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Cuando descubras los beneficios del Omega 3, entenderás por qué te lo recomendamos tanto. Incluye en tu dieta alimentos que lo contengan.
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Son ácidos grasos muy saludables para nuestro organismo, pero que necesitamos ingerirlos ya que no los generamos de forma natural. Se encuentran en distintos alimentos como los pescados, algunos vegetales y frutos secos.
Entre sus beneficios destaca la mejora de la salud cardiovascular, la reducción del nivel de triglicéridos, y el retraso del envejecimiento gracias también a que ayudan a reducir el colesterol y la hipertensión.
Cada vez hay más alimentos enriquecidos con Omega-3, aquí te dejamos algunos consejos y alimentos donde puedes encontrarlo:
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Descubre cuáles son los beneficios que el Omega 3 aporta a nuestro cuerpo, ¡te sorprenderá!
Si te preocupa tu alimentación y quieres cuidarte un poquito mejor, pincha aquí y descubre la importancia del omega 3.
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¿Cuál es la importancia del Omega 3 y dónde lo encontramos?
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No hace demasiado tiempo que el Omega 3 se popularizó por sus muchos beneficios para el organismo de las personas. En la actualidad, esta forma de grasa poliinsaturada que se obtiene del consumo de algunos alimentos, sigue siendo altamente demandada por la población que quiere consumir productos sanos y naturales.
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