Caminar es una de las actividades físicas más sencillas que existen y la más indicada para que personas de todas las edades se mantengan en forma.
Caminando en torno a una hora al día, los beneficios para la salud son innumerables, por lo que en facilisimo.com hemos publicado muchos artículos sobre esta práctica animando a realizarla y detallando su incidencia positiva en la salud física y mental.
Descubre en este enlace todos esos artículos y consejos para salir a caminar cada día.
Imagen: bark/Flickr
Caminar puede llegar a convertirse en una de las mejores estrategias para adelgazar si sabes cómo realizarlo. ¡Mira!
Si quieres enterarte de cómo puedes adelgazar caminando, solo tienes que poner atención a los siguientes consejos.
Empieza caminando 15 minutos al día y, poco a poco, incrementa el tiempo hasta alcanzar un nivel de bienestar que jamás creíste que podrías experimentar.
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
¿Preparado? ¿Listo? ¡YA! Da comienzo el mejor reto para adelgazar de la Red. ¡Y tan solo tendrás que caminar!
"No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino", Buda Gautama. ¿Qué os parece esta reflexión? Hablamos de ella en este post.
Cada día son más las personas que optan por un tipo de vida diferente. Están surgiendo corrientes como el Mindfulness o el Slow Food que tienen mucho que ver con una vida más tranquila, saludable y feliz. ¿A qué esperas para comenzar a vivir de manera saludable?
Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!
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Si lo que persigues es obtener una mayor esperanza de vida, necesitas una rutina de ejercicios formal, no vale con caminar de vez en cuando. Te lo contamos aquí.
Desde hace varios años se cree que estamos condicionados genéticamente, sin embargo, últimos estudios afirman que no es así, que tenemos el poder de liberarnos. ¡Conoce más profundamente este tema pinchando aquí!