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Recetas sanas

¿Has decidido cuidarte y, por tanto, estás en la búsqueda de recetas sanas que te permitan cumplir con tu objetivo? Entonces, te damos la bienvenida a este espacio en el que encontrarás justo lo que tienes en mente: miles de opciones ligeras y cargadas de beneficios para que la comida se convierta en tu medicina. Bon appétite! 


Buscar en todo facilisimo

Las ensaladas nos aportan frescura, vitaminas y nutrientes. Son ideales los días de calor, aunque también interesa tomarlas en invierno, claro. Lo malo es que a veces parece que pueden ser aburridas y monótonas. No te preocupes, aquí tienes 10 recetas para que varíes de sabores y colores y puedas tener una nutrición sana sin sufrir por ello :)

pollo recetas saludables dieta sana ...

He clasificado esta receta a partir de la fase de crucero y apta para toda la familia, ya que podemos adaptar los ingredientes para todos. Cuando es día PP, lo que hago es limitar la cantidad de cebolla y champiñones a una cucharada de cada ingrediente. En cuanto al zumo de limón, uso sólo medio limón, que considero que para 2-3 raciones, se considera un aderezo más. Esta receta de pollo con ce ...

oreo saludable oreo saludables como hacer galletas oreo ...

Hola TTCer@s!! Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os traemos como hacer GALLETAS ''OREO'' fit SALUDABLES! Sin gluten, sin lactosa, sin azúcares añadidos y muy saludables!! Una opción mucho más nutritiva para disfrutar comiéndolas. Estas galletas caseras son perfectas tanto para niños como para adultos en plan merienda o como postre. Estas galletas sin mantequilla son súper fác ...

Los hábitos asociados al estilo de vida actual, que conllevan un incremento considerable del uso de las pantallas de ordenador, especialmente tras la vuelta al trabajo, y la calefacción o el aire acondicionado1 están contribuyendo a que las cifras de la enfermedad del ojo seco aumenten. En España, más de 5 millones de personas sufren ya esta patología2, provocada por la falta o déficit de lágrima ...

antioxidantes vida saludable cuerpo sano ...

Cuando llegamos a una cierta edad, siempre buscamos mejorar nuestra salud a base de una sana y rica alimentación. Los remedios más notorios según las estadísticas son los licuados de verduras y/o frutas los cuales, nos ayudan a prevenir problemas con nuestras articulaciones debido a su alta eficacia como antioxidantes. Ideas para batidos antioxidantes Hoy te traemos algunos batidos o licuados de ...

leucemia receta casera tratamiento para la leucemia ...

Todos los tipos de cáncer tienen una enorme complejidad en cuanto a su desarrollo, evolución y mucho más en su tratamiento, pero las leucemias se llevan el "premio" en cuanto a su dificultad para el tratamiento. La receta va a ser la misma para los casos leucemia linfoide, ya sea aguda o crónica, entendiendo que en los casos crónicos, incluyo aunque hayan entrado en remisión, se debe man ...

recetas saludables

Ingredientes - 500gr de garbanzos - 2 o 3 latas de atún al natural - 1 aguacate - 1 tomate - Media cebolla - Aceite - Vinagre - Sal ¿Cómo hacer una ensalada de garbanzos con atún y aguacate? 1.- En caso de que los garbanzos no sean ya cocidos en lata, cocer los garbanzos y refrescarlos. 2.- Picar la media cebolla y el tomate. 3.- Una vez cocidos y refrescados, o si los hemos comprado ya cocidos, a ...

buñuelos buñuelos de calabaza receta de buñuelos ...

Hola TTCer@s! En la receta que os traemos hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os enseñamos como hacer buñuelos de calabaza pero con nuestro toque más saludable! Para poder seguir disfrutando de esta receta en las fallas de Valencia, nosotros hemos hecho nuestra versión de buñuelos integrales de calabaza al horno. Una opción muy buena, ya que son buñuelos sin freir, con bajo índice glucémico y ...

bebidas zumos saludables recomendaciones ...

Las frutas y verduras son nuestras grandes aliadas a la hora de mantener una alimentación sana y equilibrada, así que si las mezclamos y unimos todas sus propiedades, los beneficios para nuestro organismo serán mucho mayores. Por eso aprovechar sus beneficios en deliciosos zumos es una estrategia maravillosa que nuestro cuerpo agradecerá. Zumo energético Ingredientes - 100 gr. de zanahorias ...

tinnitus

El tinnitus es una sensación incómoda que afecta la concentración, reduce el rendimiento y causa malestar. Esta lesión puede ser síntoma de diversas enfermedades, por lo que no debes pasarla por alto. ¿Cuáles son las causas del tinnitus y cómo se puede tratar en casa con remedios caseros? ¿Los sonidos en mi cabeza causados ​​por tinnitus pueden desaparecer con remedios caseros? Ruidos, silbidos, ...

como hacer galletas veganas especial san valentín galletas con cuatro ingredientes ...

