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Ir al dentista una vez al año es una práctica importante para mantener una buena salud dental y prevenir problemas graves en el futuro. Aquí hay algunas de las razones por las que es importante visitar al dentista regularmente. Prevención de caries La placa bacteriana y el sarro pueden acumularse en los dientes y causar caries si no se eliminan adecuadamente. Un dentista puede limpiar y sellar l ...

La bronquiolitis es una infección relativamente frecuente en los meses fríos. Puede llegar a revertir peligro, sobre todo en bebés. Pero ¿qué es exactamente la bronquiolitis? ¿Qué es y qué causa la bronquiolitis? La bronquiolitis es una inflamación o acumulación de moco en los bronquiolos, que son las ramificaciones que hay en los pulmones de los bronquios. La causa suele ser un virus como la grip ...

Seguramente tú, que estás leyendo esto, has tenido a lo largo de tu vida uno o más esguinces de tobillo. Es muy habitual, pisar mal, un salto o haciendo deporte es algo relativamente frecuente. Antiguamente, lo inmediato era inmovilizar el pie mediante una escayola, o a veces simplemente con una venda, pero hoy en día se sabe que esto es lo peor que se puede hacer. Los ligamentos están uniendo do ...

¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre el ayuno intermitente y cómo controlar el hambre mientras lo haces. Para empezar, ¿qué es el ayuno intermitente? Es simplemente un patrón de alimentación en el cual alternas períodos de comer con períodos de ayuno. Puede ser tan simple como saltearse el desayuno y sólo comer durante unas pocas horas al día, o como complejo como ayunar durante 24 horas una o ...

¿ Qué es la Esofagitis Eosinofílica? La Esofagitis Eosinofílica (EoE) es una enfermedad inflamatoria de carácter crónico del esófago, inmunomediada, debido principalmente a diversos antígenos proteicos de la alimentación y del ambiente. Se caracteriza por una disfunción esofágica debido a unos glóbulos blancos denominados Eosinófilos que actúan defendiendo al organismo. Estos eosinófilos se dep ...

La leishmaniosis es una enfermedad tropical causada por un parásito llamado Leishmania. Se transmite a los humanos a través de la picadura de un mosquito llamado flebotomos. Los síntomas incluyen fiebre, pérdida de peso, cansancio y enrojecimiento o llagas en la piel. Si no se trata, la leishmaniosis puede causar daño grave en órganos internos y incluso la muerte. Hay varios tratamientos disponib ...

La idea es tener un ayuno de al menos 12 horas, con el propósito de que los niveles de glucógeno se encuentren bajos. Cuando se realiza el entrenamiento, nuestro cuerpo no lo utiliza como combustible principal y usa las grasas en su lugar. Al utilizar las grasas como combustible, provoca una mayor perdida de grasa corporal como un mejor rendimiento gracias a la flexibilidad metabólica. VENTAJAS 1. ...

Qué molesto es cuando tienes tortícolis. Un mal movimiento, una postura al dormir o frío pueden hacer que se nos quede rígido el cuello y parezcamos robots, ¿verdad? Los ejercicios pueden ayudar a aliviar la torticolis. Aquí hay algunos ejercicios que puedes intentar: 1. Gira suavemente su cabeza hacia un lado y luego hacia el otro. 2. Inclina la cabeza hacia un lado y luego hacia el otro. 3. I ...

¡Hola amigos! Hoy vengo con un tema que seguramente a muchos de ustedes les interesa: ¡cómo evitar que los mosquitos entren en nuestra casa! Antes de entrar en detalles sobre los remedios, es importante mencionar que la mejor forma de evitar que los mosquitos entren en nuestra casa es manteniendo las ventanas y puertas cerradas y asegurándose de que no haya agua estancada cerca de nuestra casa. L ...

El dolor de cuello y de los trapecios (la parte alta de la espalda) es algo muy habitual. De hecho, la mayoría tenemos persistentemente esos dolores y nos hemos hecho a la idea de que son normales. Sin embargo, puedes eliminar ese dolor con unos ejercicios. Lógicamente, tendrás que ser disciplinado, pero ¡funcionan! ¿Qué necesito para eliminar mi dolor de cuello y trapecios? - Silla - Botella de a ...

La ciática es una sensación dolorosa que se siente en la parte baja de la espalda, la cadera y la pierna. Es causado por la inflamación o el pinzamiento de la raíz nerviosa ciática, que es un nervio grande que corre desde la parte baja de la espalda hasta la pierna. A continuación te presento algunos ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor ciático: Ejercicio de estiramiento de la pierna p ...

La artritis y la artrosis son dos enfermedades muy comunes que afectan a las articulaciones, pero son muy diferentes entre sí. La artritis es un término general que se utiliza para describir cualquier inflamación en las articulaciones. Puede ser causada por una variedad de cosas, como una infección, una reacción alérgica o un trastorno autoinmune. La artritis puede hacer que las articulaciones se ...

Las bolas chinas son una herramienta de ejercicio muy versátil que ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de dos pequeñas esferas de metal o vidrio que se colocan dentro del canal vaginal y se utilizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es una capa de músculos que se encuentra en la parte inferior del abdomen y que sostiene los órganos pélvicos, como la ...

El café es una bebida muy popular en todo el mundo, y se dice que tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, también puede tener efectos negativos en el cuerpo si se consumen en exceso. El café contiene cafeína, una sustancia estimulante que actúa sobre el sistema nervioso central y puede mejorar la vigilia y la concentración. Además, también contiene antioxidantes, que pueden proteger l ...

