comunidades

salud emocional

La salud emocional es tan importante como el bienestar físico, sino más. Cualquier alteración en la estabilidad y el equilibrio de las personas, por pequeño que aparentemente sea, puede repercutir a todos los niveles, llegando incluso a degenerar en enfermedades de diferente índole. Esta página te ayudará a alcanzar o estar un poquito más cerca de la tan ansiada felicidad.


Buscar en todo facilisimo
fumar tabaco ansiedad ...

Las personas que tienen adicción al tabaco saben bien porque digo que "la vida es nicotina". Saben y conocen porque se les ha informado hasta la saciedad de los múltiples efectos nocivos del tabaco, que yo no voy a repetir, porque al fumador lo que le interesa es saber cómo puede vencer esta adicción. Muchas de las personas que están ahora leyendo este artículo ya lo habrán intentado s ...

mente positiva salud mental beneficios ...

Muchas veces o más bien, todas las veces abordamos los problemas de salud que sufrimos a diario con los conocidos medicamentos de uso popular que están prácticamente al alcance de todos; si, he dicho, todos. La problemática de ello a largo plazo es que tu cuerpo comienza a ser dependiente de medicamentos y una vez tu cuerpo se hace dependiente no hay forma en que puedas lograr tratar una enfermeda ...

hábitos saludables dieta hacer ejercicio ...

Para muchas personas la llegada del otoño es agridulce. Por un lado, deseamos retomar nuestra rutina diaria y por el otro, llega el frío, disminuyen las horas de luz en ciertas zonas y puedes sentirte algo desanimado. Puedes mejorar el panorama de esta época con estos 5 hábitos saludables para el otoño. La disminución del sol y el aumento del frío, pueden empeorar nuestro estado mental y también ...

bajar peso ejercicios

Deja atrás las largas jornadas de gym que sinceramente garantizan resultados a muy largo plazo. Sabemos que quieres bajar de peso en el menor tiempo posible es por esto que en este post, conocerás como adelgazar rápido, con dietas y algunos ejercicios puntuales a lo largo del día. Existen varios trucos para reducir nuestro peso en pocas semanas, los que nosotros te presentaremos te ayudarán a: ...

alzheimer pérdida de neuronas mala alimentación ...

La malnutrición en los enfermos de la enfermedad de Alzheimer acelera el progreso de deterioro cognitivo, conforme el Instituto Catalán de Neurociencias Aplicadas, que se dedica a formar a profesionales que trabajan con este género de enfermos. Existen varias causas que producen la pérdida de neuronas. Hábitos como el comer, dormir o ¡incluso platicar! Lo importante es que es posible evitar y re ...

mente sana dietas balance ...

Seguramente muchas y muchos de nosotros nos hemos encontrado en la disyuntiva de cómo hacer o cómo es la manera más efectiva para bajar de peso, bueno, si es así este post te ofrecerá todas las ideas claras que debes de tomar en cuenta antes de empezar alguna dieta. Comer de todo y no engordar ¡Claro que sí! Basta con reducir el consumo de los alimentos más calóricos y aumentar la ingesta de ...

habitos alimenticios nutrición emociones y comidas ...

La forma en la que comemos, tanto en cantidad como en calidad, está directamente asociada a lo que vivimos en nuestra infancia. Aquello que aprendemos en los primeros años de vida queda profundamente arraigado en nuestros hábitos. Causas Algunas de las ideas que tenemos entorno a los alimentos fueron útiles durante la infancia, pero puede que ya no lo sean en la edad adulta. Por ejemplo, si ...

estrés tensión física tensión emocional ...

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. Para vencer el estrés es fundamental que utilicemos recursos como las técnicas de relajación, la músico terapia etc. Ellas nos apoyarán y nos ayudarán a elaborar un ambiente propicio, tranquilo, relajante, armónico. Este es un te ...

embarazada verano vacaciones ...

¿Estás lista para dejar la ciudad y disfrutar de un rico verano? Acá te damos cinco recomendaciones de cómo cuidarte y de qué llevar en la maleta. Ahora es sólo cerrar las puertas del auto y disfrutar de las mejores vacaciones, el mejor equipo y la experiencia de estar embarazada en pleno disfrute de verano. Consejos que debes seguir Toma nota y prepárate para darlo todo por el todo en esta ave ...

fatiga cronica problemas de descanso problemas de estres ...

