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Caminar es una de las actividades físicas más sencillas que existen y la más indicada para que personas de todas las edades se mantengan en forma.

Caminando en torno a una hora al día, los beneficios para la salud son innumerables, por lo que en facilisimo.com hemos publicado muchos artículos sobre esta práctica animando a realizarla y detallando su incidencia positiva en la salud física y mental.

Descubre en este enlace todos esos artículos y consejos para salir a caminar cada día.

Imagen: bark/Flickr


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En algún momento de la vida, ya sea por edad o por una lesión, puede que tengas que andar con un bastón o muleta. Es algo que parece sencillo, pero tiene su miga, ya que si no lo haces bien puedes ocasionarte lesiones en las piernas o espalda además de no conseguir tener la estabilidad necesaria.