aerobic
185 ideas encontradas en Salud.
Muchas personas escuchan música mientras practican deporte puesto que ésta motiva y ayuda a que el esfuerzo sea más llevadero.
Una forma de sacar provecho a estas ventajas de la música en la práctica del deporte es haciendo que los ejercicios se ajusten al ritmo de la misma y esto es lo que se hace en lo que se conoce como aerobic.
Descubre aquí todo lo que hemos publicado sobre el aerobic, el deporte en el que se hacen una serie de ejercicios siguiendo una determinada música.
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Es importante entender los factores que contribuyen a la obesidad y los cambios que se deben hacer para mantener un peso saludable. El equilibrio entre la alimentación y la actividad física es una estrategia eficaz para alcanzar un peso saludable. Vivir una vida saludable, tanto física como mentalmente, es algo que todos aspiramos. Esto se puede lograr equilibrando la alimentación saludable y la a ...
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¡Hola de nuevo a todos!Antes de terminar este año, que espero que haya sido por lo menos satisfactorio para cada uno de vosotros llega un nuevo año con sus propósitos; entre ellos: apuntarse al gimnasio. Los fieles a estos lugares del culto al cuerpo y mejora física sabemos que en enero la gente aumenta, hay más usuarios, gente que vuelve y gente que empieza por primera vez. Es a estos últimos a l ...
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Ejercicios de bajo impacto con palo o pica para bajar de peso y tonificar el cuerpo. Esta rutina de ejercicios puedes hacerla tanto como gimnasia de mantenimiento para adelgazar como para ponerte en forma. Es un entrenamiento muy completo porque está compuesto por ejercicios que combinan cardio de bajo impacto en los que no paras de moverte con ejercicios de tonificación muscular con los que mol ...
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Entrenar la mente y mantener una buena agilidad mental es un componente esencial para disfrutar de un estilo de vida activo y animado. Entrenar la mente para razonar es tan importante como ejercitar el cuerpo y, por lo tanto, es fundamental mejorar el rendimiento cognitivo como lo haría con un deporte normal.Pero, ¿cómo aprender a entrenar la mente? La agilidad mental se puede lograr de varias for ...
Consejos
ejercicios de Kegel
ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
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Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
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