Trastornos y sintomas

¿Personalidad histriónica?, ¿qué conlleva?

Conoce en qué consiste tener una personalidad histriónica y cómo puede afectar a tu día a día. ¿Te ves reflejado?

Histrionismo #Personalidadhistriónica Si nos paramos a pensar en la gente que nos rodea seguro que conocemos a alguien con una personalidad histriónica. Quizás la vecina a la que siempre escuchas haciendo dramas tras la pared de tu salón. O ese compañero de trabajo que siempre se muestra irresistible y que por supuesto tú no soportas. Sin ir más lejos, en la mayoría de las telenovelas aparecen uno ...

Ejercicios para Pectorales

Fortalece tus pectorales con estos ejercicios

¿Quieres incrementar tu masa muscular, principalmente, en la zona pectoral? ¡Estás de suerte! He aquí una guía de ejercicios para que fortalezcas tus pectorales de forma saludable y sin riesgos.

¿Quieres saber que ejercicios para pectorales con mancuernas puedes hacer en tu entrenamiento? Aquí te dejo una guía práctica con los distintos tipos y variaciones. Guía de Ejercicios para Pectorales con mancuernas Las mancuernas son uno de los aditamentos básicos para un entrenamiento completo de pectorales y te aportan dos grandes ventajas: Permite desarrollar de forma equilibrada ambas extremid ...

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¿Cómo se medita? Descubre las claves

¿A qué esperas para empezar a practicar la meditación? ¡Te aseguro que es mucho más fácil de lo que te puedas imaginar! Estas son las claves que debe conocer todo principiante...

Probablemente lleves un tiempo sintiendo que ya no puedes seguir con el ritmo de vida que has venido llevando. Quizá estés cansado de tanto sufrimiento y estés buscando una forma de dejar de hacerlo. Puede ser que sientas que, dentro de ti, algo te dice que la vida que llevas no es la que te gustaría vivir. Te aseguro que no eres la única persona que está sintiendo eso. Existen cientos de personas ...

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Guía de la celulitis: protocólo de actuación y posibles tratamientos

¿Sabías que el 90% de las mujeres tiene celulitis? No deberías sentirte acomplejada por algo tan natural, pero como afección cutánea debe ser tratada. Por ello, te ofrecemos una lista de consejos para mejorar el estado de tu piel.

¿Tienes celulitis, verdad? Tranquila, no eres la única. De hecho, la celulitis está presente en el 90% de las mujeres. Es un tema de lo más común, pero que sin embargo preocupa y no poco! Fíjate a donde llega la cosa, que si pones en google celulitis aparecen 13.500.000 resultados (en español) y 58.000.000 resultados en inglés. Si escribes tratamiento para la celulitis, google nos ofrece 12.80 ...

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Cómo preparar un jarabe casero para la tos

¿La tos no te da un respiro?, prueba este jarabe casero y dile adiós de una vez por todas.

Esta receta lleva conmigo desde hace ya un par de años. Buscaba un remedio casero para la tos y di con esta mezcla de limón, cebolla, jengibre y tomillo. La verdad es que no recuerdo dónde la leí, pero sí que modifiqué las cantidades hasta dar con un sabor que pudiera darle a mis hijos sin que la rechazaran. Y así surgió este jarabe casero para la tos, que sobre todo en casa nos salva de pasar noc ...

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Hazte con estos 2 términos: agua alcalina e ionización radiactiva

No todas las aguas son iguales, tanto la que sale del grifo como la embotellada de una marca u otra, cada una de ellas tiene unos componentes diferentes y unos niveles de sus compuestos que las hacen ser de unas características u otras.

Cuando se trata de tu salud es importante que estés familiarizado con ciertos términos, ya que el conocimiento es una de las principales vías para la supervivencia. Para esta ocasión, vamos a tener en consideración dos términos que posiblemente, si los has escuchado, haya sido de forma superficial y no sepas bien lo que quieren decir, ni las implicaciones que tienen en tu vida cotidiana. Se trata ...

Alergia al frío: cómo identificarla y tratarla

Si ante las bajas temperaturas sufres erupciones cutáneas, dolores musculares y dificultad para respirar, entre otros síntomas, es posible que padezcas alergia al frío. Descúbrelo en este post.

De lleno en la temporada de invierno, es posible que muchas personas lleven algunas semanas sufriendo los síntomas de una especie de resfriado perpetuo. Congestión y estornudos que no desaparecen y que se asientan cada invierno. Y es que, para muchas personas, el clima frío es más que una condición climatológica, es una molestia que puede desencadenar ataques de asma, hacer que nuestra piel se seq ...

