Según las estadísticas más recientes del INE, se estima que el 70 % de los fumadores españoles desean dejar el hábito, pero solo un 5 % lo logra sin ayuda. El método LaserOstop, que aplica láser para dejar de fumar en puntos específicos de la oreja, se presenta como una alternativa para combatir la dependencia del tabaco. ¿Cómo funciona LaserOstop? El método LaserOstop para dejar de fumar se b ...

La reflexología podal es una técnica milenaria basada en la estimulación de puntos reflejos en los pies que se corresponden con órganos y sistemas del cuerpo. Para las mujeres, esta práctica puede ser especialmente beneficiosa, ayudando a equilibrar el sistema hormonal, aliviar molestias menstruales y menopáusicas, reducir el estrés y mejorar la energía vital. Si además estás en Valencia (España) ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Generalidades del cáncer gástrico. El Cáncer digestivo o gástrico es el tumor maligno que se manifiesta cuando algunas de las células de las capas del estómago se malignizan. La mayoría de los cánceres se originan en la mucosa, siendo el adenocarcinoma o de células mucosas el más frecuente, que previamente es un tumor de estirpe epite ...

La leche de vaca ha sido un pilar en la alimentación de muchas culturas durante siglos, especialmente durante la infancia. Sin embargo, su consumo en la edad adulta genera debate. Mientras algunos expertos la consideran valiosa por su aporte de calcio y proteínas, otros argumentan que no es esencial, ya que los humanos somos el único mamífero que sigue consumiendo leche tras la lactancia. Este art ...

¡Hola, papás y mamás! ‍‍ Sabemos que cada niño es un mundo, pero todos tienen algo en común: la energía infinita . Así que, ¿por qué no canalizar esa energía en un deporte divertido y saludable? Pero, ¿cuándo es el momento adecuado para empezar y cómo elegir el deporte ideal? ¡Te lo contamos todo! ¿Cuándo empezar? ⏳ La respuesta corta es: ¡cuanto antes mejor! Muchos expertos sugieren que los ni ...

El dolor del nervio ciático es una de las afecciones más comunes del sistema musculoesquelético. Se caracteriza por una dolor irradiado desde la zona lumbar hasta la pierna, pudiendo generar molestias incapacitantes. Si buscas tratamientos naturales y efectivos sin recurrir a medicamentos, has llegado al lugar correcto. En Fiit Concept, abordamos el dolor del nervio ciático desde una perspectiva i ...

En un mundo donde los alimentos saludables a menudo parecen costosos, mantener una dieta equilibrada puede parecer un desafío. Sin embargo, con un poco de creatividad y conocimiento, es posible comer bien sin que tu bolsillo sufra. Aquí en BlogLenteja.com, te traemos una guía práctica. Aprenderás cómo sustituir alimentos costosos por opciones más asequibles. Esto se logra sin comprometer el sabor ...

La base de una relación sana La comunicación con la pareja es un pilar fundamental para construir una relación sana y duradera. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con malentendidos, discusiones innecesarias o silencios que deterioran el vínculo. Si te has preguntado cómo mejorar la comunicación en pareja o la comunicación en el matrimonio, en este artículo te brindaré herramientas prácticas ...

¿Sientes que tu día no da para todo lo que necesitas hacer? La productividad no es solo cuestión de trabajar más, sino de trabajar de manera más inteligente. Incorporar hábitos diarios puede marcar una gran diferencia, tanto en tu vida personal como profesional. Aquí te dejamos 10 hábitos prácticos para mejorar tu productividad y alcanzar tus objetivos con éxito. 1. Planifica tu día la noche an ...

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, el que más expuesto está a factores ambientales que pueden dañarlo, como la contaminación, el sol, los cambios de temperatura y el estrés. Aunque muchos recurren a productos cosméticos para mejorar la apariencia de la piel, una parte fundamental para tener una piel sana y radiante es una nutrición adecuada. Los alimentos que con ...

