Está considerado como un estilo de vida en las zonas más próximas al mediterráneo. Combina el ejercicio físico diario con una alimentación sana y variada, aprovechando todos los recursos de una zona tan rica en alimentos variados como esta.
La alimentación gira en torno al aceite de oliva como principal aporte de grasa debido a la cantidad de vitamina E que nos ofrece. Los alimentos frescos y de temporada que nos ofrece la tierra son una de las claves de esta dieta y así evitar los aportes negativos de los alimentos manipulados.
Por último, la fruta fresca y el agua son dos pilares importantes de este tipo de alimentación. Limpian el organismo y favorecen en numerosas funciones del organismo.
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La microbiota se está poniendo de moda y cada vez salen nuevos estudios, hoy os traigo uno nuevo con investigadores españoles del Instituto Maimónides de Investigación Biomédica del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba. En él han demostrado que la dieta mediterránea es importante para el desarrollo de bacterias intestinales que reducen el riesgo de padecer obesidad.El estudio ha sido publ ...
El alimento más saludable que existe y base de la dieta mediterránea, el aceite aporta todos estos beneficios: ¡descúbrelos y aprovéchalos!
¡Incluye estos alimentos en tu dieta y gozarás de una mente sana en un cuerpo sano.!
¿Sabes todo lo que aportan a la salud los granos completos? Si no conoces el farro, ¡lee este post! ¡Es perfecto para la dieta mediterránea!
Motivos más que suficientes para disfrutar del pescado azul a través de una alimentación consciente.
Si has escuchado hablar de la dieta mediterránea para adelgazar, entonces sabes que no es sólo una forma de controlar los alimentos que comemos, sino toda una forma de vivir intensamente y mejor. ¿Quieres conocerla?¿Qué es la dieta mediterránea?La dieta mediterránea es un conjunto de cambios y actitudes que forman un estilo de vida. Ese estilo es el basado en la forma de alimentación característic ...
El aceite de oliva es una de las claves de la dieta mediterránea, considerada la más saludable y equilibrada del mundo. ¡Descubre todo sobre este oro líquido pinchando aquí!
El 75% de lo que comemos realmente determinará nuestro envejecimiento. ¿Quieres controlarlo?
De todos es sabido que la dieta mediterránea está ligada a un consumo saludable de verduras y pescado, y de tomar una copa de vino al día, siempre de forma moderada. Ahora se ha investigado que los jóvenes que sólo beben vino o alcohol, en menor medida, consumen más dieta mediterránea que quienes beben otro tipo de bebidas.Según este estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche (Alicante),. ...
Descubre todos los beneficios que el mero aporta a tu salud cuando lo incluyes en tu dieta gracias a EL BLOG DEL MAR.
Hoy en día tenemos un problema de malnutrición por exceso de dieta blanda en la infancia. Descubre de qué manera afecta a la salud dental de los niños no masticar demasiados alimentos duros.
Dieta para niños. Por la vida que llevamos, muchos niños no llevan la dieta adecuada. Por ello, en el blog Nutrición a las 6 piden que sean los abuelos los que les hagan comer los platos tradicionales de siempre. ¡Aquí van algunos consejos!
Si quieres ganar masa muscular, toma nota de estos 7 alimentos que te van a ayudar.
La plasticidad del cerebro hace que este tenga capacidad para cambiar, para bien o para mal, a cualquier edad. Hoy te proponemos una serie de hábitos que conseguirán que potencies ese cambio y mantengas tu cerebro ¡en plena forma!
Más de millón y medio de muertes se podrían evitar al año si consumiéramos la cantidad adecuada de fruta de verdura.
Una buena y adecuada alimentación, sumada a ejercicios apropiados de fitness, ayudará a que te sientas mejor y tengas unos niveles mayores de energía tanto para tu trabajo como para tu tiempo libre.
Tener memoria y acentuar la fortaleza del cerebro es uno de los signos que más preocupan a los consumidores. En este caso, la alimentación puede hacer mucho por ello, y la base está en alimentarnos correctamente.Hay ciertos alimentos que ofrecen las fuerzas para aumentar el funcionamiento cerebral y que promueven la buena memoria. Uno de ellos es el vino, que tras algunos estudios, como el de la. ...