La primavera, con sus flores, colores y aromas, es una época hermosa. Sin embargo, para las personas con alergia al polen, puede ser una temporada llena de estornudos, congestión nasal, ojos llorosos y otros síntomas incómodos. Consejos para disfrutar la primavera sin alergias: Anticipa los niveles de polen Consulta el índice de polen: Mantente al día con los niveles de polen en tu zona. Existen ...

psicología salud cerebro ...

¿Tienes un cerebro normal o eres de los que piensa, hace y dice todo lo contrario al resto? En este artículo, analizaremos las diferencias entre neurotípicos y neurodiversos, términos que han emergido para describir dos categorías dentro del espectro de la cognición humana. Índice Toggle Diferencias entre Neurotípicos y Neurodiversos Neurotípicos Neurodiversos Comparación de características Neur ...

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¿Cómo se relacionan la educación financiera, la calidad de vida y el bienestar mental y emocional?. No tener educación financiera puede traer complicaciones a tu vida, y sin que te des cuenta. Por lo general, sabemos poco sobre finanzas personales, y también tenemos ideas preconcebidas y equivocadas sobre el manejo del dinero, que nos hacen daño, nos boicotean y traen dificultades en el corto, med ...

¿Te duele el codo al levantar una taza o abrir una puerta? Si es así, puede que tengas epicondilitis, también conocida como codo de tenista. No te preocupes, no estás solo. Esta afección es bastante común y afecta a personas de todas las edades, incluso si no juegas al tenis. ¿Qué es la epicondilitis? En pocas palabras, la epicondilitis es una inflamación de los tendones que se unen al epicóndil ...

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Nuevos avances en la investigación y tratamiento del Parkinson nos llevan a la esperanza. Marc Gauthier, un hombre francés de 63 años que fue diagnosticado de párkinson cuando era muy joven, ha vuelto a caminar tras 25 años gracias a un implante en la médula espinal. A parte de los temblores, rigidez y problemas de coordinación, Gauthier empezó a tener numerosos problemas cuando caminaba, tenía un ...

¿Sabías que muchas veces el problema de nuestro abdomen no es que comamos mucho, sino cómo lo combinamos? Haciéndolo correctamente nos sentiremos mejor, tendremos más energía, dormiremos mejor y tendremos mejor línea. Así pues, presta atención por si estás realizando estas mezclas en tu alimentación: PROTEÍNA Y ALMIDÓN Es algo muy habitual. Esta combinación es muy habitual y solemos caer en ella. ...

ÍNDICE 1. El Menisco: Protección y Rehabilitación de la Rodilla con fisioterapia 2. El Menisco: Una Pieza Vital para la Rodilla 3. La Importancia de la Amortiguación y Distribución del Peso 4. Rotura de Menisco: Un Obstáculo Doloroso 5. Recuperación después de una Rotura de Menisco 6. Fisioterapia: El Camino hacia una Recuperación Rápida 7. Conclusión 1. El Menisco: Protección y Rehabilitación d ...

Los cambios bruscos de temperatura son una realidad inevitable en muchos lugares del mundo. Pasar del calor sofocante del verano al frío intenso del invierno, o viceversa, puede ser un desafío para nuestro cuerpo. En este post, te compartiremos algunos consejos prácticos para adaptarte a los cambios de temperatura sin sufrir: 1. Abrigarse adecuadamente - Vestirse en capas: Esta técnica te permit ...

nutrición control del estrés

La lucha para el control del estrés y la ansiedad es un problema cotidiano para mucha gente. Puede ser causado por diversos factores, como la presión laboral, los problemas familiares, las preocupaciones de salud, y más. Por suerte, hay varios métodos que se pueden utilizar para hacer frente al estrés y la ansiedad y mejorar el bienestar general, y uno de ellos es una dieta equilibrada. Una dieta ...

Si has oído hablar de la Reflexología Podal y nunca has recibido una sesión, hoy te voy a compartir estas líneas para que conozcas más a fondo esta maravillosa técnica de tratamiento, que te ayudará a equilibrar tu organismo, promoviendo tu bienestar, ayudando a tu cuerpo a conseguir la "homeostasis" (el estado perfecto). Nuestros pies, planta y dorso, alberga zonas reflejas directamente ...

