Caminar es una de las actividades físicas más sencillas que existen y la más indicada para que personas de todas las edades se mantengan en forma.
Caminando en torno a una hora al día, los beneficios para la salud son innumerables, por lo que en facilisimo.com hemos publicado muchos artículos sobre esta práctica animando a realizarla y detallando su incidencia positiva en la salud física y mental.
Descubre en este enlace todos esos artículos y consejos para salir a caminar cada día.
Imagen: bark/Flickr
Empieza caminando 15 minutos al día y, poco a poco, incrementa el tiempo hasta alcanzar un nivel de bienestar que jamás creíste que podrías experimentar.
Cada día son más las personas que optan por un tipo de vida diferente. Están surgiendo corrientes como el Mindfulness o el Slow Food que tienen mucho que ver con una vida más tranquila, saludable y feliz. ¿A qué esperas para comenzar a vivir de manera saludable?
Desde hace varios años se cree que estamos condicionados genéticamente, sin embargo, últimos estudios afirman que no es así, que tenemos el poder de liberarnos. ¡Conoce más profundamente este tema pinchando aquí!
Si lo que persigues es obtener una mayor esperanza de vida, necesitas una rutina de ejercicios formal, no vale con caminar de vez en cuando. Te lo contamos aquí.
Descubre por qué la amabilidad y la gratitud allanan el camino hacia la felicidad....
Tanto la felicidad como el bienestar viven dentro de ti, ¡deja de buscar y comienza a vivir!
Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!
El dolor provocado por esta enfermedad se debe a un flujo sanguíneo insuficiente en las piernas, causado por la obstrucción de las arterias.
Caminar descalzo es muy saludable, ¿pero cuánto tiempo habrá que hacerlo, cuáles son los beneficios exactos...? Descubre esta y mucha más información en este artículo.
¿Quieres ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar? Descubre los beneficios de caminar una o dos horas al día ¡y empieza a cuidarte!
Caminar es una actividad magnífica para cuidar la salud, despejar la mente, aclarar las ideas y encontrar inspiración. Pero estos no son los únicos beneficios... (Sigue leyendo).