La práctica de deporte tiene muchos beneficios para la salud. No sólo ayuda a mantener el peso, sino que permite fortalecer los músculos, mejorar la capacidad pulmonar y, a nivel psicológico, hace que los que lo practican se sientan mejor consigo mismo y más relajados por la liberación de endorfinas.Por todo ello, en el canal de Salud tenemos varias secciones dedicadas al deporte en las que se publican consejos, tipos de deportes, beneficios...Descubre aquí toda la información.
"Hoy analizamos el mito del entrenamiento en ayunas. ¿Es positivo? ¿Es negativo? ¿Cómo podemos aprovechar al máximo nuestra alimentación para la práctica deportiva?"
Nada más romántico que compartir hobby y celebrar San Valentín felices, sanos y compenetrados. ¡El pádel os enamorará!
Seguir una dieta adecuada es fundamental, especialmente cuando estamos hablando de una persona que lleva adelante una rutina deportiva y su desgaste corporal es mayor.
El zumo de granada es un alimento que se encuentra plagado de beneficios debido a que, además de cuidar la salud y de potenciar la belleza de quienes lo consumen, incrementa la resistencia y la recuperación de los deportistas.
Para practicar deporte en verano, especialmente si se hace al aire libre, es necesario tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar riesgos.
Lo que necesitas saber sobre la rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas para recuperar la forma y el funcionamiento correctos.
El entrenamiento en ayunas se ha convertido en uno de los temas más controvertidos dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos la verdad y nada más que la verdad.
Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!
Si detectas los síntomas que se recogen en este artículo, acude cuanto antes al médico, pues puede que sufras de anemia.
Puede que conozcas a los aminoácidos con el nombre de bca o BCAA, aminoácidos de cadena ramificada... No importa cómo los llames, lo verdaderamente importante es su influencia en el rendimiento deportivo.
Practicar ejercicio físico es esencial a cualquier edad, pero sobre todo cuando se van cumpliendo años y especialmente a partir de los 50.
Si la anemia es una patología común, lo es más aún entre las mujeres que practican deporte habitualmente. En este artículo encontrarás los síntomas relacionados con la falta de hierro y más información interesante.
Trucos diseñados por expertos en el sector para obtener la cantidad óptima de nutrientes y apostar por una dieta sana y correcta para optimizar resultados deportivos de primer nivel.
El aerobox es uno de los deportes de moda. Se trata de una actividad completa, divertida y versátil que ayuda al desarrollo muscular y a la tonificación general del cuerpo.
Cuanto más deporte realizas, más endorfinas liberas y menor sensación de agobio y estrés tienes. Es así, química pura :)
El desayuno es la primera comida del día, el primer aporte energético que utilizaremos en nuestra actividad física. Descubre aquí cuál es el desayuno perfecto para los campeones.
Brais Dacal es exciclista profesional y DM1 y en este artículo te cuenta su experiencia siendo deportiste de élite con diabetes.
El consumo de alimentos ricos en fibra es básico (sí, también para los deportistas). No obstante, este debe ser moderado si no se quieren experimentar ciertos inconvenientes. Descúbrelos aquí.
El primer paso para evitar lesiones es conocer cómo se producen. Tendiditis, luxaciones, roturas... ¡Te lo contamos!
Tu salud dependerá en gran medida de las zapatillas que emplees a la hora de realizar cualquier actividad física. Hoy analizamos la importancia de la suela media y las características que debe cumplir,
Si has tomado la decisión de terminar el año en forma y ponerte las pilas, acompaña la práctica habitual de ejercicio con el siguiente plan dietético.