activa comunidad beneficios ...

Sentimiento de pertenencia: esencial en la vida

El sentimiento de pertenencia a un grupo nos hace sentirnos más felices, pero ¿en qué consiste? Descúbrelo en este post.

El sentimiento de pertenencia, bien articulado, es una parte imprescindible de una vida saludable y sostenible. Sin embargo, es normal que tengamos diversas dudas acerca de qué implica este sentimiento. Sobre todo, en tiempos confusos como los actuales. Por lo tanto, vamos a analizar por qué el sentimiento de pertenencia puede ser un sentimiento positivo para nuestra vida. Más allá de banderas y e ...

salud natural melatonina hormona del sueño ...

La hormona y heroína de los sueños

La melatonina es conocida como la hormona del sueño y hoy viene a rescatarte de esas noches eternas en vela. ¡Se convertirá en tu heroína!

¿Qué es la melatonina y para qué sirve? La melatonina es una hormona presente en la sangre y es responsable del proceso del sueño, la cual se genera en la glándula pineal de nuestro cerebro. Esta hormona se encuentra de manera natural en nuestro organismo y sus niveles aumentan por la noche, debido a que ésta se activa con la oscuridad (o la ausencia de luz). La misma está presente además de en ...

Las expectativas y la ansiedad

La continua búsqueda de objetivos genera unas expectativas que, a la larga, nos hacen vivir en una ansiedad continua. Si quieres salir de esta espiral de sufrimiento, lee esta información.

Vivimos en una sociedad que valora fundamentalmente el hacer y dejar para el futuro el ser. Mañana serás recompensado, con estudiar una carrera, un trabajo, una casa, un coche... para ese mañana, que siempre es mañana vivir. Provocándonos una continua búsqueda de objetivos para sentirnos realizados, aceptados, valorados por los demás, sin pensar en nosotros, en lo que realmente nos hace felices ah ...

nutrición belleza desayunos/meriendas ...

Superalimento: las semillas de chía

Descubre por qué se considera a la chía un superalimento y disfruta de sus beneficios preparando un pudín con ella.

Supongo que ya está fuera de lugar que os felicite el nuevo año pero es que desde finales de diciembre no me pasaba por aquí. La verdad es que tengo una excusa buenísima y es que durante el primer trimestre de embarazo es normal tener la barra de energía un poco baja. He tenido la suerte de no tener ninguna molestia ni mal síntoma pero aunque también lo achaco al frío horroroso que hemos pasado es ...

articulaciones remedios naturales cáscara de limón ...

La cáscara de limón y las articulaciones

No solo el jugo del limón es saludable, ¡también sus cáscaras! Descubre cómo ayuda a nuestras articulaciones.

El limón no sólo hoy en día es usado para agregar ese delicioso sabor a las preparaciones, también está en casa para uso medicinal, el limón contiene vitamina C, A, B1, B6, magnesio, bioflavonoides, pectina, ácido fólico, fósforo, calcio y potasio, entre otros nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, protegen el hígado, el estómago y cuidan la piel del envejecimiento prematuro ocasionado ...

DIETAS PERDER PESO

Dieta del grupo sanguíneo: alimentos que engordan o adelgazan

¿Conoces esta dieta? Te contamos qué alimentos te van a sentar mejor dependiendo de tu grupo sanguíneo.

Porqué un grupo de alimentos sienta fenomenal a unas personas y a otras no? o porque dos personas haciendo una misma dieta una consigue mejores resultados y la otra se queda  atrás?, estas preguntas las planteó el médico y naturópata canadiense Peter J D’Adamo, quien basándose en la nutrición de nuestros genes y en los cambios  de alimentación vividas en la  evolución humana, se centró en investig ...

Todo lo que necesitas saber sobre el magnesio

Tensión, estrés, calambres... Mucho cuidado con lo que podemos sufrir por una falta de magnesio en nuestra dieta.

Cada cierto tiempo se pone de moda un suplemento alimenticio. Cuando esto ocurre corre como la pólvora por internet y otros medios de comunicación diferentes artículos que nos hablan de los beneficios de ese producto hasta que nos preguntamos cómo hemos podido vivir con una salud aceptable sin saber eso. En este momento, el magnesio se ha convertido en ese producto. Pero ¿sabes qué es el magnesio? ...

belleza consejos de salud ponte en forma ...

Masaje reductor para ayudar a eliminar la grasa abdominal

¿Por qué se hincha el abdomen, podemos reducir su volumen a través de masajes reductores? Damos respuesta a estas y otras preguntas en este completo post.

Una de las partes a las que más le prestamos atención es a nuestro vientre. El vientre contiene una cantidad de músculos y otros tejidos y estructuras que pueden hacer que se vea hinchado o abultado, y no nos guste nuestra apariencia. En este vídeo te explicamos cómo realizar un masaje reductor de vientre para deshinchar y eliminar grasa. ¿Por qué se hincha el vientre? La hinchazón o abultamiento ...

cuerpo eliminar mal aliento mal aliento ...

