¿Tienes problemas para dormir? Desde el blog Fitness & Chicness te mostrarán un truco estupendo para luchar contra las noches en vela.

Thanks to meditation, Ive discovered a way to fall asleep in just a few seconds. Its so easy you have to give it a try, at least. Read on to learn this technique. Aunque hace años me costaba mucho más dormir, es cierto que de vez en cuando los horarios que llevo me impiden conciliar rápido el sueño. La buena noticia es que he descubierto una manera de caer en los brazos de Morfeo en cuestión de se ...

Crear Salud

meditaciones colectivas siente cuidado de la tierra ...

Día de la Tierra: ¡meditación colectiva por la sostenibilidad!

¿Te animas a realizar una meditación colectiva por la TIERRA? ¡Infórmate y acompáñanos!

El día 22 de abril se celebra el Día Internacional de la Madre Tierra, que se creó para concienciar sobre la contaminación, la superpoblación, la extinción de especies,… Sería fantástico que simplemente por eso, porque hubiera un día con este sentido, se solucionaran los problemas, pero no. La verdad es que se siguen cometiendo aberraciones medioambientales por todos los puntos del planeta, ...

Universo de la Mujer

menopausia terapia hormonal sustitutiva terapia hormonal sustitutiva menopausia ...

La verdad sobre la Terapia Hormonal Sustitutiva y su relación con el cáncer de mama

Hoy hablamos claro sobre la relación que existe entre la THS, empleada para paliar los síntomas de la menopausia o síncrome climatérico, y el cáncer de mama.

Muchos son los comentarios negativos que se han difundido sobre la terapia hormonal sustitutiva (THS) en los últimos años y, la gran mayoría de ellos, carecen de fundamento y rigor científico. Por este preciso motivo, desde la Unidad de la Mujer queremos hablar claro sobre uno de los mejores y más efectivos tratamientos que existen para paliar los síntomas que acompañan a la menopausia. Aunque no ...

Blog de Lolamardiz

beneficios de la estevia stevia

Stevia: el edulcorante natural NO calórico del que todo el mundo habla

Descubre qué es la stevia, si su consumo es 100% seguro y cuáles son sus propiedades.

La planta de stevia ha sido utilizada por los guaraníes de Brasil y Paraguay durante más de 1.500 años, y se refieren a la stevia como kaa heê, que significa "hierba dulce". A los nativos udamericanos les encanta usar este edulcorante natural no calórico en su té de yerba mate, como medicina y como dulce . En estos países sudamericanos, la estevia también se ha utilizado específicamente ...

Uncategorized remedios

¿Qué puede comer un diabético?

Te mostramos la guía de alimentación para diabéticos más completa de la Red.

Si eres una persona con diabetes, de seguro habrás escuchado que debes tener un buen estilo de vida, hacer ejercicios y llevar un control. Es cierto una buena alimentación, es la clave para controlar los niveles altos de glucosa y vivir con diabetes. Sin duda, esto no es algo fácil, conlleva un periodo de adaptación. Pero tampoco es imposible, muchas personas en el mundo lo han logrado, tú lo pued ...

Apréndete, tu blog para aprender

prevención cancer cáncer de piel ...

6 consejos para prevenir el cáncer de piel

No dejes que el sol dañe tu piel de manera irreversible. Apunta, y sobre todo aplica, estos consejos y prevén el cáncer de piel.

La llegada de las buenas temperaturas trae consigo días en la playa y la piscina y jornadas donde el sol se convierte en el gran protagonista. No obstante, el calor también debe ir acompañado de buenas prácticas centradas en prevenir el cáncer de piel. Una afección que está cada vez más presente en la vida de los seres humanos y que, en los últimos cuatro años, ha tenido un incremento de casi un 1 ...

Blog de frida

arrugas en los ojos remedios caseros contra las arrugas serum antiarrugas casero ...

