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salud emocional

La salud emocional es tan importante como el bienestar físico, sino más. Cualquier alteración en la estabilidad y el equilibrio de las personas, por pequeño que aparentemente sea, puede repercutir a todos los niveles, llegando incluso a degenerar en enfermedades de diferente índole. Esta página te ayudará a alcanzar o estar un poquito más cerca de la tan ansiada felicidad.


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yoga meditacion salud ...

¿Alguna vez te has preguntado sobre la importancia de la práctica del Yoga? Si es así, la respuesta es simple: es un instrumento que promueve una amplia sensación de bienestar físico y mental, beneficiando su vida cotidiana, ayudándole a ver la vida de una manera más ligera, más consciente y feliz. Si quieres conocer sus beneficios, te invitamos la lectura del siguiente enlace: https://deustosal ...

lelo masturbación beneficios de la masturbación ...

En pleno siglo XXI, la masturbación sigue siendo aún un tema tabú. Pocos son los que se atreven a hablar abiertamente de sus hábitos sexuales en lo que respecta al autoplacer, a pesar de tratarse de una práctica, no solo muy natural, sino también muy saludable. Y es precisamente esto último lo que queremos reivindicar en este post junto con LELO, los múltiples beneficios que la masturbación aporta ...

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PORQUE QUIERO VOLVER A VERTE Es importante que los niños aprendan y estén informados acerca del coronavirus, que se ha manifestado como pandemia en la sociedad mundial, para poder protegerse de el. Es importante que los niños expresen sus sentimientos y pensamientos con los adultos y compartan sus preguntas acerca de lo que les confunde, encontrar una solución a sus miedos, ansiedad o tristeza. ...

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Tú eres el mío y yo el tuyo. Cada persona que ha estado, está o estará en tu vida, lo está para enseñarte algo. Todas y cada una de las personas son lecciones y bendiciones. Y no me refiero solamente a la familia y los amigos, sino a todas las almas, sin excepción, con las que en algún momento hemos interactuado, lo hacemos y lo haremos en el futuro. Todos los maestros y portadores de un espejo en ...

Estar encerrado, cambiar completamente nuestros hábitos y rutinas, la preocupación por la salud de nuestros familiares.... todo esto puede generarnos picos de ansiedad que terminamos remediando con visitas continuas a la nevera, ¿verdad? Si te sientes identificado, no te pierdas este post. Te será muy útil. Maricarmen Grisolia, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional, nos ayuda a ...

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¿Es un buen momento para dejar de fumar durante el confinamiento? Para esta pregunta tan sencilla no te puedo dar una respuesta simple. Déjame que te explique. Dejar de fumar requiere de un “Aprendizaje” a través de los distintos intentos que el fumador vaya realizando a lo largo de su vida. Es como si quisiéramos aprender a tocar el piano durante el confinamiento. Obviamente, durante ...

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PORQUE NO STALKEAR Si busca indudablemente saber acerca de su relación amorosa que se ha desmoronado o simplemente ha terminado y esta dentro de una sensación de ansiedad por saber que hace, que escribe o que sube a las redes sociales esa persona, por salud mental NO LO HAGA. No tiene ningún caso estar autolastimandose al encontrar imágenes o textos no tan agradables que pueden desencadenar emocio ...

Los grandes aliados, la alimentación natural mas que los medicamentos, es una herramienta que ayuda a mantener un sistema inmunologico sano, que es lo ideal y esencial para el ser humano, aunado a un equilibrio emocional esto nos llevara a una vida mas larga y de calidad. Algunos de los alimentos que nos ayudan a combatir afecciones emocionales, olvidos, dolores de cabeza, ansiedad, etc. se encue ...

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Hola a tod@s, en estos días tan duros es difícil pensar en ser feliz. Pero estoy segura de que todo esto nos va a llevar a un cambio. Por eso, aquí os dejo 4 claves para llevarlo de una manera más fácil y salir más reforzado de esta situación. 1.- AGRADECE: Escribe en una libreta 10 cosas que tienes en tu vida y que te producen felicidad. El objetivo es centrarse en las cosas que nos suben el á ...

El café es una bebida estimulante, debido a que contiene un alcaloide llamado cafeína, la medida para tomarlo esta entre 1 y 3 tazas al día siempre y cuando no sean combinadas con leche y azúcar, debido a que esta combinación hace que pierda sus propiedades. El café de grano contiene polifenoles , antioxidantes, bioflavonoides, calcio, hierro, fósforo, aminoácidos que favorece los enlaces neurotra ...

