Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
Esta es, sin lugar a dudas, la rutina de entrenamiento perfecta única y exclusivamente para ti.
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
Entrenamiento completo para fortalecer glúteos, abdomen y piernas. ¡Consigue un cuerpo 10!
Si hay una parte del cuerpo que todos deberíamos trabajar, esa son los bíceps. En este caso, desde el blog Full Músculo muestran la rutina perfecta para hacerlo y conseguir resultados óptimos en tiempo récord.
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
Divide el cuerpo por zonas y trabájalas una vez a la semana. Esta es una de las directrices más importantes de la rutina Weider. Conoce el resto en este artículo.
¿Cansado de la rutina? Pues deberías alegrarte de tenerla, porque mantener horarios en nuestro día a día nos ayuda a equilibrar nuestras emociones. #SIENTE #crearsalud #SIENTEmindfulness
Con un poco de perseverancia y esfuerzo, conseguirás afinar la cintura en mucho menos tiempo de lo que piensas.
Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!