El running es uno de los deportes que más de moda están actualmente. Este deporte consiste en correr al aire libre algo que resulta muy atractivo para aquellos que no soportan los gimnasios. Además sólo se necesita de un calzado adecuando y ropa cómoda, por lo que es muy barato. Por si fuera poco, el running aporta numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos.
Bajo estas líneas encontrarás multitud de información sobre este deporte, cómo practicarlo y, por supuesto, sobre lo beneficiosos que es para la salud.
¡Toma nota!
Imagen: lululemon athletica/Flickr
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
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El running incrementa el riesgo de estrés oxidativo y también la necesidad de nutrientes que juegan un papel importante en el transporte de oxígeno y la fuerza ósea.
El running es un ejercicio supercompleto que te permitirá alcanzar ese cuerpo de infarto con el que siempre soñaste.
Gracias a este artículo podrás seleccionar el calzado que te permitará optimizar el rendimiento en las carreras.
Si quieres practicar running pero te dan miedo las lesiones, apunta estos consejos y evítalas en la medida de lo posible.
Cuando se pregunta a las personas por qué corren, una abrumadora mayoría cita el deseo de perder peso y definir. ¿Pero correr es la mejor manera de quemar grasa?
¿Conoces estas reglas de oro para el running? Hoy te contamos todo sobre ellas. ¡No te lo pierdas!
Te mostramos un trabajo 'core' para runners que quieren mejorar su rendimiento.
El running es mucho más que una moda pasajera. Correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que solo necesitas unas zapatillas para empezar a disfrutar de todas sus ventajas.
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
Si estás pensando en empezar a correr, te damos una rutina muy sencilla de seguir.
El running es una de las disciplinas de moda hoy en día por sus grandes beneficios. ¡Descúbrelos!
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
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Si estás dudando sobre cómo mejorar tu salud y verte mejor al mismo tiempo, levántate del sofá y ve por unos cuantos kilómetros :)
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