La piel grasa es aquella que tiende a tener un exceso de producción de sebo, una sustancia aceitosa que se produce naturalmente en el cuerpo y que se encuentra en la piel y en el cuero cabelludo. El sebo tiene la función de proteger y lubricar la piel, pero cuando se produce en exceso puede dar lugar a problemas como el acné y el brillo excesivo en la piel. La piel grasa suele tener un aspecto br ...

El suelo pélvico es un grupo de músculos que se encuentran en la pelvis y que juegan un papel importante en la función sexual, el control de la vejiga y del intestino, y en el sostén de los órganos pélvicos. Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a prevenir incontinencia urinaria y otros problemas de salud relacionados con la pelvis. Aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudar a ...

Cada día nos preocupamos más de cuidarnos y estar en forma. Por eso intentamos alimentarnos correctamente y es creciente el número de personas que realizan algún deporte de manera habitual. Está claro que ir al gimnasio es una buena opción, ya que cuentas con el espacio, los monitores y las máquinas que te pueden ayudar a realizar tus ejercicios correctamente, pero muchos de nosotros no tenemos la ...

Cada día nos preocupamos más de cuidar nuestra salud. Por eso, muchas personas tomamos la decisión de realizar cambios que mejoren nuestra vida, ya sean a través de ejercicios, nutrición, meditación, mental... Ahora bien, hay una serie de errores que son muy habituales y que es fácil que cometamos, Si quieres conocerlos, no tienes más que dar al play

La apnea del sueño es una dolencia que sufren miles de personas. El problema es que la gran mayoría de nosotros no somos conscientes de ello ni de los peligros que conlleva. Se dice que más del 80% de las personas que lo sufren no lo saben. ¿Cómo podemos hacer para detectarla y dormir mejor? Básicamente, la apnea del sueño es un trastorno grave del sueño que interrumpe la respiración momentáneame ...

Las navidades son una época de felicidad, reencuentros, celebraciones, seas de la religión que seas. La predisposición de todo el mundo es mejor en estas fechas y el mensaje de amor y paz está todo el rato en el ambiente. Entonces, ¿cuál es el problema? Pues que las compras navideñas pueden causarnos un perjuicio económico que haga que nos arrepintamos durante unos meses. Además, hay personas a la ...

Un inmenso universo lleno de información, capaz de equilibrar tu estado de ánimo, cambiar el flujo de las vibras, transformar una estancia para unos y para otros capaces de influir directamente sobre nosotros con su aura curativa y mística, capaz de mimetizar su energía con nuestro espacio más personal. Asiduos incondicionales de un mundo mágico venido desde lo más profundo del universo, de manos ...

El cardio es el área de entrenamiento que acelera tu ritmo cardíaco, obliga a tu sistema respiratorio a trabajar más e implica al sistema circulatorio para hacer llegar oxígeno a tus músculos. Tu cuerpo se vuelve más eficiente, aprovecha mejor el oxígeno captado y tu corazón trabaja más con menos esfuerzo. Cabe destacar que, como cualquier músculo entrenado, el corazón también se vuelve más fuerte ...

El cannabicromeno (CBC) es el tercer cannabinoide más abundante de la planta de cáñamo después del CBD y el THC. Los beneficios del CBC son múltiples y, aunque no es tan conocido como el CBD, este compuesto de la planta de cáñamo no produce efectos intoxicantes y es completamente seguro, teniendo un gran potencial para el bienestar. El CBC fue descubierto en 1966 y está formado por la transformac ...

Cada vez se le da mayor importancia al autocuidado, y no es de extrañar, ya que preocuparse por la salud mental y física debe ser una prioridad en nuestro día a día. Poner en práctica el autocuidado no es difícil, pero, sin embargo, es muy necesario y cuando lo incorpores a tu rutina habitual te darás cuenta de cómo mejora tu calidad de vida. Si todo esto te suena a chino y no sabes por dónde emp ...

Rutina de ejercicios de cardio caminando en casa para bajar de peso, quemar grasa y tonificar brazos, pecho y espalda para principiantes.

Ponte en forma con esta rutina de ejercicios de cardio con pesas caminando en casa para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo.

El síndrome premenstrual puede provocar diversos síntomas en las mujeres como dolor, cambios de humor, cansancio, irritabilidad, y hasta depresión, siendo unos síntomas muy reconocibles para la mayoría de mujeres, ya que según un estudio el 95% de las mujeres lo poseen. Se ha demostrado que el CBD en el síndrome premenstrual puede ayudar a las mujeres y reducir sus incomodidades. Por eso, vamos a ...

¿Sabes qué diferencias hay entre el CBD y THC? Antes de explicarte qué es, veremos de dónde viene. El cannabis es una planta de la familia Cannabácea y contiene más de ochenta compuestos químicos biológicamente activos. Los compuestos más comúnmente conocidos son delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD). El CBD y THC son compuestos cannabinoides, es decir, sustancias químicas que se ...

La menopausia es un momento crucial en la vida de toda mujer, que marca el fin del ciclo menstrual. Por lo general, se produce entre los 40 y los 50 años, aunque esto varía de una a otra. Lo más importante a tener en cuenta es que se producen cambios biológicos, que pueden alterar la salud física y mental de una persona, por lo que es necesario prepararse adecuadamente para este acontecimiento. Pa ...

Rutina de ejercicios en intervalos de alta intensidad para quemar grasa y perder peso rápido.