running
Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
correr
3.878 ideas encontradas en Salud.
Correr (o hacer footing o el running) es uno de los deportes más practicados puesto que tan sólo es necesario para realizarlo, primero, unas buenas zapatillas de deporte y, segundo, constancia para conseguir aguantar más tiempo corriendo poco a poco.
Correr proporciona numerosos beneficios físicos al organismo, pero también psicológicos. Pero no debemos olvidar que se pueden producir algunas lesiones por su práctica que debemos saber prevenir.
En este enlace encontrarás toda la información que hemos publicado sobre este deporte en facilisimo.com.
Imagen: Rennett Stowe/Flickr
Buscar en todo facilisimo
Salud
qué comer antes de correr
Qué comer antes de correr: fáciles y deliciosos consejos
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
deporte en verano
correr en verano
consejos
...
Dieta y consejos para correr 'con cabeza' este verano
"Hace demasiado calor para correr...". ¡Nada de excusas! Sigue estos consejos y no abandones los buenos hábitos.
como adelgazar
entrenamiento
correr
...
Correr, el mejor 'truco' para la operación bikini
Descubre cómo debes correr para alcanzar tu objetivo de peso. Desde el blog Operación Bikini te muestran toda la información que necesitas para conseguirlo.
Rutinas de entrenamiento
Correr
Focus T25
...
Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr
El blog Operación Bikini te acompañará a lo largo de las próximas 10 semanas. En este corto plazo de tiempo, serás capaz de correr 5K casi sin darte cuenta. ¿Te apuntas?
Uncategorized
Correr
running
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr?
Descubre cuáles son los primeros cambios que podrás percibir al empezar a correr de manera habitual.
Actualidad
Prevención
Dolor al correr
...
Cuida tu espalda al correr, mejora la postura y evita cualquier dolor
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
activa
movimiento
articulaciones
...
Consejos para empezar a correr
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
Como Adelgazar
Entrenamiento
Salud
...
¿Cuál es la postura correcta al correr?
Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
running
cómo correr
cómo adelgazar
...
La mejor forma de correr para perder grasa
Para adelgazar no basta con salir a correr y punto, hay que tener en cuenta la información que encontrarás en el siguiente artículo.
Entrenamiento
Correr
running
Las 14 razones que te llevarán a empezar a correr hoy mismo
Hay quien dice que correr es de cobardes, pero nosotros no podemos estar más en desacuerdo con esta afirmación. Apoyamos la iniciativa de Operación Bikini y te animamos a empezar a correr, sino YA, al menos cuanto antes.
EJERCICIO GENERAL
15 formas de aumentar tu resistencia corriendo
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
Entrenamiento
Videos
calor
...
Correr cuando el calor es insoportable
Ficha estos consejos para salir a correr, incluso los días en los que el calor aprieta con tanta fuerza que parece lo menos aconsejable.
Actividad Física y Salud
Atletismo
¿Te duelen las rodillas cuando corres?
Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
tendinitis
tendinitis de aquiles
dolor en el talón
...
Tendinitis de Aquiles: dolor en el talón o la parte posterior del tobillo al caminar o correr
Descubre en qué consiste el tratamiento fisioterapéutico de la tendinitis de Aquiles.
Consejos para empezar a correr y no tener problemas
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
Entrenamiento
Correr
En forma
Correr en la playa: todo lo que necesitas saber sobre esta práctica
Correr es uno de los mejores deportes porque lo puedes practicar vayas donde vayas, ¡hasta en la playa! Tan sólo necesitas un par de zapatillas y estarás listo. ¡Descubre cómo practicarlo aquí!
como empecé a correr
parque fluvial
ponerse en forma
...
Empieza a correr con estos sencillos trucos
¿Quieres empezar a correr pero sientes que no estás en forma? ¡No te preocupes, eso no es excusa! Con estos sencillos trucos te convertirás en un runner profesional. ¿Estás listo?
entrenamiento
Si quieres salir a correr cuando hace frío, asegúrate de seguir estos consejos
Si te gusta salir a correr, ¡no te preocupes por la llegada del frío! Hay muchas opciones y equipamientos especiales para que esta situación no sea convierta en problema.
Consejos
Entrenamientos y Ejercicios
Salud y Vida
...
Si quieres quemar grasa, correr no es la mejor opción
Se cree que el mejor deporte para quemar grasa es correr, pero no es así. Hay uno que lo ha superado. ¿Quieres saber cuál es? ¡Descúbrelo en este post!
deporte
ponte en forma
tri
...
¿Te apuntas al reto? ¡548 metros nadando, 8 km en bici y 9 km corriendo!
Los triatlones ponen a prueba nuestro cuerpo, ni qué decir tiene si hablamos del IRONMAN. Y tú, ¿te verías capaz de participar en una de estas competiciones?