En esta página tratamos de dar respuesta a esas dudas que pueden surgir en torno al tratamiento de lesiones, la higiene postural o el dolor provocado por enfermedades o padecimientos de diversa índole. Si te interesa, sigue leyendo...
El cannabidiol (CBD) ha ganado popularidad como suplemento de bienestar, pero junto con su aumento en popularidad han surgido muchos mitos y malentendidos. A continuación, desmentimos algunos de los mitos más comunes sobre el CBD y presentamos hechos basados en la ciencia. Además de recomendar ciertas formas de uso, como aceites, flores, etc… Mito 1: El CBD te hace sentir “colocado& ...
¿Sabías que la mayoría de las personas, por no decir todas, sufrimos de dolor de espalda? Existen diferentes causas pero lo importante es: ¿qué hacemos cuando nos duele? Aquí tienes las claves, los 10 mandamientos, que nos ofrecen desde Fisioterapia a tu Alcance. 1. No tengas miedo del dolor de espalda Como hemos dicho, es habitual que en algún momento te duela la espalda, sobre todo las lumbares ...
¿Eres deportista aficionado o amateur? La verdad no hay diferencia, pero lo que sí va a marcar un antes y un después en el éxito de tu carrera es la fisioterapia integral para prevenir lesiones. Vamos, todos sabemos que en algún momento puedes tener una recaída a pesar de lo bien que entrenes. Pues bien, con un buen tratamiento de fisioterapia puedes reforzar aquellas zonas débiles y prevenir cu ...
¿Te duele el codo al levantar una taza o abrir una puerta? Si es así, puede que tengas epicondilitis, también conocida como codo de tenista. No te preocupes, no estás solo. Esta afección es bastante común y afecta a personas de todas las edades, incluso si no juegas al tenis. ¿Qué es la epicondilitis? En pocas palabras, la epicondilitis es una inflamación de los tendones que se unen al epicóndil ...
Si quieres proteger tu salud, y la de los tuyos, llega el momento de dar el paso y contratar un buen seguro de salud. En caso de que ya hayas echado un vistazo, seguro que has visto que hay infinidad de opciones ya no solo por aseguradoras, sino por las pólizas que ofrece cada una y las coberturas que tienen. A simple vista, parece que escoger el seguro adecuado puede ser toda una odisea, pero lo ...
Muchas personas, sobre todo mujeres, tienen valgo en las rodillas. Lo que quiere decir es que las rodillas están vencidas hacia dentro, provocando esa característica forma en X de las piernas. Al margen de la estética, que puede gustar más o menos, las rodillas en valgo suponen un mayor riesgo de lesiones y fracturas ya que al no estar recta la pierna es más fácil que se produzca un pliegue excesi ...
La vagina es un órgano que todas las mujeres conocemos.... ¡o creemos que conocemos! Como, desgraciadamente, parece que es un tema tabú nadie nos habla en detalle de ella. Pues jha llegado el momento de conocer bien todo sobre nuestro órgano genital. Veremos cómo la profundidad no es ilimitada, sobre todo estando en reposo. ¿Sabías que la vagina tiene dos tipos de músculos? Unos longitudinales y o ...
¿Buscas Ejercicios para Relajar Tus Pies Cansados en Casa? Prueba estos ejercicios sencillos ejercicios, te ayudará a descansar tus pies cansados y sentirte bien de una manera fácil en sólo 5 minutos.
¿Buscas ejercicios fáciles para relajar el cuello y los hombros? Prueba estos sencillos ejercicios de relajación, te ayudarán a aliviar las tensiones acumuladas en el cuello y los hombros y te sentirás bien en tan sólo 6 minutos.
El cuello acumula mucha tensión, y esto provoca contracturas que nos causan dolor. En este vídeo aprenderás cómo darte unos masajes suaves, porque es una zona que hay que tratar con cuidado, para aliviar esos dolores.