Consejos saludables para prevenir las arrugas en los ojos

Las arrugas son consecuencia natural del paso de los años, sin embargo, ¡siempre hay que cuidarse! Prueba con este sérum casero y nuestros consejos.

Las arrugas son consecuencia natural del paso de los años, tenemos que aprender a vivir con ellas y acostumbrarnos a su presencia. Por supuesto, habituarse no quiere decir que dejemos de cuidarnos. Hay que llevar a cabo una serie de precauciones y ejercicios, así como aplicar tratamientos adecuados para nuestro tipo de piel y edad. En primer lugar, protegernos del sol y utilizar maquillaje o cre ...

Centro Mézières Miró

insomnio estrés nutrición ...

6 alimentos que NO ayudan a conciliar tu sueño

Si no quieres estropear tu sueño cada noche, procura evitar estos alimentos. ¡No te imaginas cuánto lo notarás!

¿Sabías que hay ciertos alimentos que no te ayudarán a conciliar el sueño? Te voy a dar una lista de alimentos que has de evitar comer por la noche para evitar que al día siguiente la fatiga sea tu compañera de viaje. Vamos allá, toma nota para ahuyentar el insomnio de ti. 1) El chocolate. Para la gran mayoría un auténtico placer pero vigila porque con poca cantidad que te tomes contiene tiros ...

Cocinando Sabores

consejos de salud uncategorized

Prepara una rica quiche de zanahorias baja en calorías

Aprende a cocinar una deliciosa quiche de zanahorias que, a pesar de no llevar nata ni queso y muy poquito aceite de oliva, es sabrosa, ligera y ¡baja en calorías!

Estáis a punto de descubrir la mejor receta de quiche de zanahorias que hayáis probado jamas, y si no habéis tenido la suerte de probarla nunca, no hay problema, mejor, o peor… según como se miré, después de probar esta las demás os parecerán sosas, os sabrán a poco, os lo digo yo. La quiche de zanahorias que estáis a punto de descubrir no lleva nata, ni queso, muy poquito aceite de oliva y ...

ideas de cami

general

15 objetos que nunca, por ningún motivo, debes compartir con nadie

Estos son algunos de los objetos que, definitivamente, jamás deberías compartir con nadie (si puedes evitarlo).

Lo sabemos: eres una persona generosa y desprendida que no duda ni un segundo en compartir cualquier cosa si alguien más lo necesita. De hecho, a veces compartir productos de higiene con amigos, familia o parejas es inevitable. Pero algunos de esos pequeños “objetos inofensivos” pueden ponerte en riesgo y causarte serios problemas de salud si los compartes. Estos son algunos de los ob ...

Tacones y Sazones

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15 semanas de ejercicio a tope; ¿te apuntas a mi reto?

"Decidí ser sincera conmigo misma (...) empecé a cuidar mis salud a través del ejercicio constante, por primera vez en la vida". Descubre la experiencia personal de la bloguera de Tacones y Sazones y súmate al reto.

Hola chicas! Cuando hacemos la cuenta regresiva en la víspera del año nuevo, muchas personas solemos llenarnos de energía para planear nuevas metas. Nos llenamos de confianza y nos atrevemos a emprender cambios en nuestras vidas, unos más grandes que otros. Sin embargo, conforme vamos avanzando con el nuevo calendario retomamos nuestra rutina, en ocasiones perdemos el ímpetu y las famosas promesas ...

Blog de ElArtedeVivir

el arte de vivir consejos de salud

Todos los beneficios de dormir del lado izquierdo

¿Sabías que dormir del lado izquierdo es muy beneficioso y bueno para nuestro organismo? Si quieres saber por qué visita nuestro post, te sorprenderá mucho.

Las prioridades del cuerpo De acuerdo con las medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos benefici ...

SEOArtículo

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Cómo atraer la buena suerte a tu vida

¡Que no te engañen! Así es cómo se atrae la buena suerte, según el blog SEO Artículo.