Suplementación y Vitaminas

Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia en la tercera edad. A medida que avanzamos en años, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar la manera en que procesamos y absorbemos los nutrientes, incluyendo las vitaminas esenciales para el mantenimiento de una buena salud. Este artículo se centra en l ...

Sin categorizar

En BestMe, estamos dedicados a iluminar el camino hacia una vida más saludable y plena, hoy queremos poner especial énfasis en el poder natural de los jugos de vegetales (Jugos Verdes). Estos elixires de salud, llenos de vitalidad y nutrientes esenciales, son el corazón de una dieta que busca no solo nutrir el cuerpo, sino también revitalizar el espíritu. Los jugos de vegetales representan una fue ...

nutrición alimentos para mantener los huesos y articulaciones fuertes.

Tener huesos y articulaciones fuertes es importante en todas las etapas de tu vida, desde la infancia hasta la vejez. Los huesos forman la base sobre la que se sostiene tu cuerpo, mientras que las articulaciones te permiten moverte de diversas formas. Por tanto, es importante cuidar tus huesos y articulaciones y nutrirlos con los nutrientes y alimentos adecuados. Hay ciertos alimentos que son espe ...

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, y desde hace algunos años se empieza a hablar de forma más abierta, lo cual normaliza esta fase de cambio vital femenina y elimina tabús. Es un proceso gradual que se origina por el envejecimiento de los ovarios, que acompaña cambios hormonales, cambios físicos y emocionales. Algunos de los síntomas más habituales son: sofocos, disminución ...

Los ronquidos son un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. No solo perturban el sueño de la persona que ronca, sino también de quienes la rodean. Además de ser molestos, los ronquidos pueden ser un indicio de problemas de salud más graves, como la apnea del sueño. ¿Por qué roncamos? Los ronquidos se producen cuando el flujo de aire se ve obstruido durante la respirac ...

La acupuntura, una antigua práctica de la medicina china, ha emergido como una terapia complementaria en el tratamiento de pacientes oncológicos. Aunque la oncología moderna se centra principalmente en tratamientos convencionales como la quimioterapia y la radioterapia, la acupuntura ha ganado reconocimiento por sus posibles beneficios en el manejo de síntomas relacionados con el cáncer y los efec ...

Reflexiones 10 GUSTOS de una persona - Ejemplos de gustos Consejos de superación personal

¿Estás seguro de lo que quieres? ¿Realmente reflejan esos deseos quién eres en tu esencia? Reflexiono sobre esto al recordar las palabras de un colega de AECOP, Josepe García, y su sueño pasado del éxito materializado cuando montara su primera empresa quería entrar a su pueblo conduciendo un buen Mercedes (si te quieres reír y sentir a un tía auténtico, no te pierdas su cuenta de Instagram @josepe ...

¡Saludos, amigas y amigos del buen humor! Hoy vamos a explorar el mundo maravilloso del humor sano y vamos a reírnos juntos. Porque, admitámoslo, todos necesitamos un buen ataque de risa de vez en cuando para mantener la cordura en esta montaña rusa llamada vida. Así que prepárate para soltar esas tensiones y sumergirte en un océano de sonrisas. 1. El Arte de Reírse de Uno Mismo: ¿Alguna vez te h ...

Imprescindibles Despensa Recetas light

El erizo de mar o castaña de mar (Paracentrotus lividus) es con diferencia, uno de los erizos de mar más sabrosos y nutritivos del mundo. Abunda en las aguas poco profundas de las costas rocosas, abiertas y más batidas de Galicia y también en aguas del Mediterráneo. Descubre sus secretos en este post. Hábitat del erizo de mar El Paracentrotus lividus es la especie de erizo de mar más común en el M ...

