Remedio casero para dormir mejor, una infusión para dormir descansado



Los días fríos en el sur de Latinoamérica son una buena excusa para dedicar más tiempo a una infusión más elaborada, que agregue valor en un efecto a tu cuerpo dependiendo de la necesidad. En este caso la necesidad es dormir como un bebe.

Lo que quiero es compartir mi experiencia, explicar y motivar a la personas acerca de tener en su jardín 3 plantas increíblemente buenas para llevar un día a día con calma, tener una verdadera preparación para ir a la cama y un sueño reparador, en especial en esos días donde llegas cansado del cuerpo y de la mente, así que esta es mi opción número uno en este tiempo del año donde la lavanda esta florecida y la manzanilla pelea por mantenerse en pie, mientras que el toronjil está multiplicando sus hojas y haciéndose grande rápidamente a medida que el sol brilla por más tiempo. Si eres más organizado y creyente de las bendiciones que trae la naturaleza a nuestro cuerpo, vas a cosechar y guardar para el tiempo de invierno.


Una nota para su predisposición. Todas las plantas, hiervas, frutas y/o verduras tienen efectos negativos o muy positivos, ninguna es buena o mala para la salud, todo tiene un balance, todo en exceso o en escasez es malo para la salud del cuerpo, así que no se asusten cuando escuchen acerca de que algunas plantas son abortivas o no se emocionen en exceso cuando descubran que algunas otras son potentes antibióticos, porque todo depende de un balance.

Una de las propiedades de la Melissa (Melissa Officinalis) es que calma y relaja la tensión, generando una sensación estimulante y placentera, puede ser un buen reconfortante para casos de shock o tristeza. La Melissa se puede usar máximo en dos infusiones al día con no más de 5 hojas grandes cada infusión. Yo tomo una sola infusión a la hora de prepararme para dormir.

La manzanilla (Matricaria Chamomilla) tiene un nivel de toxicidad bajo y no es bueno usarlo en los primeros meses de embarazo. Lo Importante es que es un buen digestivo y ayuda a conciliar el sueño, con estas dos propiedades entra perfecto en esta mezcla.

La Lavanda, es por excelencia en mi casa, mi mano derecha, la que sirve para todo, tengo aceite esencial de lavanda para todo y todo el año, uso la marca Brayen Patagonico, porque conozco su proceso, porque es local para mí, y creo en esta compañía, pero mi sugerencia es compren local. Volviendo al punto...

Las propiedades de la Lavanda que hacen que esta planta entre en esta infusión es por sus propiedades que son: antibiótico, sedante nervioso, calmante, etc...claro que la lavanda tiene muchos muchos más beneficios, pero estos son los que necesitamos, para explicar el porque en esta infusión.


Hago una vez al día la infusión, que consta de

1 Flor De Lavanda fresa

5 Hojas Grandes de Melissa recién cortada

1/2 Puñado De espigas o solo flores de manzanilla

A estas hierbas agregar dos tazas de agua hirviendo lo cual es más o menos 500 ml. La pueden dejar infusionando por un rato de 2 a 3 minutos mínimo en una taza, jarrón de vidrio o prensa francesa, como se usa agua caliente, honestamente recomiendo que sea un recipiente de cerámica, loza o vidrio, por esto de evitar la liberación de químicos en los plásticos o algunos elementos de metal.

Van a disfrutar esto desde la primera aroma... Garantizado.


Yo pongo mis bebidas en mi termo, para que la temperatura no se pierda tan rápidamente...


Love,

Stefy Sazá

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