¡Qué horror, me huele mal el aliento! Descubre cómo eliminarlo

Di adiós al mal aliento con los diez trucos que compartimos y retoma tu vida social sin sentirte incómodo.

El mal aliento puede provocar diferentes problemas y complejos este problema puede llegar a tener una gran importancia en nuestra autoestima y confianza. Muchas personas al tener mal aliento suelen esconderse y aislarse pero no tendrán que hacerlo mas, pues en este articulo te mostramos 10 trucos para eliminar el mal olor de la boca. Varias razones pueden causar mal aliento, alguna veces este prob ...

Psicología de Pareja

El verdadero amor de pareja: ¿qué es y cómo reconocerlo?

Teorías básicas, mitos más comunes y análisis completo del concepto de amor verdadero.

Blog de Ayuda Psicológica en Línea ¿Cuántas historias sobre el verdadero amor de pareja has escuchado? anécdotas, testimonios, consejos… Es mucho lo que se dice sobre “un amor verdadero“, y aunque no todo es cierto, solemos creerlo (o nos gustaría creerlo). Tenemos una gran necesidad de creer en el amor. Nos vemos impulsados a materializar un ideal del amor (sea cual sea), o a ...

Consejos para protegerte de los vampiros energéticos

Los vampiros energéticos son seres tóxicos que quitan la energía vital de las personas de su alrededor. Te contamos cómo protegerte de su acción.

Por si no lo sabías, hay personas a las cuales se les llaman vampiros energéticos por la simple razón de que son seres que quitan y descargan energía vital a otros; ahora bien, esto no quiere decir que sea un asunto intencionado y premeditado, dichas personas no necesariamente son conscientes de ello, es por esto que lo mejor es aprender a protegerse de estos seres sin tener que alejarse de manera ...

autoconocimiento autoestima coaching ...

Cómo combatir la preocupación

La preocupación nos aleja de la felicidad porque nos ata al pasado y nos sitúa en un futuro irreal e incierto. De esta manera, resulta fundamental tomar medidas para combatirla.

Saber combatir la preocupación Hacerlo es una actitud esencial para no caer en las garras de la ansiedad o, peor aún, de la depresión. Cualquier cosa puede ser causa de que se dispare una preocupación y si no la gestionamos a tiempo nos puede causar un bloqueo, impidiéndonos avanzar y progresar en la vida. La preocupación nos aleja de la felicidad, porque nos ata al pasado y nos sitúa en un futu ...

Curiosidades de psicologia consejos convicencia ...

Consejos para fortalecer el vínculo familiar

Cuanto más armoniosa y positiva sean la relación familiar y la convivencia, mayores posibilidades hay desarrolléis una buena salud, autoestima y felicidad.

La familia es el círculo de socialización primaria de cada individuo. Es la primera serie de vínculos fuertes que va a desarrollar una persona, y mientras más armoniosa y positiva sea la relación familiar y la convivencia, mejores posibilidades hay de que haya una salud mental sana y con buena autoestima. Sin embargo, no todas las familias funcionan en armonía. A veces los problemas de convivencia ...

como adelgazar entrenamiento salud ...

6 consejos para perder barriga y presumir de abdominales

Desde OPERACIÓN BIKINI nos apuntan varios consejos para conseguir ese vientre plano con el muchos sueñan.

¿A quién no le gustaría poder presumir de abdominales?, sobre los abdominales hay gustos, hay quien prefiere unas abdominales muy marcadas, las conocidas como six pack, a otros le gusta que se marquen de forma más leve, pero lo que sin duda no le gusta a nadie, ni es saludable, es lucir michelines donde debería haber músculos. Aunque te cueste creerlo, los abdominales son unos músculos bastante ag ...

Alforfón Arrurruz Avena sin Gluten ...

"Mi pan sin gluten preferido"

Desde el blog 'Alimentación Holística' te muestran la receta de esta hogaza de pan sin gluten. Es una de sus recetas preferidas, así que... habrá que probarla, ¿no ;)?

Hoy tras unas cuantas pruebas por encontrar el pan sin gluten que más me guste, he dado con él y quiero compartirlo contigo. Así que aquí te dejo la receta! Este pan que aquí te propongo dura hasta una semana sin ponerse duro, si lo conservas envuelto en un trapo de cocina de algodón. Tiempo de horneado total: 55 minutos Leudado: 2 a 3 horas (depende de la estación del año, la temperatura y la hum ...

general noticias curiosas salud visual

¿Por qué tenemos los ojos azules, verdes o marrones? ¡Descúbrelo aquí!

¿Alguna vez te has preguntado por qué tenemos los ojos de cierto color? Descubre qué hay detrás de la pigmentación del iris.

