nueces

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La nuez es el fruto del nogal. Se trata de un alimento muy calórico, pero del que se ha demostrado que aporta múltiples beneficios para la salud, sobre todo por el contenido en grasas saludables omega 3 y 6. Además, destaca el alto contenido en Vitamina E.

Debido a ser un fruto seco muy saludable, hemos publicado diversos artículos en el canal de Salud de facilisimo.com sobre todo lo que puede prevenir y mejorar en el organismo su consumo moderado. Descúbrelos todos en este enlace.

Imagen: arquera/Flickr


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adelgazar bajar de peso

Te diré que las nueces son de esos alimentos que no pueden faltar en la dieta diaria ya que las nueces tienen muchos beneficios para nuestro organismo. Estas tienen muchos ácidos grasos omega-3 el tomar unas pocas nueces al día estas son ideales para tener una buena salud y así podrás bajar unos kilos de mas en tu cuerpo.¿ Que beneficios tienen las nueces para bajar de peso?Las nueces son unos fru ...

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Las nueces pertenecen a la familia de los frutos secos, junto con los anacardos,pistachos, avellanas,etc. Todos ellos poseen su propio perfil nutricional, pero se puede decir que las nueces son las más importantes, ya que comiendo tan solo 5 nueces al día según múltiples estudios demuestran que pueden fortalecer la salud de varias maneras.Comer 5  nueces al día aporta el valor recomendado de grasa ...

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No es la primera vez que hablamos de los beneficios de las nueces, ya que estas pueden ser muy útiles si se consumen en las cantidades adecuadas dentro de una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, en esta ocasión os quiero apuntar diez razones que convierten a este fruto seco en un alimento imprescindible también en verano. ¡Toma nota! 1. Aportan mucha energía gracias a sus grasa ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

ENSALADA DE LECHUGAS CON MOZZARELLA Y NUEZRECETADEESALADA DE LEGUCHAS CON MOZZARELLA Y NUEZIngredientes: para 4 personas. Ensalada de Lechugas con Mozzarella y Nuez. "Hojas de ensalada variada".-Lechuga (tradicional)-Lollo rosso (una especialidad de lechuga)-Hoja de roble (una especialidad de lechuga)-10 mini mozzarella-20 nueces peladasPreparación: Ensalada de Lechugas con Mozzarella y Nuez.HOJA. ...

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 De acuerdo con un estudio cohortes, llevado a cabo por un equipo de investigadores de la prestigiada Universidad de Maastricht, en Holanda, y liderado por el profesor Piet Van Den Brandt. El estudio inició desde el año de 1986 obteniendo datos de alrededor de 120 mil personas, hombres y mujeres de entre 55 a 69 años de edad; donde se evaluó  el tamaño de la porción y frecuencia de la in ...

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De todos, es sabido que los frutos secos aportan tal cantidad de vitaminas y minerales que es bueno tomarlos cada día. De entre estos frutos, las nueces son, quizás, los más completos al contener toda clase de propiedades beneficiosas para el organismo.Y ahora a esta afirmación se suman nuevas investigaciones que lo corroboran. Un estudio del Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad Loma Lind ...