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hoy en día ya tenemos claro que la actividad física es imprescindible para una vida saludable. Pero hay que saber compensarla con el descanso. En este artículo te hablamos de ello
actividad física
7.480 ideas encontradas en Salud.
La práctica de actividad física tiene muchos beneficios para la salud. No sólo nos ayuda a mejorar nuestro aspecto físico a controlar el peso, sino que permite fortalecer los músculos, mejorar la capacidad pulmonar y, a nivel psicológico, hace que los que lo practican mejoren su autoestima, descansen mejor por las noches y, en general, se sientan más relajados gracias a la liberación de endorfinas.
En el canal de Salud de facilisimo.com dispones de varias secciones dedicadas al deporte en las que se publican consejos, tipos de ejercicios, beneficios...
Descubre bajo estas líneas toda esta información y mucha más.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
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Hoy en día ya se le concede mucha importancia al descanso. Es esencial para una buena salud
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