Este cuadro sintomático, es confundido en varias ocasiones con la depresión o la fibromialgia. Se caracteriza por un cuadro de fatiga sin causa aparente, no solo física sino también en el plano psicológico y emocional. Este se mantiene por un periodo de meses e incluso años, afectando más al sexo femenino dentro de los rangos de edad entre 30 a 50 años, presentando picos de mejoría de vez en cua ...

el alzheimer enfermedades neurológicas tratamiento para el alzheimer ...

La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que aunque suele darse en personas de más de 65 años, se ha comprobado que en algunas personas con especial predisposición puede empezar entorno a los 45 años, aunque son casos más concretos. Se trata de una enfermedad mental y neurológica de tipo degenerativo. Suele comenzar de forma muy insidiosa, con síntomas poco específicos (alteraciones d ...

crecimiento personal reinventarse psicologia

El cerebro es un órgano fascinante. Representa tan sólo un 2 o 3% de nuestro peso corporal pero consume alrededor del 20% de la energía que consumimos. Además, nuestro “hardware básico” trae de fábrica una serie de sesgos cognitivos (+ de 200), es decir, procesos mentales inconscientes que condicionan nuestros procesos de toma de decisiones. Son muchas las investigaciones que evidencia ...

¿Buscas una disciplina de desarrollo personal eficaz para luchar contra el estrés, la adicción o la falta de confianza en ti mismo? ¡Practicar la autohipnosis es a menudo la solución a muchas dolencias! Esta técnica de relajación, cada vez más popular entre las empresas para sus empleados, consiste en sumergirse en un estado hipnótico , con el fin de conectar con su subconsciente. Gracias a este d ...

adelgazar dieta cetogénica

Estos son los conceptos básicos de la dieta cetogénica: la dieta tiene como objetivo obligar a tu cuerpo a usar un tipo diferente de combustible. En lugar de depender del azúcar (glucosa) que proviene de los carbohidratos (como granos, legumbres, verduras y frutas), la dieta cetogénica se basa en cuerpos cetónicos, un tipo de combustible que el hígado produce a partir de la grasa almacenada. Quem ...

El duelo: el pasaje del dolor a la adaptación de la pérdida Todos en algún momento hemos experimentado sentimientos de enojo, miedo, angustia y soledad frente a la perdida de un ser querido. Son reacciones normales y esperables ante la pérdida. Sigmund Freud definió el duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción equivalente”. En el duelo, la ...

ahorro en el médico

La necesidad de quedarnos en casa ha cambiado la manera en que hacemos cada una de nuestras actividades. La manera en que convivimos con nuestros amigos, de hacer las compras del súper, de trabajar e incluso la manera en que pasamos nuestro tiempo libre se ha transformado de maneras que jamás imaginamos. Pero en esta ocasión me gustaría hablar sobre la nueva manera de cuidar nuestra salud, y más q ...

temblor en el parpado latido en el ojo

El nistagmo es una afección médica en la que los ojos se mueven involuntariamente, a menudo temblando hacia adelante y hacia atrás. Estos movimientos involuntarios pueden ser horizontales, verticales o, a veces, incluso de rotación. Los movimientos pueden ser muy sutiles, muy prominentes o en algún punto intermedio. Pueden ser rápidos o lentos. Los movimientos oculares involuntarios del nistagmo s ...

hafefobia coronavirus

En los últimos meses hemos conocido algunos tipos de patologías que se están extendiéndose poco a poco entre la población. Hablamos de la hafefobia, qué consiste en un miedo desmesurado al contacto físico con las demás personas. Qué es la hafefobia Aunque no es un miedo nuevo y es un viejo conocido por los psicólogos, la hace fobia se está empezando a tratar en multitud de personas que hasta ahora ...

hipo trucos para quitar lel hipo

¿Por qué el hipo siempre parece aparecer en el peor momento posible? A continuación te explico cómo deshacerte del hipo rápidamente. Cubre tu boca Trate de poner sus manos sobre su nariz y boca, pero continúe respirando normalmente. ¡La dosis extra de dióxido de carbono debería ayudarlo a deshacerse del hipo! Usa tus manos Intente presionar la palma de su mano con el pulgar de su otra mano; cuan ...

psicologia crecimiento mandatos aprehendidos ...

Muchas veces reproducimos frases, actitudes, acciones, costumbres y demás cuestiones que generalmente no nos cuestionamos de dónde provienen y si realmente nos sentimos a gusto con ellas. Los que suele suceder, es que nos sentimos como sujetos endeudados con los supuestos mandatos familiares, sociales o incluso propios, provenientes del superyó, los cuales reproducimos tratando de mantener ideales ...