Hola TTCer@s!! Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os tenemos preparada una receta de galletas sin gluten especial San Valentín. Si queréis sorprender a vuestra pareja, estas galletas con cuatro ingredientes son muy sencillas de hacer y quedan bien vistosas. Esta receta de galletas veganas queda de lo más deliciosa y diferente, ya que usamos remolacha en su elaboración, quedando unas galletas ...

Comienza el nuevo año y, con él, los nuevos propósitos. En las navidades, normalmente, hemos sido un poco más laxos de lo normal respecto a la alimentación: muchas cenas, brindis, celebraciones... Ahora llega el momento de recuperar los hábitos saludables, y uno de ellos es, por supuesto, beber agua. Pero, ¿es realmente sana el agua que bebes? El agua que llega a nuestros grifos, incluso cuando es ...

minerales dieta equilibrada

El cuerpo humano usa los minerales esenciales para mantener el organismo en funcionamiento. ¿Sabes cúales son? Conóce qué hacen. Calcio Es el mineral más abundante en el cuerpo y tiene múltiples funciones: ayuda a mantener los huesos fuertes, interviene en la contracción de los músculos, entre otras. Magnesio Ayuda en la actividad de enzimas, síntesis de proteínas, contracción musculary transmi ...

best quiche recipe cheese quiche easy quiche ...

Hoy el equipo de Tu tiempo en la cocina os traemos para que disfrutéis este delicioso quiché de espinacas nutritivo y saludable. Además la base esta hecha con masa integral y si te gusta el queso, te encantará el sabor que le da los quesos que hemos seleccionado para darle un toque intenso. Ingredientes: Ingredientes para la masa: - 300 gr de harina integral de trigo - 70 ml de aceite de oliva vi ...

sistema alimenticio pilates

Lo dicen todos los especialistas: las dietas funcionan mejor si se acompañan de un acorde entrenamiento físico. Esto es lo que hoy traemos ante ustedes. Presentamos, el sistema alimenticio de pilates. Como su nombre lo indica, se trata de un plan ideal para aquellos que disfrutan, en su vida, de intensas jornadas del método pilates. Mujeres, en especial. Lunes Para el desayuno: media taza de j ...

magdalenas caseras como hacer magdalenas receta magdalenas ...

Hoy en el equipo de Tu tiempo en la cocina os enseñamos a cocinar magdalenas integrales saludables. Las hemos llamado magdalenas Fit. Llevan harina de algarroba, harina integral de trigo y açaí, porque se trata de una receta de magdalenas caseras con alto contenido en fibra. Ingredientes: - 200 gr de harina de trigo duro ecológico - 50 gr de harina de algarroba - 350 ml de leche de coco - 50 ...

carnes terneta carpaccio ...

Aviso, antes de nada, de que esta receta no es apta para las personas a las que no les guste la carne cruda. Yo debo admitir que tuve que echarle valor y probarlo por primera vez hará ya un par de años. Ya que a mi la carne sin hacer, no me gusta nada. Como mucho puedo comer carne ‘al punto’ tirando a hecha. Pero a lo que iba, me convencieron, ya que el carpaccio de ternera es carne cr ...

planta stevia beneficios de la stevia propiedades de la stevia ...

La estevia es una planta originaria de Paraguay y Brasil, que cura la diabetes y otros males. La Stevia rebaudiana es el nombre científico de planta que vulgarmente se le conoce como “Estevia”, “Hierba dulce” o “Kaá Heé” y que sirve para tratar varias enfermedades, entre ellas la diabetes. Beneficios en la prehistoria Es consumida por los indígenas guaranís d ...

ejercicios deporte

Aunque parezca un verdadero reto bajar de peso, realmente es más sencillo que lo que parece. Deja de utilizar rutinas que garantizan pocos resultados y sigue los siguientes ejercicios para bajar de peso que te presentaremos a continuación. ¿Estás buscando perder grasa corporal de forma rápida, sin tener que perder toda una tarde haciendo ejercicios? Los consejos que te presentaremos garantizaran ...

arándanos alimentos saludables antioxidante ...

En el día de hoy trataremos sobre el rey de nuestra tienda, el más dulzón de todos y el cual nunca te cansarías de comer. El cual es conocido como arándano. Una fruta muy deliciosa y versátil para incluirla a tu alimentación. Los arándanos rojos o cranberries como les denominan los ingleses son bayas del arbusto Vaccinium macrocarpon, propio de Norteamérica, así lo denominaron en 1620 los prime ...

Dulcerías Sin huevos ni leche ni mantequilla

Unas galletas sin azúcar, sin leche, sin huevos, sin harina, sin mantequilla. ¿No os parecen saludables? INGREDIENTES 3 bananas (bastante maduras ya que es el elemento que las endulza) 100 gr de copos de avena 90 gr de chocolate negro troceado 1 1/2 cucharadita de esencia de vainilla. PREPARACIÓN Machacar las bananas con un tenedor hasta convertir en una papilla. Agregar el resto de ingredientes ...