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¿Qué es la melatonina y cómo actúa? Si quieres dormir bien, ¡tienes que saberlo!
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4.781 ideas encontradas en Salud.
Dormir las horas suficientes y de la forma adecuada es vital para conseguir que empecemos el día no sólo con mejor humor, si no con la energía suficiente.
En el canal de Salud de facilisimo.com encontrarás numerosos consejos y trucos para conseguir un descanso completo. Aprende a evitar las causas más frecuentes que lo impiden y cuídate. Además, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los trastornos del sueño más comunes como, por ejemplo, el insomnio.
Resuelve tus dudas con nosotros.
Imagen: footloosiety/Flickr
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¿Conoces todos los efectos negativos que tienes si no descansas bien? Las diez consecuencias de dormir poco sobre el físico y la mente que necesitas saber. El estadounidense Randy Gardner posee el récord por el período más largo de falta de sueño intencionado, científicamente documentado. Sin la ayuda de estimulantes, se las arregló para mantenerse despierto durante 264 horas, es decir, la ...
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Observa, aprende y mejora tu rendimiento y salud. Todos tenemos un “reloj biológico”. En medicina se lo llama ritmo circadiano (algo sencillo de comprender en el gráfico) y marca los ritmos saludables para nuestro organismo, en particular el descanso y el sueño. EL ESTRÉS, LA LUZ ARTIFICIAL... Sin embargo pueden ser alterados por malos hábitos en el estilo de vida tales como altos ni ...
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Roncas y lo sabes. No te pierdas estos consejos para solucionar este problema tan común. No dudes en consultar con tu médico.
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Los días fríos en el sur de Latinoamérica son una buena excusa para dedicar más tiempo a una infusión más elaborada, que agregue valor en un efecto a tu cuerpo dependiendo de la necesidad. En este caso la necesidad es dormir como un bebe.Lo que quiero es compartir mi experiencia, explicar y motivar a la personas acerca de tener en su jardín 3 plantas increíblemente buenas para llevar un día a día ...
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Información sobre la narcolepsia. Te apuntamos en qué consiste esta infradiagnosticada enfermedad, qué síntomas presenta, qué provoca su aparición y cómo se puede tratar. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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Las posturas al dormir provocan el 30% dlos dolores de espalda, ?lo sab?as? En relaci?n a ello, te apuntamos diez eficaces consejos para evitarlos.
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