El tabaco y el deporte no hacen buenas migas. Fumar reduce la capacidad pulmonar, disminuye el oxígeno en la sangre y provoca una fatiga temprana que puede convertir cualquier sesión de entrenamiento en un auténtico suplicio. Si alguna vez has sentido que te falta el aire tras unos minutos de ejercicio, el tabaco podría estar detrás de ese problema. La nicotina estrecha los vasos sanguíneos, lo qu ...

Los mejores quemadores de grasa: Ingredientes, riesgos y alternativas naturales En la búsqueda constante por alcanzar el cuerpo ideal, los quemadores de grasa se han convertido en un producto estrella dentro del mundo del deporte y la salud. Prometen acelerar la pérdida de peso, aumentar la energía y definir la musculatura. Pero, ¿qué hay de verdad en estas afirmaciones? ¿Son realmente efectivos o ...

El reflujo gástrico es una molestia común que puede afectar nuestra calidad de vida. Esa sensación de ardor en el pecho y la garganta se conoce como acidez. Esto ocurre cuando los ácidos del estómago suben hacia el esófago. Aunque existen medicamentos para controlarlo, también es posible aliviarlo de manera natural con remedios caseros y cambios en la alimentación. En esta nota te comparto algunas ...

Plan de Ejercicio para Perder Grasa y Ganar Fuerza ¿Estás listo para cambiar tu cuerpo y mejorar tu salud en solo 8 semanas? Este es el plan de ejercicio definitivo para transformar tu cuerpo, mejorar tu fuerza y resistencia, y perder grasa corporal de manera efectiva. Si estás buscando un desafío que te motive a alcanzar tu máximo potencial, has llegado al lugar adecuado. En este artículo, te pre ...

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica cada vez más prevalente en el mundo moderno, estrechamente vinculada a factores del estilo de vida como la mala alimentación, el sedentarismo y el sobrepeso. A medida que su incidencia continúa en aumento, resulta crucial comprender no solo sus causas y factores de riesgo, sino también cómo se puede diagnosticar a tiempo, tratar y prevenir. Esta enferme ...

Conexión Mente-Cuerpo: Cómo la Salud Mental Impacta tu Bienestar Integral En la bulliciosa Barcelona, donde la vida urbana se entrelaza con la búsqueda del bienestar, la figura del psicólogo, emerge como un faro de esperanza. En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen compañeros constantes, cultivar una salud mental robusta se ha vuelto más crucial que nunca. No se trata solo de la ausen ...

Cuando se trata de hacer ejercicio, todos nos hemos preguntado: ¿Estoy haciendo lo suficiente? La respuesta depende de varios factores, entre ellos, la edad y el nivel físico de cada persona. Afortunadamente, hay pautas claras que te pueden ayudar a encontrar el equilibrio perfecto entre esfuerzo y resultados. Si estás buscando perder peso o mantenerte en buena forma física, sigue leyendo y descub ...

¿Sabías que los alimentos que eliges pueden ser la clave para mejorar tu salud y vitalidad de una manera sorprendente? Los superalimentos, lejos de ser una moda pasajera, son alimentos con un poder nutritivo excepcional que pueden transformar tu bienestar. Llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, estos alimentos son mucho más que simples ingredientes: son aliados naturales que apoyan ...

La autoestima es un aspecto fundamental de nuestro bienestar emocional y juega un papel clave en nuestro desarrollo personal. Tener una autoestima saludable no solo nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos, sino que también nos impulsa a alcanzar nuestras metas y a enfrentarnos a los retos de la vida con mayor confianza. ¿Qué es una autoestima saludable? Una autoestima saludable se basa en ...

El corazón y la membrana que lo protege: el pericardio. El corazón es mucho más que un órgano vital que bombea sangre. En muchas culturas y tradiciones, es considerado el centro de la vida, el refugio de nuestras emociones más profundas y el canal de nuestra conexión con la esencia de quienes somos. Sin embargo, el corazón no está solo: lo envuelve y protege una membrana llamada pericardio, que ju ...

