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Di sí al agua en ayunas

Muchos problemas y enfermedades desaparecerían solo con aplicar este sencillo hábito.

El agua es uno de los más importantes e imprescindibles elementos que conforman nuestro organismo. Y es que el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre son agua. Además, el poder sanador del agua es uno de los más potentes y muchos problemas y enfermedades desaparecerían sólo con el hábito saludable de beber agua en ayunas cada día al levantarnos, u ...

Autoestima autoestima confianza ...

La autoestima ¿¿dinámica??

Es importante tener en cuenta que la autoestima no es fija, sino que va moldeándose y cambiando a lo largo de los años. ¡Descubre cómo fortalecerla!

Trabajar y fortalecer la autoestima es muy importante para tener una salud mental sana. Existen diferentes ejercicios que están orientados a conseguir una autoestima más fortalecida y un mejor equilibrio emocional, las distintas corrientes psicológicas que abordan la autoestima como un factor necesario para la salud mental general utilizan los ejercicios de fortalecimiento para alcanzar un mejor e ...

hígado salud depurar organismo ...

Batido de aloe vera para limpiar el hígado y quemar grasa

Aprende a hacer un saludable batido de aloe vera gracias a SOLUCIONES CASERAS. Toma nota.

Depurar nuestro hígado y sistema digestivo es una acción muy saludable que nos ayuda a eliminar toxinas, mejorar la digestión, tratar el hígado graso y evitar la hinchazón abdominal; grandes beneficios que podemos obtener elaborando remedios tan sencillos como el que vamos a conocer hoy, empleando ingredientes tan comunes como el limón o el aloe vera. El hígado graso es uno de los trastornos más a ...

salud femenina sangrado vaginal

Causas reales de las manchas antes del período

Muchas mujeres sufren sangrado entre periodos, ¿quieres saber a qué se puede deber? No te pierdas este post.

Las manchas antes del período puede indicar el desarrollo de un proceso patológico en el sistema reproductor femenino. Pocas veces se produce como un fenómeno normal. Hay que tener en cuenta que el flujo vaginal de color rojo o marrón no es el único factor al que se le debe prestar atención. El momento en que aparece la descarga, su olor, la edad, el estado y características de la vida sexual de l ...

sueño dormir descanso ...

Conoce las 6 razones por las que deberías dormir del lado izquierdo

Todos sabemos que la duración del sueño es fundamental para el bienestar físico y mental, pero resulta que la posición en la que se duerma también es otro factor importante en la búsqueda de una salud óptima.

Todos sabemos que la duración del sueño es fundamental para el bienestar físico y mental, pero resulta que la posición para dormir puede ser otro factor importante en la búsqueda de una salud óptima. De hecho, un pequeño grupo de investigadores sugiere que, para muchas personas, dormir del lado izquierdo les significaría un ticket para una salud y sueño mejor. La teoría proviene de Ayurveda, un en ...

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Consejos para preparar tu primera carrera

¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!

Hoy en día nadie puede negar que el bienestar está de moda. Practicar deporte, comer saludable y prestar algo de atención a la salud se ha convertido casi en una necesidad. El inconveniente está en que muchos novatos comienzan a ejercitarse sin conocer demasiado bien el deporte. Por eso, queremos aportarte una serie de consejos para afrontar con éxito tu primer entrenamiento de running. Fuente: ...

Dieta Nutrición

Qué frutas engordan más

Las frutas no pueden faltar en tu vida, ¡no las elimines de tu dieta! Sin embargo, unas engordan más que otras. No te pierdas este post.

8 frutas que engordan Bien es cierto que las frutas son el mejor complemento para cualquier platillo o la mejor merienda en casos de dieta. Sin embargo, no todas las frutas se pueden comer cuántas veces queramos y en las cantidades que deseemos. Y es que varias de ellas aportan calorías y sobre todo azúcares que pueden afectar el organismo, sobre todo en paciente diabéticos o personas que suelen ...

hipertensión presión arterial alta alilmentación ...

Alimentos y dieta aconsejada para la tensión alta

Una dieta para hipertensos puede aportar múltiples beneficios. Es importante seguir una serie de recomendaciones saludables y fáciles de aplicar para evitar la ansiedad.

La alimentación es una parte fundamental en cada de etapa de la vida. Es importante llevar una serie de hábitos saludables que aporten un equilibrio en las personas para evitar diversas enfermedades. La Hipertensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en el interior de las arterias. Cuando estas cavidades se vuelven estrechas generan presión y la sangre se eleva. Esta puede causar ...

psicología agorafobia angustia ...

Trastornos de ansiedad: ¿es verdad que los sufren más las mujeres?

