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Hola a todos En este vídeo les comparto una de mis experiencias que me dió un muy bien aprendizaje al mostrarme la responsabilidad que tengo de mi parte para vivir una vida plena. Deseo te sea de utilidad :) https://www.youtube.com/watch?v=dmHtHuxgEVE

Gracias al avance continuo de la ciencia y la medicina, hoy en día disponemos de fármacos que hacen mucho más llevaderas ciertas dolencias, así como los tratamientos que estas conllevan. Uno de ellos es la Lidocaína, un analgésico local que se puede administrar en forma de pomada o vía intravenosa, y que ayuda a mitigar el dolor, insensibilizando la piel de la zona tratada. En concreto, la función ...

Sigue estos consejos para ser mas saludables el primero es comer nueces A pesar de su alto contenido en grasa, los frutos secos son increíblemente nutritivos y saludables. Están cargadas de magnesio, vitamina E, fibra y otros nutrientes (9Trusted Source). Los estudios demuestran que las nueces pueden ayudarte a perder peso y pueden ayudar a combatir la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazó ...

Las nueces de macadamia son algunas de las más buscadas del mundo y no es difícil ver por qué. Además de ser deliciosos, están llenos de nutrientes, vitaminas y minerales. Además de ser una fuente de alimento, sus cáscaras se pueden usar como fertilizante, el aceite se usa para una variedad de productos en la industria cosmética y el resto se puede usar como alimento para animales. Originario de A ...

¿Conoces qué es la fibra y por qué es tan importante para mantenerte saludable? La fibra dietética es uno de los componentes vitales dentro de la nutrición humana. La podemos encontrar en muchos vegetales tales como frutas, hortalizas, leguminosas, verduras y cereales integrales entre otros. La fibra no es digerida por el cuerpo, pasa casi intacta a través del estómago hacia los intestinos. En eso ...

Las articulaciones son las encargadas de poder tener la movilidad adecuada y es fundamental cuidarlas para que puedan funcionar de manera correcta; sobre todo en estos días donde pasas la mayor parte del tiempo sentada tras un computador o realizando actividades habituales en casa. Las rodillas se ven afectadas por la poca movilidad que tienen , causándote molestias o rigidez. Es primordial inclu ...

Si te preguntaran cuán es el sentido que más valoras, ¿qué responderías? Seguramente una gran mayoría diría que la vista, ya que probablemente nos costaría muchísimo más adaptarnos a su pérdida que a la de cualquiera de los otros cuatro sentidos. Pero, aun así, cada día cometemos ciertos errores y adoptamos hábitos que la dañan, y que incluso hacen que vayamos perdiendo capacidad visual. Así, com ...

(NP) La lectura es un hábito beneficioso por los numerosos efectos positivos que nos aporta y, aunque leer está más que recomendado, también hay que saber que, si no se realiza correctamente, puede afectar a la salud ocular, provocando algunos síndromes oculares como sequedad ocular, fatiga visual o incluso que se aumente o que aparezca la miopía. Con motivo de la celebración del Día del Libro, ...

La ciática se usa comúnmente para describir el dolor que abarca la parte posterior o lateral de la pierna. La ciática no es un diagnóstico, es un término que se usa para describir la irritación del nervio ciático, la causa de esta irritación en aproximadamente la mayoría de los casos se debe al daño del disco intervertebral. Es importante darse cuenta de que hay otras causas de dolor que se propa ...

Cardio intenso para bajar de peso y quemar grasa.

Todos conocemos casos de conocidos que padecen alergia al polen, a los ácaros o al pelo de los animales. Sin embargo, hay una minoría que sufre, y mucho, otras alergias de las que hemos oído hablar menos, por ejemplo al ejercicio, al agua o al frío. De esto vamos a hablar hoy en Vivienda Saludable, de las alergias más raras. Las alergias no son más que la reacción del sistema inmunitario ante alg ...

Para tener una vida saludable, es importante llevar una dieta balanceada; es decir, incorporar todos los grupos de alimentos en las comidas. A muchos de nosotros comer verduras nos puede resultar un poco difícil. El brócoli es una de esas verduras que muchas veces no sabemos cómo comerlo; esta verdura nos aporta muchos nutrimentos y vitaminas. Entre algunos de sus beneficios nos ayuda a proteger ...

La crisis sanitaria derivada de la pandemia de coronavirus, en la que estamos inmersos desde hace ya más de un año, ha cambiado nuestros hábitos en muchos sentidos. Algunas personas toman más conciencia de la importancia de cuidar la salud y bucean en webs como Vivaz en busca de seguros médicos que les permitan ganar en tranquilidad. Otras están cambiando sus costumbres en lo deportivo. Como cons ...

¿Habías escuchado hablar antes de la espirulina? Es un alimento que esta de moda desde hace aproximadamente un año gracias a que la NASA demostró que podía servir como alimento y es un suplemento que usa con sus astronautas. La espirulina es una alga de color azul verdosa que aporta minerales, vitaminas, proteinas y puede ayudar a bajar de peso. Si eres vegetariano o vegano tal vez te pueda inter ...

Caminata de ejercicios suaves de cardio en casa para ponerte en forma, bajar de peso y tonificar.

