Salud en Casa
Beneficios que hacen que sea importante dormir bien
Dormir bien no es que sea importante, sino que resulta fundamental para gozar de buena salud.
dormir
4.017 ideas encontradas en Salud.
Dormir las horas suficientes y de la forma adecuada es vital para conseguir que empecemos el día no sólo con mejor humor, si no con la energía suficiente.
En el canal de Salud de facilisimo.com encontrarás numerosos consejos y trucos para conseguir un descanso completo. Aprende a evitar las causas más frecuentes que lo impiden y cuídate. Además, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los trastornos del sueño más comunes como, por ejemplo, el insomnio.
Resuelve tus dudas con nosotros.
Imagen: footloosiety/Flickr
Buscar en todo facilisimo
meditación
relajación
estrés
...
Meditación guiada para dormir profundamente
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
Claves para dormir bien
¿Cómo afecta la temperatura a tu descanso? ¡Hablamos de ello!
reflejo hípnico
sacudida hípnica
estrés al dormir
...
¿Por qué siento que me caigo al dormir?
¿Quién no ha sentido alguna vez que se caía mientras dormía? Seguro que tú también, así que lee este interesante artículo y da respuesta a una de las dudas más comunes en relación al sueño.
activa
descanso
antes de dormir
...
Cómo irte a dormir con buenas sensaciones
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Conocimiento
Reseñas de libros
Salud
"Por qué no volví a dormir con las ventanas completamente cerradas"
¿Estará exagerando nuestro amigo del portal 'Esculpe tu cuerpo' o, por el contrario, deberemos seguir su ejemplo? Si quieres descubrirlo, sigue leyendo...
Remedios Naturales
insomnio
remedio natural de valeriana para dormir
...
Cómo tomar valeriana para dormir y precauciones
Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres probar algún remedio casero como la valeriana, antes de nada lee esta información de Cocó March.
sueño
dormir
insomnio
Dormir, ¡la receta que cambiará tu vida!
¿Cuántas veces has escuchado que debes dormir x horas al día? Pero ¿sabes cuál es el origen de esta afirmación o cómo conseguirlo? Te lo cuenta Ximena Olivos en este post
insomnio
insombio tratamiento
cómo dormir mejor
...
Estos colores te ayudarán a dormir mejor
La psicología de los colores establece que existen una serie de tonalidades que ayudan a conciliar el sueño, mientras que existen otras que es mejor evitar en los dormitorios por actuar en sentido opuesto.
noticias de salud
dolor
dormir
...
Consejos para dormir a pesar del dolor
Dormir resulta complicado cuando se sufre algún tipo de dolor, pero las insuficientes horas de descanso provocan un aumento de la sensibilidad, generando una situación bucle para la que Cocó March recomienda las siguientes medidas.
blog
Todos los beneficios que te aporta dormir bien
Siempre se habla de las consecuencias de la falta de sueño. ¿Y si nos centramos en las cosas positivas que trae el dormir bien?
Tips para dormir mejor en el avión
¿Eres de los que se pasa media vida en el aire o has planeado un viaje a la otra punto del mundo? Descubre cómo dormir mejor en el avión y no dejes que el jet lag te frene.
Salud
Suplementos
Estrategia efectiva para dormir mejor
Con estos consejos, sufrir insomnio resultará muy muy difícil.
insomnio
cómo dormir bien
no puedo dormir
...
5 técnicas que te ayudarán a dormir profundamente
Si después de probar estas técnicas sigues sin poder dormir, te recomendamos acudir al especialista.
bienestar
dormir
slow life
La importancia de dormir bien (hábitos para descansar mejor)
Descubre la importancia de dormir bien, qué señales envía tu cuerpo para indicar que necesitas descansar más y, sobre todo, qué hábitos puedes incorporar a tu rutina para conseguirlo.
información
pesca y mar
salud
...
Jamás imaginarías que este alimento te ayudaría a dormir de un tirón
Así es, en los alimentos encontramos a los mejores aliados para combatir numerosos trastornos, también el insomnio. En este caso te recomendamos consumir uno en el que quizá hasta el momento no hayas reparado. ¡Mira!
consejos sobre salud
ergonomía
dormir
...
Sin lugar a dudas, la mejor postura para dormir
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
Dormir poco te aleja de las personas y este estudio lo confirma
¿Detestas estar con gente? Calma, todo puede deberse a que no estás durmiendo lo suficiente...
Consejos sobre salud
almohadas
dormir
...
¿Es conveniente usar almohada para dormir?
Si sufres problemas de espalda, su uso es fundamental, pero, si no, ¿son las almohadas tan recomendables?
hábitos saludables
insomnio
no consigo dormir
...
Métodos para quedarte dormido/a en menos de un minuto
¿Pasas más tiempo intentando dormir que durmiendo? Pon remedio con estas efectivas técnicas.
¿Cuáles son los puntos de presión para dormir a una persona?
Si siempre has tenido curiosidad por saber cuales son estos puntos que producen sueño, ahora puedes resolver la duda.