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¿Últimamente te mareas más de lo normal?

Uno de los motivos más habituales de visita médica son los mareos, así que hoy vamos a hablar de ellos y sus causas. Descubre por qué te mareas gracias a este artículo.

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos habla sobre uno de los motivos más habituales de consulta en su clínica: la sensación de mareos que indica el paciente. Estos pueden limitar tanto la vida diaria que generan cierto grado de angustia por no saber de dónde pueden provenir. Normalmente, el paciente lo relaciona con el cuello (se sabe que el 25% de los casos tiene origen cervical) pero vamos a prof ...

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¿Cómo ablandar las heces?

Si sufres de estreñimiento, aplica estos consejos y evita dolores, fisuras o hemorroides.

Si tienes heces duras y quieres saber como ablandar las heces retenidas, te sugiero que tomes muy buena nota de este artículo, ya que no solo vas a conocer alimentos para que tus heces sean más blandas, si no que además vas a conocer diferentes formas para que esas heces duras y bolas (en algunos casos) dejen de fastidiar. Y es que este tipo de heces muchas veces son dolorosas, tanto que hasta pue ...

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3 claves científicas para eliminar la grasa localizada

Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.

Hace algunos meses, llegó una nueva chava al gym al que voy… vamos a llamarla Lucy. Y la petición que Lucy le hizo al entrenador del gym fue esta: “Quiero bajar la panza, la grasa de mis piernas, brazos, y la de mis caderas. Pero no quiero perder mis pompas”. El entrenador se quedó paralizado sin saber qué responder. Porque resulta que, hasta hace unos años, la eliminación de gr ...

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Cómo identificar las etapas del sufrimiento

La meditación nos ayuda a aligerar y gestionar el sufrimiento. Os lo contamos en este artículo.

La vida presenta momentos en los que sentimos que todo va bien y experimentamos felicidad. Sin embargo, también en ciertas ocasiones, la vida nos trae momentos en los que experimentamos dolor. Ambas situaciones forman parte de la vida y tenemos que saber convivir con ellas de la mejor manera posible. Por eso, es muy importante conocer las diferentes etapas del sufrimiento, para de esa manera enten ...

Nutre

Por qué deberíamos reducir el consumo de zumos (incluso naturales)

Consumir zumos de forma habitual, aunque sean naturales, no es lo más recomendable, y te aquí las razones.

El consumo de zumos está ligado, de forma implícita, a tu estado de salud. Sin embargo, sería conveniente hacer una serie de aclaraciones sobre si garantizan, o no, el bienestar deseado. A continuación, analizamos los motivos por los que deberías dejar de tomar zumos. ¿Es el zumo perjudicial para la salud? Seguramente, ya sabrás que el consumo de zumos industriales está desaconsejado debido a su ...

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Trucos para frenar la caída del cabello, hidratarlo y fortalecerlo

Los especialistas afirman que se está detectando una caída del pelo inusitada para los meses de verano, así que estos consejos de 'Dieta Coherente' no pueden llegar en mejor momento.

Tu cabello como cualquier otra parte del cuerpo necesita proteínas, grasas, minerales y vitaminas para conservarse en buen estado. En este artículo repasamos varios trucos para frenar la caída del cabello, hidratarlo y fortalecerlo. Trucos para frenar la caída del cabello La caída capilar está relacionada con la alimentación ya que gran parte de la estructura del cabello está compuesta por pro ...

ansiedad cómo superar la ansiedad trucos para controlar la ansiedad ...

10 síntomas que indican que padeces ansiedad y cómo superarla

¿Crees que podrías tener ansiedad pero desconoces sus síntomas? ¿Te han diagnosticado este tipo de trastorno y quieres saber cómo superarla? Te lo contamos todo sobre ella.

Las condiciones de vida en sociedad impulsan a las personas a expresar comportamientos que se reflejan en sus estados emocionales y que no necesariamente son resultados de una manera de pensar. Cuando estos estados que potencialmente podrían transformarse en trastornos de ansiedad, comienzan a interferir en las actividades ordinarias de una persona, es necesario buscar ayuda psicológica. Las cuatr ...

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Alimentos que aceleran el proceso de envejecimiento

Aunque no pasa nada porque consumas de vez en cuando estos alimentos, su abuso puede llegar a potenciar el envejecimiento (además de otras enfermedades o trastornos). ¡Evítalos!