¿Quieres atraer la buena suerte en tu vida? Seguramente debido a una serie de hechos fortuitos negativos has pensado que tienes mala suerte y a su vez cuando ves que a una persona le va bien en la vida, piensas que tiene muy buena suerte. Si sigues leyendo, verás como cambiar para ser una persona con suerte. La buena suerte no existe, siento ser claro y contundente pero es así. Ningún ritual de ma ...

Blog de Fisio-online

belleza enfermedades cardiovasculares enfermedades de la piel ...

10 claves para el tratamiento de varices, mala circulación y piernas cansadas

Muchas personas sufren de varices, mala circulación y piernas cansadas, pero solo algunas saben cómo tratarlo de forma adecuada. ¡Descúbrelo tú también!

Mala circulación, piernas pesadas, piernas hinchadas, varices, el mal funcionamiento de nuestro sistema circulatorio a nivel distal o periférico (en el que se dan los intercambios de líquidos) es el causante de estas molestas consecuencias, en este vídeo te mostramos cuales son algunas causas de tener las piernas pesadas e hinchadas y que herramientas tienes en tus manos para sentirte mejor y comb ...

Blog de Soluciones Caseras

colesterol alto disfunción hepática fallo hepático ...

Síntomas que nos alertan de colesterol alto y mal funcionamiento del hígado

No te pierdas este post tan interesante de SOLUCIONES CASERAS. Es vital para ayudarte a cuidar de tu salud.

Son muchos los remedios y consejos que hemos compartido y seguimos haciéndolo para bajar el colesterol y mantenerlo controlado, sin embargo, pocas personas conocen realmente los síntomas que presenta el tener el colesterol muy alto. Conocerlos para así poder tratarlo a tiempo es una información muy importante que todos deberíamos saber. Sigue leyendo y aprende a detectarlo fácilmente: El hígado es ...

como bajar peso rapido y efectivo

Bajar de Peso Remedios abdominales ...

Rutina de abdominales de 10 minutos

Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!

Descubre este TRUCO EXTRAÑO para Perder 10 KILO de Vientre a partir de esta noche. Son Solo 3 Semanas LEEME / DESPLIEGAME EJERCICIOS DE ABDOMINALES | Rutina de abdominales 10 minutos Una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! Espero que ...

Blog de Lolamardiz

diabetes tipo 2 diabetes diabetes dieta

Qué hacer y qué no cuando sufres de diabetes tipo 2

Los consejos que te permitirán saber cuándo puedes darte un capricho si sufres de diabetes tipo 2.

Qué hacer y qué no hacer en el menú para la diabetes tipo 2 El diagnóstico de diabetes no significa que tenga que comer todas las comidas en casa, siempre y cuando solicite la comida correcta. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a decidir en el menú de un restaurante. La clave para salir a comer fuera con la diabetes tipo 2 es saber qué pedir y qué no pedir, pero esto puede ser complicado si n ...

Blog de Fisio-online

Cómo aliviar los dolores provocados por el síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una patología muy molesta, rebelde y difícil de tratar. Utilizar una férula por la noche te ayudará a aliviar el dolor. Te contamos cómo usarla.

Síndrome del túnel carpiano - Cómo, cuándo y por qué usar una férula por la noche Síndrome del túnel carpiano: una patología muy molesta, rebelde, difícil de tratar. Es posible que si estás viendo este vídeo estés pasando por una crisis de este trastorno y estés buscando ayuda para aliviar el dolor o aliviar los síntomas tan molestos que trae esta enfermedad. Las férulas u órtesis para e ...

PsicologiaYAutoAyuda_Com

Autoayuda bienestar consejos ...

Cómo obtener lecciones importantes de tu pasado

Te contamos cómo puedes extraer lecciones positivas de tu pasado para beneficiarte de ello aquí y ahora.

