Verano sin mosquitos: ¡Disfruta del buen tiempo sin picaduras! El verano es una época para disfrutar del aire libre, las terrazas, las barbacoas... pero también es la temporada alta de los mosquitos. Estas molestas criaturas no solo interrumpen nuestro descanso con su zumbido, sino que sus picaduras pueden causar picazón, irritación e incluso transmitir enfermedades. Por suerte, existen diversos ...

¿Sabías que la mayoría de las personas, por no decir todas, sufrimos de dolor de espalda? Existen diferentes causas pero lo importante es: ¿qué hacemos cuando nos duele? Aquí tienes las claves, los 10 mandamientos, que nos ofrecen desde Fisioterapia a tu Alcance. 1. No tengas miedo del dolor de espalda Como hemos dicho, es habitual que en algún momento te duela la espalda, sobre todo las lumbares ...

Tratamientos que han probado su eficacia para reducir el consumo del tabaco El tabaquismo, por todos muy bien sabido, es la adicción al tabaco, como consecuencia de uno de sus principales componentes que es la nicotina. La nicotina produce el cerebro, la liberación de sustancias como la adrenalina, noradrenalina y acetilcolina. Además de todas las consecuencias, tanto físicas como psico ...

¿Estoy atrapada en un círculo que se repite? Quizás no, en todos los aspectos de mi vida, pero quizás en algún aspecto sí, que estoy atrapada, y el sentirme atrapada/o es cuando este aspecto se me repite. Primero hay que tener en cuenta la palabra, el dialogo con el cual me expreso, ya que la palabra crea la realidad, en el sentido, que el significado que le dé a esa palabra es la realidad que ter ...

El síndrome del piramidal, aunque menos conocido que otras afecciones musculoesqueléticas, puede ser una fuente significativa de dolor lumbar y ciático. En Fiit Concept, adoptamos un enfoque holístico para tratar esta condición, no solo aliviando el dolor sino también abordando las causas subyacentes para prevenir futuras recurrencias. ¿Qué es el Síndrome del Piramidal? El síndrome del piramid ...

…Entre todas las fobias, la Lacanofobia, es uno de los miedos más curiosos que existen, de eso no nos cabe duda y es que dicho trastorno psicológico es el miedo irracional a los vegetales, así, tal y como lo lees, son las persona que, a veces sin saberlo, sienten repulsión sin control por el sabor de vegetales, en algunos casos hacia las frutas o incluso a ambos. Tampoco tiene que ser a todo ...

Uno de los alimentos que ha generado más debate en cuanto a su consumo es, sin duda, el huevo. Durante años, las recomendaciones sobre cuántos huevos debemos comer han variado drásticamente. Desde la sugerencia de uno a la semana hasta uno al día, y en otros momentos, la recomendación ha sido consumirlos lo menos posible. Este vaivén de opiniones ha creado confusión. Veamos si podemos aclarar algu ...

La talasofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo al mar o a espacios con masas de agua grandes, imagina que ves el mar como un coloso que podría tragarte y llevarte hasta el fondo de sus entrañas sin posibilidad de regresar de allí.    Precisamente este tipo de trastorno, o fobia, afecta la vida diaria e interfiere en las actividades acuáticas de muchas personas, si tú eres un ...

¿Conoces realmente lo que es la candidiasis? ¿Es realmente una enfermedad de transmision sexual? En este vídeo nosexplican de manera muy sencilla qué es la candidiasis, cómo se transmite y qué consecuencias puede tener para ti y tu pareja

Cuando les pregunto en consulta, que te sucede en el momento de acostarte, un gran número me responden que para ellos es un momento de mucha intimidad y de conexión interior, con ellos mismos. Es el momento en que me hablo, me doy consejos, hago planes, revisó todo lo acaecido durante el día y entablo un gran dialogo interior conmigo mismo, recuerdo escenas vividas de alegría, y otras de desespera ...

Ya empiezan la noticias de la trasmision de la gripe aviar. Estan preparando ya las "vacunas". Seguramente este verano nos diran que hay pandemia de gripe aviar. Lo que haran sera aumentar la radiacion (5g, radares, satelites, el wifi de casa también). Y al igual que con el COVID tendremos sintomas parecidos a una gripe provocados por esta radiación. Al estar hiperradiados, podemos tener ...

Ponte en forma y empieza a hacer ejercicio, baja de peso y tonifica fácilmente en casa con esta rutina en intervalos de alta intensidad para principiantes de tan sólo 10 minutos.

Los problemas no se solucionan por arte de magia Tus problemas están aquí para darte una lección de vida, has de perdonar a quien te hizo la ofensa y modificar el momento en que se presentó la misma Cuando modificamos las creencias, porque las creencias no se pueden eliminar, porque el primero que se opondrá es tu ego, y hará todo lo posible para impedir que te sientas mejor, te dará dolor de cabe ...

Perder peso no siempre implica someterse a rigurosas dietas. En realidad, adoptar hábitos saludables puede ser una forma más efectiva y sostenible de alcanzar tus metas de pérdida de peso. Hoy te propongo cinco hábitos simples que puedes incorporar a tu vida diaria para ayudarte a perder peso sin necesidad de hacer dieta estricta. 1. Beber agua antes de las comidas Un hábito sencillo pero efecti ...

La era digital ha traído consigo un término que, en un pasado, era residual y limitado a ciertos trabajos que desarrollaban muy pocas personas. Se trata de la multitarea. En la era tecnológica y, sobre todo, la de internet, esta palabra se ha impuesto en muchas empresas como una necesidad que debe estar presente en el trabajador modelo. O, al menos, eso se pensó a principios de los 2000 ya que sol ...