Si hubiese una pócima de juventud eterna probablemente la tomaría, y tú también lo harías. La cruda realidad es que no hay medicina mágica que te mantenga joven y fresca para toda una eternidad, y para esto tienes que recurrir a alternativas que puede que te ayuden a demorar el proceso de envejecimiento que tanto quieres evadir. Al igual que yo, seguramente ya intentaste de todo: cremas, faciales, ...

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14 cosas que puede que no tengas ni idea de que son malas para tu salud

Estos 14 hábitos o prácticas son muy comunes, pero también arriesgados o peligrosos, así que ¡CUIDADO! con ellos.

Todos sabemos que fumar, beber en exceso, broncearse y comer comida rápida para el desayuno, el almuerzo y la cena son malos para nosotros. Pero probablemente no te diste cuenta de que algunos hábitos mucho más inocuos (como enviar mensajes de texto o quemar incienso) e incluso otros que pensabas que eran buenos para tu salud (como salir a correr a la calle o tomar ciertos suplementos) en realidad ...

menopausia síntomas menopausia menopausia signos ...

¿Cuáles son los primeros síntomas de la menopausia?

Si detectas estos síntomas, posiblemente hayas iniciado la etapa menopáusica.

Durante el periodo de la menopausia experimentamos cambios en el cuerpo y alteraciones en el organismo. Es importante estar atentas a las señales para poder controlarlas y transitar este camino de la mejor manera. La menopausia es una etapa en la vida de la mujer en la que su cuerpo deja de producir estrógenos y de ovular. Generalmente, esto se da después de los 50 años de edad, y produce una seri ...

aceptación confianza relaciones ...

Cómo vencer el miedo para ser nosotros mismos

Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?

Verás el título y te parecerá irrelevante leer un artículo sobre este tema, seguro que piensas que llevas una vida auténtica, pero sigue leyendo y podrás comprobar que no es 100% así. Cada día perdemos parte de nuestra esencia en detrimento de otras cosas y personas: trabajos alienantes, amores dependientes, relaciones tóxicas, baja autoestima, estrés, ansiedad, depresión… son palabras y es ...

Salud Tendencias cáncer de ovario ...

10 síntomas tempranos de cáncer de ovario

Las mujeres, a partir de los 50 años, tienen un riego más alto de padecer cáncer ovárico, por lo que conocer sus signos prematuros adquiere mayor relevancia que nunca.

Síntomas tempranos de cáncer de ovario. Las mujeres después de los 50 años de edad tienen un riesgo más alto de cáncer ovárico. Esta condición puede ocurrir en algunas partes de sus ovarios, localizadas en dos lados del útero. El cáncer de ovario puede afectar el intestino, la vejiga, los ganglios linfáticos, el revestimiento del abdomen, el hígado y los pulmones. Según la ACS, el cáncer de ovario ...

mis reflexiones lifestyle estilo de vida

10 prácticas que me ayudan a mantener el pensamiento positivo con éxito

Estos consejos te ayudarán a mantener una postura más positiva ante la vida, algo fundamental para alcanzar la felicidad.

Si he tenido (y sigo teniendo) un objetivo claro a lo largo de este año, ha sido mantener con todas mis fuerzas el positivismo. Y lo reconozco, no siempre lo he conseguido. Porque justo después de acabar mis tratamientos con éxito y cuando pensaba que me esperaba una época aparentemente tranquila, se produjo una pérdida en la familia para la que para nada estaba preparada. Nuestro gato Romeo de di ...

Salud lesiones tendinitis

Tendinitis: causas, tratamientos y síntomas

La tendinitis es una lesión muy habitual y, por eso, merece que indaguemos un poco más en ella...

La tendinitis es una lesión muy habitual, tanto en el ámbito deportivo como en el día a día. Es una lesión que surge en el tendón, la zona que une músculo y hueso. Con mayor frecuencia, la tendinitis aparece en codo, muñeca, hombro y talón. La tendinitis puede originarse por diferentes razones, desde una lesión deportiva hasta un ejercicio con sobrecarga. Hoy analizaremos las consideraciones más i ...

plantas medicinales

Comino, una planta aromática con múltiples propiedades medicinales

Todo sobre el comino: qué es, cuáles son sus propiedades y para qué podemos usarlo.

¿Qué es el comino? El comino es una planta llamada Cuminum cyminum cuyas semillas son las que se utilizan para crear la especia que conocemos con el nombre de “comino”. Aunque en general es probable que se encuentre molido, sobre todo en los supermercados, también es posible encontrar las semillas enteras tanto a granel como envasadas. Por lo tanto, es una planta a la que se le da su uso como arom ...

aceptación activa descanso ...

