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Descubre por qué deberías incluir en tu dieta los germinados y cómo prepararlos en casa.
nutrientes
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Los nutrientes son todas aquellas sustancias químicas que contienen los alimentos y que no pueden ser creadas por el organismo humano. Estas sustancias nos aportan la energía que necesitamos y es muy común que nos preguntemos qué nutrientes tiene cada alimento para saber si es lo que buscamos al comerlos. En facilisimo.com te traemos cientos de posts sobre este tema que te ayudarán a resolver todas tus dudas. ¡Debajo de estas líneas los encontrarás!
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alimentación
Un toque de energía extra para mantenerse fuerte y sana todo el invierno.1. Vitamina C: es básica para una alimentación completa y equilibrada. Además, refuerza las defensas del organismo y antioxidante. Lo mejor: un zumo de naranja y limón recién hecho cada mañana, se sentira más fuerte y se evitara resfriados.2. Vitamina A: fundamental para el buen funcionamiento de toda la actividad celular.3.. ...
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betaglucanos
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Artículo sobre estos nutrientes: los betaglucanos. ¿Habías oído hablar de ellos?
nutrientes
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El Doctor Alejandro Espinosa Director General del Instituto para la Síntesis en Medicina nos lleva por el tema de la nutrición, explica que generalmente creemos que tenemos una alimentación correcta, con todas las vitaminas y minerales que el organismo necesita, pero resulta que en medicina, al cuestionarse él y sus colegas el porqué las personas se enferman, se han topado con la realidad de que l ...
Nutrición
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Y tú, ¿sigues sin incorporar kale a tu dieta? ¿A qué esperas para hacerlo?
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La carne de cerdo de capa blanca es una rica fuente de proteínas, vitaminas y minerales para el organismo. ¡Descubre aquí cuáles son los beneficios de su consumo!
beneficios al comer pescado
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Descubrimos aquí los beneficios que nos aporta consumir este estupendo pescado azul.
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Hoy vamos a hablar de los nutrientes. Los alimentos tienen como función aportar al organismo toda la energía necesaria para que este lleve a cabo todas sus funciones y mantenerse en perfecto estado. La energía la encontramos en forma de calorías contenidas en los nutrientes de los alimentos, principalmente en hidratos de carbono y en las grasas. Por esto, cuanto mayor sea la ingesta ...
Alimentación
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desayuno
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Según Bienestar Valencia, un desayuno proteico puede ser el perfecto comienzo de cada día. Aquí van las claves para conseguirlo.
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Muchas mujeres en periodo de lactancia me preguntan si la leche materna tiene los suficientes nutrientes para su bebé. Mi respuesta siempre es la misma:Mientras puedas amamantar a tu hij@ hazlo, ya que la leche materna es el mejor alimento que le puedes dar.La leche humana es un gran alimento rico en proteínas, nitrógeno no proteico, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas hidrosolubles, minerales ...
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Qué alimentos ayudan a rendir más en el deporte. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Motivatesport, qué alimentos debes incluir en tu dieta para rendir más cuando practiques deporte.
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¿ Sabías que las lentejas son ricas en nutrientes y proteínas esenciales? Descubre más en este post.
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Celulitis
Circulación
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La avena es un alimento muy bueno para la salud general de nuestro cuerpo, e incluso se utiliza en tratamientos de belleza naturales para mejorar la calidad de nuestra piel.Es uno de los cereales más consumidos por sus cualidades nutritivas y energéticas, de hecho ha sido la base de la alimentación de muchos pueblos, se la conoce como la reina de los cereales, por su contenido en proteínas, vitami ...
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¿Quieres saber por qué este nutriente no puede faltar en tu alimentación? ¡Descubre por qué es tan necesario!
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Descubre cómo el estrés y otros aspectos pueden alterar nuestra alimentación y empieza a ponerle remedio hoy mismo.
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Cuando conozcas todos los beneficios que estas pequeñas semillas aportan a la salud no pararás de usarla en tus recetas. ¡Realmente es un superalimento!
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Completo artículo con recomendaciones nutricionales para adultos mayores y un apartado final sobre la importancia de la vitamina A. ¡Prevén enfermedades y asegura tu bienestar!
Alimentación
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Nutrición
Sólo en las últimas dos semanas han aparecido tres artículos en la prensa científica sobre nuevos estudios que informan sobre los muchos papeles cruciales de la vitamina D en el cuerpo. Además de promover huesos fuertes, un sistema inmunológico saludable y protección contra algunos tipos de cáncer, estudios recientes sugieren que la vitamina D puede tratar la insuficiencia cardíaca, proteger contr ...
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Los radicales libres y el envejecimiento. ¿Qué relación tienen?
nutrición
nutrientes esenciales
Los nutrientes esenciales son las vitaminas, los minerales, los aminoácidos, los ácidos grasos y los hidratos de carbono.Tener una dieta equilibrada es esencial para mantener una buena salud. Es importante asegurarse de que obtenemos suficientes nutrientes de nuestra dieta. Los nutrientes son sustancias que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.Desempeñan un papel fundamental en nuestra. ...
nutrición
dieta durante el embarazo
qué no deben comer las embarazadas
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Qué comer durante el embarazo. Tanto si estás embarazada como si planeas estarlo es muy importante que cuides tu alimentación.