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6 ideas encontradas en Salud.


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ENTRENO CARDIO HIIT EN CASA PARA REDUCIR GRASA

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy os traigo un entreno cardio HIIT, es una de esas rutinas que tanto os gustan porque lo tiene todo: Es sencilla pero eficaz, es corta porque no necesitáis más de 20 minutos para realizarla, la podéis realizar en casa y además os ayudará a reducir grasa hasta 72 horas después de realizar la sesión.P ...

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SALUD EN TU ESPALDA,LO MEJOR PARA ESTAR FELIZ SIN DOLORES, DÍA #1#

Cuatro sencillos ejercicios que te ayudarán a aliviar tu dolor de espalda. Con entrenamiento para fortalecer suave y estiramiento para quitar contracturas y relajar. Si tienes constancia para hacerlos tres días en semana notarás como te sientes más ágil y comod@ al relajarse tus dolores. Debes saber que al fortalecer suavemente tu columna estas consiguiendo que los músculos aguanten  mejor la ...

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RECETA DE JENGIBRE Y AZÚCAR MORENO PARA ADELGAZAR

Hola, os traigo una recetita para adelgazar con Jengibre y azúcar moreno. Se, que resulta algo extraño proponer un adelgazante con azúcar, pero todo esto tiene una explicación, que por supuesto os voy a tratar de dar lo mas brevemente posible. Esta receta, me la enseñó mi maestro en el curso de medicina natural (M.T.CH) y tiene que ver la filosofía y la alimentación, algo muy importante para enten ...