¡Buenos días, wapísimas! Ya sabéis que todo lo que me ayude a mejorar, sobre todo, el bienestar interior –como es el caso de la fitoterapia, en este caso- me apasiona, me gusta incluirlo en mi vida y, darle difusión. En este caso, una humeante infusión como la de la salvia me parece, ya de entrada, un momento mágico y especial, como mágica es la salvia. He querido enfocar esta hierba medicinal pa ...

Hoy te traigo una historia que muestra lo increíblemente efectiva que puede ser la Terapia de Colores y Números. Si además la unes al Su Jok el resultado puede ser incluso más efectivo. Esto es lo que hizo Sandra. Sandra pasaba por un momento complicado mientras se recuperaba de una operación: subidas y bajadas bruscas de pulsaciones, la tension baja, mareos. Siguiendo unas sencillas indicaciones ...

Es un portal a otra dimensión en donde reina la autoconsciencia y la salud. Al tener forma de libro te revela, de manera comprensible, las claves para poder atravesarlo. Aunque pueda parecerlo, no es ciencia ficción. Es conocimiento, fruto de años de estudios e investigaciones, de experiencia y trabajo riguroso condensados sobre unas hojas en blanco que querían tener voz. Pero no es solo conocimie ...

La salud cardiovascular y la salud mental están profundamente interconectadas, y uno de los factores clave que influyen en ambas es el estrés crónico. Aunque tradicionalmente se ha considerado que son áreas de la salud separadas, numerosos estudios han revelado cómo el bienestar emocional puede tener un impacto directo en la salud del corazón. Este artículo explora cómo el estrés crónico puede afe ...

El pitido en los oídos, conocido también como tinnitus, ha sido interpretado a lo largo de la historia desde diversas perspectivas espirituales y esotéricas. Mientras que la ciencia lo relaciona con problemas auditivos o neurológicos, muchas tradiciones místicas creen que este fenómeno es una señal del universo, un mensaje de seres espirituales o una manifestación de cambios energéticos. [ez-toc] ...

Trabajar desde casa ofrece muchas ventajas, pero también puede presentar desafíos para la salud si no se toman las precauciones adecuadas; pasar largas horas frente a una pantalla, la falta de movimiento y una mala postura pueden derivar en molestias físicas y fatiga mental. Para evitar estos problemas, es fundamental contar con un espacio de trabajo bien diseñado, que incluya sillas ergonómicas, ...

El tratamiento del dolor musculoesquelético ha estado dominado durante décadas por la medicina convencional, la cual se basa en la administración de fármacos, tratamientos sintomáticos y procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, muchas personas que padecen cervicalgia, dorsalgia, epicondilitis, trocanteritis o lumbalgia no encuentran una solución definitiva en este enfoque, sino que sufren recaídas ...

En un mundo donde estamos constantemente conectados, nuestros cerebros pueden sentirse sobrecargados por la cantidad de información que recibimos a través de dispositivos digitales. ¿El resultado? Estrés, ansiedad y una sensación de estar atrapado en una rutina digital. Hoy hablamos sobre la desintoxicación digital y cómo puede mejorar tu bienestar mental. ¿Qué es la Desintoxicación Digital? L ...

En el ámbito de la espiritualidad y la energía, los chakras son centros de energía en nuestro cuerpo que influyen en nuestro bienestar físico, mental y emocional. Son siete los chakras principales, alineados a lo largo de nuestra columna vertebral, y cada uno está asociado con diferentes aspectos de nuestra vida y salud. Mantener estos centros energéticos equilibrados es clave para vivir en armoní ...

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen irradiar vitalidad, energía y bienestar? ¿Cómo logran mantenerse equilibradas física y mentalmente mientras otros luchan constantemente contra el estrés, la fatiga o los malos hábitos? La respuesta no está en reglas estrictas ni en dietas extremas. Por el contrario, muchas de estas personas han incorporado pequeños gestos cotidianos qu ...