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Receta de nachos 'fit' sin hidratos de carbono
Estos nachos son perfectos para una cena 'ligerita', para picotear, etc., junto con un delicioso guacamole casero. ¡No te pierdas la receta!
Consejos de Nutrición
Tip del día: incluye hidratos de carbono en tu desayuno
Descubre por qué los hidratos de carbono deben ser prioridad fundamental a la hora de planificar tus desayunos de esta semana (y las siguientes).
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Ensalada rica en proteínas, hidratos de carbono y vitaminas
Hay ensaladas completas y, después, encontramos opciones como la que te proponemos hoy. ¡Apunta la receta de esta delicia cargada de proteínas, hidratos y vitaminas! ¡Que aproveche!
Valor calórico de la fibra y su relación con los hidratos de carbono
Existen muchas dudas en relación al consumo de fibra: ¿qué calorías aporta?, ¿es un carbohidrato? Hoy damos respuesta a estas preguntas ¡y mucho más! en este post.
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La importancia de los hidratos de carbono en nuestra dieta
Los hidratos de carbono también protegen tus músculos... ¡Descubre su importancia!
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¿Los hidratos de carbono engordan?
¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.
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¿Tomas suficientes hidratos de carbono?
Resuelve la duda a esta preguntas gracias a este post. ¡Estos síntomas te ayudarán a saberlo!
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¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Puede que ninguna...
OPERACIÓN BIKINI nos habla de las dietas que limitan estos nutrientes y nos ayuda a reflexionar de si son buenas o no.
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Concepto que debes conocer si quieres seguir una dieta saludable: índice glucémico
El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.
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Carbohidratos para adelgazar y no recuperar el peso a las pocas semanas
La realidad es que los carbohidratos son necesarios para adelgazar. Sí, a pesar de su mala fama.
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¿Cuáles son los principales grupos de alimentos?
Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, los diferentes alimentos se pueden separar en tres grupos según sea su función y seis grupos según los nutrientes que predominen en su composición. Os lo contamos aquí.
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Las mejores recetas con algas
¿Te gustaría incluir las algas en tu dieta, pero no sabes cómo? ¡Apunta estas recetas!
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¿Cómo reconocer los alimentos integrales?
No te fíes de la industria alimentaria. Aprende a descubrir si de verdad estás consumiendo productos integrales o no.
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6 claves sobre los hidratos de carbono en la diabetes
Información sobre los hidratos de carbono en diabéticos. Para una persona diabética controlar el consumo de hidratos de carbono es fundamental ya que tienen uno efecto directo sobre los niveles de glucosa en sangre. Te contamos seis datos interesantes sobre este nutriente tan importante.
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¿Cómo debe ser la alimentación de una persona con diabetes?
Hoy hablamos de una enfermedad que afecta a cada vez más personas en el mundo, la diabetes.
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Todo lo que debes saber sobre la dieta disociada
Descubre si la fama de la dieta disociada es infundada o no y apuesta por la alimentación consciente.
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Alimentos recomendamos antes y después de la práctica deportiva
A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.
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Guía sencilla sobre la fibra alimentaria
Seguramente has escuchado en más de una ocasión que la fibra es buena, por eso compartimos esta información, para que te conviertas en un experto en la materia.
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4 formas de lograr buena alimentación. ¡No es tan difícil!
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
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¿Cómo debes cuidar tu microbiota?
La microbiota es el conjunto de microorganismos que ayudan a mantener tu cuerpo limpio de agentes patógenos y sustancias tóxicas.
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Dosis recomendada de zinc según la edad y fuentes naturales
El zinc es un mineral de importancia vital para el sistema inmunológico y, además, contribuye a la asimilación de los hidratos de carbono y las proteínas, participa en la producción de energía y... ¡mucho más!