comunidades

avena

2.731 ideas encontradas en Salud.

Es uno de los cereales más completos que podemos tomar. Aporta numerosos minerales entre los que cabe destacar hierro, manganeso, selenio y cobre.

También es una fuente de energía gracias a las vitaminas E, B6 y B5.

Un beneficio para personas con diabetes, estreñimiento y ayuda a prevenir el problema de tiroides gracias al yodo que contiene.

Conoce todos los beneficios y las maneras de tomar la avena en estos contenidos:


Buscar en todo facilisimo
avena nutrición

Propiedades de la avena. El blog Raquel Garcia NutriSport acaba de unirse a RED facilisimo.com y para darle la bienvenida compartimos uno de sus artículos. En él nos habla de los beneficios que la avena aporta a la salud. ¡No te lo pierdas!