fisioterapia y rehabilitacion

187 ideas encontradas en Salud.


Buscar en todo facilisimo
masaje relajante masaje automasaje ...

Controla los niveles de estrés desde casa: automasaje relajante

Hoy está de moda decir que estamos estresados, y pues los imprevistos que se presentan a diario, la rutina en la casa, en el trabajo, la opinión que tenemos de nosotros mismos (que a veces puede ser muy dura) esto y tantas cosas más que no podemos controlar hacen que nuestros niveles de estrés se disparen, que nuestra forma de reaccionar ante las diferentes situaciones no sea la mejor... Estrés: ...

salud deport en forma ...

Alivia el dolor de cuello y espalda con mi receta

A veces tenemos sobrecarga en nuestros hombros y cuello, y recurrimos a las pastillas , que a veces si dan resultados y a veces no. Yo pienso que no debemos abusar de los medicamentos, ya que estos dolores podemos aliviarlos con un masaje de un especialista, con alguien de la familia que quizás no sea tan efectivo, pero algo ayuda, o haciéndonos nuestro propio masaje. Sí sí, un automasaje. Te preg ...

Alivia tu dolor de nervio ciático: estiramientos para relajar la zona

Si tienes muchos dolores lumbares y muchas molestias en la zona del ciático, verás como estos estiramientos te harán sentir mejor. El dolor lumbar o de la zona del ciático se suele producir por un movimiento brusco por trabajos en los que se coge mucho peso, y por hasta estar en una posición incorrecta durante mucho tiempo también por problemas de espalda por escoliosis etc. una de las mejor ...

salud deprote inam enrimon ...

Alivia tensiones y dolores, estira y realiza un automasaje con pelota

¿Estas preparado/a para poner tu cuerpo a punto y quitar tensiones? Los estiramientos te ayudan a quitar tensiones, estimular la circulación, ganar elasticidad y agilidad, te ayudan también al hacerlos con constancia a aliviar los dolores de espalda y piernas. además si al final de la sesión nos damos un automasaje facial con una simple pelota , pues nos quedamos casi como nuevos. La pelota no d ...

dolor de espalda dolor lumbar

Causas del dolor lumbar crónico

El dolor se considera crónico una vez que dura más de tres meses y excede el proceso natural de curación del cuerpo. El dolor crónico en la parte baja de la espalda a menudo involucra un problema de disco, un problema articular y/o una raíz nerviosa irritada. Descubre las causas comunes en este post. Causas de dolor lumbar crónico Hernia de disco lumbar. El centro gelatinoso de un disco lumbar pu ...

salud emocional somatizar gestión de las emociones ...

El efecto de la somatización: cuando las emociones se reflejan en la salud física

Probablemente, no hayas oído hablar antes de este fenómeno médico y demostrado científicamente, pero existe. Cuando el cuerpo somatiza, está intentando lidiar con las emociones que nos generan una frustración. La pérdida de empleo, una ruptura de pareja, el padecimiento de una enfermedad grave, un accidente de tráfico, la pérdida de un ser querido, la dificultad para la conciliación de la vida per ...

salud condromalacia deporte ...

¿Artrosis o condromalacia en las rodillas? Estos ejercicios pueden ayudarte

Para las personas que no pueden hacer cualquier ejercicio , ya que tienen las rodillas dañadas, condromalacia, artrosis... este ejercicio en el agua es superrecomendable, ya que el objetivo es mover e intentar fortalecer la rodilla forzando lo mínimo posible. Al hacer los ejercicios contra la resistencia del agua, obligas a tus músculos a tonificarse poco a poco. Y, a la larga y con constancia, c ...

salud deporte en forma fitness ...

¿Qué beneficios obtengo de los estiramientos?

Para aliviar tus dolores lumbares, zona ciática, y piernas, atrévete a practicar estos estiramientos realizados con la ayuda de una pelota , que son especialmente para descargar estas zonas que dan tantos problemas generando dolores a veces inaguantables. Realizando unos estiramientos con constancia después de un entrenamiento, eliminamos tensiones de los músculos trabajados, recuperamos la longit ...

salud deporte en forma ...

Los mejores estiramientos con pelota y automasaje para los dolores

Si padeces dolores de espalda, piernas y dolor del reflejo del ciático, pues aquí tienes unos estiramientos para descargar estas zonas. Estirar es fundamental para relajar la musculatura y sentirnos bien, ya que el dia a dia, la mala circulación puede generar contracturas tensión y dolores que nos pueden hacer el día muy pesado. En esta rutina utilizaremos una pelota sencilla que no esté demasiado ...

fisioterapia inteligencia artificial inteligencia artificial y fisioterapia ...

Inteligencia artificial: oportunidad o reto para el fisioterapeuta

Hace no tantos años pensábamos que ese futuro en el que el hombre pisara la luna, pudiéramos llamar desde teléfonos móviles o existieran los robots quedaba muy lejos, cosa de soñadores poco más o menos. Pero el futuro está aquí, se hace presente en tareas simples o complejas de la cotidianidad humana. Parece entonces que aquello que proyectaba la serie animada Los Supersónicos era de un ingenio as ...

salud salud en la espalda aquayim ...

