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ejercicios adecuados
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Indicaciones para realizar el calentamiento PERFECTO.
ejercicio aerobico
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El ejercicio aeróbico engloba ejercicios de media o baja intensidad y de larga duración: correr, nadar, montar en bici, caminar... Son los ejercicios en los que el organismo necesita quemar hidratos de carbono y grasas para obtener energía, necesitando, a su vez, para ello, de oxígeno.
En facilisimo.com se ha hablado de varios ejercicios aeróbicos y se han dado consejos para su práctica. Descubre todos esos artículos aquí.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
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