dieta mediterranea
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Está considerado como un estilo de vida en las zonas más próximas al mediterráneo. Combina el ejercicio físico diario con una alimentación sana y variada, aprovechando todos los recursos de una zona tan rica en alimentos variados como esta.
La alimentación gira en torno al aceite de oliva como principal aporte de grasa debido a la cantidad de vitamina E que nos ofrece. Los alimentos frescos y de temporada que nos ofrece la tierra son una de las claves de esta dieta y así evitar los aportes negativos de los alimentos manipulados.
Por último, la fruta fresca y el agua son dos pilares importantes de este tipo de alimentación. Limpian el organismo y favorecen en numerosas funciones del organismo.
Conoce todos los beneficios y numerosas recetas aquí:
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