Consejos para obtener lecciones prácticas del pasado y aplicar ese aprendizaje al presente. El tiempo no lo dice todo por sí mismo, en realidad, el tiempo se convierte en un maestro cuando tú tienes la actitud reflexiva de analizar tu trayectoria vital con el fin de hacer balance, observar otros puntos de vista y plantearte cuestiones de las que tal vez no te habías dado cuenta al estar tan inmers ...

Yoga para principiantes

Yoga Bandhas practicas

Yoga: conoce los 3 tipos básicos de Bandhas y sus beneficios

El término Bandhas hace referencia a un conjunto de prácticas fundamentales de yoga que se basan en contraer intencionalmente los músculos con el propósito de hacer circular la corriente de energía a través de todo el cuerpo.

El término Bandhas hace referencia a un conjunto de prácticas fundamentales de yoga que se basan en contraer intencionalmente los músculos con el propósito de circular la corriente de energía mediante todo el cuerpo. Al llevar a cabo los Bandhas, se contraen los músculos y esto genera una especie de masajes en los órganos que se encuentran en el interior del organismo, además suprime la sangre que ...

Fitness Para Mujeres

abdomen

Cómo perder la grasa acumulada en la zona del vientre más rápido

Recupera la figura en tiempo récord gracias a estos ejercicios. Te ayudarán a fortalecer el abdomen y a sentirte mucho mejor contigo misma.

¿Quieres saber cómo puedes perder barriga rápido y desde la comodidad de tu casa? Si tu respuesta es sí, debe hacer algunos cambios de estilo de vida para obtener la figura de tus sueños. Sin duda, la grasa del vientre se ve estéticamente desagradable. Puede asumir proporciones graves y afectar la salud a largo plazo, si no se limita en el momento adecuado. La dieta y el ejercicio van de la mano. ...

Las Plantas Medicinales

nombres de plantas medicinales alfalfa

¿Sabías que la alfalfa es muy beneficiosa?

La alfalfa pose una composición rica en nutrientes, minerales, proteínas y diferentes elementos efectivos a la ahora de regular y fortalecer el sistema digestivo.

La planta alfalfa (también conocida cómo alfaz, mielga, alface o mielcas), es una planta herbácea que pertenece a la familia de las legominosaes o fabáceas, con nombre científico Medicago sativa, caracterizada por su rica composición basada en nutrientes, minerales, proteínas, y diferentes elementos muy útiles para fortalecer el sistema defensivo. Debido a estas características, se considera un a ...

Crear Salud

confianza fundamentos relaciones ...

Aprende a valorarte a través de la meditación

Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.

Hay algo que es importante que sepas, tú eres la persona con la que vas a pasar el resto de tu vida, por lo tanto te conviene valorarte, quererte y amarte; tu calidad de vida, las relaciones significativas que tengas, las alegrías, la intensidad de tu malestar e, incluso, tu salud dependerán de esto, de cómo aprendas a tratarte. Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ...

El balcón verde

ACEITES ESENCIALES COSMETICA NATURAL CUIDADO CORPORAL ...

Te contamos, paso a paso, cómo elaborar un perfume sólido natural y 100% casero

Disfruta de un aroma exquisito gracias a este perfume sólido que podrás preparar tu mism@ en casa. ¡Apuesta por la cosmética ecológica!

En este post te explico cómo hacer un perfume sólido natural y casero. Si te gusta la cosmética natural casera hacer tu propio perfume es un paso más para poder utilizar ingredientes naturales y poder sentirte bien contigo misma incluso cuando utilizas algo tan bello y agradable como es un perfume. Antes de nada quiero decirte que te voy a hacer una breve introducción muy sencilla para que puedas ...

La Cazuela Vegana

coco chocolate sin azúcar ...

Bolitas energéticas saludables (receta de aprovechamiento)

Con la pulpa que te sobre al preparar bebida de almendras, puedes elaborar estas deliciosas bolitas energéticas. ¡Te gustarán!