Entrenar durante el ciclo menstrual puede ser un desafío, pero con la información adecuada, es posible optimizar los entrenamientos y sentirse mejor en cada fase del ciclo. A continuación, se detalla cómo adaptar el entrenamiento y la alimentación según las distintas fases del ciclo menstrual. Fases del Ciclo Menstrual Fase Folicular La fase folicular comienza con el primer día de la menstrua ...

La idea de que una gran ensalada o un buen plato de fruta por la noche es una cena sana y ligera es errónea. Cenar de esta manera puede causar digestiones pesadas, dificultar el sueño e impedir un descanso nocturno reparador. Ritmos Circadianos y Digestión Nuestro cuerpo sigue un patrón horario conocido como ritmo circadiano de 24 horas, que afecta todas nuestras funciones vitales, desde la energí ...

Cuando empezamos a buscar llevar una vida saludable, es esencial prestar atención al cuidado de nuestras articulaciones. Llevar una alimentación adecuada, la práctica regular de ejercicios específicos y los ajustes quiroprácticos, pueden ayudar a prevenir y tratar naturalmente diversas condiciones de salud. En este artículo te proponemos consejos prácticos y soluciones basadas en investigaciones y ...

El sueño es una parte crucial de nuestra vida diaria, y su calidad puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. Aquí te presento algunas recomendaciones respaldadas por la ciencia para mejorar tu descanso nocturno y asegurarte de que cada noche sea reparadora y revitalizante. Importancia del Sueño Reparador Duración del Sueño Recomendado Las principales organizac ...

En la actualidad, el sedentarismo y las largas jornadas frente a dispositivos electrónicos han llevado a un incremento de problemas relacionados con la postura. Frente a este panorama, surge el Método EDP, una metodología innovadora que promete no solo mejorar la postura sino también incrementar la conciencia sobre nuestro propio cuerpo y cómo lo usamos en la vida diaria. Este método, desarrollado ...

Las sincronías o psico sincronías, descritas por Carl G. Jung y divulgadas por Deepak Chopra, son un conjunto de habilitades psicológicas como la premonición, la precognición, coincidencias, telepatía, intuición, sueños, destino, todo ello forma parte de lo que se denominó la psique, todo ese proceso mental y de energía psicológica donde reside el inconsciente individual y colectivo. Este inconsci ...

La medicina preventiva tiene cada vez un peso mayor, por eso es fundamental contar con atención médica y realizarse chequeos generales, ya que estos juegan un papel importante en la salud. A medida que cumplimos años necesitamos diferentes pruebas, sin embargo, mucha gente ignora cada cuánto tiempo deben hacerse las revisiones y qué pruebas son convenientes a cada edad. Para facilitar este tipo d ...

1. Introducción El embarazo es una etapa emocionante y llena de cambios para tu cuerpo. En nuestra clínica, entendemos las necesidades específicas de las futuras mamás y ofrecemos servicios de fisioterapia embarazo para acompañarte en este hermoso viaje. La fisioterapia durante el embarazo no solo ayuda a aliviar molestias comunes como el dolor de espalda y la hinchazón, sino que también prepara ...

Cadena alimentaria: son los procesos de manipulación que sufre un alimento desde su origen        consumo:    Origen —-Transformación —- Almacenamiento —- Transporte —- Venta —- Consumo ¿Qué es Higiene alimentaria? : Es el conjunto de medidas necesarias para asegurar la inocuidad de los alimentos desde “la granja a la mesa”, es decir, desde qu ...

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, y su detección temprana puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de quienes la padecen. A medida que la población envejece, es crucial estar informados sobre los signos y síntomas que podrían indicar un riesgo de desarrollar esta condición debilitante. Recientemente, la exposición al ...

¿Sueñas con una vida más plena y saludable? ¿Te gustaría sentirte con más energía, vitalidad y una mente despejada? La buena noticia es que no necesitas cambios drásticos ni dietas restrictivas para lograrlo. De hecho, pequeños pasos en la dirección correcta pueden generar un impacto transformador en tu estilo de vida. En este post, te presentamos 5 hábitos saludables que puedes implementar fácil ...

La lumbalgia, o dolor de espalda baja, es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Afecta a personas de todas las edades y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Este artículo explora la lumbalgia desde la perspectiva de la fisioterapia integrativa, ofreciendo un enfoque holístico para su manejo y tratamiento. Comprendiendo la Lumbalgia desde la Fisio ...

Cómo Organizar tu Despensa Macrobiótica Organizar una despensa macrobiótica puede parecer complicado al principio, pero con algunos pasos básicos y planificación, puedes tener una despensa bien abastecida y eficiente. Aquí te dejo una guía práctica sobre qué comprar, cómo organizarlo y dónde conseguir los mejores productos para tu despensa macrobiótica. El primer consejo es que no tienes por qué ...

El orégano: (Origanum Vulgare) es una planta aromática que se usa dentro de la gastronomía y medicina. Pertenece a la familia de las Lamiaceae. Propiedades del té de orégano: El té de orégano es: Antifúngico y antibacteriano: Combate hongos y bacterias, siendo útil para infecciones leves. Antiinflamatorio: Alivia el dolor e inflamación por artritis, dolor muscular o enfermedades inflamatorias int ...

El verano es la época perfecta para salir al aire libre y disfrutar del buen tiempo, y qué mejor manera de hacerlo que combinándolo con un buen entrenamiento. Hacer ejercicio al aire libre no solo te permite disfrutar de la naturaleza, sino que también puede ser más motivador y refrescante que entrenar en un gimnasio cerrado. Aquí te dejamos algunas ideas de ejercicios al aire libre que te ayudará ...