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Vuelta a la rutina en septiembre. Cómo afrontar el fin de las vacaciones

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Ante ataques graves de ansiedad, hay que acudir a un médico, pero lo que te ofrecemos aquí son consejos muy útiles para reducir la ansiedad y estrés.

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Actividades tan básicas como el ejercicio o la meditación pueden ayudarte a reducir los síntomas de la depresión y los pensamientos negativos.

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Nos parece normal sufrir de vez en cuando, pero ¿es realmente normal? ¿Por qué ocurre?

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Muchas personas sufren depresión en algún momento de su vida. ¿Cómo podemos saber si alguien cercano la está padeciendo y qué podemos hacer?

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La meditación ayuda a combatir la frustración, el estrés y la ansiedad. ¡Tiene un sinfín de beneficios que ayudan a combatir la depresión!

Trastornos Depresión posparto

Las mujeres que padecen depresión postparto tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio.

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¿Normalmente, ante un problema, te ves arrastrad@ por una tormenta emocional que afecta a tu capacidad de pensar y ver las cosas con claridad? Entonces, te recomendamos leer este artículo de Armando Arafat.

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Veamos qué nos recomienda una psicóloga para vencer los momentos de tristeza profunda

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No te pierdas este artículo donde hemos preparado unos sencillos y útiles consejos para sobrevivir a la Navidad y empezar el año de buen humor.

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Comer sin límites: ansiedad alimenticia

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Si has tenido alguna vez un ataque de pánico o ansiedad, necesitas leer este post para poder prevenirlo en el futuro

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Las enfermedades mentales son las que más preocuparon a los españoles en 2019.

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Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.

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Estrés: se trata de un trastorno psícosomático que comienza afectando a la mente pero acaba repercutiendo sobre diversos órganos del cuerpo, produciendo taquicardia, dolor de estómago, colon irritable... ¡Nunca más!

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¿Experimentas una pérdida repentina de peso sin razón aparente? ¿Tu peso se redujo varios kilos de repente?

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Ejercicios de risoterapia. Esta terapia de la risa cada vez tiene más seguidores gracias a los beneficios que aporta a la salud. Aprende a realizar dos ejercicios para ponerla en práctica.

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¿Crees que estas patologías siguen estigmatizadas por la sociedad?

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ARMONÍA CORPORAL apunta qué alimentos pueden ayudarte a aumentar los niveles de serotonina para mejorar tu ánimo y descansar mejor por las noches.

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¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.

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7 de cada 10 personas han sufrido alguna vez en sus vidas el 'Síndrome del impostor'. Descubre en qué consiste este trastorno que genera ansiedad y baja autoestima y cómo evitarlo.