Si has preparado leche de almendras en casa no tires la pulpa que te quedó porque aprovechar esas sobras es muy sencillo y puede resultar una receta totalmente nueva y deliciosa. Con la pulpa que nos queda, podemos preparar quesos vegetales, incorporarla a bizcochos, tortitas o galletas (¡sé creativa!), y por supuesto, preparar estas bolitas energéticas (también conocidas como Power Balls) que os ...

DeportesYEducacionFisica_Com

actividad física y salud deportes

Los deportes perfectos para practicar a partir de los 30 años

¿Has superado los 30 años y te gustaría empezar a practicar el deporte que mejor se adapta a tu edad? Consigue resultados óptimos con las opciones que te proponemos en este artículo.

¿Has superado los 30 y te gustaría elegir tu deporte ideal? Toma nota de estas ideas que pueden servirte de ayuda. El factor edad forma parte de la historia de tu vida de manera inevitable. Por ello, lo más inteligente es integrar tus decisiones en tu marco de vida presente. El deporte puede seguir acompañándote después de los 30. Tal vez hace tiempo que no practicas un deporte y estás en el proce ...

El Buen Hábito

consejos de salud dietas y nutrición semillas de chía ...

Semillas de chía: 5 contraindicaciones y cómo consumirlas para evitarlas

Las semillas de chía han sido el superalimento de los últimos años, pero no es oro todo lo que reluce. Te mostramos algunas de sus contraindicaciones y alternativas de consumo para evitarlas.

Aunque las semillas de chía aparentemente están cargadas de nutrientes, existen algunas contraindicaciones y pueden causar algunos efectos secundarios. Quizás sea algo que no queremos escuchar, pero es algo que debemos tener en cuenta y hoy venimos a cumplir con la obligación de informarlo. Pero no todo son malas noticias, también te diremos cómo puedes incluir la chía en tu dieta para reducir los ...

Guisando Rico

smoothies leche de avena platano ...

Smoothie relajante para dormir muuuucho mejor

Gracias a este sencillo smoothie no solo podrás disfrutar del delicioso sabor de una de tus frutas preferidas, el plátano, sino que, además, descansarás 'a pierna suelta'.

Smoothie relajante. El sabor dulce del plátano es un buen reclamo para consumir uno al día, pero también su contenido en triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a relajarnos, a dormir bien y a sentirnos mejor. Gracias a que es rico en fibra saciamos nuestro apetito rápidamente y además mejora el tránsito intestinal. Comer un plátano al día puede ser muy beneficioso para las mujeres mayore ...

dietas y nutrición salud | bienestar

¿Qué relación tienen el pH ácido y alcalino con la salud?

Nuestro cuerpo está diseñado para vivir en equilibrio y no tolera más que una pequeña diferencia entre alcalinidad y acidez. Cualquier desequilibrio en nuestro pH provocará problemas en nuestra salud como los que te contamos en este post.

El pH es la unidad de medida utilizada para medir la acidez y alcalinidad de una solución. Nuestro cuerpo está diseñado para vivir en equilibrio y no tolera más que una pequeña diferencia entre alcalinidad y acidez. Cualquier desequilibrio en nuestro pH provocará problemas en nuestra salud. El ph y la salud La escala del pH abarca un rango que va del 1 al 14, siendo el 7 neutral. Las soluciones c ...

Blog de Soluciones Caseras

belleza remedios caseros reafirmar brazos flácidos ...

Remedios para eliminar la flacidez de los brazos

Sabemos que os preocupa el aspecto de vuestros brazos. SOLUCIONES CASERAS nos enseña a combatir su flacidez.

Con el paso del tiempo la piel va perdiendo firmeza y elasticidad, existiendo zonas donde este hecho se hace más visible, como los brazos. La falta de tonificación muscular, así como la progresiva disminución de los niveles de elastina y colágeno en nuestra piel, provocan que éstos se vuelvan flácidos y "colgones", con el consiguiente problema estético que para muchos ésto representa. La ...

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