En esta página tratamos de dar respuesta a esas dudas que pueden surgir en torno al tratamiento de lesiones, la higiene postural o el dolor provocado por enfermedades o padecimientos de diversa índole. Si te interesa, sigue leyendo...
Cumplir años es una maravilla, pero envejecer no lo es tanto. ¿Te gustaría envejecer más lentamente? Mientras hay infinidad de científicos buscando el secreto de la eterna juventud y millones de personas recurriendo a quirófano y tratamientos que disimulen el paso del tiempo, nuestro cuerpo sigue envejeciendo. En este vídeo nos proponen seis ejercicios que, si se realizan con constancia, ayudarán ...
El drenaje linfático es un proceso natural que ocurre en nuestro cuerpo y es esencial para mantener una buena salud. La linfa es un líquido transparente que se encuentra en el sistema linfático y es responsable de transportar nutrientes y desechos celulares de los tejidos. El drenaje linfático es el proceso mediante el cual la linfa es movida a través del sistema linfático y eliminada del cuerpo. ...
¿Todavía no cuentas con un plan de salud familiar? Una de las razones para tenerlo es que estaréis protegidos ante cualquier eventualidad médica que pueda llegar a producirse, por lo que podréis dormir tranquilos por las noches a sabiendas que una compañía vela por vuestra salud y la de vuestros pequeños. No obstante, son muchas las ventajas de un seguro médico privado que debes tener en cuenta an ...
Seguramente tú, que estás leyendo esto, has tenido a lo largo de tu vida uno o más esguinces de tobillo. Es muy habitual, pisar mal, un salto o haciendo deporte es algo relativamente frecuente. Antiguamente, lo inmediato era inmovilizar el pie mediante una escayola, o a veces simplemente con una venda, pero hoy en día se sabe que esto es lo peor que se puede hacer. Los ligamentos están uniendo do ...
El dolor de cuello y de los trapecios (la parte alta de la espalda) es algo muy habitual. De hecho, la mayoría tenemos persistentemente esos dolores y nos hemos hecho a la idea de que son normales. Sin embargo, puedes eliminar ese dolor con unos ejercicios. Lógicamente, tendrás que ser disciplinado, pero ¡funcionan! ¿Qué necesito para eliminar mi dolor de cuello y trapecios? - Silla - Botella de a ...
Las bolas chinas son una herramienta de ejercicio muy versátil que ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de dos pequeñas esferas de metal o vidrio que se colocan dentro del canal vaginal y se utilizan para fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es una capa de músculos que se encuentra en la parte inferior del abdomen y que sostiene los órganos pélvicos, como la ...
La apnea del sueño es una dolencia que sufren miles de personas. El problema es que la gran mayoría de nosotros no somos conscientes de ello ni de los peligros que conlleva. Se dice que más del 80% de las personas que lo sufren no lo saben. ¿Cómo podemos hacer para detectarla y dormir mejor? Básicamente, la apnea del sueño es un trastorno grave del sueño que interrumpe la respiración momentáneame ...
¿Quién no conoce a alguien a quien le haya dado un infarto? No necesariamente tiene que ser mortal, pero está claro que es unaafección muy grave y cada día vemos más a nuestro alrededor cómo se dan casos. Pero ¿sabes realmente qué es un infarto? ¿Sabes por qué se produce? No te preocupes, aquí tienes una explicación muy completa pero fácil de entender.
Siempre hemos oído que en una lesión el hielo es beneficioso para reducir la infección, pero ¿siempre es así? En este vídeo verás cuándo puedes aplicar hielo en la lesión y de qué forma.
Si practicas cualquier deporte de raqueta (tenis, pádel, scquash, frontenis...) es fácil que en algún momento hayas sufrido de epicondilits. Es una lesión en los músculos del brazo que se adhieren al epicóndilo, en el codo. Pero no hace falta hacer deporte para sufrirla, el uso continuado del ordenador o realizar tareas en las que el brazo repita un movimiento también puede desembocar en el famoso ...
¿Sabías que una de cada diez mujeres sufre o sufrirá endometriosis? Sin embarto, es una enfermedad a la que se le da muy poca visibilidad. El origen es multifactorial (genética, ambiente, modo de vida, trabajo...) y se caracteriza por la presencia de células activas similares a las del endometrio, que se instalan fuera de la cavidad uterina y provocan una inflamación crónica. Síntomas de la Endome ...
Una relación sana de pareja precisa de un sexo placentero para ambas partes, y la eyaculación precoz es un problema para ello. ¿Qué es la eyaculación precoz? Lo primero es saber qué es eyaculación precoz. Se considera eyaculación precoz cuando: - Ocurre muy pronto, o incluso antes, de la penetración o estimulación sexual. - No se tiene ningún control sobre ella - No es un hecho aislado, sino que ...
El suelo pélvico es una parte del cuerpo extraordinariamente importante. Es un conjunto de músculos, fascias, vasos, nervios y orificios que está situado en la base de la pelvis ósea. En su interior se encuentran las vísceras pélvicas. En las mujeres, estas son la vejiga, la vagina, el útero y el recto. Es, desde luego, mucho más importante poner atención en él sobre todo en el caso de las mujeres ...
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El teletrabajo ha llegado para quedarse y cada día más personas pasan horas en casa trabajando o estudiando, algún día a la semana o todos. El lugar Si trabajas en casa, lo ideal sería que pudieras tener una estancia exclusiva para ello, que sea tu despacho u oficina, además de tener en cuanta cómo te afectan las vibraciones de los aparatos eléctricos. Lo de ver personas tiradas en un sofá con ...
Tanto los vértigos como los mareos son sensaciones muy desagradables y que a veces se confunden, pero ¿cuáles son las características de cada uno de ellos? Básicamente los mareos se caracterizan por: - Sensación de borrachera, aturdimiento, desequilibrio. - Tensión en la nuca y columna cervical. - Naúseas. - Fotofobia. Mientras que los síntomas de los vértigos son: - Todo da vueltas. - Sensación ...
Tener los pies planos puede suponer un problema por dolores en el propio pie pareo también provoca un aumento de las curvas en las vértebras, produciendo diferentes malformaciones que pueden ser dolorosas y esteticas. Con estos 4 ejercicios notarás una mejora considerable si los practicas consistentemente. Te animamos a probar
Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufren. Soportan todo el peso del cuerpo y los martirizamos con zapatos y actividades a veces no del todo correctas. En este vídeo verás qué cuidados esenciales debes tener para que tus pies estén perfectos durante el verano: - Nos hablan de cómo incide el sol y qué efectos puede causar. - Cómo realizar actividades al aire libre. - Cómo tratarlos c ...
Cada día usamos cientos, miles, de veces los músculos del cuerpo. Continuamente hay algún músculo funcionando, empezando por el corazón, claro. Pues aquí tienes 7 curiosidades que probablemente no conocías sobre ellos.
El dolor de cabeza puede tener multitud de causas. Pueden ser físicas, por estrés, enfermedades... ¡o por una noche demasiado intensa! La mayoría de las veces no es nada importante y se pasa solo o lo aliviamos con algún analgésico, pero ¿cómo podemos saber si no está siendo el síntoma de algo realmente grave? Pues dale al play y toma nota.
El dolor en conjunto con la sensación de crujidos son síntomas que pueden estar asociados a la presencia de una artrosis. Con el pasar de los años las articulaciones se desgastan y van perdiendo tu capacidad funcional de flexibilidad y movimiento. Por lo que conocer y saber qué factores pueden acelerar este proceso degenerativo es importante para lograr minimizarlos. "El dolor en conjunto co ...