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8 alimentos, los más efectivos con acción antiedad

Estamos en la semana Anti – edad!, hemos hablado de la vitamina C  y de su papel importante para combatir los radicales libres y preparamos un súper post sobre cómo combatir el exceso de radicales libres Hoy nos centraremos en los 8 Alimentos mas efectivos con acción Anti -edad, preparadas….

8 Alimentos, los mas efectivos con acción Anti - edad


Nuestro cuerpo y mente necesitan nutrientes específicos para funcionar de una manera adecuada, lo que nos permitirá estar a un nivel “10”, en rendimiento y salud. Para retrasar el envejecimiento de la piel y de las funciones de nuestro organismo existen  los alimentos anti-edad!.

Los estudios científicos  demuestran que solamente el 25% de cómo envejecemos tiene que ver con nuestros genes, es decir, el 75%  de lo que comemos realmente determinará en un futuro como envejeceremos.

Gana juventud comiendo mejor!

alimentos-imprescindibles-en-una-dieta-equilibrada


Una buena táctica para asegurar el buen comer  es  asegurándonos de incluir platos de comida llenos de color!,  así aseguramos una buena dosis de antioxidantes y esta nos la ofrece la dieta mediterránea, gracias a que nos ofrece variedad en frutas, verduras, pescados, cereales, frutos secos y su mejor ingrediente el aceite de oliva.

La dieta mediterránea cumple con todos los requisitos para asegurarte una dieta antie – dad, es versátil, variada y no restringe ningún grupo de alimento. Si estas a dieta y tienes prohibido algún grupo de alimento desde ya estás asegurando que tu metabolismo pase de modo “on” (encendido) entre en modo “off” (apagado).

Alimentos anti-edad

En el marco de una buena alimentación antie – dad cobran protagonismo los antioxidantes, los cuales evitan que se cronifiquen procesos inflamatorios internos los cuales producen enfermedades degenerativas como la artritis, la diabetes tipo II, cáncer y problemas cardiovasculares.

¿Quieres saber que alimentos son? En nuestro siguiente vídeo te lo contamos:



Ya tienes los 8 alimentos con las recomendaciones diarias para su consumo!.

Recuerda todo esto y un estilo de vida saludable potenciarán aún mas tu juventud!

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