El yoga es una disciplina milenaria que ha ganado muchos adeptos en los últimos años. Para unos es una forma de mantenerse en forma, y para otros, un método para relajarse y sentirse mejor con unos mismo.
En el canal de Salud de facilisimo.com hemos publicado mucha información sobre el Yoga. Desde consejos para practicarlo, sus beneficios, modalidades, y otros datos. Descubre todo sobre el yoga en este enlace.
Imagen: lululemon athletica/Flickr
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Entre los numerosos beneficios de la práctica habitual de yoga destaca su capacidad para combatir la depresión.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Existen diferentes corrientes de pensamiento e investigaciones que documentan una presencia histórica del yoga en tierras de templos y faraones.
Esta rutina de yoga de dificultad media-elevada te permitirá tonificar el cuerpo entero y perder peso de manera efectiva.
Una completa tabla de posturas de yoga que te permitirán modelar tu cuerpo y ponerte en forma.
Di adiós a unas piernas flácidas gracias a esta sencilla y eficaz rutina de yoga que comparte una amiga con nosotros.
El yoga puede ayudar a las personas que sufren alguna discapacidad, ya que a través de su práctica pueden conocer su cuerpo y las fortalezas que les permiten soltar los prejuicios sociales que en muchos casos solo les limitan.
Aunque el orgullo es una de las barreras más difíciles de vencer, la práctica de yoga resulta extremadamente beneficiosa en este sentido.
Adelgazar a través de la práctica de yoga no solo es posible, sino que además te resultará mucho más sencillo que con otros ejercicios.
Cada vez descubrimos más variedades del yoga. En este artículo te hablamos del conocido como yoga facial y te explicamos algunos de los ejercicios que lo componen.
El yoga facial es la opción elegida por las personas que quieren resultados óptimos sin recurrir a la cirugía. Descubre cómo prevenir, incluso combatir, la aparición de arrugas y el descolgamiento de la piel. ¡Te lo contamos TODO!
Gracias a estas posturas de yoga conseguirás conectar con tu yo más profundo a la vez que ejercitas tu cuerpo para potenciar el adelgazamiento y la flexibilidad. ¡La rutina más completa!
Las enfermedades emocionales acaban derivando en trastornos físicos y, para revertir estos procesos, es importante liberar energía. El yoga es una buena solución.
El yoga es una práctica muy saludable y, sí, además puede ayudarte a bajar de peso.
Descubre algunas de las mejores posturas de yoga para combatir el estreñimiento.
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
Existen variantes dentro del yoga que se adaptan a las necesidades de cada persona. ¿El Sro Sri yoga será el adecuado para ti?
¿Estás pensando en apuntarte a clases de yoga? ¡Es una muy buena decisión! Sin embargo, antes te recomendamos conocer los diferentes tipos que existen. Echa un vistazo a este post.
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.