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Alimentos permitidos si tienes candidiasis

¿Sabes que alimentos están permitidos en candidiasis? Siempre nos dan una lista de los alimentos NO permitidos cuando se tiene candidiasis, nosotros para ponértelo más fácil te vamos a detallar por grupos alimentarios que alimentos SI puedes tomar al tener candidiasis.



Grupos de alimentos permitidos cuando se sufre candidiasis

CEREALES

- Arroz integral (otras variedades como puede ser arroz rojo, negro, basmati int., salvaje…)
- Trigo sarraceno
- Mijo
- Quinoa
- Amaranto
- Teff
- Todas las harinas de estos cereales

LEGUMBRES

- Lentejas
- Garbanzos
- Alubias/Judías
- Azukis

CARNES

Mejor evita las carnes rojas y consume estas, a poder ser ecológicas:

- Pollo
- Pavo
- Conejo

PESCADOS

TODO TIPO, evita los más grandes por los metales pesados que puedan contener y los de piscifactoría.

VERDURAS

Las verdes TODAS. Crucíferas…
Evita estas, mira enlace no permitido en candidiasis

ALGAS

Todo tipo de algas comestibles

FRUTAS

- Limón
- Lima
- Tomate
- Coco
- Aguacate
- Arándanos
- Manzanas ácidas (valorar)

FRUTOS SECOS

- Almendras
- Avellanas
- Nueces
- Anacardos
- Si se remojan tendrás mejor digestión

SEMILLAS

Todas las semillas (sésamo, pipas, lino…)

GERMINADOS

Todos y brotes también.

PROBIÓTICOS

- Chucrut
- Kombucha
- Tempeh
- Garbanzos

ESPECIES

TODAS

BEBIDAS VEGETALES

Mejor sustituto de la leche de vaca.

Por ejemplo:
- Almendra
- Avellana
- Chufa (Horchata)
- Nueces
- Arroz
- Coco

HUEVOS

Permitidos. Intenta que sean del grupo 0 y ecológicos.

INFUSIONES/TÉS

Sustitución de los cafés.

- Té verde
- Té matcha
- Infusiones de salvia
- Las que te apetezca

ACEITES

Utiliza mejor el de la región donde vivas, aquí por ejemplo el de oliva.

- Puedes usar de coco, sésamo, lino, aguacate, cáñamo…

Esperamos que os sirva, y ya sabéis que en tuecobox.com tenemos un apartado exclusivamente con productos para personas como tu que padecen candidiasis.
 
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