comunidades

Los jóvenes que beben vino, más propensos a seguir la dieta mediterránea

Sin título
De todos es sabido que la dieta mediterránea está ligada a un consumo saludable de verduras y pescado, y de tomar una copa de vino al día, siempre de forma moderada. Ahora se ha investigado que los jóvenes que sólo beben vino o alcohol, en menor medida, consumen más dieta mediterránea que quienes beben otro tipo de bebidas.

Según este estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche (Alicante), al analizar 1.098 estudiantes de ciencias de la salud de entre 17 y 35 años detectaron que los patrones dietéticos de los jóvenes dependen de lo que beben.

Como resultado de la muestra, se observó que el 19,5% de jóvenes no bebía alcohol, el 18,9% tomaba vino o cerveza de forma moderada y el 61,6% tomaba de forma combinada todo tipo de bebidas alcohólicas, incluidas las de alta graduación. Al final pudieron constatar que los consumidores de vino o cerveza tenían un punto más en el indicador de adherencia a la dieta mediterránea que el resto.

En la comparativa de datos del estudio, vieron que los no bebedores de alcohol comen menos pescado pero aumentan su ingesta de carne, y los que beben todo tipo de alcohol, comparado con los bebedores de vino o cerveza, consumen menos fruta y verdura y el doble de carne.

De hecho, lo que se quiere es potenciar el consumo mayor de dieta mediterránea porque ofrece diversos beneficios, pues potencia el consumo de verduras y frutas, y de pescado, y en menor medida de carne y otros productos envasados o relacionados con la comida rápida. En el estudio se establece esta relación entre el alcohol y la salud, que tales deberían ajustarse por la ingesta dietética.

De todas maneras, el balance entre daños y beneficios de un consumo prudencial de bebidas alcohólicas es un asunto complejo para la comunidad científica internacional, algo que no concluye ideas claras ni recomendaciones importantes al respecto, según los autores de este estudio.

Fuente: este post proviene de El blog del Mar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

featured noticias alcohol ...

Beber de forma moderada no es tan saludable como creías

Muchos médicos recomienda tomar una copa de vino en la noche para mejorar la salud, la teoría de que beber de forma moderada puede proteger de determinadas enfermedades fue desmentida por un nuevo estudio genético a gran escala, publicado en la revista especializada The Lancet. Incluso la ingesta moderada de alcohol aumenta la presión arterial y las probabilidades de que podamos sufrir un derrame ...

DIETAS PERDER PESO

Dieta mediterránea para adelgazar, la mejor opción

La dieta mediterránea es un modelo de alimentación con patrones dietéticos pertenecientes a los países mediterráneos como España, Portugal, Francia, Italia, Grecia y Malta. Esta dieta  está  enriquecida con los principales grupos de alimentos Principales características de la dieta Mediterránea Alto consumo de Vegetales alto consumo en frutas, verduras, legumbres, frutos secos Pan y cereales (tri ...

nutrición alimentacion saludable dieta mediterranea ...

Dieta Mediterránea

Desde la antigüedad los pueblos mediterráneos han utilizado productos derivados de la tierra en sus dietas. Así, los vegetales, frutas, legumbres, aceite de oliva y el vino tinto, fueron abundantes en sus comidas y pronto se transformaron en la dieta mediterránea. Actualmente los chef de todo el mundo reconocen las propiedades saludables de esos alimentos, hasta el punto de haberse convertido en i ...

nutrición salud alimentación ...

Más datos sobre las virtudes de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las más favorables, gracias a la variedad de nutritivos alimentos que incorpora. Y los datos de sus beneficios siguen aumentando, puesto que un estudio del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) ha destacado que esta dieta aumenta en un 10% la concentración del colesterol bueno. La alternancia de pescados, verduras y hortalizas, entre otros, como ...

alimentos saludables dietas perder peso ...

Dieta mediterránea, excelente opción para adelgazar

La Dieta Mediterránea para adelgazar es un modelo de alimentación con patrones dietéticos pertenecientes a los países mediterráneos como España, Portugal, Francia, Italia, Grecia y Malta. Esta dieta está enriquecida con los principales grupos de alimentos que deben estar presentes para que tu alimentación sea variada, equilibrada y lo mas importante! para que aprendas a comer! Aprende de la Diet ...

nutrición alimentos gastronomía ...

La Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea incorpora los tradicionales hábitos de vida saludable de las personas de los países que bordean el mar Mediterráneo. Esta dieta se ha asociado a una mejor calidad de vida y buena salud, incluyendo un corazón más sano, una vida útil más larga y un buen control de peso. Un estudio en 2013 encontró que las personas que siguen una dieta mediterránea tenían un riesgo 30% menor de ...

general bajar de peso dietas efectivas ...

Dieta Mediterránea Para Adelgazar

Los resultados que obtendrás con la dieta mediterránea para adelgazar que te recomendaremos a continuación, serán óptimos, te recomendamos realizar una rutina de ejercicios para mejorar los resultados, y también no excederte en el consumo de los alimentos que te recomendamos. La composición de los alimentos para la dieta mediterránea para adelgazar son los siguientes: Permitidos. Frutas, verduras, ...

enfermedades de carácter cardiovascular grasas monoinsaturada colesterol ...

Beneficios de la dieta mediterránea

Sabías que países como Yugoslavia, Italia y Grecia, la incidencia de enfermedades es menor que en el resto de países? Eso se debe a que llevan una dieta mediterránea, que demuestra ser efectiva contra enfermedades de carácter cardiovascular. Según un estudio realizado en España para PREDIMED (Prevención Dieta Mediterránea), personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular, que deciden seguir ...

nutrición

La dieta mediterránea I

Todos los estudios realizados hasta la fecha destacan las bondades de la Dieta Mediterránea para aquellas personas que quieren llevar un estilo de vida saludable. En el presente artículo vamos a repasar sus puntos principales para así aprender un poco más acerca de ella y poder adaptarnos a sus buenos hábitos. En la cocina mediterránea se usa el aceite de oliva como grasa principal. Es un auténtic ...

gastronomía salud alimentación ...

Las bases de la dieta mediterránea

En anteriores entradas ya hemos hablado de las ventajas de la dieta mediterránea y del protagonismo del pescado en ella. En esta ocasión trataremos el significado de la dieta mediterránea como estilo de vida, así como los alimentos básicos que la componen. Reconocida por la Unesco como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, la dieta mediterránea es una de las más favorables gracias a su c ...