Es uno de los cereales más completos que podemos tomar. Aporta numerosos minerales entre los que cabe destacar hierro, manganeso, selenio y cobre.
También es una fuente de energía gracias a las vitaminas E, B6 y B5.
Un beneficio para personas con diabetes, estreñimiento y ayuda a prevenir el problema de tiroides gracias al yodo que contiene.
Conoce todos los beneficios y las maneras de tomar la avena en estos contenidos:
Te mostramos cómo preparar 3 copas de avena diferentes para ir variando a lo largo de la semana y apostar siempre por desayunos equilibrados y 100% saludables.
Si todavía no consumes avena habitualmente, deberías, al menos, plateártelo. Te contamos por qué.
La receta saludable del día tiene forma de barrita y está buenísima. Compra avena o amaranto para preparar el snack del momento.
No te asombres por la información que encontrarás en este artículo, pero es que la avena engorda y adelgaza, todo depende de la forma, la hora y la cantidad que consumas.
La avena es un alimento nutricional altamente saludable que aporta energía y vitalidad a quien lo consume. No te pierdas sus beneficios…
Si todavía no te has hecho eco de los beneficios adelgazantes de la avena, pincha aquí. ¡Te sorprenderá!
La avena es un alimento altamente saludable que es muy recomendado por nutricionistas. Pero ¿sabes cómo tomarla? ¡Descúbrelo aquí!
Porque el desayuno es la comida más importante del día, apunta estas 7 recetas y empieza a disfrutar de verdad.
Compartimos contigo una receta de tortitas de avena y plátano perfecta para desayunar o merendar, ya que no contienen azúcares añadidos y se elaboran con muy poquito aceite.
Cada vez que publicamos una receta apta para celíacos que lleva entre sus ingredientes avena genera una gran polémica. Este ingrediente contiene gluten, ¿sí o no? ¡Descubrámoslo! #DíaNacionaldelCelíaco
Un desayuno lleno de energía, nutrientes y, ¡buenísimo! No dudes en apuntarlo en tu recetario.