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Nutrición y dietas sanas

En esta sección, encontrarás los mejores y más variados consejos sobre alimentación para aprender a comer de una forma saludable. Recuerda que son muchas las enfermedades relacionadas con las dietas desequilibradas y el sobrepeso, así que es una cuestión muy importante. Cuidar tu alimentación te permitirá conseguir una mejor calidad de vida y vivir más años en plenitud y bienestar. Infórmate y toma las riendas de tu vida.


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consejos para potenciar su sistema inmune ¿ Acostumbras a enfermar siempre y en todo momento? ¿Tener una nariz que gotea todo el invierno? Descubra nuestros diez consejos prácticos para estimular el sistema inmune inmunitarias y contribuir a nuestro organismo a defenderse de las infecciones víricas y bacterianas. Mantenga su inmunidad durante todo el año ¿Cuándo tiene que incrementar eminentemen ...

No todos los sérums son iguales, ni están compuestos de la misma forma. Para que Truth Treatment Systems haya logrado presentar al mercado el único sérum de vitamina C que no se oxida, la compañía ha tenido que desarrollar un producto diferente, cuyo contenido está elaborado con ingredientes 100% activos y funcionales. La propuesta consiste en la creación de un sérum transdérmico de Ascorbato de T ...

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Actualmente podremos encontrar variadas propuestas para comer sano y variado, sabemos que las dietas en las cuales abundan la comida chatarra, las harinas y azúcares refinados, como las carnes son altamente perjudiciales para la salud. Hace varias décadas surge la dieta macrobiótica, la cual fue gestionada por un médico que también era filósofo de origen japonés cuyo nombre era, George Oshawa. Lue ...

La Semana pasada me encontraba investigando por internet sobre que alimentos puedo consumir para controlar la gastritis y encontré una información en una página web, donde me llamo mucha la atención lo que decían al respecto del tema y me pareció muy interesante sobre las cosas que hay que tomar en cuenta cuando se sufren de gastritis, y quiero compartírsela ya que le serán de gran utilidad par ...

verano dietas milagrosas salud física ...

Para la mujer no hay fecha en el año en la cual no se quiera cuidar, pero muchas veces sucede repentinamente y queremos ver esos efectos casi que al otro día. Sin embargo, este tipo de dietas de revista no son las que pueden hacer mejor al organismo ni a la piel, ya que primeramente traen el famoso efecto revote, alto grado de flacidez dérmica y muchas veces ocasionan celulitis. Muchas mujeres d ...

El nivel de colesterol: ¿cuándo es demasiado alto?? Se usa un nivel alto de colesterol para hablar desde un límite de 240 mg / dl o un valor de LDL de 160 mg / dl. El colesterol HDL bueno es idealmente más de 40 mg / dl. La relación de LDL a HDL también es decisiva: debe ser un máximo de 4 a 1. Si el valor de LDL es demasiado alto, es importante actuar lo más rápido posible y garantizar que la r ...

La hipertensión es un problema que afecta a miles de personas en todo el mundo. Por esta razón, se desarrollaron varios medicamentos para controlar la presión arterial. En medio de tantas alternativas para combatir la presión arterial alta, existen remedios caseros, que son una forma natural y efectiva de controlar la hipertensión. Estos remedios ayudan a controlar la presión arterial alta y, a me ...

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Zanahorias. El tubérculo de color naranja brillante que hace pensar en Bugs Bunny. Bromas aparte, las zanahorias son una rica fuente de nutrientes y minerales, por lo que beber zumo de zanahoria a diario es un hábito que todo el mundo debería empezar a tomar, ya que es tan saludable como sabroso. Yo alterno la toma de varios zumos de verduras y frutas unos 20 minutos antes de desayunar para estimu ...

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Si estás haciendo keto para bajar de peso, no. Un error común sobre la dieta cetogénica es que se debe consumir muchísima grasa. La dieta cetogénica es una dieta alta en grasas, pero si estás haciendo ceto para perder peso, una parte de esa grasa provendrá de tu cuerpo. Es posible que hayas escuchado que la grasa es una estrategia destinada a mantenerte llena. Sin embargo, tu cuerpo no puede ...