Las mujeres son más vulnerables a sufrir los siguientes trastornos de ansiedad. Descubre sus síntomas e incidencia y consulta con el especialista.

Los trastornos de ansiedad son, hoy en día, enfermedades muy frecuentes e incapacitantes. Las mujeres en edad reproductiva son más vulnerables a desarrollar estos trastornos, aproximadamente unas 2 o 3 veces más que los hombres. Ser hombre o mujer no solo puede influir en la prevalencia de estos trastornos mentales, sino también en la manifestación y expresión de los síntomas, la voluntad para sol ...

Depresión en los adultos mayores

Información completa sobre los síntomas, posibles causas y tratamientos aplicados a la depresión en personas de la tercera edad.

Las alteraciones en el estado de ánimo ya sea: ansiedad, depresión en el adulto mayor y fobias son frecuentes motivos de consulta. A veces la depresión en personas de la tercera edad radica de una tristeza inexplicable que perjudica al organismo a nivel general, afecta el estado de ánimo y la psiquis. A medida que se envejece, el ser humano puede pasar muchos cambios, tales como problemas de salud ...

combinación nutre aceite de oliva ...

Qué debe contener la ensalada perfecta

Para que una ensalada sea un plato completo es recomendable que contenga alimentos variados. ¡Toma nota para hacer las ensaladas perfectas!

Cuando decidimos comernos una ensalada, no pensamos en qué ingredientes pueden ayudar a nuestro bienestar siendo nutritivos, sino que agregamos aquellos que más nos gustan y que incluso no son saludables, como algunos aderezos. Por ello, en este artículo queremos explicarte los ingredientes que deben estar presentes en la ensalada perfecta, para que esté repleta de vitaminas y nutrientes que nos h ...

uncategorized

Maneras en las que tu cuerpo grita desesperado por el exceso de toxinas

Descubre las señales que muestra tu cuerpo cuando está sometido a un exceso de toxinas.

El aire contaminado, el contacto con materiales tóxicos y especialmente lo que consumismo directamente en nuestra alimentación llena de productos industrializados, comida frita, alcohol o el cigarrillo producen que nuestro cuerpo acumule toxinas que finalmente pueden llegar a enfermarnos. La suerte es que el cuerpo da señales de que algo no funciona bien y podemos actuar para ayudarlo a eliminar e ...

plantas medicinales

Clavo de olor y de vida

ideasfacilisimo.com ¡100 €/diarios a la mejor publicación! ------------ El clavo se usa como condimento o mezcla de infusiones orientales (té chai), pero además es tremendamente beneficioso. ¡Descubre hasta qué punto aquí!

El clavo o clavo de olor, nombre que se utiliza por lo general para saber que se está hablando de la especia y no del trozo de hierro, es el brote de una de las plantas de la familia Syzygium, unos tipos de arbustos comunes de las zonas cálidas. Precisamente de la variedad Syzygium aromaticum, o también llamada “árbol del clavo” o clavero. Propiedades del clavo de olor Aunque este brote es conoci ...

Consejos

Cómo acelerar el metabolismo... ¡al máximo!

Gracias a este artículo de 'Dieta Equilibrada Semanal' aprenderás a acelerar tu metabolismo al máximo adoptando sencillos hábitos para, además, conseguirlo en tiempo récord.

Tener la capacidad de acelerar nuestro metabolismo, nos ofrece ciertos beneficios al momento en que deseamos perder algunos kilos en un periodo mas corto de tiempo, ya que de esta manera nuestro cuerpo tiene la capacidad de quemar las calorías consumidas a lo largo del día de una manera mucho mas efectiva. En este post vas a aprender a acelerar tu metabolismo al máximo adoptando sencillos hábitos ...

tratamientos de salud

Todo sobre la caspa seca o descamación del cuero cabelludo

Aunque la caspa en sí misma no representa un peligro para la salud, es cierto que es incómoda y antiestética y, por este motivo, es importante tomar medidas para erradicarla.

Muchas personas tienden a relacionar la caspa seca con afecciones como la dermatitis seborreica o incluso la psoriasis, si bien es cierto que la aparición de la caspa en nuestro cuero cabelludo puede estar relacionada con alguna de estas enfermedades, la caspa por si misma no podemos considerarla una enfermedad como si sucede con las otras afecciones citadas y a pesar que estéticamente es muy inco ...

Autoayuda Interesante Consejos de un Psicólogo ...

18 pensamientos para ganar paz, felicidad y seguridad

Guarda este artículo entre tus favoritos y echa un vistazo a estas frases siempre que necesites un 'chute' de positividad y buena energía. ¡Serás más feliz!

