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¿Por qué se produce el miedo? ¿Qué podemos hacer para afrontarlo? Todas las respuestas las encontraréis en el post.
meditación
2.500 ideas encontradas en Salud.
La meditación es el camino ideal para alcanzar la total relajación de nuestra mente. A partir del silencio y la concentración podemos alcanzar unos resultados increíbles. Si quieres saber cómo iniciarte en esta práctica y sus beneficios a continuación encontrarás toda la información sobre meditación que hemos recopilado en facilisimo.com para ti.
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¿La resiliencia se puede trabajar? ¡Claro que sí! Y nosotros te contamos cómo.
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Información sobre el Reiki. Descubre en qué consiste esta terapia alternativa, cómo funciona y para qué es útil especialmente gracias al blog Cuestión de mujer.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
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En esta meditación cortita, los más pequeños podrán conectar y equilibrar con los tres centros de inteligencia, el visceral, el emocional y el mental.Muy recomendada para realizarla como inicio de sus rutinas de preparación al sueño, antes del baño y de la cena.Obra: Dulces SueñosMúsica de https://www.fiftysounds.com/es/Voz: Rosa Ruiz
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En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros constantes de nuestra rutina diaria, encontrar un oasis de paz y serenidad parece más una necesidad que un lujo. Aquí es donde la meditación y el yoga emergen como dos prácticas milenarias que prometen no solo un refugio espiritual sino también una amplia gama de beneficios para nuestra salud física y mental. Si alguna vez t ...
Meditación y Mindfulness no es mismo. Mindfulness es un estado de plena consciencia y la forma más formal de alcanzarlo es mediante la meditación, pero no sería la única forma, eso sí es la más completa y la más eficaz.El Mindfulness es una técnica que nos permite vivir en el presente conectados con nosotros mismos y con la realidad.Otra de las diferencias es que el Mindfulness se define como una. ...
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salud y vida sana
Desde el 2020, la meditación ha aumentado su popularidad en el mundo, sobre todo en España, donde se calcula que más del 15% de la población realiza esta práctica. La mayoría de las personas afirman que meditan para conseguir una vida en paz, tranquila y saludable. Tras los meses de confinamiento, un gran número de personas se ha decantado por un estilo de vida más sano, por ello, actualmente el. ...
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Sí, empiezo fuerte, con una frase contundente a modo de título de este post. No sólo te quiero explicar qué es exactamente la meditación, sino el por qué deberías practicarla e incorporarla a tu vida diaria. Ante todo decirte que no soy una experta pero sí que llevo muchos años practicando la meditación, aunque ha sido el último año cuando la he incorporado a mi día a día definitivamente. Por lo t ...
CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA
ESTRÉS
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¿Alguna vez has sentido una opresión en el pecho? Aparte de alguna causa física, puede ser un síntoma de estrés.
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CREAR SALUD ha actualizado su app de mindfulness SIENTE, añadiendo nuevas opciones. ¡Pruébala y empieza a disfrutar de sus beneficios!
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En la entrada de hoy os traigo una meditación andando. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerla en práctica.IntroducciónEn entradas anteriores hemos visto qué es la meditación y la importancia y beneficios de la respiración consciente. De hecho, hemos realizado dos ejercicios guiados: uno para enforcarse y otro para relajarse. Además, en el pasa ...
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Irritabilidad, obsesión, ansiedad, impotencia... ¡Así puede afectar el consumismo sin control a tu salud!
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¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
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Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
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No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud
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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
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Celebridades de todos los ámbitos han reconocido practicar el mindfulness, ¿te animas a seguir sus pasos?
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La espiritualidad forma parte del ser humano. Sin embargo, existen distintas manifestaciones de esa espiritualidad. En el caso concreto de la religión, este lenguaje conecta con la búsqueda de sentido del ser humano en torno a la propia experiencia de la vida y la muerte.La religión trasciende la meditaciónExisten distintas religiones y los fieles que practican una creencia conocen los rituales de ...