Ejercicios en casa sin levantarte de la silla

Cuando se trata de hacer ejercicio encontramos muchas formas de hacerlo, pero te aseguro que nunca habías escuchado de esta. El día de hoy te traigo unos ejercicios para hacerlos sin tener que pararte de la silla. 

Qué maravilla! Significa que mientras miras televisión o trabajas en la oficina, no tienes necesidad de levantarte ni desplazarte para realizar ejercicios, allí mismo en la silla, con esta rutina de solo 20 minutos, te será suficiente para haber realizado actividad física, ya que cualquier movimiento que des a tu cuerpo durante unos minutos, le será de mucho provecho, que no solo aumentará salud sino que años de vida.

Pon atención al siguiente vídeo y a realizar esa rutina de cuatro sencillos pero efectivos ejercicios cada día!


Esperamos que este video sea de tu agrado y que te ayude a mejorar tu salud incluso estando sentado en tu silla enpleando solo 20 minutos de tu tiempo.
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