¿Por qué existen ojos de colores diferentes?¿Tendrán mis hijos sus ojos de color azul, verde o marrón?¿Cambia el color de los ojos con la edad?¿Puedo cambiar el color de mis ojos? Seguramente te habrás hecho estas preguntas alguna vez © artush – Fotolia.com  ¿Por qué existen ojos de colores diferentes? El color de  nuestros ojos depende principalmente de la cantidad de pigmento que tengamos ...

salud

Comida sana = comida hawaiana (¡¡Receta!!)

Los pokes se han puesto de moda últimamente por múltiples motivos. Uno de los principales es que son un plato saludable muy fácil de preparar. Para prueba, la receta que muestra 'Superficiales'. ¡No te la pierdas!

La gastronomía de Hawaii es muy rica, es el resultado de la fusión de diferentes cocinas de inmigrantes que fueron llegando allí: filipinos, japoneses, chinos, coreanos y portugueses. Cada uno demandaba el tipo de comida de su país y los componentes que no encontraban los iban sustituyendo por alimentos propios hawaianos. De un tiempo a esta parte estamos más implicados en comer mejor y más sano, ...

relaciones siente beneficios meditación ...

Cómo combatir el estrés en la docencia

Si eres profesor, seguro que conoces bien el estrés diario que puede llegar a generar el gestionar una clase. Descubre cómo el mindfulness puede ayudarte.

En Occidente hay pocas profesiones más complejas que la enseñanza, en especial durante la educación primaria y secundaria. Y encontramos un número creciente de docentes que experimentan cuadros de estrés derivados de las dificultades para el desempeño diario de su profesión. Además, si eres profesor puedes transmitir tu estrés a los alumnos y, por ese motivo, recibir una peor calidad en sus leccio ...

featured noticias cannabis ...

Efectos secundarios del consumo de cannabis

Muchas personas piensan que el consumo de cannabis no acarrea efectos secundarios importantes por ser considerada una droga blanda, pero nada más lejos de la realidad.

Con la legalización el mercado y consumo del cannabis va en ascenso. La marihuana es la droga ilegal más consumida. Alrededor de 4 de cada 10 estadounidenses la han consumido al menos una vez en sus vidas. Pero, ¿sabemos efectivamente cuáles pueden ser los efectos secundarios del consumo de cannabis? Efectos secundarios de la marihuana La mayoría de los consumidores disfrutan de su capacidad para ...

Alimentación

Los huevos, propiedades y mitos

Antes de decía que los huevos daban colesterol, nada más lejos de la realidad. Son un alimento de lo más completo.

Los huevos – hacía tiempo que queríamos escribir sobre las propiedades del huevo ya que el pobre tiene muy mala fama, con lo bueno que es! Y de hecho siempre que lo recomendamos, p.e. en el desayuno proteico, la gente suele quedarse un poco intrigada y según quien incluso incrédula. De hecho dependiendo a quien preguntes, el huevo será bueno o no. Por una parte son considerados una fuente e ...

enfermedades comunes enfermedades enfermedad del beso ...

Enfermedad del beso, ¡todo lo que debes saber, aquí!

La mononucleosis infecciosa ,conocida como enfermedad del beso, es verdaderamente común. ¡Descubre cómo se contagia y en qué consiste!

La mononucleosis infecciosa o mejor conocida como enfermedad del beso es el síndrome clínico mejor conocido de los causados por el virus de Epstein Barr (VEB). Se caracteriza por síntomas somáticos sistémicos, sobre todo cansancio, malestar general, fiebre, faringitis y linfadenopatía generalizada. Descrita en un principio como fiebre glandular, su nombre actual procede de la linfocitosis mononuc ...

deporte ponte en forma ejercicios ...

18 ejercicios para tonificar glúteos, muslos y piernas

Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!

Ejercicios increíbles para tonificar y endurecer tus glúteos, muslos y piernas, y todo lo que haya en medio de todo esto. ¡Luce como deseas! Piernas sexy y delgadas ¿Quieres tener piernas merecedoras de una falda corta? Estos movimientos te harán llegar a ese punto en muy poco tiempo. Elige unos pocos movimientos, o inténtalos todos para esculpir tus glúteos, muslos y piernas (eso incluye a los is ...

nutrición receta

Controla tu apetito con este jugo

FULLMUSCULO nos enseña a preparar un saludable jugo que nos ayudará a controlar el apetito para controlar a su vez mejor nuestro peso.

Sabemos que la culpa de que tengas unos kilos extra es de tu apetito voraz y tu falta de fuerza de voluntad. Por lo tanto hemos decido traerte un excelente jugo que te ayudará a controlar tu apetito, ya que la diferencia entre tener y no tener kilos demás esta en controlar las porciones y la ansiedad que nos ataca en los lugares y momentos menos pensados. Este jugo no solo te ayuda a controlar la ...

consejos de salud dietas y nutrición ponte en forma ...

