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Alimentos que provocan insomnio
Evita estos alimentos si sueles tener problemas para dormir. ¡Notarás la diferencia!
Insomnio
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El insomnio puede tener su origen en muchas razones, pero lo que es común a todas las personas que lo sufren es que incide de manera negativa en su calidad de vida y en la salud en general.
Descubre la información que se ha publicado en facilisimo.com sobre el insomnio, desde las posibles causas que lo generan, pasando por consejos para evitar su aparición, así como ideas y trucos para paliarlo si aparece.
Todo esto y mucho más lo podrás encontrar bajo estas líneas. Resuelve tus dudas con nosotros.
Imagen: WarmSleepy/Flickr
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Infusión relajante muy efectiva para combatir el insomnio
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Las 4 mejores posturas de yoga para combatir el insomnio
Efectivamente, entre los muchos beneficios que reporta la práctica habitual de yoga, también se encuentra la reducción del insomnio. Y estas son las mejores posturas para conseguirlo...
Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?
Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?
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Qué es el insomnio y cómo podemos combatirlo
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Descubre por qué la melatonina puede tener mucho que ver con tu insomnio
Descubre la relación existente entre la hormona 'melatonina' y el sueño y valora la necesidad de recurrir a suplementos nutricionales.
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Alimentos ricos en serotonina para combatir la depresión y el insomnio
La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.
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Albahaca para la fatiga, el insomnio o la ansiedad
Una de las medicinales más populares y efectivas es la albahaca. Hoy hablamos de sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias... y su poder para combatir la fatiga, el insomnio o la ansiedad.
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Valeriana, una planta que trata el insomnio
La valeriana es un sedante natural que proviene de una planta. Tiene propiedades relajantes ,por eso es un perfecto remedio para el insomnio. ¡Descubre más en este post!
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Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
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Remedio casero para el insomnio de nuez moscada
Dormir bien será más fácil que nunca si pones a prueba este remedio casero elaborado con nuez moscada. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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Di adiós al insomnio
La mala calidad del sueño o, (coma) lo que es peor, no poder siquiera conciliarlo durante toda la noche, son estados cada vez más presentes en la vida de las personas. ¡Es hora de ponerles freno!
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Te has vuelto a despertar sin motivo aparente, tus ojos se mantienen abiertos y conciliar el sueño resulta prácticamente imposible... ¿Qué cenaste ayer?
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10 tranquilizantes naturales para combatir el insomnio y el estrés
Recurrimos a la naturaleza para combatir el estrés y dormir mejor que nunca. ¡Apunta estas plantas!
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Técnica japonesa, consejos y dieta para acabar con el insomnio y el estrés
Vivimos en una época marcada por las prisas, la ansiedad, el estrés... pero, ¿podemos evitar que nos afecte? Aplica los consejos que recogemos en este post para dejar atrás el estrés y el insomnio.