Para que una dieta sea sana, ha de ser variada, incluyendo todo tipo de nutrientes, y acorde a las necesidades individuales.
Existen dietas con distintos fines, siendo adelgazar el más común, pero en general hablamos de dietas que mejoran nuestra salud y calidad de vida.
Aquí encontrarás información de las principales dietas, pero recuerda que si vas a cambiar de forma drástica tu alimentación has de ponerte en manos de un especialista.
Imagen: HeavyWeightGeek/Flickr.
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Si eliminas el azúcar de tu dieta no solo bajarás de peso, además mejorarás tu salud casi sin darte cuenta.
La fertilidad es cosa de dos y, como tal, tanto la mujer como el hombre deberán adaptar sus hábitos alimenticios si quieren facilitar y acelerar el proceso de ser padres.
¿Cómo? Fácil, con recetas tan estupendas y saludables como las de estas galletas de almendra y matcha. ¡Que aproveche!
Descubre cuáles son los alimentos astringentes que te ayudarán a superar un cuadro diarreico agudo o crónico y aquellos que deberás evitar a toda costa.
Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
¿Sabías que puedes evitar las lesiones siguiendo una dieta adecuada? ¡Descúbrela en este post!
Nota importante: no te saltes la merienda si quieres ponerte en forma.
Descubre cuál es la dieta por la que debes apostar si eres adolescente o si tus hijos lo son.
10 claves que te permitirán diferenciar una dieta milagro de una opción saludable que te permita mejorar tu peso y bienestar.
Estas son las dietas de las que todos hemos escuchado hablar a lo largo de este año, pero ¿son realmente recomendables? ¡La respuesta es sencilla: 'NO'!