Existen muchas dudas en relación al consumo de fibra: ¿qué calorías aporta?, ¿es un carbohidrato? Hoy damos respuesta a estas preguntas ¡y mucho más! en este post.

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Ensalada rica en proteínas, hidratos de carbono y vitaminas

Hay ensaladas completas y, después, encontramos opciones como la que te proponemos hoy. ¡Apunta la receta de esta delicia cargada de proteínas, hidratos y vitaminas! ¡Que aproveche!

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La importancia de los hidratos de carbono en nuestra dieta

Los hidratos de carbono también protegen tus músculos... ¡Descubre su importancia!

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¿Tomas suficientes hidratos de carbono?

Resuelve la duda a esta preguntas gracias a este post. ¡Estos síntomas te ayudarán a saberlo!

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¿Los hidratos de carbono engordan?

¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.

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¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Puede que ninguna...

OPERACIÓN BIKINI nos habla de las dietas que limitan estos nutrientes y nos ayuda a reflexionar de si son buenas o no.

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6 claves sobre los hidratos de carbono en la diabetes

Información sobre los hidratos de carbono en diabéticos. Para una persona diabética controlar el consumo de hidratos de carbono es fundamental ya que tienen uno efecto directo sobre los niveles de glucosa en sangre. Te contamos seis datos interesantes sobre este nutriente tan importante.

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¿Cómo reconocer los alimentos integrales?

No te fíes de la industria alimentaria. Aprende a descubrir si de verdad estás consumiendo productos integrales o no.

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Guía sencilla sobre la fibra alimentaria

Seguramente has escuchado en más de una ocasión que la fibra es buena, por eso compartimos esta información, para que te conviertas en un experto en la materia.

Estefania Garduño

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Alimentos recomendamos antes y después de la práctica deportiva

A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.

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