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Hay muchas mujeres que tienen menstruaciones bastante fáciles de manejar en términos de duración y molestias. Con eso dicho, también hay muchas mujeres que padecen de menstruaciones muy prolongadas y dolorosas. Esta es una de las razones principales por las cuales se recomienda que las mujeres que tienen este padecimiento utilicen el CBD para aliviar y manejar esos días de una forma más eficaz. Lo ...

Es indudable que el CBD se ha convertido en un fenómeno mundial dado a sus muchos beneficios. Este derivado de la planta Cannabis Sativa L no tiene ningún efecto psicoactivo y sus muchos beneficios para la salud general están bien documentados. El uso más frecuente de este componente se encuentra en su presentación en aceite, la cual es muy fácil de ingerir y practica para el consumidor. Hoy habl ...

Hacer ejercicio es algo que muchas veces posponemos sea por pereza sea por no gastar dinero en la cuota de un gimnasio. Y sabemos de sobra las ventajas de ponerse en forma, más que esto, sabemos que para mantenernos sanos debemos practicar ejercicio, nos lo dicen los médicos. Ya no es solo por estética, es por salud. Así que voy a daros un par de ideas y propuestas para que empecemos a practicar d ...

Hoy sabemos la importancia de la vitamina B12 para nuestra salud. Es esencial para mantener la salud de neuronas y sangre y permite que se forme correctamente el ADN. Su carencia da lugar a muchos problemas de salud. Puede hacer que te sientas débil o cansado, anemia incluso infertilidad. Pues que sepas que la Vitamina B12 ¡está en el suelo! Mira este vídeo para entender lo que quiero decir :)

Según avanza el embarazo es normal ir teniendo molestias en diferentes partes, incluso dolores serios. Una de las zonas que más sufre es la parte baja de la espalda, la parte lumbar. Con estos ejercicios podrás aliviar ese dolor lumbar. Así que si estás embarazada, toma nota de estos ejercicios sencillos que acabarán con el dolor de espalda

Si quieres tener unos brazos tonificados, lo que es especialmente interesante en verano, no tienes más que aplicar estos 4 ejercicios que nos enseña Susana Yábar y para los que no hace falta ser una experta ni estar muy en forma, solo un poco de disciplina y ¡empezar ya!

Las migrañas son una tortura para quien las sufre. Pueden condicionarte e impedir que tengas una vida normal. Un dolor de cabeza profundo y frecuente te imposibilita de muchas cosas, y es difícil acabar con ellas. En este vídeo proponen tres simples cosas que parece ser que sí funciona. ¿Quieres probar?

La Naturaleza nos ofrece remedio para casi todo. En este vídeo verás cómo realizar una sanación y desintoxicación usando plantas. Es muy interesante realizar de vez en cuando este proceso.

La artrosis es una degeneración articular que va apareciendo con la edad, y dependiendo de la genética y de las costumbres puede ser antes o después. Se da en diferentes articulaciones, y cuando es en la parte baja de la espalda se llama Artrosis Lumbar. Pues aquí tienes 3 rutinas que harán que desaparezca para siempre. ¿Será verdad? Pues dale al play y ponlas en práctica.

La celulitis es algo absolutamente normal y no nos debemos sentir mal por tenerla. Engordar y adelgazar, embarazos, mala dieta... muchas son las causas, pero la buena noticia es que se puede combatir. Con estos ejercicios que nos propone Susana Yábar y que puedes realizar en casa verás cómo disminuye e incluso desaparece esa celulitis en tus glúteos y piernas.

Un escenario muy común tras tener un encuentro íntimo y apasionado con tu pareja, es darte cuenta de que él se queda dormido con demasiada rapidez, en vez de hablar contigo o hacerte compañía en la cama. ¿Te ha pasado? No te preocupes, porque esto no quiere decir que haya algo malo contigo. De hecho es mucho más normal de lo que te imaginas y tiene una explicación científica. Por lo general a todo ...

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas esenciales para el ser humano. La necesitamos para el desarrollo y crecimiento. al ser hidrosoluble, el exceso de ella se disuelve en agua y se expulsa, no hay problema de acumulación. Por ello, además de ingerirla, cada vez hay más productos que la incorporan para el cuidado de la piel. Pero ¿qué efecto tiene la vitamin ...

La disfunción erectil es un problema bastante más frecuente de lo que se cree. Puede ocurrir en momentos determinados o de manera permanente. Hay varias causas que la provocan, pero lo importante es que se puede poner solución. Tener una relación de pareja sana es realmente importante, y no debería haber problema en hablar de ello. En este vídeo verás cuáles son las causas por las que una persona ...

¿Sabías que todo el mundo vamos a desarrollar con el tiempo artrosis? Lo que pasa es que no todos sufrirán los síntomas y dolores por ello. Si tienes o comienzas a padecer de artrosis, te interesa ver este vídeo.

El paso de los años hace que ciertas capacidades se vayan reduciendo. En algunos casos son efectos inevitables de hacerse mayor y otras veces se pueden poner medios para evitarlo o retrasarlo. ¿Qué ocurre con la incontinencia urinaria? Aquí tienes la respuesta a muchas dudas que surgen sobre ella y algún mito que dabas por verdadero y que no es más que eso, un mito.

El deporte es muy recomendable a cualquier edad y en cualquier situación, siempre adaptado alas características de cada persona. Pero si es importante realizar el deporte adecuado, no lo es menos estirar correctamente para evitar lesiones y dolores. En este vídeo, susana Yábar nos da las pautas para realizar los estiramientos básicos que evitarán que suframos daño.

