¿Por Qué La Ansiedad Puede Causar La Pérdida De Peso?
La ansiedad puede causar pérdida de peso por varias razones:
En Respuesta Al Estrés El Cuerpo Bloquea El Debido Funcionamiento De Algunas Hormonas:
La respuesta al estrés hace que el cuerpo se bloquee para secretar hormonas del estrés en el torrente sanguíneo las cuales viajan a puntos específicos en el cuerpo para llevar a cabo funciones fisiológicas, psicológicas y emocionales que mejoran la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza ante cualquier conflicto.
Las hormonas del estrés son estimulantes, aumentan el metabolismo y el consumo de combustible del cuerpo. Un aumento en el metabolismo puede reducir los recursos energéticos del cuerpo más de lo normal causando que se queme el combustible más rápido. Cuanto más rápido el cuerpo quema el combustible, más se necesita.
Si el cuerpo no recibe suficiente combustible a partir de los alimentos que comemos, conseguirá el combustible necesario a partir de las reservas de grasa del cuerpo. Esto puede causar la pérdida de peso si nuestros hábitos alimenticios no han aumentado lo suficiente para compensar el aumento en el consumo de combustible.
La Ansiedad Excesiva Puede Provocar Que El Cuerpo Haga Una Hiper Estimulación En Respuesta Al Estrés:
La hiper estimulación puede causar problemas estomacales y digestivos debido a la tensión persistente que se eleva en general. Comer menos reduce la cantidad de recursos energéticos disponibles para el cuerpo, y menos recursos energéticos hacen que el cuerpo utilice sus reservas de grasa como combustible. A medida que el cuerpo agota sus “reservas de grasa”, el cuerpo pierde peso.
La Hiper Estimulación En Respuesta Al Estrés Puede Causar Un Aumento De La “Energía Nerviosa”, La Cual Puede Hacer Que El Cuerpo Consuma Más Combustible:
El aumento de la energía nerviosa a menudo hace que sea difícil que logres descansar y relajarte. El movilizarse constantemente requiere más energía y más energía requiere más combustible. Así que de nuevo el cuerpo puede consumir más energía de la que se consume en los alimentos, la cual puede causar la pérdida de peso.
La Interrupción Del Sueño Puede Causar Un Aumento De Cortisol, Y El Cortisol Es Un Estimulante De La Hormona Del Estrés, La Cual Puede Causar Un Aumento En La Estimulación Del Cuerpo:
La interrupción del sueño es a menudo un indicador de estrés elevado y su hiper estimulación resultante. Cuando el sueño del cuerpo se interrumpe con regularidad, puede causar que el cuerpo produzca más cortisol de lo normal. Dado que el cortisol es un estimulante de la hormona del estrés, los niveles más altos de cortisol pueden causar que el cuerpo trabaje más duro, lo que puede causar un aumento en el consumo de combustible.
La Hiper Estimulación En Respuesta Al Estrés Disminuye La Capacidad Del Cuerpo Para Absorber Y Procesar Los Nutrientes De Los Alimentos:
La nutrición reducida puede causar pérdida de peso. Cuanto más hiper estimulación el cuerpo tenga, más peso se puede perder.
Estos son sólo algunos ejemplos de cómo el aumento de “estrés y la ansiedad pueden causar la pérdida de peso”.
Si bien la pérdida de peso por ansiedad puede ser desconcertante, a menudo no es perjudicial ya que el cuerpo es capaz de mantener un peso suficiente para sostenerse a sí mismo. A pesar de que puede perder más peso del cual usted cree que debería, por lo general, no está en peligro.
También es común que se pierda mucho más peso que se podría esperar. Por ejemplo, una persona de 140 libras puede perder de 20 a 40 libras durante el transcurso de unos pocos meses. Mientras más pesado sea, más probable es que usted va a perder más peso. En promedio, no es raro perder de 10 a 15 por ciento de su peso corporal total debido al estrés y la ansiedad persistentemente elevada.
Puesto que cada cuerpo es un tanto químicamente único, no todo el mundo va a experimentar la pérdida de peso debido al trastorno de ansiedad. De hecho, algunas personas ansiosas pueden llegar a aumentar de peso.
Una vez más, mientras que la pérdida de peso puede ser sorprendente, por lo general no es un problema de salud. Si le preocupa, hable con su médico o nutricionista para obtener ideas sobre cómo estabilizar o aumentar de peso.
¿Cómo Deshacerse De Los Síntomas De Ansiedad La Pérdida De Peso?
Al igual que en la eliminación de cualquier síntoma de ansiedad, puede eliminar la ansiedad relacionada con la pérdida de peso al hacer frente a sus problemas de ansiedad, reducir el estrés de su cuerpo, y darle a su cuerpo tiempo suficiente para responder favorablemente. A medida que su cuerpo elimina su estado de hiper estimulación de respuesta al estrés y regresa a un nivel normal de estrés y la estimulación, la pérdida de peso relacionado con la ansiedad debe desaparecer.