Cuida tu espalda con ejercicios en el agua, aquagym

Hacer ejercicio en el agua es muy saludable, se obtienen muchos beneficios, como por ejemplo fortalecer la musculatura sin impacto para las articulaciones y espalda , también fortalecemos nuestros músculos, al mover nuestros brazos y piernas contra la resistencia del agua. El medio acuático es el mejor para problemas de rodillas y columna, pero hoy afrontaremos los dolores de espalda. Muchos de no ...

tensión arterial tensión arterial baja problemas de tensión ...

¡Acaba con la tensión arterial baja de una vez por todas!

La tensión baja, también conocida como hipotensión, es la baja presión con la que las arterias transportan la sangre desde nuestro corazón. Las personas que tienen unos niveles inferiores a 80-60 mmHG reciben un torrente muchísimo menor de sangre en el cerebro y/o los músculos, por lo que pueden llegar a sufrir mareos o desmayos en el peor de los casos. Aunque no está considerada una enfermedad es ...

español dolor en rodillas ejericios para rodillas ...

Artrosis de rodilla: qué es y cómo prevenirla

Hoy te mostraré que es la artrosis de rodilla, síntomas, que lo provoca, y formas de evitar o aliviar dolor. ¿QUÉ ES LA ARTROSIS? En pocas palabras es un proceso degenerativo de las carillas articulares , es decir la zona cartilaginosa que roza un hueso con el otro se va degenerando y crea dolor ya que afecta a los tendones ligamentos y músculos de la zona, y esto puede ocurrir en cualquier artic ...

apendicitis cómo sé si tengo apendicitis cómo sé si este dolor es apendicitis ...

¡5 señales de que estás sufriendo un ataque de apendicitis!

Antes de nada: ¿qué es la apendicitis? Seguramente te suene porque hayas conocido a alguien que la haya sufrido o porque te hayan contado alguna historia relacionada con ella. La apendicitis es la inflamación del apéndice, un pequeño órgano de nuestro cuerpo que tiene forma de tubo cerrado y que se encuentra unido a la primera parte del intestino grueso. Ubicado en la parte inferior derecha del ab ...

relaciones íntimas qué son las relaciones íntimas cómo mejorar las relaciones íntimas ...

Mejora tus relaciones íntimas con estos ejercicios pélvicos

¿Tus relaciones íntimas no son iguales desde hace un tiempo? ¿Por más que buscas no descubres qué es lo que ocurre? ¿O tal vez conoces el problema pero no encuentras una solución válida para solucionarlo? Tranquilo, hoy traemos un post muy completo para ti. Las disfunciones ¿Qué son las disfunciones sexuales? Son diferentes problemas en este tipo de respuestas humanas (como el deseo y el orgasmo ...

salud deporte fitness ...

Sensacionales ejercicios para tus piernas sin forzar las rodillas

Si ya no sabes como hacer deporte sin que te duelan las rodillas, este es un buen entrenamiento para ti. Esta rutina es perfecta para poder tonificar tus piernas sin forzar la articulación de la rodilla., en especial si tienes condromalacia o artrosis. Lo principal es que estarás sentad@ en una silla, y a partir de ahí. haremos unos ejercicios con una pelota de tamaño normal, que no sea excesivame ...

dolor de espalda salud deporte ...

Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios para personas con escoliosis o hernia discal

Estupendos ejercicios para tu columna. Si tienes problemas de espalda, escoliosis, hernia, pues fortalecerla de la mejor manera y sin impacto. En la piscina y contra la resistencia del agua, puedes hacer estos ejercicios perfectos para tu espalda, practica al menos cada ejercicio tres series, y cuatro días en semanas. Entra en el vídeo y a practicar. Siéntete fuerte y enérgico. Sígueme en mi canal ...

dolor articular articulaciones lesiones ...

Cuida tus articulaciones: evita dolores y lesiones

Según un estudio elaborado por Opko Health, el 68% de la población mayor de 35 años sufre dolor de articulaciones. Por eso, es muy importante cuidarlas a través de un ejercicio y una dieta adecuados. En este post, os damos todos los consejos necesarios para prevenir este mal y evitar posibles lesiones. 1. Salud articular Las articulaciones están expuestas constantemente a presión y lesiones, como ...

salud dpeorte columna ...

Ejercicios para combatir el dolor de espalda

Para tener una espalda sana y sin dolores, lo mejor es prevenirlos, teniendo unos buenos hábitos a la hora de sentarnos, de estar de pie, trabajando... Es algo sencillo, haz que sea una rutina el tener buenas posturas, y con el tiempo se hará algo normal. También deberíamos hacer algo de deporte y fortalecer nuestra columna, ya que nos mantiene derechos durante muchas horas, aguanta posturas y pe ...

Enfermedades lesiones rodillas

Las lesiones de rodilla y su recuperación

Las lesiones de rodillas son bastante comunes entre los deportistas profesionales y amateurs. La zona que más tiende a lesionarse o lastimarse es la los tejidos blandos, como ligamentos y tendones. Sin embargo, hay que prestar atención a las rodillas y sus lesiones porque también puede que haya daño en los huesos cuando el golpe o la lesión es de nivel medio o alto. Vamos a recorrer algunos de los ...