Ganar músculo y perder peso es posible: limpieza de colon

La clave para perder peso y construir músculos fuertes es la limpieza del colon con alimentos saludables. ¡Te mostramos la mejor dieta para hacerlo posible!

​La clave para perder peso y construir músculos es la limpieza del colon con alimentos saludables. Es el primer paso a realizar cuando empiezas una dieta sana, para mantener a las enfermedades a grandes kilómetros de distancia lejos de tu vida. La acumulación de residuos en las paredes del colon crea enfermedades que no te ayudan a lograr tus metas de salud. Una persona promedio se expone a mas de ...

consejos de salud remedios caseros salud ...

Cómo limpiar el colon para combatir el estreñimiento y adelgazar

Depurar el organismo con cierta frecuencia es clave para disfrutar de un buen estado de salud. Por suerte, en este post nos cuentan todo sobre el tema...

Los intestinos suelen acumular una gran cantidad de desechos procedentes de la comida y que no son expulsados al exterior, teniendo un impacto negativo en el funcionamiento normal de nuestro organismo. Depurarlo con cierta frecuencia y conocer la forma de mantenerlo limpio es clave para disfrutar de un buen estado de salud. Realizarnos una limpieza de colon es una acción muy beneficiosa para nuest ...

nutrición recetas dieta proteica aumentar masa muscular ...

2 batidos de proteínas caseros aptos para todos los objetivos

DIETA PROTEICA nos enseña a elaborar 2 batidos de proteínas caseros que nos ayudarán a adelgazar o a ganar volumen dependiendo de nuestros objetivos y de la dieta que sigamos.

En esta ocasión vamos a ver 2 batidos de proteínas caseros que nos ayudarán a adelgazar o a ganar volumen dependiendo de nuestros objetivos y de la dieta que sigamos. Uno de ellos es para ganar volumen mientras que el otro está más orientado a definir la musculatura. Batido de proteínas casero para ganar volumen Para preparar este batido de proteínas casero usaremos los siguientes ingredientes: ½ ...

ALIMENTO PARA DEPORTISTAS AVENA BATIDO DE FRUTAS ...

Batido de frutas y avena para regular el organismo y cuidarse

El batido perfecto para merendar y depurar y/o energetizar nuestro organismo. Además, cuidará nuestros corazones e intestinos, aportará vitaminas, hidratos... ¡Ideal!

BATIDO DE FRUTAS CON AVENA Batido ideal para la merienda que aporta proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, poca grasa, vitaminas y minerales. La avena incrementa su valor nutricional y es perfecto para fomentar el consumo de frutas a quienes les cuesta consumir las 2 o 4 raciones diarias recomendadas. Para diabéticos y dietas de control de peso sustituir el azúcar moreno por e ...

remolacha hojas multiples ...

Los beneficios de las hojas verdes de la remolacha

¿Sabías que las hojas de la remolacha aportan muchas vitaminas y minerales? Descubre más en el post que compartimos.

La próxima vez que adquieras estas nutritivas hortalizas orgánicas, cerciórese de que sus hojas verdes se encuentren frescas e intactas, almacénelas en la nevera por separado de la remolacha y antes de disfrutarlas deben de estar limpias y desinfectadas, para después acompañarlas con una rica ensalada o bien de acuerdo a la receta culinaria de su elección. El consumo de las hojas verdes de la remo ...

dietas y nutrición consejos para adelgazar adelgazar 20 kilos ...

¡Necesito adelgazar 20 kilos! ¿Cómo lo conseguiré?

Te contamos algunas claves para conseguir una meta de pérdida de peso a largo plazo

Necesito adelgazar 20 kilos y por más dietas que hago no consigo mis objetivos. Una situación en la que muchos se ven y no saben como salir. Pero adelgazar 20 kilos no es una tarea fácil y desde luego no se puede conseguir en solo unos días, por lo que si buscas una dieta milagro con la que adelgazar 20 kilos en unos días, este no es el sitio… Si por el contrario, tienes de verdad el conven ...

limpiar el hígado desintoxicar el hígado depurar el hígado ...

Licuados caseros para limpiar el hígado

Si quieres mantener tu hígado sano para que funcione correctamente, debes limpiarlo ocasionalmente. SOLUCIONES CASERAS nos recomienda estos jugos para conseguirlo.

El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes de nuestro cuerpo, tanto por contar con sólo uno, como por las funciones tan importantes que realiza: limpiar la sangre, sintetizar proteínas y almacén de vitaminas, entre otras. Una de las hábitos que más va a saturar a nuestro hígado es el abuso de bebidas alcohólicas, ya que éste se verá obligado a trabajar más fehacientemente para ...

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora