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Receta de nachos 'fit' sin hidratos de carbono
Estos nachos son perfectos para una cena 'ligerita', para picotear, etc., junto con un delicioso guacamole casero. ¡No te pierdas la receta!
Consejos de Nutrición
Tip del día: incluye hidratos de carbono en tu desayuno
Descubre por qué los hidratos de carbono deben ser prioridad fundamental a la hora de planificar tus desayunos de esta semana (y las siguientes).
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Ensalada rica en proteínas, hidratos de carbono y vitaminas
Hay ensaladas completas y, después, encontramos opciones como la que te proponemos hoy. ¡Apunta la receta de esta delicia cargada de proteínas, hidratos y vitaminas! ¡Que aproveche!
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La importancia de los hidratos de carbono en nuestra dieta
Los hidratos de carbono también protegen tus músculos... ¡Descubre su importancia!
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¿Los hidratos de carbono engordan?
¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.
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¿Tomas suficientes hidratos de carbono?
Resuelve la duda a esta preguntas gracias a este post. ¡Estos síntomas te ayudarán a saberlo!
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¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Puede que ninguna...
OPERACIÓN BIKINI nos habla de las dietas que limitan estos nutrientes y nos ayuda a reflexionar de si son buenas o no.
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Concepto que debes conocer si quieres seguir una dieta saludable: índice glucémico
El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.
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¿Cómo y cuándo ingerir hidratos para tener una dieta saludable?
Los hidratos de carbono son imprescindibles para nuestro cuerpo. Lo verdaderamente importante es qué tipo tomamos y en qué momento del día.
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Carbohidratos para adelgazar y no recuperar el peso a las pocas semanas
La realidad es que los carbohidratos son necesarios para adelgazar. Sí, a pesar de su mala fama.
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Las mejores recetas con algas
¿Te gustaría incluir las algas en tu dieta, pero no sabes cómo? ¡Apunta estas recetas!
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¿Cuáles son los principales grupos de alimentos?
Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, los diferentes alimentos se pueden separar en tres grupos según sea su función y seis grupos según los nutrientes que predominen en su composición. Os lo contamos aquí.
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¿Cómo reconocer los alimentos integrales?
No te fíes de la industria alimentaria. Aprende a descubrir si de verdad estás consumiendo productos integrales o no.
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Todo lo que debes saber sobre la dieta disociada
Descubre si la fama de la dieta disociada es infundada o no y apuesta por la alimentación consciente.
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¿Cómo debe ser la alimentación de una persona con diabetes?
Hoy hablamos de una enfermedad que afecta a cada vez más personas en el mundo, la diabetes.
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El nuevo elixir detox: black lemonade (limonada con carbón activado)
Te mostramos la receta detoxificante y depurativa por excelencia. Además, posee un sabor ácido y contundente que, estamos seguros, te encantará.
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Alimentos recomendamos antes y después de la práctica deportiva
A la hora de cuidar la alimentación no solo es importante apostar por alimentos sanos, sino adaptar la dieta a las necesidades de cada persona. En este caso, si practicas ejercicio habitualmente, debes tener en cuenta estas indicaciones.
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4 formas de lograr buena alimentación. ¡No es tan difícil!
Ánimo, si te has propuesto mejorar tus hábitos alimenticios, apunta estos consejos y ¡alcanza tu meta! Te podemos asegurar que no es tan complicado si de verdad te lo propones.
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Platos ligeros, fresquitos y saciantes para verano
En este artículo, 'Dieta Coherente' te propone platos ligeros y saciantes para organizar de forma sencilla la alimentación familiar y trucos para cuando comes fuera de casa.
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Todo lo que necesitas saber sobre la pirámide nutricional actual
"Seguro que más de una vez has oído hablar de la pirámide alimenticia y lo importante que es para la salud. Pero ¿qué es exactamente la pirámide alimenticia? ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son sus beneficios?
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¿Es cierto lo que dices son las uvas?, ¿engordan?
Descubre, junto con el blog 'Nutri el Línea' si las uvas son un alimento que debes evitar si quieres perder peso o... por el contrario, esta información es un mito sin fundamento.