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Si alguna vez has sufrido una otitis severa, sabrás el intenso dolor que produce. Aunque en principio es una enfermedad que no reviste gravedad, lo cierto es que una otitis nos puede arruinar unas vacaciones precisamente por eso, porque puede causar no solo una molestia sino un gran dolor. Lo mejor que podemos hacer para no padecer una otitis es prevenirla. Y eso es lo que, desde Vivienda Saludabl ...

Premisa: si tienes sobrepeso, necesitas bajar la cantidad de carbohidratos que consumes. Ceto para bajar de peso: si estás buscando usar ceto para perder peso, es importante recordar que estar en cetosis no garantiza la pérdida de peso. En pocas palabras, la cetosis es una herramienta que hace que mantener un déficit de calorías sea mucho más fácil porque no estás luchando constantemente contra e ...

Tener un aire limpio y sano se ha vuelto algo importantísimo, sobre todo en el ámbito doméstico. Desde hace muchos años, la sociedad se ha ido concienciando cada vez más de lo relevante que es poder respirar un aire libre de contaminantes, sin partículas dañinas, alérgenos o incluso bacterias o virus. Y eso ha llevado a buscar más soluciones para conseguir todo esto dentro del hogar y otros espaci ...

Beber Agua es la mejor opción para mantener nuestro cuerpo hidratado de forma sana. Pero muchas veces nos sentimos cansados cuando tenemos que volver del supermercado con pesadas botellas de agua, por no hablar de cuando llega el verano y vamos a coger la botella de la nevera y descubrimos que, ¡Oh! Nos hemos olvidado de reponerla y no hay agua fría. Para solucionar estos inconvenientes existen en ...

Hola a todos, espero sigan con bien :) En esta ocasión les comparto una receta que me hizo recordar la importancia de disfrutar el proceso, lo que en automático nos dará el resultado buscado y sobre todo, bienestar emocional y aprendizajes para la vida. Si te gusta dale like y comparte :)

Las frutas y verduras son una parte importante de nuestra dieta y no sin razón. Tienen varios beneficios para la salud y ayudan a conseguir un gran equilibrio en nuestra dieta diaria. Se pueden conseguir fácilmente y en una gran variedad. Este artículo pretende destacar algunos de los beneficios más importantes de las frutas y verduras en nuestra dieta. Fuente de fibra - Son una gran fuente de fib ...

Dicen que los ojos son la ventana del alma. Para algunos, esto es algo que creen de verdad, para otros, es algo que pueden sentir que es demasiado profundo. Sin embargo, una cosa es segura, nuestros ojos son una de las partes más preciadas de nuestro cuerpo: nos permiten ver y experimentar el mundo. Por este motivo, cuando nuestra vista se ve comprometida, a menudo puede ser una experiencia extrem ...

Podríamos decir que son tres los pilares para mantener un estilo de vida saludable: ejercicio, buena alimentación y cuidar de nuestra salud mental. Así, con el verano llamando a las puertas, parece que damos más importancia que nunca a eso de ponernos en forma, ya sabéis, la ‘operación biquini’, y comenzamos a controlar mucho más lo que comemos. Por suerte, con el calor apetecen platos ...

Ponte en forma y baja de peso con esta rutina de ejercicios de cardio suave en casa.

Este año, si las cifras de la pandemia y porcentaje de vacunaciones siguen a este ritmo, podremos disfrutar de un verano muy parecido a lo que conocíamos antes. Y, como sucede cada año, cuando llegan estas fechas, muchas personas deciden ponerse manos a la obra para perder peso y recuperar la figura. En el contexto actual, esta situación se agudiza porque ya sabemos que uno de los efectos secundar ...

Camina en casa 10.000 pasos con esta rutina de cardio suave y ponte en forma a la vez que bajas de peso.

Gracias al avance continuo de la ciencia y la medicina, hoy en día disponemos de fármacos que hacen mucho más llevaderas ciertas dolencias, así como los tratamientos que estas conllevan. Uno de ellos es la Lidocaína, un analgésico local que se puede administrar en forma de pomada o vía intravenosa, y que ayuda a mitigar el dolor, insensibilizando la piel de la zona tratada. En concreto, la función ...

Sigue estos consejos para ser mas saludables el primero es comer nueces A pesar de su alto contenido en grasa, los frutos secos son increíblemente nutritivos y saludables. Están cargadas de magnesio, vitamina E, fibra y otros nutrientes (9Trusted Source). Los estudios demuestran que las nueces pueden ayudarte a perder peso y pueden ayudar a combatir la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazó ...

Las nueces de macadamia son algunas de las más buscadas del mundo y no es difícil ver por qué. Además de ser deliciosos, están llenos de nutrientes, vitaminas y minerales. Además de ser una fuente de alimento, sus cáscaras se pueden usar como fertilizante, el aceite se usa para una variedad de productos en la industria cosmética y el resto se puede usar como alimento para animales. Originario de A ...