¿Será correcto tirar el agua de arroz? ¿Hay remedios caseros hechos de agua de arroz? Si eres de los que realizan a diario estas preguntas, pues te comentamos que no es correcto tirar el agua de arroz; ya que con esta agua podemos realizar remedios caseros para curar algunos síntomas de tu cuerpo. Además, te recordamos las ventajas de realizar el Batch cooking, o sea, cocinar para toda la semana. ...

Sentir dolor en las rodillas al bajar las escaleras es muy molesto, e incluso peligroso, pues puede fallarte el apoyo y caer. Con estos ejercicios y aplicándote estos masajes conseguiras eliminar ese dolor. Toma nota

La cantidad de padecimientos que puede sufrir el ser humano es grande, pero afortunadamente hay maneras de hacer que estos problemas de salud sean menos intensos y dolorosos. La fibromialgia es una enfermedad que causa problemas de dolores musculares y de articulaciones, cansancio extremo y dificultad para dormir. Además de esto, se encuentran los dolores de cabeza como un añadido muy común a los ...

Uno de los mejores consejos que podemos seguir para eliminar la retención de líquidos, es usar el remedio de diente de león, debido a que esta planta a través de una infusión nos hará mucho bien, por lo que vamos a ver que beneficios nos ofrece esta planta. Lo primero que tenemos que tener en cuenta si tenemos retención de líquidos, es que la sal es uno de nuestros mayores enemigos, pero a cambio ...

La patata es un comestible con grandes propiedades que es parte integrante de la nutrición de bastantes personas. Con ella se pueden realizar infinidad de platos, ciertas de los que podéis hallar en nuestro recetario como es el caso de 2 recetas tradicionales; la tortilla de patata y las patatas a la riojana. Índice calórico Pese a que ciertas presentan demonizan este comestible por su elevado ...

En esta líneas queremos explicarte algo un tanto extraño pero a la vez muy novedoso, y es que un nuevo abanico de posibilidades se abre en lo que respecta a los batidos de proteína para gimnasio. Y es que el consumo de insectos no es algo nuevo, pero no demasiado extendido en europa. Su consumo aporta una excelente fuente de proteínas, ni más ni menos que el 80 % del peso de un insecto está comp ...

Empieza a ser raro quien aún no ha pasado el COVID-19, ¿verdad? Afortunadamente, la mayoría lo pasamos sin grandes problemas, pero algunas personas arrastran problemas respiratorios durante mucho tiempop, o incluso para siempre. Estos ejercicios que te proponemos son tremendamente efectivos para conseguir una recuperación mucho mayor.

El abdomen es una zona muy importante ya que nos sujeta todo el tronco. Tener el abdomen poco entrenado provoca acortamientos en otros músculos y provoca dolores y contracturas. Además, ¿no estamos mucho más guapas con un abdomen bien definido? Pues aquí tienes una rutina de 5 ejercicios que te ayudarán a trabajar tu abdomen en casa.

Cuando ocurre una emergencia (obviamente si es grave tendrás que llamar a los sevicios de urgencias) a veces no sabemos cómo reaccionar. Hay infinidad de acciones que podemos tomar y que ayudarán a evitar una crisis mayor. En este vídeo podrás ver diferentes ideas, desde quitar una astilla a calmar un dolor de cabeza. También tienes trucos que te ayudarán si tienes hijos, o qué hacer si te pica un ...

Una receta fácil y super sana! manzana 1 pieza Jugo de limón 2 cucharadas Plátano 1 pieza nueces Frutas secas Miel 1-2 cucharaditas 1. Vierta las frutas secas con agua. Dejar durante 2 minutos. Rallar la manzana en un rallador grueso. 2. Verter sobre el jugo de limón y mezclar. Coloque las rodajas de plátano por enci​ma. 3. Picar finamente las frutas y nueces secas. Extender sobre los plátanos. Ro ...

La miel inhibe el crecimiento de bacterias mejor que los antibióticos y es un remedio eficaz para la caries dental y la gingivitis. Esta es una medicina natural que se ha utilizado desde la antigüedad por su poder de curación nutricional y de actualidad. Propiedades La miel ha de heridas de curación de propiedades que son útiles en el tratamiento de la gingivitis, el sangrado de las encías, re ...

Las malas posturas, además de la edad, provocan que muchas personas vayan generando una joroba. Esto se llama cifosis y cada día es más habitual incluso en jóvenes. Ir mirando el móvil todo el día es un hábito tremendamente perjudicial para la parte alta de la espalda y cuello. Con estos ejercicios, si los practicas regularmente, irás corrigiendo esa curvatura que, además de ser antiestética, es ...

La artrosis es la degeneración de articulaciones más frecuente, especialmente con la edad, en la que el cartílago se va destruyendo, provocando dolores. En esos casos la actividad cuesta más realizarla porque el cartílago no amortigua el rozamiento suficientemente. Estos ejercicios están pensados especialmente para los casos de artrosis en la rodilla, para fortalecer sin causar daño

Muchas veces nos convertimos en personas intensas a veces algo tóxicXs, por intentar una y otra vez que esa personas que amamos, o que nos gusta, voltee toda su atención hacia nosotros, porque nos sentimos ignorados, y porque nos sentimos asi? porque de una u otra manera, estamos creando alrededor de nosotros una admosfera, donde nuestra energia gira en frecuencia de "Carencia" Carencia ...