Si alguna vez has tenido el placer de sumergirte en un proyecto artístico, sabes lo calmante y agradable que puede ser. Por eso, probablemente no te sorprenda saber que los expertos en salud mental consideran que la creación de arte es una poderosa intervención terapéutica, que se ha utilizado para tratar la ansiedad, la depresión e incluso los traumas en los niños. Vamos a profundizar en cómo y p ...

Dormir bien es increíblemente importante. Le ayuda a sentirse bien y hace que su cuerpo y cerebro funcionen correctamente. Algunas personas no tienen problemas para conciliar el sueño. Sin embargo, muchos otros tienen grandes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos durante la noche. La falta de sueño puede tener efectos negativos en muchas partes de su cuerpo y cerebro, incluido ...

Rutina de ejercicios de caminar en casa para bajar de peso.

La quinoa es una semilla que puede usarse para una gran variedad de platillos; tiene un sabor muy agradable, una textura suave y no tiene gluten, por lo que es recomendada a personas que tienen intolerancia a ciertos alimentos. En los últimos años esta semilla se ha vuelto más popular por todos lo beneficios que tiene para la salud y por lo versátil que es al cocinarla. Pero este alimento no es ...

Ser mujer es maravilloso; conectar contigo misma, conocerte y explorarte es una de las experiencias que se viven al usar los discos menstruales. Alternativa para los días de menstruación. Si has escuchado acerca de la copa menstrual, seguro tienes una idea de lo que estoy por hablar en este post. Una opción que reduce la huella de carbono del periodo así como la reducción de los desechables. Conoc ...

Nuestra piel es el órgano más grande que tenemos y funciona como una cubierta externa. Su función básica es separar nuestro cuerpo del ambiente, además de regular la temperatura corporal. Todos estos tejidos se mantienen unidos y saludables por los lípidos. Sin su presencia, su función barrera se debilita, pierde su hidratación y los agentes externos la atacan agresivamente. Por lo tanto, cuando e ...

Apúntate a estas clases en directo en donde alberto Fernández te mostrará como luchar con el coronavirus de una forma natural y efectiva. ¿Sabes que el 80% de las personas que son diagnosticadas con Covid son asintomáticos? En éstas clases trabajaremos con los pilares básicos que sujetan la salud de las personas. Desde la parte más física a la emocional Será un viaje didáctico y experiencial a tra ...

Su nombre científico es Passiflora incarnata o flor de la pasión. Se reconoce su hermosa flor con peculiar aspecto y colores además de los beneficios que puedes aprovechar para el bienestar de tu salud. Al final de la jornada es difícil poder desconectarse por el cansancio y por las preocupaciones del día a dia. Además de que a largo plazo afectará tu salud, tienes que tomar cartas en el asunto y ...

A la sudoración excesiva que no se produce necesariamente por calor o ejercicio, se le llama hiperhidriosis. Esto normalmente se controla con desodorantes antitranspirantes; naturalmente las partes del cuerpo que más sudan son los extremos; es decir: las manos, axilas y pies. Tener mal olor puede llegar a ser algo incómodo, para las personas que lo tienen o para las que están a su alrededor; por ...

A todos nos ha pasado, te luces para hacer ejercicio. Te pones tu mejor ropa y zapatos para correr, te estiras un poco más de lo necesario para retrasar lo inevitable y finalmente sales a correr. Después de cinco minutos has superado tu resistencia inicial y la inercia comienza a dominar. De repente, correr no se siente tan difícil como antes. En lugar de agotado, se siente renovado. El impulso te ...

Este año con diferencia ha estado marcado, además de una pandemia mundial, por un cambio radical en los hábitos de la mayoría de la sociedad. La COVID-19 ha tenido un gran impacto en nuestras vidas y nos ha hecho replantearnos nuestro estilo de vida. Hemos empezado a darle a nuestro cuerpo y a nuestra salud física y mental la importancia que realmente merece. Así lo refleja la tercera edició ...

¿Alguna vez haz sentido que al reírte, estornudar o toser se te sale una pequeña cantidad de orina? Esto se debe a que los músculos del suelo pélvico se han ido debilitando por diferentes factores; un embarazo, el parto o la edad, y los ejercicios de Kegel consisten en contraer estos músculos de manera que progresivamente se fortalezcan. Los beneficios de este ejercicio son inmensos, ayudan a mej ...

Arkopharma Laboratorios ha puesto en marcha la campaña ‘Salvemos a las abejas’ con el objetivo de proteger el mayor número de colmenas posibles y asegurar una apicultura sostenible. Por cada compra de un producto de la gama Arkoreal® en la farmacia, se contribuirá a salvar una abeja y por cada 1.000 abejas se apadrinará una colmena, lo que garantizará un mantenimiento y protección ...

En estos tiempos de pandemia es muy importante cuidarte a ti y tu familia, los hábitos saludables son necesarios para reducir las probabilidades de enfermedades; en especial las pulmonares, que son uno de los mayores problemas mundialmente. Según la fundación Europea del Pulmón, señala que estas enfermedades son causa de una de cada seis muertes en el mundo. Para lograr esto te mostraré tres dife ...

Un problema común tanto para hombres como para mujeres, las estrías son rebeldes y tienden a afectar la confianza de las personas. Ya sea debido al embarazo o al aumento de peso repentino, este es un problema de belleza que se puede ver comúnmente en la cintura, los muslos, la parte inferior de la espalda, las caderas, los senos, los brazos y las nalgas. Por lo general, las estrías aparecen como b ...