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Actitudes que nos llevan a vivir el presente

Un consejo... aprende a estar en el aquí y el ahora, fluyendo con la vida, tomando contacto con tus sensaciones y tus sentidos. Nosotros te explicamos cómo hacerlo.

Aunque parezca algo lógico y sencillo, vivir el presente es algo que se nos resiste, una tarea pendiente. ¿Cómo es posible que no sepamos vivir el presente? Las preocupaciones por el futuro y el sentimiento de añoranza o culpabilidad por el pasado juegan habitualmente en nuestra contra. Vivir en estos dos mundos nos aparta del aquí y el ahora, la experiencia real. La actitud de vivir en el present ...

Fitness

Haz del deporte un hábito de vida

Nunca es tarde para adquirir hábitos de vida saludables. Haz que el deporte forme parte de tu día y gana en calidad de vida.

El deporte y la actividad física por los múltiples beneficios que le brindan al organismo, debería formar parte de nuestros hábitos diarios. Además el deporte nos permite conocer personas con los mismos intereses. Pero sus bondades van más allá de lo físico y social, ya que según varios estudios realizados por investigadores de varias universidades. La actividad física también sirve como una terap ...

Superalimentos al alcance de nuestra mano

VIDA FÁCIL nos cuenta cuáles son los principales superalimentos y nos detalla cúales son los más económicos y fáciles de conseguir.

Los superalimentos son los alimentos ricos en nutrientes con una pequeña cantidad de calorías y brindan increíbles beneficios para la salud, hoy hablaremos especialmente de los que son más accesibles económicamente y que son fáciles de conseguir, ya que hay una gran lista de superalimentos que sólo se pueden comprar en tiendas especializadas y suelen ser muy costosos. Entre estos alimentos tenemos ...

¿Qué alimentos pueden ir en la nevera y cuáles no?

¿Qué madre no ha dicho alguna vez: "si no metes la comida en la nevera se echará a perder"? Pues bien, algunos alimentos pierden sus propiedades cuando los sometemos a frío. Descubre en este post qué alimentos van a la nevera y cuáles no.

Tras hacer la compra, y ante la duda de saber si las manzanas van a la nevera o no, o si los huevos es mejor dejarlos fuera, la tendencia es usar este electrodoméstico como si fuera la despensa. Pero no lo es. Guardarlo todo en la nevera es un error común que se ha generalizado en los últimos años para dar cabida a la cada vez más masiva compra de alimentos; ya no compramos a diario sino que reser ...

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¿Qué alimentos contienen acrilamida y debemos evitar?

La acrilamida es una sustancia que se forma durante la elaboración de determinados alimentos. Suele generarse a altas temperaturas en los procesos de fritura u horneado. ¿Qué alimentos la contienen? ¿Por qué debemos evitarla?

La acrilamida es una sustancia que se forma durante la elaboración de determinados alimentos. Suele generarse a altas temperaturas en los procesos de fritura u horneado. Tal vez nunca hayas oído hablar de ella; sin embargo, la acrilamida se conoce desde mediados del siglo XX y los últimos estudios confirman que puede producir cáncer. De hecho, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cán ...

Salud fibromialgia

Beneficios de la fisioterapia en pacientes con fibromialgia

Al igual que alimentos como el ajo, el brócoli o el aceite de lino pueden favorecer a pacientes con fibromialgia, la fisioterapia también puede ayudar a paliar los fuertes dolores de esta enfermedad.

La fibromialgia es una enfermedad reumática, que se caracteriza por causar un dolor generalizado y crónico en los tejidos de cuerpo, como los tendones, ligamentos y especialmente en los músculos, también es acompañada por la disminución del sueño, presenta alteraciones cognitivas y variaciones constantes en el estado de ánimo. Esta es una patología frecuente, la padece entre 2% al 6% de población, ...

Yoga emociones Karma Yoga ...

¿Conoces el Karma Yoga y cuáles son sus principios?

Sembrar la calma y el desapego, vivir el presente o cultivar el aprendizaje continuo son algunos de los principios del Karma Yoga. Suena bien, ¿verdad?, ¿te animas a probarlo?

Hay gran cantidad de sendas del yoga, pero las más populares y conocidas son el Hatha Yoga y Karma Yoga, que se traduce como el yoga físico. Mediante la realización de posturas, ejercicios de la respiración, llaves energéticas y gestos; este tipo de yoga te lleva a que tengas armonía y equilibrio físico. Las sendas del yoga guían a las personas a que tengan un buen estado de salud físico, armonía ...

6 afecciones que pueden presentar tus manos

Observar con frecuencia el estado de tus manos puede evitar alguna de estas 6 afecciones tan comunes.

