ejercicio aerobico

1.075 ideas encontradas en Salud.

El ejercicio aeróbico engloba ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración: correr, nadar, montar en bici, caminar... Son los ejercicios en los que el organismo necesita quemar hidratos de carbono y grasas para obtener energía, necesitando, a su vez, para ello, de oxígeno.

En facilisimo.com se ha hablado de varios ejercicios aeróbicos y se han dado consejos para su práctica. Descubre todos esos artículos aquí.

Imagen: lululemon athletica/Flickr


Buscar en todo facilisimo

Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.