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¿Las horas de sueño influirán en tu rendimiento?
Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.
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¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?
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¿Por qué 6 horas de sueño son tan malas como no dormir?
¿Cuantas horas duermes al día? Te recomendamos la lectura de este post.
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¿Cuánto tiempo podríamos aguantar sin dormir?
¡No te vas a creer cuál es el récord mundial de horas sin dormir! Descubre cuáles son los efectos negativos de dormir poco.
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¡Despierta sin sueño!
¿Eres de los que tarda horas en activar cuerpo y mente? Apunta estos consejos y despiértate con toda la energía del mundo.
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¡El descanso perfecto! Cuántas horas dormir según nuestra edad
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
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¡Por una primavera sin altibajos!
Si el cambio de estación se te hace cuesta arriba, estas plantas te devolverán la vitalidad y el bienestar.
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"Descansar es el mejor tratamiento de belleza"
Descubre cuál es la relación entre el sueño reparador y la belleza: ¡cambia el chip!
Descubre la importancia de dormir bien para estar sano y no engordar
Dormir es mucho más importante de lo que puedas imaginar y la falta de horas de sueño repercute en aspectos tan importantes como el control del peso.
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¿Sueles desvelarte por las noches? Anota estos consejos
Disfrutar de un sueño de calidad y de unas horas mínimas de descanso es fundamental para poder llevar una vida equilibrada tanto física como emocional.
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¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha publicado nuevas recomendaciones.