A menudo se afirma que el estado de las manos de una persona habla mucho de su salud. Y es cierto, pues ciertas características en esas partes del cuerpo pueden ser síntomas de problemas en las mismas extremidades o dar pistas acerca de cuestiones más importantes, que puedan afectar también al resto del organismo. Algunas personas advierten que la pielde las manos se les arruga de manera anormal, ...

Salud Remedios naturales Remedios naturales con plantas ...

Clases de té y sus beneficios

Conoce los beneficios de los diferentes tipos de té y encuentra el que mejor se adapta a tus necesidades.

El té es un gran aliado para nuestro organismo. Tanto si quieres adelgazar  como si sólo te quieres sentir bien el té te puede ayudar, ya que hay diferentes clases de té y cada una de ellas cuenta con unos beneficios diferentes. Tiene sólo la mitad de cafeína que el café (aquí te explico porque tienes que evitar el café si tienes celulitis), entre 40 a 60 mg por taza, y además aporta vitaminas y ...

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Cómo identificar las etapas del sufrimiento

La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.

La vida presenta momentos en los que sentimos que todo va bien y experimentamos felicidad. Sin embargo, también en ciertas ocasiones, la vida nos trae momentos en los que experimentamos dolor. Ambas situaciones forman parte de la vida y tenemos que saber convivir con ellas de la mejor manera posible. Por eso, es muy importante conocer las diferentes etapas del sufrimiento, para de esa manera enten ...

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Los elementos distractores del acto de comer: cómo liberarte de ellos

Comer sin prisas y con calma es más importante de lo que pensamos. CREAR SALUD nos lo cuenta.

Comer sin prisas y con calma es más importante de lo que pensamos. A menudo hay elementos distractores que entorpecen nuestro acto de comer y lo convierten en una experiencia que pasa desapercibida. En el mundo vertiginoso en el que vivimos en la actualidad ¿dedicamos tiempo suficiente para el acto de comer? Veremos a continuación lo que recoiendan los expertos. Tanto como el desayuno como el almu ...

¿Tienes los pies siempre fríos? Esto dicen sobre tu salud

Tener habitualmente los pies fríos puede decirnos mucho sobre nuestro estado de salud. ¿Quieres descubrirlo? ¡No te pierdas este post!

De lleno en los meses más fríos del año, muchas personas están pasando frío. Esto es inevitable. Los vasos sanguíneos se encargan de mantener una temperatura agradable en la piel, que distribuye sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo. Cuando caen las temperaturas, los receptores sensoriales de la piel alertan al cerebro para que contraiga los vasos. Esto permite que pequeñas cantidades de sangr ...

Estos son los motivos por los que NO debemos reprimir los estornudos

Seguro que alguna vez has estado en un sitio público y has querido reprimir los estornudos para no molestar a los demás. Permíteme decirte que no deberías volver a hacerlo, descubre por qué en este post.

Todos estornudamos. El estornudo es un acto reflejo: una expulsión de aire involuntaria, repentina y brusca por la nariz y por la boca. Se produce, por lo general, como respuesta a la irritación de las membranas mucosas de la nariz o de la garganta, y suele aparecer de manera individual. Sin embargo, para muchas personas es habitual que los estornudos lleguen siempre de dos en dos o de tres en tre ...

otros- dulces diabéticos

Plátano y diabetes: ¿puede un diabético comer plátanos?

Pensar que las personas diabéticas no pueden probar el plátano por tener una elevada cantidad de azúcar es muy común, pero ¿es del todo cierta esta afirmación?

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos. Mucha gente cree que, al tener un sabor tan dulce, los plátanos no deben formar parte de la dieta de las personas con diabetes. Pero, ¿es eso cierto? ¿Puede un diabético comer plátanos? En el artículo de hoy analizaremos toda la información relacionada con el plátano y la diabetes. Como siempre, podéis ir viendo las fuentes a estudios científicos en l ...

alimentos vivos nutre antioxidantes ...

El proceso de la liberación de los antinutrientes

¿Sabes qué son los antinutrientes y cómo afectan a tu cuerpo? CREAR SALUD nos lo cuenta.

Todos hemos oído hablar de las beneficiosas propiedades de alimentos como las semillas, las legumbres, el ajo o la cebolla. Es cierto que estos alimentos contienen muchos nutrientes muy interesantes. Sin embargo, estos mismos alimentos, también contienen antinutrientes que podrían perjudicarnos. Vamos a ver qué son esos antinutrientes. Qué son los antinutrientes Cuesta poco darse cuenta de que ...