¿Conoces qué es la fibra y por qué es tan importante para mantenerte saludable? La fibra dietética es uno de los componentes vitales dentro de la nutrición humana. La podemos encontrar en muchos vegetales tales como frutas, hortalizas, leguminosas, verduras y cereales integrales entre otros. La fibra no es digerida por el cuerpo, pasa casi intacta a través del estómago hacia los intestinos. En eso ...

Las articulaciones son las encargadas de poder tener la movilidad adecuada y es fundamental cuidarlas para que puedan funcionar de manera correcta; sobre todo en estos días donde pasas la mayor parte del tiempo sentada tras un computador o realizando actividades habituales en casa. Las rodillas se ven afectadas por la poca movilidad que tienen , causándote molestias o rigidez. Es primordial inclu ...

Si te preguntaran cuán es el sentido que más valoras, ¿qué responderías? Seguramente una gran mayoría diría que la vista, ya que probablemente nos costaría muchísimo más adaptarnos a su pérdida que a la de cualquiera de los otros cuatro sentidos. Pero, aun así, cada día cometemos ciertos errores y adoptamos hábitos que la dañan, y que incluso hacen que vayamos perdiendo capacidad visual. Así, com ...

(NP) La lectura es un hábito beneficioso por los numerosos efectos positivos que nos aporta y, aunque leer está más que recomendado, también hay que saber que, si no se realiza correctamente, puede afectar a la salud ocular, provocando algunos síndromes oculares como sequedad ocular, fatiga visual o incluso que se aumente o que aparezca la miopía. Con motivo de la celebración del Día del Libro, ...

La ciática se usa comúnmente para describir el dolor que abarca la parte posterior o lateral de la pierna. La ciática no es un diagnóstico, es un término que se usa para describir la irritación del nervio ciático, la causa de esta irritación en aproximadamente la mayoría de los casos se debe al daño del disco intervertebral. Es importante darse cuenta de que hay otras causas de dolor que se propa ...

Cardio intenso para bajar de peso y quemar grasa.

Todos conocemos casos de conocidos que padecen alergia al polen, a los ácaros o al pelo de los animales. Sin embargo, hay una minoría que sufre, y mucho, otras alergias de las que hemos oído hablar menos, por ejemplo al ejercicio, al agua o al frío. De esto vamos a hablar hoy en Vivienda Saludable, de las alergias más raras. Las alergias no son más que la reacción del sistema inmunitario ante alg ...

Para tener una vida saludable, es importante llevar una dieta balanceada; es decir, incorporar todos los grupos de alimentos en las comidas. A muchos de nosotros comer verduras nos puede resultar un poco difícil. El brócoli es una de esas verduras que muchas veces no sabemos cómo comerlo; esta verdura nos aporta muchos nutrimentos y vitaminas. Entre algunos de sus beneficios nos ayuda a proteger ...

La crisis sanitaria derivada de la pandemia de coronavirus, en la que estamos inmersos desde hace ya más de un año, ha cambiado nuestros hábitos en muchos sentidos. Algunas personas toman más conciencia de la importancia de cuidar la salud y bucean en webs como Vivaz en busca de seguros médicos que les permitan ganar en tranquilidad. Otras están cambiando sus costumbres en lo deportivo. Como cons ...

¿Habías escuchado hablar antes de la espirulina? Es un alimento que esta de moda desde hace aproximadamente un año gracias a que la NASA demostró que podía servir como alimento y es un suplemento que usa con sus astronautas. La espirulina es una alga de color azul verdosa que aporta minerales, vitaminas, proteinas y puede ayudar a bajar de peso. Si eres vegetariano o vegano tal vez te pueda inter ...

Caminata de ejercicios suaves de cardio en casa para ponerte en forma, bajar de peso y tonificar.

Si alguna vez has tenido el placer de sumergirte en un proyecto artístico, sabes lo calmante y agradable que puede ser. Por eso, probablemente no te sorprenda saber que los expertos en salud mental consideran que la creación de arte es una poderosa intervención terapéutica, que se ha utilizado para tratar la ansiedad, la depresión e incluso los traumas en los niños. Vamos a profundizar en cómo y p ...

Dormir bien es increíblemente importante. Le ayuda a sentirse bien y hace que su cuerpo y cerebro funcionen correctamente. Algunas personas no tienen problemas para conciliar el sueño. Sin embargo, muchos otros tienen grandes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos durante la noche. La falta de sueño puede tener efectos negativos en muchas partes de su cuerpo y cerebro, incluido ...

Rutina de ejercicios de caminar en casa para bajar de peso.

La quinoa es una semilla que puede usarse para una gran variedad de platillos; tiene un sabor muy agradable, una textura suave y no tiene gluten, por lo que es recomendada a personas que tienen intolerancia a ciertos alimentos. En los últimos años esta semilla se ha vuelto más popular por todos lo beneficios que tiene para la salud y por lo versátil que es al cocinarla. Pero este alimento no es ...

Ser mujer es maravilloso; conectar contigo misma, conocerte y explorarte es una de las experiencias que se viven al usar los discos menstruales. Alternativa para los días de menstruación. Si has escuchado acerca de la copa menstrual, seguro tienes una idea de lo que estoy por hablar en este post. Una opción que reduce la huella de carbono del periodo así como la reducción de los desechables. Conoc ...