Remedios naturales para los dolores más comunes

Dolores de cabeza, de articulaciones, de muelas... ¿Qué podemos hacer para reducirlos?

El dolor es una defensa del organismo que sirve como señal de alerta de que algo no anda bien. Su origen puede ser muy diverso, en ocasiones es síntoma de alguna enfermedad, aunque también pudiera tener origen emocional en otros momentos. Podemos clasificar el dolor entre los siguientes tipos: Dolor agudo: es el dolor fuerte que se produce de forma puntual y durante un periodo no muy largo. Suele ...

Nutre

¿Qué es la fatiga adrenal?

Aunque no existe aún ninguna evidencia científica que apoye el término de fatiga adrenal, el Dr. James M. Wilson, director del programa de terapia génica, dijo en 1998: “Estamos al comienzo de una revolución en el tratamiento de pacientes con enfermedades raras”.

El bienestar y la salud, desde el origen de los tiempos, los hemos recibido de la propia capacidad autocurativa del ser humano con una sensibilidad especial para conectar entre el hombre y la naturaleza. El mismo Hipócrates, quien representó el movimiento que marcó el desarrollo en la medicina occidental, entendía la enfermedad como un fenómeno natural susceptible de ser tratado con el poder curat ...

DIURÉTICAS

Cómo preparar una infusión diurética de laurel

Descubre en este post cómo puede ayudarte ingerir una infusión de laurel.

Siguiendo con las plantas medicinales diuréticas, ahora vamos a hablar un poco del laurel. En la época del imperio romano esta era utilizada como símbolo de poder y además que se le otorgaba un valor místico en algunos relatos mitológicos. Ahora en la actualidad se sabe que el laurel es un árbol que posee un tronco recto y liso con una corteza delgada. Sus hojas son del tipo perenne de un color v ...

Nutrición Remedios Naturales Vida sin Gluten ...

¿Cuáles son los beneficios de la quinoa roja?

He aquí algunos de los motivos por los que la quinoa, y en concreto la roja, se ha convertido en un básico en la dieta de muchas personas.

Mucho se ha investigado en relación a la planta de quinoa. De ella, anteriormente  he hablado. Sin embargo, surgen una serie de dudas en mucha gente a mi alrededor y sobre todo en algunas asiduas seguidoras. En especial, una de ellas, que ha leído muchos reportajes y noticias acerca de esta maravillosa planta. Sin embargo, me comenta que la mayoría de las cosas que ha logrado leer, en un alto porc ...

Sabias que

10 beneficios del café para el cuerpo

¿Algún adicto al café por aquí? Pues debéis saber que tiene algunos beneficios que, probablemente, desconocíais. ¡Atentos!

El café, una de las bebidas calientes más consumidas en el mundo, es una bebida estimulante que nos da la energía que necesitamos para empezar bien el día. En gránulos, molidos o solubles. Café orgánico, de comercio justo o industrial. Moca, espresso, café con leche, capuchino. Esta bebida se puede disfrutar en todas sus formas y orígenes. Muchos de nosotros hemos caído bajo el hechizo de los arom ...

¿Que es? Alimentacion Consejos ...

¿Tú también tienes el síndrome del túnel carpiano?

He aquí algunos alimentos recomendados para la dieta de personas que padecen el síndrome del túnel carpiano.

La compresión del nervio mediano o síndrome del túnel carpiano es una enfermedad muy común sobre todo en mujeres y se considera, en la actualidad, como una enfermedad ocupacional. La mayor parte del tratamiento para el túnel carpiano consiste en medicamentos, tratamientos fisioterapéuticos y en último caso, cirugías cada vez menos invasivas. A pesar de que la nutrición no se considera un punto cla ...

aceptación activa confianza ...

¿Cómo ser leal a ti mismo?

En nuestra sociedad está mejor visto ser leal a los demás que a nosotros mismos. De hecho, muchas personas ignoran qué es ser leal a uno mismo. Os lo contamos aquí.

Nacemos genuinos y puros. Sin embargo, con el vivir vamos perdiendo lozanía. Comenzamos a enranciarnos desde el momento en que decidimos que necesitamos algo ajeno a nosotros mismos para sentirnos bien. Fuente Pixabay / Josealbafotos ¿Quién no ha disfrutado observando y sintiendo la fragancia a naturalidad de un bebé? Es delicioso sentir su frescura, su unicidad. A todos nos engatusa esa sencillez ...