Fielmente, la práctica de estrategias de recuperación, incluyendo los factores responsables de su ansiedad por lo que el estrés de su cuerpo puede disminuir, puede ayudar a resolver la pérdida de peso relacionado con la ansiedad. Podrá ver como el estado de hiper estimulado de su cuerpo desaparecerá, y como el estómago y el sistema digestivo retornaran al funcionamiento normal, es probable encontrar que su peso se estabilice y finalmente vuelve a la normalidad.
Algunos Remedios A Corto Plazo:
Además de la estrategia a largo plazo de eliminar la hiper estimulación como respuesta al estrés, hay algunas cosas que usted puede hacer de inmediato para detener e incluso revertir la pérdida de peso causada por la ansiedad. Las herramientas que puedes usar para evitar la Pérdida De Peso Por Ansiedad son:
Reducir el estrés de su cuerpo tanto como sea posible. La reducción del estrés de su cuerpo puede reducir el consumo de combustible y pérdida de peso.
Ralentizar el metabolismo de su cuerpo a través de un aumento de descanso, la relajación y el sueño. Ralentizar el metabolismo de su cuerpo puede frenar el consumo de combustible.
Aumentar la ingesta de alimentos, y especialmente los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos. Este aumento puede compensar la mayor demanda de combustible.
Tome un suplemento nutricional. Un suplemento nutricional también puede compensar una mayor demanda de combustible.
Trabajar con un terapeuta alimenticio natural o nutricionista para obtener ideas sobre cómo aumentar los recursos energéticos de su cuerpo, así como la forma de contrarrestar los efectos adversos del estrés y problemas estomacales relacionados con la ansiedad y problemas digestivos.
Si usted está teniendo dificultades generadas por la preocupación, es posible que desee conectar con un terapeuta de trastorno de ansiedad. La combinación de una buena información de autoayuda y trabajar con un experimentado en terapias para trastorno de ansiedad es la forma más eficaz para superar la ansiedad y sus muchos síntomas.
Hacer frente a los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de eliminar la ansiedad y sus síntomas problemáticos una vez por todas.
Es bien sabido que el peso y la salud en general pueden contribuir a la ansiedad. De hecho, la inactividad es uno de los errores más comunes para las personas que viven con los síntomas de ansiedad. El ejercicio reduce la tensión muscular, libera neurotransmisores que aumentan el estado de ánimo, quema la hormona del estrés y ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente.
Las personas que no realizan ejercicios físicos pueden ser más propensos a sufrir de ansiedad, por lo que muchas personas con problemas de ansiedad tienen problemas de control de peso.
Lo que no se dan cuenta es que muchos de los que viven con situación de ansiedad también parecen tener una pérdida de peso importante. La pérdida de peso no es necesariamente un “síntoma de ansiedad”, pero parece ser un factor significativo en las personas que pierden peso con la ansiedad.
Pierda Peso De Una Manera Segura:
La pérdida de peso es generalmente visto como algo bueno, pero es importante que se pierde peso de manera segura. Si usted está perdiendo peso sin una dieta saludable y ejercicio, entonces usted está exponiendo su cuerpo a una gran cantidad de estrés. También puede indicar un problema de salud, o un problema de ansiedad.
Así que juega a lo seguro cuando se trata de su salud. Asegúrese de que conoces la causa de tu pérdida de peso.
¿Por Qué Debes Perder Peso?
El estrés y la ansiedad se asocian comúnmente con el aumento de peso, y por una buena razón en momentos de ansiedad, el cuerpo libera grandes cantidades de cortisol, que es una hormona que contribuye al aumento de peso especialmente alrededor de la cintura. La ansiedad también provoca aún más la inactividad debido a que la gente pierde interés en muchas de sus actividades, que también pueden aumentar la ganancia de peso.
Sin embargo, por diversas razones, la pérdida de peso es también un problema que puede ocurrir con la ansiedad. Hay varios factores que hacen que esta pérdida de peso se produzca.
“Perdida De Peso Por Ansiedad”
4 Factores Por La Que Puede Producirse Una Pérdida De Peso Por Ansiedad:
La Falta De Consumir Alimentos Es La Razón Más Probable Por La Que Las Personas Con Ansiedad Bajan De Peso:
Se da por una falta de interés en los alimentos. Esto es muy común en las personas con depresión, la cual juega un papel muy importante junto con la ansiedad también. Una intensa ansiedad seguramente comenzará a perder su apetito.
Se empieza a sentir como si realmente no tuviera hambre y comienza a dejar de comer mucho menos de lo que necesita. Puede que ni siquiera deguste lo poco que está comiendo, pero en esencia se muere de hambre a sí mismo, y esto puede causar la pérdida masiva de peso muy rápidamente.
