Podemos mejorar nuestra salud con pequeñas variaciones en nuestra rutina y remedios naturales, sin apenas coste ni esfuerzo.
La prevención y las buenas costumbres son la mejor medicina que existen, lo que hará que ganemos en calidad de vida.
Todo empieza por estar bien informados y por ello queremos compartir los mejores consejos y prácticas para tener una vida saludable.
Imagen: Muffet/ Flickr.
Conectar con nuestro cuerpo y mente es esencial para un buen estado de salud. El yoga puede ayudarte en este proceso de autoconocimiento y reflexión personal tan importante.
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Si eres celíaco, sabrás que organizar un viaje fuera de tu país no es fácil, así que estos consejos te vendrán muy bien. ¡Apunta!
"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"
Deja de lado la impulsividad y la falta de control frente a las tentaciones con los consejos que se reúnen en este artículo.
Si no quieres ver ni en pintura un rastro de piel de naranja en tu piel, deberías leer esta información...
Gracias a estos tips, podrás simplificar el proceso de planificación de tu comida y, tal y como dicen desde 'Acuatrolados': "mientras te mantienes dentro del presupuesto y dejas espacio a la creatividad en la cocina".
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
Mira estos consejos que te ayudarán a que el luzcas joven y bella siempre. Estoy segura de que te preguntarán quién te ayudó a combatir la edad :)
¿Te espera un largo viaje en coche estas vacaciones? ¡Haz que tu conducción sea mucho más eficiente!
Desconecta de la intensidad de tu día a día gracias a los tips de este artículo.
Tu trabajo es importante, pero no más que tu vida personal o familiar, así que lee estas pautas, aprende a conciliar y apuesta, siempre, por tu felicidad.
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
Las relaciones de pareja hay que trabajarlas y, gracias a estos consejos, la vuestra será de película.
¿Fin de las vacaciones? Sigue estos consejos para retomar la rutina con más ánimo que nunca.
Este verano fíjate como meta no descuidar tu alimentación. ¡Líbrate de los kilos de más!
Venga, tú puedes. En serio, tampoco es tan difícil. Apunta estos consejos y descubre algunos mecanismos para aprender a decir 'NO' cuando lo necesites.
Para practicar deporte en verano, especialmente si se hace al aire libre, es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar riesgos.
¿Te has aficionado al running y quieres dar el siguiente paso, participando en una carrera? ¡Apunta estos consejos!
Cuanto más armoniosa y positiva sean la relación familiar y la convivencia, mayores posibilidades hay desarrolléis una buena salud, autoestima y felicidad.