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Complementos alimenticios ¿Qué es un complemento alimenticio? Un complemento alimenticios es una fuente concentrada de nutrientes u otras sustancias alimenticias autorizadas que tienen un efecto nutricional o fisiológico. Por lo general se utilizan como complemento, que puede repetirse o no. Las formas más consumidas son las cápsulas y los comprimidos. Complementos alimenticios naturales A no ser ...

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Estos son los conceptos básicos de la dieta cetogénica: la dieta tiene como objetivo obligar a tu cuerpo a usar un tipo diferente de combustible. En lugar de depender del azúcar (glucosa) que proviene de los carbohidratos (como granos, legumbres, verduras y frutas), la dieta cetogénica se basa en cuerpos cetónicos, un tipo de combustible que el hígado produce a partir de la grasa almacenada. Quem ...

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¿Cómo sé cuánto comer? Para saber cuánto puedes comer, debes calcular tus macros (cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas) utilizando una calculadora de macros como ésta: Para descargarla: IOS: https://apps.apple.com/es/app/macros-contador-de-calor%C3%ADas/id1216666985 GOOGLE PLAY: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.josmantek.macros&hl=ca&gl=US ¿Debo configurar mis macro ...

Es muy frecuente que las personas consuman más carne que pescado o pollo, porque cuando se trata de la carne animal esta tiene un sabor estupendo y las personas que degustan la carne roja les encanta y la disfrutan, por supuesto que hay muchas maneras de prepararla y de acompañarla. Es por eso que si necesitas comprar carne por internet lo más aconsejable es que recurras a la Carnicería gallega o ...

Aquellos que consideran como un superalimento a la jalea real no se equivocan, ya que contiene una gran cantidad de propiedades medicinales y es muy nutritiva. Como alimento de origen natural, la jalea real tiene múltiples propiedades que ayudan a potenciar las funciones mentales y físicas, además de controlar la producción hormonal. Es altamente beneficiosa debido a sus importantes efectos sobre ...

estreñimiento salud padecimientos del estómago ...

El estreñimiento es uno de los malestares más comunes entre la población y es que nuestra dieta no siempre es rica en frutas, verduras y grasas naturales. Muchas veces por prisa o falta de tiempo para prepararnos algo saludable, preferimos comprar alimentos o botanas que solamente nos ayudan a entretener el hambre sin aportar los nutrientes que necesitamos. En México, casi el 70% de la poblaci ...

biscuit de nuez y chocolate salud emocional aprendizajes de vida ...

Hola a todos, espero sigan con bien :) En esta ocasión les comparto una receta que me hizo recordar la importancia de disfrutar el proceso, lo que en automático nos dará el resultado buscado y sobre todo, bienestar emocional y aprendizajes para la vida. Si te gusta dale like y comparte :)

Las frutas y verduras son una parte importante de nuestra dieta y no sin razón. Tienen varios beneficios para la salud y ayudan a conseguir un gran equilibrio en nuestra dieta diaria. Se pueden conseguir fácilmente y en una gran variedad. Este artículo pretende destacar algunos de los beneficios más importantes de las frutas y verduras en nuestra dieta. Fuente de fibra - Son una gran fuente de fib ...

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Podríamos decir que son tres los pilares para mantener un estilo de vida saludable: ejercicio, buena alimentación y cuidar de nuestra salud mental. Así, con el verano llamando a las puertas, parece que damos más importancia que nunca a eso de ponernos en forma, ya sabéis, la ‘operación biquini’, y comenzamos a controlar mucho más lo que comemos. Por suerte, con el calor apetecen platos ...

Consejos Coherentes

Todos los edulcorantes que proporcionan sabor dulce, ya sea con azúcar real o con sustitutos del mismo, actúan sobre los mismos receptores dulces de la lengua y activan vías similares de recompensa neural en el cerebro que, según los investigadores, “perpetúan la ingesta”, manteniendo así adicciones al azúcar y los antojos. Qué son los edulcorantes Los edulcorantes son sustancias naturales o artif ...