El Movimiento Nervioso Es Otra Razón La Cual A Menudo Se Olvida De Que Es Posible Bajar De Peso Con La Ansiedad:
Esta se debe a que muchos de los que sufren de ansiedad están en constante movimiento. Algunas personas desarrollan tics nerviosos y batidos de piernas. Otros sienten que tienen que levantarse y caminar, por lo que caminar más le hace quemar más calorías y grasa y por ende perder peso más rápido y sin control alguno.
Los Cambios En El Estilo De Vida.
En casos más raros, es posible que la manera de cambiar su estilo de vida como resultado de la ansiedad simplemente contribuye a la pérdida de peso. Por ejemplo, los que tienen ataques de pánico tienden a salir menos y beber menos como consecuencia de su condición, y eso significa menos calorías.
La forma en que la gente se adapta a vivir con la ansiedad también puede ser un factor contribuyente.
Consumir Más Alimentos Para Compensar:
Del mismo modo, muchas personas tratan de utilizar diversas estrategias de reducción de la ansiedad, incluyendo comer más saludable y hacer más ejercicio. La “pérdida de peso” puede ser genuina, si usted tiene problemas de ansiedad y debido a la pérdida de peso no obtiene los resultados esperados de los ejercicios además de los cambios nutricionales, este mal resultado puede ser que te preocupas más de lo normal por tu pérdida de peso y salud.
Es importante recordar que la ansiedad en sí hace que te preocupes por las cosas que no necesariamente debe ser preocupaciones. La pérdida de peso también puede simplemente ocurrir de forma natural. Es simplemente la naturaleza de la ansiedad que hace que las personas se preocupan por su salud.
Sin embargo, la razón más común que por la que las personas tienen a perder peso es porque no están alimentándose bien. Es importante que haga su mejor esfuerzo para comer una comida saludable con regularidad.
Condición De La Tiroides Y La Pérdida De Peso:
Cabe señalar que una de las pocas causas de la ansiedad, la cual es puramente física, es el desarrollo del hipertiroidismo. Con un valor alto en la hormona tiroidea, su cuerpo tiene un fuerte metabolismo, y esto puede causar la pérdida de peso rápida. El hipertiroidismo es también una causa de la ansiedad.
Es por eso que, a pesar de que la ansiedad es a menudo la causa de la pérdida de peso inexplicable en personas que viven con ansiedad, sigue siendo una buena idea consultar con un médico. Hay muchas pruebas sencillas para descartar hipertiroidismo.
¿Existe Tratamiento?
El tratamiento de la pérdida de peso no está necesariamente relacionada con la ansiedad en sí. Usted sólo tendrá que asegurarse de que está comiendo, hablar con un médico para descartar otros síntomas, y seguir haciendo ejercicio para asegurarse de que usted está promoviendo una buena salud. No hay nada que usted puede hacer en el corto plazo para recuperar el peso que es saludable para su cuerpo.
Pero en el largo plazo, la lucha contra la ansiedad va a ser la clave para asegurar que la pérdida rápida de peso no continúe.
Todo el mundo se pone nervioso o ansioso de vez en cuando, al hablar en público, por ejemplo, o cuando se pasa por dificultades financieras. Para algunas personas, sin embargo, la ansiedad se vuelve tan frecuente o tan contundente, que comienza a ser parte de sus vidas.
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La Pérdida De Peso Por Ansiedad Relacionada Con El Hipertiroidismo:
La glándula de la tiroides juega un papel muy importante en el buen funcionamiento de los metabolismo, a través de la producción de ciertas hormonas las cuales influyen en la rapidez con la energía es consumida por las células.
Si se presentan problemas con la glándula de la tiroides es probable que se produzcan errores en la proporción de las hormonas que se producen además en la rapidez del metabolismo.
El hipertiroidismo se produce cuando existen cantidades de hormonas tiroideas en exceso. Lo cual conduce a:
Notable pérdida de peso.
Constantes problemas de taquicardia.
Constantes problemas de taquicardia.
Resequedad en la piel así como irritación en la misma.
Alteraciones en la vista y sensibilidad a la luz.
Insomnio.
Temblores en las manos.
Diarreas.
Bode de los ojos hinchados.
¿Cómo Puede Saber Si La Ansiedad Cotidiana Ha Cruzado La Línea En Un Trastorno?
No es fácil. La ansiedad se presenta en muchas formas diferentes, tales como ataques de pánico, fobia y ansiedad social, y la distinción entre un diagnóstico oficial y la ansiedad “normal” no siempre es clara.
Aquí es un comienzo: Si usted experimenta cualquiera de los síntomas siguientes en una base regular, es posible que desee hablar con su médico.
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Para leer el articulo completo ir a: 4 Factores Por Los Que Pueden Producirse Una Pérdida De Peso Por Ansiedad.
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