Salud mental Sueño saludable Terapias ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Descripción de la lavanda:     Beneficios de la lavanda. Se trata de una planta endémica de la región silvestre que prolifera en malezas y plantas secas en las zonas mediterráneas. Se caracteriza por presentar largos tallos con una corona de pequeñas florecitas de color malva. Florece y se recolecta en junio. Se puede cultivar en mace ...

Sin categorizar ayuno detox dopamina ...

En un mundo donde las notificaciones constantes y el contenido breve se han convertido en la norma, la capacidad para restaurar el sistema dopaminérgico se ha vuelto más crucial que nunca. La dificultad para sumergirnos en un libro sin distracciones, ver una película de principio a fin, o incluso disfrutar de una conversación sin mirar el teléfono, son síntomas de un equilibrio alterado en nuestro ...

salud en casa dientes enfermedades periodontales ...

La periodoncia es la rama de la Odontología que trata las enfermedades de las encías y del hueso que sostiene los dientes y es una parte importante de la salud bucodental. Si tienes problemas con las encías, como en el caso de la periodontitis o encías inflamadas o retraídas, la periodoncia puede ayudar a solucionarlo. Los tratamientos periodontales pueden incluir desde limpiezas profundas, elimin ...

En caso de enfermedad, mirad primero la columna vertebral.Hipócrates, Padre de la Medicina moderna Como bien sabemos por otras disciplinas holísticas, "el cuerpo es el escenario donde se representan nuestras emociones", la mayoría de ellas inconscientes y la columna representa “el camino o eje de vida” de la persona, por lo cual al liberarla y recuperar su equilibrio vemos profundas tran ...

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación. Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: Si estás meditando para un objetivo, ...

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El reloj circadiano, ese intrincado sistema biológico que regula nuestros ritmos naturales, va mucho más allá de simplemente marcar la hora de dormir y despertar. Es un maestro interno que coordina una serie de procesos fisiológicos y metabólicos a lo largo del día. Sin embargo, cuando este reloj se desregula, los efectos pueden ser profundos y, en muchos casos, perjudiciales para nuestra salud me ...

Coaching Qué es mío que los demás utilizan Yo no me merezco esto

Al comenzar un nuevo año o una nueva etapa, es común reflexionar sobre nuestras vidas y plantearnos qué es lo que verdaderamente merecemos. Frases como No me merezco pasar por esto, no he hecho nada para que me pase todo esto, con todo lo que hecho yo, no me merezco esto, yo no merezco esto, son de las frases que más se escuchan en tiempos de crisis. Mi respuesta siempre es la misma, bueno, ¿y?. P ...

nutrición reducir la inflamación

En este artículo, veremos algunos alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación de nuestro organismo. La inflamación es el mecanismo de defensa natural del organismo contra infecciones, lesiones y ciertas enfermedades. Sin embargo, la inflamación crónica puede ser perjudicial para nuestra salud y se ha relacionado con diversas afecciones, como: la diabetes, la artritis y las enfermedades ca ...

Terapia Trastorno Depresivo

decidoestarbien.com El Trastorno Depresivo, también conocido como depresión clínica, es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés o placer en actividades diarias, cambios en el apetito y el sueño, fatiga, sentimientos de inutilidad y falta de concentración. Este trastorno puede tener un imp ...

Terapias Naturales Terapia Su Jok

Si alguna vez has sufrido una Radiculitis Lumbar sabes que el dolor es fuerte. Se inflama una raiz nerviosa en la zona lumbar que provoca un dolor intenso en la espalda que se irradia a las piernas. Pues una paciente de 53 años que sufría Radiculitis Lumbar durante 4 meses logró una rapidísima mejoría cuando se le aplicó la Técnica Su Jok. Esto lo cuenta la Dra. Ioffe en el libro del Prof. Park, S ...

Son celos cierto temor, un temor tan delgado y tan sutil, que si no fuera tan vil pudiera llamarse amor.Lope de Vega. Con esta frase me gusta centrar el inicio de este artículo sobre los pensamientos obsesivos y los celos. Definamos primero que es un pensamiento obsesivo o una obsesión. Las obsesiones pueden afectar a fenómenos internos como pensamientos, fantasías, recuerdos o sensaciones. La per ...

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