Nutrición
Nutrición para correr
nutrición para correr un maraton
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
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3.770 ideas encontradas en Salud.
Correr (o hacer footing o el running) es uno de los deportes más practicados puesto que tan sólo es necesario para realizarlo, primero, unas buenas zapatillas de deporte y, segundo, constancia para conseguir aguantar más tiempo corriendo poco a poco.
Correr proporciona numerosos beneficios físicos al organismo, pero también psicológicos. Pero no debemos olvidar que se pueden producir algunas lesiones por su práctica que debemos saber prevenir.
En este enlace encontrarás toda la información que hemos publicado sobre este deporte en facilisimo.com.
Imagen: Rennett Stowe/Flickr
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