Recuperación espress del suelo pélvico
Recupera la tonicidad de los músculos y articulaciones del suelo pélvico gracias a estos consejos.
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¡Por un suelo pélvico más en forma que nunca!
Gracias a los ejercicios que te mostramos en este artículo, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y evitarás la incontinencia y problemas íntimos de diversa índole.
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Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
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Enfermedad inflamatoria pélvica
La enfermedad inflamatoria pélvica es una infección que se desarrolla en la vagina o en el cuello uterino provocando la aparición de la clamidia o la gonorrea. Hoy hablamos de sus tratamientos y métodos de prevención más comunes.
Fisioterapia
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¿Qué es el dolor pélvico crónico?
El síndrome del dolor pélvico incapacita al paciente y disminuye su calidad de vida de forma significativa.
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¿Es normal el dolor pélvico durante el embarazo?
Durante el embarazo, algunas mujeres padecen dolor pélvico como consecuencia de la rigidez en las articulaciones pélvicas o por el movimiento desigual de las articulaciones en la parte posterior y frontal de la pelvis. ¿Es dañino?
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Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico
Gracias a los ejercicios de Kegel fortalecerás el suelo pélvico para prevenir o tratar la incontinencia urinaria y, de paso, mejorar tus relaciones íntimas.
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Mejora tus relaciones íntimas con estos ejercicios pélvicos
Los ejercicios de Kegel son recomendables tanto para hombres como para mujeres. Sus beneficios son cientos, aunque hoy nos centraremos en el apartado más íntimo de las parejas.
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Dolor pélvico: peligros de esta dolencia
Resuelve todas tus dudas sobre el dolor pélvico y descubre cuándo debe visitarse un médico al poder tratarse de un dolor anormal.
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Cómo mejorar la salud del suelo pélvico
Ejercicios especialmente indicados para activar los lados del suelo pélvico a través de movimientos de la pelvis.
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Dolor pélvico al principio del embarazo
El dolor pélvico al principio del embarazo puede ser intermitente, agudo; en forma de cólicos, similar a los calambres menstruales... Pero ¿a qué se debe?
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Presta atención a esta información sobre la salud pélvica
La salud pélvica es tan importante como cualquier otra. Aquí te presentamos 10 hechos y fortalezas relacionadas con ella.
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Cómo evitar lesiones de suelo pélvico después del embarazo
La Fisioterapia postparto resulta idónea para fortalecer el suelo pélvico y evitar lesiones.
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¿Durante tus relaciones sientes dolor? Revisa tu suelo pélvico
Aunque en pleno siglo XXI las relaciones sigan siendo un tema tabú, en el siguiente post vamos a hablar de las posibles causas que pueden provocar dolor. ¡Disfruta!
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Fortalece tu suelo pélvico con ejercicios de Kegel para principiantes
Más placer, más control y más bienestar gracias a una rutina de ejercicios tan fácil que todas las mujeres, sin importar su edad, podrán practicarla.
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Efecto de los ejercicios hipopresivos en el suelo pélvico
Los hipopresivos son el mejor ejercicio para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico.
¡Toma consciencia de tu periné y fortalece el suelo pélvico!
El periné está formado por distintos tejidos blandos que cierran la pelvis por su parte inferior. Te enseñamos a tomar consciencia de tu suelo pélvico y a entrar en contacto con tu periné a través de algunos ejercicios superbeneficiosos.
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¿Tienes una idea de cómo afecta el running al suelo pélvico? Te lo contamos
Es el deporte de moda por excelencia. El running otorga a nuestro cuerpo todas las herramientas para estar en forma, pero ¿qué pasa con el suelo pélvico?
salud natural
Ejercicios de Kegel para el suelo pélvico para hombres y mujeres
Los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico son muy importante para hombres, sobre todo para los de edad avanzada, y para mujeres de cualquier edad, principalmente las que han estado embarazadas o han sufrido alguna intervención quirúrgica.
¡Haz los ejercicios de Kegel y activa el suelo pélvico!
Información detallada para realizar correctamente los populares ejercicios de Kegel.
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Estas son las 8 causas más comunes de dolor pélvico crónico
Muchas mujeres sufren de dolor pélvico crónico. Pueden ser causadas por muchas razones diferentes, pero en algunos casos no se puede establecer la causa exacta.