El running es uno de los deportes que más de moda están actualmente. Este deporte consiste en correr al aire libre algo que resulta muy atractivo para aquellos que no soportan los gimnasios. Además sólo se necesita de un calzado adecuando y ropa cómoda, por lo que es muy barato. Por si fuera poco, el running aporta numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos.
Bajo estas líneas encontrarás multitud de información sobre este deporte, cómo practicarlo y, por supuesto, sobre lo beneficiosos que es para la salud.
¡Toma nota!
Imagen: lululemon athletica/Flickr
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
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El running incrementa el riesgo de estrés oxidativo y también la necesidad de nutrientes que juegan un papel importante en el transporte de oxígeno y la fuerza ósea.
Gracias a este artículo podrás seleccionar el calzado que te permitará optimizar el rendimiento en las carreras.
El running es un ejercicio supercompleto que te permitirá alcanzar ese cuerpo de infarto con el que siempre soñaste.
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El running es mucho más que una moda pasajera. Correr está lleno de beneficios que te harán verte y sentirte mejor y, lo mejor de todo, es que solo necesitas unas zapatillas para empezar a disfrutar de todas sus ventajas.
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
En este post te mostramos los beneficios de uno de los deportes de moda, el running. ¿Te lo vas a perder?
Si estás pensando en empezar a correr, te damos una rutina muy sencilla de seguir.
El running es una de las disciplinas de moda hoy en día por sus grandes beneficios. ¡Descúbrelos!
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