Son ácidos grasos muy saludables para nuestro organismo, pero que necesitamos ingerirlos ya que no los generamos de forma natural. Se encuentran en distintos alimentos como los pescados, algunos vegetales y frutos secos.
Entre sus beneficios destaca la mejora de la salud cardiovascular, la reducción del nivel de triglicéridos, y el retraso del envejecimiento gracias también a que ayudan a reducir el colesterol y la hipertensión.
Cada vez hay más alimentos enriquecidos con Omega-3, aquí te dejamos algunos consejos y alimentos donde puedes encontrarlo:
Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa saludable que aportan numeroso beneficios al organismo. Descubre cuáles son los alimentos ricos en este compuesto.
Las múltiples propiedades del omega 3 y su amplia variedad de beneficios para la salud hacen que consumir ingredientes ricos en este tipo de ácido graso sea vital para proteger el organismo.
Según un nuevo estudio, el aumento del nivel de Omega-3 podría estar relacionado con la mejora del rendimiento físico en adultos mayores.
Esta es la información más completa que encontrarás en la Red sobre el omega-3 y nos llega de la mano del blog 'Nutri en Línea'.
¿Quieres proteger su sistema cardiovascular y potenciar tu bienestar? Prueba estos alimentos ricos en omega 3 y notarás los resultados.
Diversas investigaciones señalan que los alimentos ricos en omega 3, como por ejemplo ciertos pescados, podrían reducir en hasta un 45% las probabilidades de padecer esclerosis múltiple.
Estos alimentos ricos en omega-3 te ayudarán a reducir la inflamación, los triglicéridos en sangre e incluso el riesgo de demencia.
Si te preocupa tu alimentación y quieres cuidarte un poquito mejor, pincha aquí y descubre la importancia del omega 3.
El Omega 3 es una grasa esencial que nuestro organismo no es capaz de producir. Si quieres saber qué alimentos debes consumir y sus beneficios, sigue leyendo.
Descubre cómo el Omega 3 es esencial para tu estado de bienestar. ¡Estos alimentos son imprescinbles!
Relación entre el consumo de suplementos de omega 3 y un mejor rendimiento deportivo.
Siempre hemos escuchado lo importante que es tomar Omega 3, pero... ¿qué alimentos lo contienen? Toma nota de esta lista.
Desde Salud Estratégica nos ponen en alerta sobre las posibles consecuencias negativas de los aceites grasos omega 3 y 6... ¡Preciosos pero peligrosos!
Los ácidos grasos Omega 3, no deben faltar en tu alimentación 2 veces por semana: mejorará nuestro estado de salud y ayuda a prevenir múltiples enfermedades. Te contamos más aquí.
Algunos alimentos que podemos introducir en nuestra dieta para no renunciar a este ácido esencial en verano.
Sí. ¡existen grasas buenas! Como el Omega 3. Descubre todos los beneficios que este puede aportar a nuestra salud.
Descubre cuáles son los beneficios que el Omega 3 aporta a tu salud y, por si tienes dudas, dónde encontrarlo. ¡Cuídate! Mira los beneficios: Se dice que este aceite influye en la producción de HDL (Lipoproteínas de Alta Densi ...
Cuando descubras los beneficios del Omega 3, entenderás por qué te lo recomendamos tanto. Incluye en tu dieta alimentos que lo contengan.
El Omega 3 no puede faltar en tu vida, lo sabes ¿no? Gracias a estos alimentos lo conseguirás.
Descubre qué alimentos son ricos en este nutriente y evita que falte en tu dieta.
¿Aún no conoces todos los beneficios que el Omega 3 aporta a nuestra salud? EL BLOG DEL MAR nos habla de ellos.