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Actividad física en la tercera edad
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
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5.737 ideas encontradas en Salud.
La práctica de actividad física tiene muchos beneficios para la salud. No sólo nos ayuda a mejorar nuestro aspecto físico a controlar el peso, sino que permite fortalecer los músculos, mejorar la capacidad pulmonar y, a nivel psicológico, hace que los que lo practican mejoren su autoestima, descansen mejor por las noches y, en general, se sientan más relajados gracias a la liberación de endorfinas.
En el canal de Salud de facilisimo.com dispones de varias secciones dedicadas al deporte en las que se publican consejos, tipos de ejercicios, beneficios...
Descubre bajo estas líneas toda esta información y mucha más.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
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No lo dudes ni un segundo, eres mucho más que lo que se ve a simple vista.
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Actividad física: mucho más que saludable para las personas de la tercera edad
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