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Si necesitas hacer dieta, recuerda que el término DIETA indica un estilo de vida para mejorar la salud. En ese caso, especialmente si es la primera vez, debe ponerse en contacto con el profesional de la salud que es sólo el médico. Sólo él está autorizado a examinarlo, solicitar exámenes, prescribir medicamentos, preparar un plan de dieta personalizado, manejar cualquier enfermedad asociada. E ...

enfermedades trastornos ansiedad ...

Las enfermedades mentales son las que más preocuparon a los españoles en 2019. Según datos de Doctoralia, el trastorno de ansiedad fue la enfermedad más buscada en nuestro país durante el pasado año. Hasta cinco trastornos mentales se cuelan en la lista de las 10 enfermedades más buscadas. También irrumpen con fuerza las búsquedas relacionadas con enfermedades dermatológicas como el acné o la alop ...

De niños nuestros padres nos ataban con un doble nudo los zapatos o zapatillas para que no se desataran y no tropezásemos. Nos arropaban bajo las mantas y la colcha con sumo cariño, subían hasta arriba las cremalleras de nuestros abrigos y chaquetas para que estuviéramos bien calentitos, atendidos, cuidados. Muchas de esas veces estábamos algo incómodos por toda esa presión corporal, pero si habí ...

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¿Qué es la psicoterapia? La psicoterapia se refiere a una gama de tratamientos que pueden ayudar con problemas de salud mental, desafíos emocionales y algunos trastornos psiquiátricos. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que una persona pueda funcionar mejor y aumentar el bienestar y la curación. Su objetivo es permitir que los pacientes comprendan ...

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¿Qué es la agorafobia y como se puede superar? La agorafobia es el miedo que sienten algunas personas a estar en espacios abiertos, donde haya mucha gente o donde exista una gran dificultad para la huida. Este miedo es muy intenso, tanto que se bloquean por completo y les es imposible estar en dichos lugares. Existe un tratamiento psicológico para ayudar a los pacientes a superar esta enfermedad y ...

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Cuántas veces hemos escuchado que es necesario dormir 8 horas diarias, pero ¿por qué es tan importante? ¿Y, exactamente, qué beneficios conlleva dormir bien? A continuación, resolvemos todas las dudas. Sabían que al dormir pasamos distintos ciclos importantes: - Primer ciclo: Estado relajado, entre dormidos y despiertos. - Segundo ciclo: Un sueño ligeramente más profundo. - Tercer ciclo: &ldq ...

Trastorno obsesivo-compulsivo El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el que las personas experimentan pensamientos, sentimientos, imágenes o sensaciones no deseados y repetidos (obsesiones) y participan en comportamientos o actos mentales (compulsiones) en respuesta. A menudo una persona con TOC lleva a cabo las obligaciones de eliminar o reducir temporalmente el impacto ...

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El nuevo curso está marcado por agendas en blanco y listados de propósitos por completar que, poco a poco, se irán rellenando con la intención de mejorar el rendimiento, las calificaciones, el estado físico o la salud. Nosotros nos vamos a centrar en estos dos últimos apartados, los relacionados con el bienestar físico y emocional, por considerarlos, sin duda, unos de los más trascendentales. ¿Y c ...

Realizar cualquier tipo de actividad puede traer grandes beneficios para tu cerebro, sin embargo lo que seguramente no sabias era lo positivo que sería el hecho que tiene el deporte para tu cerebro, por esto la decisión de muchas personas de tomar en consideración esta rama de la psicología y decidir realizar un master psicologia deportiva. Por ello puedes continuar leyendo, para que sepas todo co ...

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Has probado dietas, ejercicio u otros métodos para bajar de peso pero no puedes mantener tu fuerza de voluntad y terminas por dejarlo antes de empezar a ver los primeros resultados?? Si es así, necesitas buscar el cambio desde lo mas profundo de tu ser, aunque parezca difícil de creer, la práctica de la autohipnosis es muy efectiva cuando nuestra fuerza de voluntad no llega a ser lo suficientement ...

Una presentación importante en el trabajo, una relación difícil con un ser querido, problemas financieros… Hay numerosas causas de estrés que nos afectan a todos en un momento u otro. El estrés, ya sea ocasional o crónico, puede afectar tu estado de ánimo o tu bienestar psicológico. Además, también puede tener efectos visibles en tu piel, cabello e incluso uñas. Aquí hay cinco signos visible ...