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La dieta de los deportistas exitosos
Seguir una dieta adecuada es fundamental, especialmente cuando estamos hablando de una persona que lleva adelante una rutina deportiva y su desgaste corporal es mayor.
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14.551 ideas encontradas en Salud.
Para que una dieta sea sana, ha de ser variada, incluyendo todo tipo de nutrientes, y acorde a las necesidades individuales.
Existen dietas con distintos fines, siendo adelgazar el más común, pero en general hablamos de dietas que mejoran nuestra salud y calidad de vida.
Aquí encontrarás información de las principales dietas, pero recuerda que si vas a cambiar de forma drástica tu alimentación has de ponerte en manos de un especialista.
Imagen: HeavyWeightGeek/Flickr.
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