dormir
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Dormir las horas suficientes y de la forma adecuada es vital para conseguir que empecemos el día no sólo con mejor humor, si no con la energía suficiente.
En el canal de Salud de facilisimo.com encontrarás numerosos consejos y trucos para conseguir un descanso completo. Aprende a evitar las causas más frecuentes que lo impiden y cuídate. Además, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los trastornos del sueño más comunes como, por ejemplo, el insomnio.
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Imagen: footloosiety/Flickr
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Cómo se comporta el cerebro mientras duermes. ¿Nunca has tenido curiosidad por saber qué hace tu cerebro mientras estás dormido? Descúbrelo.
Cada día hay más acuerdo en que dormir es esencial para la salud y para vivir más. Pero dormir bien.
Todos en algún momento hemos tenido insomnio ocasional. Para ello nos pueden ayudar estos remedios naturales, mucho más sanos que tomar pastillas.
Mejora la calidad de tu sueño gracias a la meditación. ¡Te contamos cómo!
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
No dormir las ocho diarias no solo que sintamos más cansados sino que podamos engordar más.
Descubre cómo y por qué esta planta puede ayudarte a mejorar tu sueño y tu descanso. No te lo pierdas.
Qué rabia cuando tienes cansancio y quieres dormir pero no hay manera... Mira las causas y posibles soluciones
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
Algunos ejercicios que nos van a ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor.
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
Receta natural para dormir mejor
Aunque no lo creas, son bastante comunes los problemas para dormir bien. Pasar largas noches en vela, no dejar de dar vueltas en tu cama, despertar y sentirse agotado… ¿Has sufrido estos inconvenientes? No dejes de leer las siguientes 6 claves para dormir bien. Para cualquier ser humano el sueño es de suma importancia, tanto para la salud mental como para el organismo. Mientras dormimos, ...
Hay diferentes abordajes para intentar encontrarle una solución a las dificultades que podemos tener para descansar y dormir bien.
Si tienes problemas para dormir, dale al play y escucha esta meditación guiada para principiantes.
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!