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El running es uno de los deportes que más de moda están actualmente. Este deporte consiste en correr al aire libre algo que resulta muy atractivo para aquellos que no soportan los gimnasios. Además sólo se necesita de un calzado adecuando y ropa cómoda, por lo que es muy barato. Por si fuera poco, el running aporta numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos.

Bajo estas líneas encontrarás multitud de información sobre este deporte, cómo practicarlo y, por supuesto, sobre lo beneficiosos que es para la salud.

¡Toma nota!

Imagen: lululemon athletica/Flickr


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El Chi Running es una nueva técnica que ofrece un planteamiento que promueve una técnica consciente y un Running más eficiente a través de los principios del Taichi y el Chikung. Conócela gracias al blog Taichi Chuan y Chikung, que acaba de unirse a RED facilisimo.com