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Importancia REAL de la alimentación en la actividad física
No hay entrenamiento que valga si la dieta no acompaña. ¡Potencia máximos resultados con estos consejos!
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5.323 ideas encontradas en Salud.
La práctica de actividad física tiene muchos beneficios para la salud. No sólo nos ayuda a mejorar nuestro aspecto físico a controlar el peso, sino que permite fortalecer los músculos, mejorar la capacidad pulmonar y, a nivel psicológico, hace que los que lo practican mejoren su autoestima, descansen mejor por las noches y, en general, se sientan más relajados gracias a la liberación de endorfinas.
En el canal de Salud de facilisimo.com dispones de varias secciones dedicadas al deporte en las que se publican consejos, tipos de ejercicios, beneficios...
Descubre bajo estas líneas toda esta información y mucha más.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
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Eres más, mucho más, que una imagen y un físico
No lo dudes ni un segundo, eres mucho más que lo que se ve a simple vista.
Actividad Física
deportes para el verano
Actividades de ejercicio físico para practicar en verano, ¡nos encantan!
En verano el deporte es un buen ingrediente para experimentar esa agradable sensación de libertad. ¡Aquí tienes algunas ideas!
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Cómo debe ser la actividad física de las personas mayores de 50 años
Si eres mayor de 50 años, ¡ya no tienes excusa para no hacer ejercicio! Las opciones su múltiples, divertidas y muy beneficiosas para tu salud.
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El dolor menstrual altera la sensibilidad al dolor: ¡la actividad física puede ayudarte!
Si normalmente sufres menstruaciones dolorosas, esta información puede ayudarte.
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Artritis reumatoide y ejercicio físico
A pesar de lo que se pueda pensar, el ejercicio físico controlado y bajo supervisión en personas que padecen artritis reumatoide presenta múltiples beneficios.
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¿Está el sudor relacionado con nuestro nivel de forma física?
Desde hace tiempo existe un gran dilema sobre si una sudoración temprana está relacionada con la forma física de la persona. ¡Hoy resolvemos esta duda!
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Posparto y ejercicio físico
Pensar en ejercicio físico después del parto no parecerá la mejor idea para muchas mujeres, sin embargo, muchos especialistas recomiendan un programa de entrenamiento adecuado, personalizado y bajo supervisión.
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Calentamiento físico para mejorar tu rendimiento
Indicaciones para realizar el calentamiento PERFECTO.
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Qué relación hay entre el dolor físico y el dolor emocional
¿Sabías que síntomas como los dolores de cabeza, ansiedad, dolores de estómago, tensiones musculares, alergias, estrés y fatiga crónica van cargados muchas veces de emociones que no han sido bien gestionadas?
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¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
Este es uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness y hoy, de la mano de Operación Bikini, resolveremos las dudas relacionadas con el sudor y el entrenamiento.