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Usa tus herramientas internas para ser más feliz

Te apuntamos unos consejos para incrementar tus emociones positivas, imprescindibles para ser más feliz :)

La felicidad es una idea que no tiene un significado concreto, se trata más bien de una creencia sin unas pautas concretas para llegar a alcanzarla. Sin embargo, la psicología positiva ha repartido la cuestión en varios conceptos más fáciles y factibles, como por ejemplo el confort y la calidad de vida. Además, se ha centrado en explorar las emociones positivas, que se encuentran relacionadas con ...

Nutrición Nutrición para correr nutrición para correr un maraton

Los mejores alimentos para runners

Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.

La nutrición es un factor vital para el desarrollo de ser humano, y más si existe un régimen de ejercicios que se puede acompañar con una alimentación saludable. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el comenzar tener buenos hábitos alimenticios acompañado en una actividad física, disminuye la posibilidad de la aparición de enfermedades y beneficia el desarrollo físico y mental. ...

Salud ajo beneficios ...

¿Cómo beneficia el ajo a tu salud?

Es probable que, por su olor, el ajo no entre en tu lista de alimentos favoritos, pero empieza a consumirlo diariamente y descubre cómo mejora tu salud.

El ajo, es un tubérculo con muchas propiedades beneficiosas para la salud, ya que es rico en nutrientes y vitaminas, las cuales ayudan a evitar o combatir algunas de las enfermedades más comunes del cuerpo.  Su consumo puede ser directo o en las comidas, donde usualmente la podemos encontrar. Si deseas seguir conociendo las propiedades y virtudes del ajo, te invitamos a seguir leyendo este artícul ...

Pescado azul y mercurio: ¿qué especies tienen más y cuáles menos?

El pescado azul es uno de los alimentos más frecuentes en las dietas. Ahora bien, incluye cantidades de mercurio que, ingeridas en abundancia, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Descubre qué especies contienen más y cuáles menos.

Roberta, socia y lectora de eldiario.es, nos escribe un correo electrónico citando las recientes recomendaciones de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), dependiente del ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, en las que se pedía que tanto los niños menores de 10 años como las mujeres embarazadas, o que se plantearan estarlo en breve, se abstuvieran de consum ...

Tips para Ganar Masa Muscular ¿Cómo Aumentar tu Masa Muscular? Cómo Aumentar Masa Muscular

10 errores que están frenando tu desarrollo muscular

¿Estancado en tu objetivo de ganar masa muscular? Quizá estás cometiendo algún error. Conoce los motivos más frecuentes que no te permiten alcanzar tu meta

Durante nuestra jornada diaria podemos estar cayendo en algunos errores que afectan el estado físico y limitan el desarrollo muscular. Si sientes que por más que te esfuerces no obtienes los resultados deseados fíjate si no estás cometiendo alguno de esta lista. 10 errores que te impiden ganar masa muscular Bien, has decidido darle en serio al gimnasio, has hecho cambios en tu alimentación y estás ...

Fisioterapia masajes

La importancia de los masajes para tu salud

Nada mejor que un buen masaje, utilizando las técnicas adecuadas, para reducir el estrés que nos provoca el trabajo. ¿A qué estás esperando? ¡Anímate a probarlo!

Los masajes juegan un papel importante en la salud, debido a que ayudan a reducir el estrés laboral, logrando así obtener un cuerpo sano y una mente saludable. El estrés puede llegar afectar el organismo, trayendo como consecuencia elevados niveles de la presión que contribuyen al deterioro de la salud, incluyendo los trastornos mentales y de comportamiento como el agotamiento, el burnout, el desg ...

gastronomy

¿Cómo ayudar al medio ambiente con mi alimentación?

La dieta sostenible está llena de alimentos de temporada no procesados. Además, su consumo, no solo supone un gran beneficio para nuestra salud, sino que también ayuda en gran medida al medio ambiente.

Las tendencias gastronómicas no paran de sorprendernos. Y aunque la Clean Eating, o dieta sostenible no es tan nueva como muchos creerán, es una iniciativa que vuelve a causar sensación hoy en día. La dieta sostenible busca una alimentación vinculada únicamente a alimentos sin procesar y de origen ecológico, nada complicado a simple vista, ya que el objetivo es consumir alimentos 100% naturales ...

activa flexibilidad consejos ...

¿Cuál es la postura correcta frente al ordenador?

Si pasas mucho tiempo frente al ordenador, tienes que leer esto.

Estar muchas horas sentados frente al ordenador puede pasarnos factura. Esto sucede porque acumulamos tensión y perdemos la postura correcta, lo que acaba dando las molestas contracturas en la zona cervical. Algunos de nosotros somos capaces de estar de media unas 6 horas diarias frente al ordenador, entre trabajo y ocio. En todo este tiempo se ha visto que somos capaces de mantener la postura cor ...

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