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salud emocional

La salud emocional es tan importante como el bienestar físico, sino más. Cualquier alteración en la estabilidad y el equilibrio de las personas, por pequeño que aparentemente sea, puede repercutir a todos los niveles, llegando incluso a degenerar en enfermedades de diferente índole. Esta página te ayudará a alcanzar o estar un poquito más cerca de la tan ansiada felicidad.


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PSICOLOGÍA POSITIVA "4 CLAVES PARA SER FELIZ "

Hola a tod@s, en estos días tan duros es difícil pensar en ser feliz. Pero estoy segura de que todo esto nos va a llevar a un cambio. Por eso, aquí os dejo 4 claves para llevarlo de una manera más fácil y salir más reforzado de esta situación. 1.- AGRADECE: Escribe en una libreta 10 cosas que tienes en tu vida y que te producen felicidad. El objetivo es centrarse en las cosas que nos suben el á ...

Convivir con un narcisista en tiempo de alerta sanitaria

El narcisismo es una enfermedad psicológica individual y cultural cuyas víctimas, más que los propios afectados, son las personas que se relacionan con ellos. Convivir con una persona con rasgos narcisistas tiene consecuencias devastadoras en la salud mental.de sus parejas, hijos, hermanos ,empleados.... Por que provocan en ellos sentimientos de culpa, vergüenza y humillación con el único fin d ...

Café con miel

El café es una bebida estimulante, debido a que contiene un alcaloide llamado cafeína, la medida para tomarlo esta entre 1 y 3 tazas al día siempre y cuando no sean combinadas con leche y azúcar, debido a que esta combinación hace que pierda sus propiedades. El café de grano contiene polifenoles , antioxidantes, bioflavonoides, calcio, hierro, fósforo, aminoácidos que favorece los enlaces neurotra ...

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QUIERO HACER UNA DIETA: ¿A QUIÉN BUSCAR?

Si necesitas hacer dieta, recuerda que el término DIETA indica un estilo de vida para mejorar la salud. En ese caso, especialmente si es la primera vez, debe ponerse en contacto con el profesional de la salud que es sólo el médico. Sólo él está autorizado a examinarlo, solicitar exámenes, prescribir medicamentos, preparar un plan de dieta personalizado, manejar cualquier enfermedad asociada. E ...

enfermedades trastornos ansiedad ...

Trastorno de ansiedad: la enfermedad más buscada por los españoles en 2019

Las enfermedades mentales son las que más preocuparon a los españoles en 2019. Según datos de Doctoralia, el trastorno de ansiedad fue la enfermedad más buscada en nuestro país durante el pasado año. Hasta cinco trastornos mentales se cuelan en la lista de las 10 enfermedades más buscadas. También irrumpen con fuerza las búsquedas relacionadas con enfermedades dermatológicas como el acné o la alop ...

Nunca te adaptes a lo que no te hace feliz

De niños nuestros padres nos ataban con un doble nudo los zapatos o zapatillas para que no se desataran y no tropezásemos. Nos arropaban bajo las mantas y la colcha con sumo cariño, subían hasta arriba las cremalleras de nuestros abrigos y chaquetas para que estuviéramos bien calentitos, atendidos, cuidados. Muchas de esas veces estábamos algo incómodos por toda esa presión corporal, pero si habí ...

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¿A QUÉ NOS REFERIMOS CUÁNDO HABLAMOS DE PSICOTERAPIA?

¿Qué es la psicoterapia? La psicoterapia se refiere a una gama de tratamientos que pueden ayudar con problemas de salud mental, desafíos emocionales y algunos trastornos psiquiátricos. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que una persona pueda funcionar mejor y aumentar el bienestar y la curación. Su objetivo es permitir que los pacientes comprendan ...

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Como superar la agorafobia con tratamiento

¿Qué es la agorafobia y como se puede superar? La agorafobia es el miedo que sienten algunas personas a estar en espacios abiertos, donde haya mucha gente o donde exista una gran dificultad para la huida. Este miedo es muy intenso, tanto que se bloquean por completo y les es imposible estar en dichos lugares. Existe un tratamiento psicológico para ayudar a los pacientes a superar esta enfermedad y ...

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Dormir, ¡la receta que cambiará tu vida!

Cuántas veces hemos escuchado que es necesario dormir 8 horas diarias, pero ¿por qué es tan importante? ¿Y, exactamente, qué beneficios conlleva dormir bien? A continuación, resolvemos todas las dudas. Sabían que al dormir pasamos distintos ciclos importantes: - Primer ciclo: Estado relajado, entre dormidos y despiertos. - Segundo ciclo: Un sueño ligeramente más profundo. - Tercer ciclo: &ldq ...

Entender el TOC

Trastorno obsesivo-compulsivo El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el que las personas experimentan pensamientos, sentimientos, imágenes o sensaciones no deseados y repetidos (obsesiones) y participan en comportamientos o actos mentales (compulsiones) en respuesta. A menudo una persona con TOC lleva a cabo las obligaciones de eliminar o reducir temporalmente el impacto ...

hábitos saludables salud bienestar ...

