El yoga es una disciplina milenaria que ha ganado muchos adeptos en los últimos años. Para unos es una forma de mantenerse en forma, y para otros, un método para relajarse y sentirse mejor con unos mismo.
En el canal de Salud de facilisimo.com hemos publicado mucha información sobre el Yoga. Desde consejos para practicarlo, sus beneficios, modalidades, y otros datos. Descubre todo sobre el yoga en este enlace.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
El yoga puede ayudar a las personas que sufren alguna discapacidad, ya que a través de su práctica pueden conocer su cuerpo y las fortalezas que les permiten soltar los prejuicios sociales que en muchos casos solo les limitan.
¿Sabías que practicar yoga de manera habitual puede ser un gran beneficio para tu salud? Puede reducir los riesgos de padecer diabetes o enfermedades cardíacas, entre otras afecciones.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Entre los numerosos beneficios de la práctica habitual de yoga destaca su capacidad para combatir la depresión.
Esta rutina de yoga de dificultad media-elevada te permitirá tonificar el cuerpo entero y perder peso de manera efectiva.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Di adiós a unas piernas flácidas gracias a esta sencilla y eficaz rutina de yoga que comparte una amiga con nosotros.
Esta modalidad del yoga está de moda gracias a los grandes beneficios que nos aporta. Conoce cómo actúa el Ashtanga yoga en nuestra salud
Existen diferentes corrientes de pensamiento e investigaciones que documentan una presencia histórica del yoga en tierras de templos y faraones.
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Beneficiosa para nuestro sistema linfático y muscular, así es la versión aérea del yoga, ¿te atreves?
Aunque el orgullo es una de las barreras más difíciles de vencer, la práctica de yoga resulta extremadamente beneficiosa en este sentido.
Cada vez descubrimos más variedades del yoga. En este artículo te hablamos del conocido como yoga facial y te explicamos algunos de los ejercicios que lo componen.
Sembrar la calma y el desapego, vivir el presente o cultivar el aprendizaje continuo son algunos de los principios del Karma Yoga. Suena bien, ¿verdad?, ¿te animas a probarlo?
El yoga facial es la opción elegida por las personas que quieren resultados óptimos sin recurrir a la cirugía. Descubre cómo prevenir, incluso combatir, la aparición de arrugas y el descolgamiento de la piel. ¡Te lo contamos TODO!
Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.
No es nada nuevo el gran beneficio que el yoga supone para nuestra salud física, pero nos estamos olvidamos de la verdadera filosofía del yoga: la salud mental. Conoce estos 8 pasos para equilibrar y cuidar tu mente.
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
El yoga es una práctica muy saludable y, sí, además puede ayudarte a bajar de peso.
Gracias a estas posturas de yoga conseguirás conectar con tu yo más profundo a la vez que ejercitas tu cuerpo para potenciar el adelgazamiento y la flexibilidad. ¡La rutina más completa!