Los pensamientos pueden ayudarnos a construir todo, o derrumbarnos. Por ello, es importante tener una buena colección de ellos. ¿Cuáles te pueden traer paz y felicidad? A continuación 18 pensamientos que te traerán una vida en paz, feliz, segura y con significado: 1. La vida es un viaje, no un destino. Continúa explorando, buscando, y acumulando experiencia, en la vida no hay límites. 2. Sé honest ...

conocimiento entrenamiento

¡Aprovecha las 'ganancias de novato' en tu 1º año entrenando!

¿Sabías que la clave para conseguir un cambio espectacular en tu cuerpo son las 'ganancias de novato'? Descubre en qué consiste este concepto y de qué manera emplearlo en tu beneficio.

En este artículo vas a aprender qué son las ganancias de novato y por qué van a ayudarte a ganar masa muscular mucho más rápido. ¿Qué pasa si te digo que existe una temporada en tu vida donde puedes ganar músculo mucho más rápidamente? Pues sí, esto es completamente real y es conocido como las ganancias de novato. Lo más interesante es que, incluso podrías haber estado haciendo ejercicio por años ...

dietas y nutrición salud perder peso

6 potentes quemagrasas naturales para bajar de peso

Gracias a estos quemagrasas naturales podrás alcanzar un peso saludable. ¡Toma nota y sigue unos hábitos adecuados!

El sobrepeso y la obesidad es un problema creciente en la sociedad moderna, y es que al sedentarismo propio de esta época se le han unido factores determinantes como el estrés, la ansiedad y el abuso de alimentos refinados y procesados, que favorecen la acumulación de grasa en nuestro organismo. Estar ligeramente por encima de nuestro peso ideal no acarrea excesivos problemas, pero cuando el sobre ...

curiosidades sobre salud consejos salud

Curiosidades sobre salud humana que te interesará conocer

¿Sabías que la probabilidad de padecer cáncer de mama puede reducirse en un 25% si se practica ejercicio habitualmente? ¿O que la depresión no solo afecta al estado anímico? Descubre estas y otras curiosidades sobre la salud humana en este artículo.

Hay algunas preguntas y curiosidades sobre la salud que las personas desconocen. Por eso hoy hemos decidido recopilar algunos datos llamativos y poco conocidos para que podamos entender un poco mejor cómo funciona nuestro cuerpo, cómo lograr mantenernos sanos y otros detalles sorprendentes que puedes tener en cuenta para alcanzar un estilo de vida más saludable. Por ejemplo, no es un dato conocido ...

Diarrea diarrea

Cómo evitar la diarrea siendo adulto

Existen algunos consejos y hábitos que puedes llevar a cabo para evitar sufrir de diarrea tan asiduamente.

Por lo general, la diarrea líquida se genera cuando las deposiciones pasan aceleradamente por el intestino y como consecuencia, nuestro organismo no logra absorber de manera apropiada las grasas. Finalmente, dichas grasas son eliminadas por medio de las heces amarillas. Este problema en la mayoría de casos dura un máximo de dos días, normalmente los factores que la ocasionan es la ansiedad o el e ...

Diarrea diarrea

Diarrea crónica: conoce sus síntomas y tratamiento

Si sueles tener problemas digestivos y tus deposiciones no son todo lo sólidas que debieran, sigue leyendo.

Si te interesa conocer los síntomas de diarrea crónica en adultos y la mejor forma de tratarla, no dejes de leer la información que enseguida te mostramos de manera sencilla. Aunque en gran parte de los casos de diarrea muy duradera rápidamente se resuelven, es posible que la diarrea incluya otros síntomas como: pus, moco, sangre hasta comida sin digerir. En este tipo de casos es fundamental obs ...

informacion

Listado de comida saludable vs. insalubre (algunos productos te sorprenderán)

Descubre la comida que te ayudará a aumentar la energía, mejorar la salud del corazón o el intestino, etc. y aquella que actuará de forma completamente contraria, perjudicando tu salud.

El comer es algo fundamental en todo ser humano, y es que los alimentos que ingerimos son parte esencial de los nutrientes que adquirimos día a día para nuestro cuerpo, pero ¿Qué podemos comer? ¿Qué comida es saludable? ¿Cuáles son los beneficios de la comida saludable? Son parte de las interrogantes más populares al querer empezar a cambiar nuestro estilo de vida. En este artículo, estaremos desp ...

Interesante Teoría y Conceptos Consejos de un Psicólogo ...

La resiliencia en las víctimas de Ariel Castro (secuestro o experiencia traumática)

Michelle Knight, Amanda Berry y Gina DeJesús estuvieron secuestradas durante 10 años. Son un ejemplo de superación y resiliencia. ¡Conoce su historia!

