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Empezar a perder peso con cardio para principiantes
No importa lo en forma que estés, ni siquiera si has practicado ejercicio alguna vez, este entrenamiento para principiantes es perfecto para ti.
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caminar para bajar de peso
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Caminar en casa para adelgazar: cardio de bajo impacto para principiantes
Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!
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Cardio sin saltos para perder peso rápido
Te mostramos una rutina de cardio con ejercicios de bajo impacto para proteger la salud de tus rodillas mientras consigues el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
Entrenamientos y Ejercicios
¿Qué es mejor, dejar el cardio para antes o después de la tonificación?
Descubre de qué forma puedes optimizar tu entrenamiento, sabiendo perfectamente en qué momento darle a las pesas o al cardio ;)
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¡La pregunta del millón! ¿Qué es mejor, hacer cardio o pesas?
Descubre cuál es la respuesta a la pregunta que cuestiona cuál es el mejor ejercicio para ti, si bien el cardio o las pesas.
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¿Cuánto tiempo de 'cardio' debes realizar en cada entrenamiento?
El tiempo de entrenamiento que debes dedicar a los ejercicios 'cardio' dependerá en gran medida del objetivo que quieras alcanzar. En este artículo encontrarás la información que necesitas para tomar la mejor decisión.
Rutinas de entrenamiento
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Rutina cardio ABS (¡¡10 minutos antimichelines!!)
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
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Rutina cardio de bajo impacto para adelgazar
Esta rutina en vídeo de tan solo 20 minutos te ayudará a alcanzar el peso que deseas y a ponerte en plena forma.
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Rutina cardio para adelgazar más que rápido
Si quieres adelgazar y ponerte en forma a contrarreloj, echa un vistazo a esta rutina en vídeo y consíguelo.
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adelgazar en una semana
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Cardio intenso de 30 minutos para adelgazar rápido
¿Te ves capaz de seguir esta rutina intensa de cardio? ¡Venga, que son solo 30 minutos y los resultados merecerán la pena y mucho!
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Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
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Los 'ejercicios cardio' más potentes para quemar grasa y bajar de peso
Si tu objetivo es quemar el máximo nivel de grasa en el menor tiempo posible, ¡apunta estos ejercicios de cardio y consíguelo!
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cardio en casa para quemar grasa
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Quema grasa con esta rutina de cardio
El cardio es el ejercicio más eficaz para quemar grasa. Además, con la siguiente rutina no necesitarás salir de casa ni aparatos costosos. ¿A qué estás esperando? ¡Dale caña!
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cardio intenso para quemar grasa
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¿Buscas una rutina de cardio intenso centrada en el adelgazamiento? ¡La has encontrado!
Esta rutina esta compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno. Después de 3 series y 16 minutos de entrenamiento, más o menos, notarás la diferencia.
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Las 3 mejores máquinas de cardio que puedes tener en casa
Si estás pensando en invertir en una máquina para entrenar en casa, ¡tienes que leer esto!
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Cardio en ayunas, ¿potenciará los efectos?
Descubre las ventajas, inconvenientes y mucha información para desarrollar un mejor físico gracias a los ejercicios cardiovasculares.
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Cardio para reducir abdomen y cintura rápido, quemar grasa y tonificar
Consigue tus objetivos gracias a este entrenamiento de 22 minutos en los que tonificarás a tope la zona del abdomen.
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Cardio para principiantes: ¡abdomen plano en 30 minutos!
¿Tienes 30 minutos libres? Seguro que sí, así que te vamos a contar cómo conseguir un vientre plano sin salir de casa. ¡Apunta!
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Fabulosa rutina de cardio en bicicleta para aumentar el metabolismo en tan solo 10 minutos
Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta
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¿No te gusta el cardio? ¡Descubre el HIIT!
El HIIT es un tipo de entrenamiento a máxima intensidad durante apenas 10 o1 5 minutos. ¡Te contamos más aquí!
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¿Sabías que la combinación de cardio y fuerza te ayudará a quemar grasa en poco tiempo?
Rutina para quemar más grasa en menos tiempo y en la comodidad del hogar.