Correr dos medias maratones en una semana: El desafío físico, consideraciones clave y entrenamientos recomendados Correr una media maratón es todo un logro, pero ¿te has planteado el desafío de correr dos en una misma semana? En este trabajo, exploraremos los beneficios y contras de este desafío, así como recomendaciones para abordarlo de manera segura y efectiva. Descubre si es posible correr do ...
Si se te generan nódulos en los dedos ya te habrás dado cuenta de que, además de antiestéticos, son bastante molestos e incluso dolorosos. Aquí tienes seis ejercicios que te ayudarán a acabar con esos nódulos o bultos de los dedos.
Cada día se ve a más personas, ¡y más jóvenes!, con la espalda curvada. El sostener el teléfono móvil todo el día no ayuda, desde luego. Lo que la mayoría de las personas no acaban de entender es que tener la espalda encorvada puede causar varios problemas y molestias en el cuerpo. La falta de ejercicio físico acentúa el problema. Aquí hay algunos problemas comunes asociados con una postura encorv ...
Cumplir años es una maravilla, pero envejecer no lo es tanto. ¿Te gustaría envejecer más lentamente? Mientras hay infinidad de científicos buscando el secreto de la eterna juventud y millones de personas recurriendo a quirófano y tratamientos que disimulen el paso del tiempo, nuestro cuerpo sigue envejeciendo. En este vídeo nos proponen seis ejercicios que, si se realizan con constancia, ayudarán ...
El drenaje linfático es un proceso natural que ocurre en nuestro cuerpo y es esencial para mantener una buena salud. La linfa es un líquido transparente que se encuentra en el sistema linfático y es responsable de transportar nutrientes y desechos celulares de los tejidos. El drenaje linfático es el proceso mediante el cual la linfa es movida a través del sistema linfático y eliminada del cuerpo. ...
¿Todavía no cuentas con un plan de salud familiar? Una de las razones para tenerlo es que estaréis protegidos ante cualquier eventualidad médica que pueda llegar a producirse, por lo que podréis dormir tranquilos por las noches a sabiendas que una compañía vela por vuestra salud y la de vuestros pequeños. No obstante, son muchas las ventajas de un seguro médico privado que debes tener en cuenta an ...
De la mano de Susana Yábar veremos cómo aliviar la hinchazón de rodilla en 5 minutos con unos ejercicios que cualquiera puede realizar
Seguramente tú, que estás leyendo esto, has tenido a lo largo de tu vida uno o más esguinces de tobillo. Es muy habitual, pisar mal, un salto o haciendo deporte es algo relativamente frecuente. Antiguamente, lo inmediato era inmovilizar el pie mediante una escayola, o a veces simplemente con una venda, pero hoy en día se sabe que esto es lo peor que se puede hacer. Los ligamentos están uniendo do ...
El dolor de cuello y de los trapecios (la parte alta de la espalda) es algo muy habitual. De hecho, la mayoría tenemos persistentemente esos dolores y nos hemos hecho a la idea de que son normales. Sin embargo, puedes eliminar ese dolor con unos ejercicios. Lógicamente, tendrás que ser disciplinado, pero ¡funcionan! ¿Qué necesito para eliminar mi dolor de cuello y trapecios? - Silla - Botella de a ...
Las bolas chinas son una herramienta de ejercicio muy versátil que ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de dos pequeñas esferas de metal o vidrio que se colocan dentro del canal vaginal y se utilizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es una capa de músculos que se encuentra en la parte inferior del abdomen y que sostiene los órganos pélvicos, como la ...
El dolor del nervio ciático es una de las afecciones más comunes del sistema musculoesquelético. Se caracteriza por una dolor irradiado desde la zona lumbar hasta la pierna, pudiendo generar molestias incapacitantes. Si buscas tratamientos naturales y efectivos sin recurrir a medicamentos, has llegado al lugar correcto. En Fiit Concept, abordamos el dolor del nervio ciático desde una perspectiva i ...