento

Descubre las propiedades y la cantidad de recetas que podrás preparar con algas.

Las algas marinas son muy ricas en nutrientes y aportan grandes beneficios a nuestra salud, sin embargo se emplean poco en nuestra cocina. Son ricas en vitaminas A, B1, B2, C, D, E y K. También son ricas en sales minerales como calcio, fósforo, potasio, hierro y fibra y contienen proteínas vegetales. Son una fuente importante de yodo, junto con el pescado y marisco. El yodo es un componente de la ...

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Menú semanal sano, rico y facilísimo

No hay ni una sola excusa válida para no comer sano (y rico) durante la semana. ¿No me crees? ¡Prueba con este menú!

En el post de hoy os voy a dejar mi menú semanal de la semana pasada, sano, saludable y a la vez con recetas sencillas que todos podemos elaborar en un momento en casa. Este menú es especial para todos vosotros, para los que cada día tenemos que lidiar con las fiambreras, las prisas en la cocina y encima con la duda de no saber qué comer. Porque la verdad sea dicha, en la mayoría de ocasiones come ...

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Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente

La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época. ¡Aquí tenéis un truco para combatirlos!

La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, casi todos nos vemos sometidos a uno o varios de estos males todos los días, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto, sí, sí como lo oyes :) La técnica 4-7-8 del Dr Andrew Weil (director de Medicina Integral y profesor de la Universidad de Arizona) es un ejercicio de respiración que él ...

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Alimentos y plantas que ayudan a combatir la diabetes

El blog VIDA SANA comparte varios consejos para ayudar a combatir la diabetes de forma natural. No olvides, además, consultar con tu médico ante cualquier anormalidad ;)

La diabetes es una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o no es capaz de utilizarla con eficacia. La insulina es una hormona producida por el páncreas y su principal función es el mantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Permite que la glucosa entre en el organismo y sea transportada al interi ...

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Todo lo que debes saber acerca del colágeno

Últimamente hay una fiebre por el colágeno que no es normal. Probablemente alguien de nuestro entorno nos lo haya recomendado, pero ¿sabemos realmente qué es y cómo actúa? ¡Te lo contamos aquí!

Hola a todos! Últimamente he notado ¡¡hay una fiebre en la farmacia por el colágeno que no es normal!! Siempre hay un buen samaritano que recomienda su uso, ¿pero realmente sabemos para qué nos lo tomamos y cómo actúa? ¿Sabemos realmente qué es colágeno? Para empezar el colágeno es una proteína, que está constituida por aminoácidos prolina, glicina y hidroxiprolina. Su función es dar elasticidad y ...

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