Apunta 3 retos saludables para el nuevo curso

El nuevo curso está marcado por agendas en blanco y listados de propósitos por completar que, poco a poco, se irán rellenando con la intención de mejorar el rendimiento, las calificaciones, el estado físico o la salud. Nosotros nos vamos a centrar en estos dos últimos apartados, los relacionados con el bienestar físico y emocional, por considerarlos, sin duda, unos de los más trascendentales. ¿Y c ...

Entérate de los beneficios de la psicología deportiva

Realizar cualquier tipo de actividad puede traer grandes beneficios para tu cerebro, sin embargo lo que seguramente no sabias era lo positivo que sería el hecho que tiene el deporte para tu cerebro, por esto la decisión de muchas personas de tomar en consideración esta rama de la psicología y decidir realizar un master psicologia deportiva. Por ello puedes continuar leyendo, para que sepas todo co ...

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Adelgaza y baja de peso con autohipnosis

Has probado dietas, ejercicio u otros métodos para bajar de peso pero no puedes mantener tu fuerza de voluntad y terminas por dejarlo antes de empezar a ver los primeros resultados?? Si es así, necesitas buscar el cambio desde lo mas profundo de tu ser, aunque parezca difícil de creer, la práctica de la autohipnosis es muy efectiva cuando nuestra fuerza de voluntad no llega a ser lo suficientement ...

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¿Por qué siempre regreso con mi ex?

Después de una ruptura amorosa las parejas suelen tomar diferentes caminos. Algunos prefieren darse el adiós definitivo y cada cuál continúa su camino sin más drama. Otros se van alejando poco a poco, descontinuando sus encuentros y al cabo de cierto tiempo también logran desvincularse emocionalmente. Para unos pocos, la situación es percibida de tal forma, que necesitan ayuda para superar una su ...

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Meditación guiada para principiantes: dormir profundamente

La vida moderna esta acabando con la calidad de vida de muchas personas, vivir con prisas, comer mal, no descansar suficiente, estrés diario, contaminación, y así la lista puede seguir y seguir. La falta de descanso es una de las situaciones que mas afectan a las personas hoy en día, mal humor, baja productividad, falta de energía, tendencias depresivas son alguno de los resultados por no dormir b ...

pelo salud perdidade de cabello ...

Impacto emocional que produce la pérdida de cabello en hombres y mujeres

La pérdida de cabello puede llegar a tener un impacto emocional muy grande en las personas, sobre todo en las mujeres, quienes esperan tener un hermoso pelo siempre y hacen lo que sea para cuidarlo. Para nadie es precisamente agradable perder su cabello, tanto hombres como mujeres padecen este mal día a día, con solo darse cuenta que empiezan a perder el pelo, el estrés puede aumentar considerabl ...

creatividad

7 pasos para tener un pensamiento creativo

Cada uno de nosotros tiene el poder de ser creativos. Es parte de nuestra composición natural como seres humanos. El problema es que, con demasiada frecuencia, bloqueamos nuestra creatividad natural y cometemos errores al pensar y nos damos más problemas de los que deberíamos. Aquí hay 7 formas de abrir tu creatividad natural y mantener la mente desbloqueada. 1. No hagas suposiciones. Cuando asu ...

insomnio cómo dormir bien no puedo dormir ...

5 técnicas que te ayudarán a dormir profundamente

¿No conseguís dormir las suficientes horas? ¿Os levantáis cansad@s, irritad@s, incluso la falta de sueño está empezando a afectar a vuestra productividad? Desde Salud facilisimo os proponemos las 5 mejores técnicas para dormir profundamente. ¡Bienvenidos a la nueva era del descanso! Técnica 4-7-8 Si sois personas inquietas o vuestra rutina de sueño está algo alterada, bien porque os levantáis ta ...

¿Por qué tenemos miedo?

Esta pregunta, muy común hoy en día, se debe al creciente número de personas con temores crecientes. El miedo es un sentimiento que acompaña a la conciencia de un peligro o amenaza. Gracias a esta sensación, el cerebro reacciona instantáneamente dando las órdenes necesarias al cuerpo físico para que pueda afrontar la situación que representa un peligro, una amenaza. El cerebro primero envía un men ...

salud sexo terapia sexo ...

El sexo, la mejor terapia

¿Sabes lo que es la reflexología sexual? La curación a través del sexo. El tratamiento más placentero del mundo, desde luego. La reflexología consiste, por lo general, en la estimulación de determinados puntos de presión localizados en los pies que están conectados con otras partes del cuerpo, como método de curación de determinados problemas de salud. Pero, ¿sabías que algunos especialistas sosti ...

compasión siente compasión ...

Convocatoria: 7 días para aliviar el dolor de los que sufren por el  coronavirus

Las circunstancias que nos están tocando vivir son excepcionales. La mayoría de las personas están sufriendo por diferentes motivos: por el confinamiento, por sentirnos desbordados ante tal avalancha de enfermos sin recursos para ayudarlos, por que estemos enfermos o por que sea uno de nuestros familiares o amigos el que esté sufriendo de forma directa esta enfermedad. Por esta razón queremos conv ...