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¿Las horas de sueño influirán en tu rendimiento?
Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.
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¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?
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¿Por qué 6 horas de sueño son tan malas como no dormir?
¿Cuantas horas duermes al día? Te recomendamos la lectura de este post.
Hora del Té
Postres
¿Quieres aprender a preparar la tarta de limón más saludable (y deliciosa)?
Disfruta de una tarta vegana de limón elaborada con ingredientes 100% saludables. Te muestran la receta desde el portal 'Nutralicioso'. ¡Qué pinta!
Cumpleaños
Hora del Té
Recetas rápidas
Fudge de almendras y textura tan suave que se derretirá en tu boca
"No tengo palabras para explicarles lo extraordinariamente increíble que quedó este fudge". Habrá que probar la receta de 'Nutralicioso' ¿no ;)?
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Desayuno
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Prepara en casa una tarta tan deliciosa como saludable
No te puedes perder la receta de esta tarta de frutas. ¡Se convertirá en tu postre saludable preferido!
Cumpleaños
Hora del Té
Prepara los alfajores chilenos de toda la vida (pero más saludables)
En Chile se celebra el Mes de la Patria y una de las mejores formas de hacerlo es preparando y disfrutando los 'chilenitos'. Desde el portal 'Nutralicioso' proponen una alternativa saludable que supera incluso a la tradicional. ¿Te apuntas a probarla?
Desayuno
Hora del Té
¿Quieres preparar tu propio pan?
Prueba esta receta (sin gluten, vegana, rica en proteínas vegetales y alta en fibra) de pan de quinoa y nueces. ¡Una delicia!
Cumpleaños
Hora del Té
Placer (saludable) en estado puro
Esta torta de betarraga es vegana y no contiene azúcares añadidos ni gluten, pero en realidad esto es lo de menos. Lo más importante es que desde YA se convertirá en tu postre saludable preferido.
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¿Cuánto tiempo podríamos aguantar sin dormir?
¡No te vas a creer cuál es el récord mundial de horas sin dormir! Descubre cuáles son los efectos negativos de dormir poco.
Colaciones
Hora del Té
Postres
El postre saludable que se convertirá en tu obsesión
¿Tienes mono de algo dulce? Te proponemos probar estas tartaletas mini de coco y limón. ¡Son una auténtica delicia!
Colaciones
Cumpleaños
Hora del Té
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Pero ¿y esta receta es saludable?
Estos rollitos de canela están tan increíblemente buenos que te costará asumir que, además, están elaborados con ingredientes 100% saludables. Así es, ¡placer y bienestar 2 en 1!
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¡Despierta sin sueño!
¿Eres de los que tarda horas en activar cuerpo y mente? Apunta estos consejos y despiértate con toda la energía del mundo.
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cumpleaños
desayuno
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¡No te resistas al dulce! Receta de cupcakes nutraliciosos
Desde luego, quien dijo que no se puede comer dulce sin remordimientos es porque no ha probado estos cupcakes tropicales: saciantes, bajos en calorías... ¡Sencillamente, espectaculares!
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Cronoalimentación: el reloj biológico de la alimentación
La cronoalimentación es la manera más natural de alimentarse haciendo caso a nuestros propios biorritmos. Descubre todo sobre esta forma de alimentación que deberías seguir.
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Cumpleaños
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Bombones de chocolate que SÍ puedes comer porque son... ¡nutraliciosos!
Te mostramos la receta de unas piruletas-bombón muy saludables: sin azúcar ni gluten... ¡son la opción perfecta para ti!
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Aprende a preparar unas ricas galletas de avena, cúrcuma y jengibre
3 de los superalimentos del momento son los protagonistas de estas deliciosas galletas que aprenderás a preparar en un santiamén.
Salud en Casa
Beneficios que hacen que sea importante dormir bien
Dormir bien no es que sea importante, sino que resulta fundamental para gozar de buena salud.
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Bocaditos deliciosos de chocolate y naranja: ¡la tentación que puedes comer!
No os perdáis esta nutraliciosa receta de bocaditos de choco y naranja, ¡os gustará!
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¿Cuándo se cambia la hora? 6 pautas para que puedas adaptarte de la mejor forma
Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!
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Qué te parece si hoy preparas este rico bizcocho de plátano y nueces
Hoy te proponemos una receta dulce y saludable. Un bizcocho o queque de plátano y nueces que hará que te chupes los dedos ;)