Nutre

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

En la actualidad, se estima que en España, del 20 al 40 % de la población podría padecerlo. ¿En qué consiste este trastorno?

La intolerancia a la lactosa es un trastorno frecuente que afecta el bienestar de muchas personas. Se estima que en España, del 20 al 40 % de la población podría padecerlo. La lactosa es una molécula que la leche posee naturalmente y es causante de los síntomas que podrías presentar al tomarla si tienes intolerancia. ¿Qué es la lactosa? La lactosa es un azúcar compuesto y se le llama disacárido ...

¿Cuál es la función de la coenzima Q10?

"La coenzima es una enzima antioxidante liposoluble que el organismo produce de manera natural en las células...". Descubre más en este artículo.

Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones y la sobreexposición al sol, que genera radicales libres que oxidan nuestras células degenerándolas. Esta degeneración celular con alteraciones en la composición del ADN nuclear, perjudica ...

hígado tóxico hígado graso problemas hepáticos ...

Síntomas de toxicidad en el hígado

¿Te gustaría saber qué señales te pueden avisar de un hígado poco sano? Soluciones Caseras nos las apunta.

Los síntomas que caracterizan a un hígado intoxicado no siempre son sencillas de identificar, ya que muchos son compartidos también por otros trastornos, como la fatiga y la irritabilidad, que si bien puede indicarnos la presencia de toxinas en nuestro hígado, también pueden ser indicativo únicamente de estrés o cansancio. Es muy importante que prestemos atención a nuestro estado de salud diariame ...

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Trucos de limpieza: cómo limpiar las zapatillas deportivas

En el blog VIDASANA GROUP nos explican paso a paso cómo debemos limpiar nuestras zapatillas de deporte para tenerlas siempre como nuevas. ¡No te lo pierdas!

Llegamos a casa empapados y sucios de barro tras un gran entrenamiento. Nuestras zapatillas Nike último modelo han respondido perfectamente a las exigencias. Sin embargo, parece que han perdido algo de lustre, vamos, que están hechas una porquería. Han recibido mucha caña últimamente. Las hemos metido por caminos polvorientos, por barro, por charcos.... En fin, que lo fácil sería que se fueran dir ...

estrés insomino medicina preventiva

8 partes del cuerpo que se pueden llegar a lesionar debido al exceso de estrés

¿Te gustaría saber qué órganos son dañados cuando sufres demasiado estrés? ¡Aquí tienes la respuesta!

Un reciente estudio de la Asociación Americana de psicología (APA) ha puesto de manifiesto que un 40% de la población adulta le cuesta dormir debido a un exceso de estrés. Ahora bien, ¿sabías que un exceso de estrés a diario puede alterar el funcionamiento correcto de varios de tus órganos afectando la calidad de tu vida? ¿ Quieres saber cuáles son los órganos afectados por la lacra del estrés ma ...

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3 remedios caseros para eliminar los hongos más frecuentes en la piel

Sufrir hongos es algo bastante frecuente, pero por lo que no tenemos que pasar, si advertimos de estos consejos y trucos naturales.

Te apuntamos, a través de tres vídeos, varios remedios caseros y naturales para eliminar tres de los hongos más comunes: los de los pies, los de las uñas y los vaginales.

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Aprende a valorarte a través de la meditación

Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ese camino tan bello que es apreciarte, valorarte y quererte.

Hay algo que es importante que sepas, tú eres la persona con la que vas a pasar el resto de tu vida, por lo tanto te conviene valorarte, quererte y amarte; tu calidad de vida, las relaciones significativas que tengas, las alegrías, la intensidad de tu malestar e, incluso, tu salud dependerán de esto, de cómo aprendas a tratarte. Te vamos a mostrar cómo, a través de la meditación, puedes emprender ...

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15 razones para comer pepino que NO deberías obviar

Que no falte el pepino en tu vida... ¿Quieres saber por qué? Te contamos aquí algunas de las razones principales.

¿Alguna vez te preguntaste cómo se puede combatir el calor abrasador del verano? Sólo piensa en comer pepino, un humilde y crujiente pepino, y ya tu cuerpo querrá saborar su crujiente manera de ofrecer hidratación. No obstante, este maravilloso vegetal es bajo en calorías, tiene grandes beneficios, y comer pepino, no sólo ofrece sólo agua y electrolitos, ofrece, con sus grandes nutrientes, lo nec ...

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