En psicología llamamos resiliencia a la capacidad de las personas para sobreponerse de una manera exitosa a un evento o historia adversa. En teoría existe una gran cantidad de conceptos académicos sobre la resiliencia. Este concepto viene del inglés “resilience”, que se puede traducir como resistencia. Pero más allá de esto, podríamos referirnos como “entereza” en nuestro idioma. La Resilencia al ...

¿Que es? Nutricion ¿Para que sirve? ...

¿Para qué sirve o, mejor dicho, para qué no sirve la vitamina B12? ¡Miles de beneficios!

La vitamina B12 es tan saludable que tiene cientos de aplicaciones y beneficios. Desde el blog 'Nutri el línea' te cuentan qué es exactamente, para qué sirve y qué alimentos la contienen. ¡Información MUY interesante!

De seguro has escuchado hablar de esta vitamina. Diria que es una de las vitaminas más populares y es que su función en el cuerpo humano es muy importante. Ya he escrito otros artículos sobre nutrientes que son esenciales para los humanos, como es el caso del acido graso omega-3. Hoy nos toca revisar para que sirve la vitamina B12 y que es. ¡Comencemos! ¿Qué es la vitamina b12? ¡Qué demonios es la ...

Alimentacion Nutricion Patologias ...

Alimentos para luchar contra la hipertensión (incluye recetas)

Combate la hipertensión a través de los siguientes alimentos y recetas. ¡Notarás la diferencia!

Según la encuesta nacional de salud (ENS) en Chile un  27,6% de la población puede tener hipertensión (HTA), presentando en sus controles una presión arterial mayor 140/90m mmHg (1). Ese mismo estudio señala que la prevalencia de esta enfermedad es mayor en mujeres que en hombres. Por esta gran cantidad de personas he decidido hacer este post que incluye una lista con 5 alimentos para la hipertens ...

Autoayuda Teoría y Conceptos Pensamientos Automáticos Distorisionados ...

Cómo ser consciente de los pensamientos automáticos negativos

"Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día". By Psicólogo Armando Arafat-.

Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día. Cada pensamiento que tenemos es muy importante, por eso debemos cuidarlo. Las distorsiones cognitivas son como las malas hierbas de un jardín, tú debes cuidar de cuando estos pensamientos se presenten, par ...

Plantas medicinales

El superalimento del futuro

Puede que el alga Chlorella no sea tan conocido en la actualidad como para tildarlo de 'superalimento', pero sin duda en algún momento llegará a serlo porque sus beneficios son brutales. ¡Mira!

La Chlorella vulgaris, es el nombre científico de este alga microscópica unicelular (de una sola célula), su nombre se debe a que es la planta con mayor concentración de clorofila, este pigmento verde oscuro que le otorga su típico color. Como ya conoces la chlorella, al igual que el resto de plantas convierte las sustancias químicas no orgánicas en orgánicas gracias a la luz solar, en el proceso ...

vida sana 5 hifroxitriptamina 5-ht ...

Serotonina: pequeña pero matona

¿Cómo una sustancia tan pequeña puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? ¡Descubre todo su potencial!

¿Cómo una sustancia tan pequeña, puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? La serotonina es una hormona, pero a veces también, realiza funciones como neurotransmisor en el cerebro, ¿curioso, no? ¿Qué más debemos saber sobre la serotonina? ¿Sabías que el 95 % de la serotonina que produce nuestro cuerpo, está en el intestino? Hay más serotonina en nuestro intestino, ¡qué en ...

Interesante Teoría y Conceptos Estrés ...

La obesidad genética y sus efectos psicológicos

Descubre cuáles son los efectos psicológicos de saber que se tiene predisposición genética a la obesidad.

La obesidad genética tiene repercusiones en la mente de quién se ha practicado estudios. ¿Cuáles son los efectos psicológicos de saber que tienes predisposición genética hacia la obesidad? ¿Has tratado de perder peso seriamente y no lo logras? La carga genética es otra variable que influye en el metabolismo de las personas. Solo influye, pero no significa que sea un destino escrito en piedra. En u ...

Aceptación Confianza Relaciones ...

La dependencia y la inseguridad, enemigos de la autoestima

Sentir demasiado apego a una persona, una ciudad, una casa, un trabajo... puede traducirse en ciertas inseguridades. Nos habla de ello CREAR SALUD en este post.

-«Yo jamás podría vivir en otro lugar». «¿No volver a comer chocolate? ¡Imposible!». «Si me deja mi pareja, me muero, no puedo vivir sin ella»-.  ¿Te suena alguna de estas frases? Seguro que las has oído, pensado o sentido alguna vez. Todos lo hacemos, forma parte de nuestra naturaleza. Como en la leyenda del alpinista que, cegado por una ventisca y a punto de caer, s ...

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