Qué hacer cuando me siento muy triste

La tristeza y la depresión son dos conceptos diferentes, que aunque cuentan con múltiples puntos en común no son lo mismo, si es cierto que en ocasiones, tendemos a confundirlos o utilizarlos de forma aleatoria, dejando la importancia que tiene tratarlos de manera distinta. Es por eso, que en el siguiente post te daremos las claves para diferenciarlas y, además, te ayudaremos a no caer o contrarr ...

Hay días que sin saber muy bien por qué nos levantamos tristes o bajos de ánimo, sin un motivo aparente y he de deciros que Sentirse Triste de vez en cuando es normal y natural, no podemos tener todos los días una sonrisa de oreja a oreja, o levantarnos todos los días con el pie derecho. Lo que si me gustaría aclarar, es que sentirse triste de vez en cuando, no es lo mismo que estar o tener depres ...

Es seguro en que más de alguna vez te haya sucedido esto, es curioso que cuando nos sentimos mal nos apoyamos en la música, pero sucede que en vez de buscar melodías alegres que nos hagan sentir bien, elegimos canciones tristes enfocadas a nuestro estado de ánimo, o en la mayoría de casos esto es lo que pasa. Alguna vez te has preguntado ¿Por qué hacemos esto? Siendo consientes pareciera una forma ...

¿Te has sentido triste alguna vez? Seguramente sí. ¿Has querido que esta sensación de vacío, desilusión, sufrimiento, nostalgia desapareciera rápido? La tristeza es una de las emociones que más rápido queremos que se vaya de nuestro cuerpo, pero es muy importante saber escucharla y aprender a gestionarla sin querer huir de ella de inmediato o negarla. Antes de entrar en materia ...

¿Tienes cambios de humor? ¿Tan pronto te sientes eufórico como abatido? ¿Te cuesta controlarte y explotas ante cualquier contrariedad? Si es así, es posible que seas ciclotímico. La ciclotimia o trastorno ciclotímico puede definirse como un trastorno del estado de ánimo que nos puede llevar de la depresión leve a la euforia, sin causa aparente. En realidad, puede decirse que es una forma leve de t ...

La navidad, es a menudo asociada con alegría y celebración. Pero para muchos puede ser fechas de tristeza y depresión Las cicatrices emocionales pueden reavivarse llegando a darse el síndrome del Grinch o la depresión navideña. Es importante que sepas que es normal sentirse triste en navidad. Pero desde Psicomaster, queremos recordarte que tienes derecho a disfrutar de las fiestas navideñas. Leer ...

Todos pasamos por esos días donde subir el ánimo es muy complicado. Lo bueno es que hay muchas formas de subir el ánimo solo tenemos que aplicarlas poco a poco. Recuerda que subir el ánimo no es algo que ocurra por arte de magia pero estos consejos pueden ayudar. Imagen de 10 claves para mantener la felicidad en tu vida (¡Recomendable lectura!) No siempre se puede estar alegre y animado, pero sí ...

“No me siento satisfecho a pesar de que las cosas no van tan mal como para sentirme así… Todos tienen su vida, avanzan y ¿Por qué yo no? Siempre vuelve de nuevo esta sensación de vacío, como si me faltara algo ¡Pero es que no sé el qué! ¿Seré raro? Con lo fácil que sería estar contento con lo que tengo, pero de repente, vuelvo a sentir que algo no encaja o que no me encaja lo que vivo ...

¡Hola valiente! Espero que estés bien. Uno de mis vídeos más populares en Youtube es el siguiente: ¿Por qué siento opresión en el pecho? – Es HORA de gestionar la ansiedad (enlace por si quieres suscribirte). Con más de 70000 reproduciones. Y es que es muy incómodo y asusta mucho sentir opresión en el pecho. Así que, vamos a hablar de ello: ¿Por qué siento opresión en el pecho? Si prefier ...

En primero de psicología, en un ejercicio de la asignatura de Psicología Social, nos pedían que preguntáramos a unas cuantas personas de nuestro entorno esta pregunta: ¿quién es Aida? (En este caso pongo mi nombre). Tenías que preguntar quién eras a las personas de tu entorno más cercano y a esta pregunta respondieron muchas cosas. Una de las respuestas que recuerdo es la de mi padre que dijo, e ...