Buenos días chic@s, Ha pasado tanto tiempo desde la última vez que me puse frente al ordenador, ¡os pido disculpas por la espera! Recientemente, han ocurrido cambios significativos en mi vida, circunstancias personales que han requerido toda mi atención. Sin embargo, hoy estoy aquí, decidida a compartir con vosotros un tema que me apasiona profundamente y que he podido vivir en carne propia. He ...

En el psicoanálisis, el narcisismo se refiere al amor que una persona siente hacia sí misma, y puede expresarse de manera positiva o negativa dependiendo de cómo se manifieste y de su impacto en el equilibrio psíquico. Si quieres saber más acerca del Narcisismo desde una vertiente más clínica-evaluativa, te recomendamos que leas el Trastorno de Personalidad Narcisista, que tiene una aproximación d ...

Claves para construir unos hábitos y poder mantenerlos Orientación Psicológica Psicólogos especializados en trastornos del neurodesarrollo. La creación de hábitos duraderos es uno de los mayores desafíos en el camino hacia el cambio personal. Muchas personas inician nuevos proyectos con entusiasmo, ya sea hacer ejercicio, mejorar su alimentación o aprender una nueva ha ...

Una de las figuras que siempre me han llamado más la atención ha sido el Yin y el Yang. Esta fascinación seguramente se deba a la dificultad para entender cómo dos mundos pueden convivir sin que ello te lleve a una confusión mental. Y no solo eso, sino que entender que pueden convivir estas dos ideas contrarias te puede llevar a reducir la ansiedad y salir de un bloqueo. La mente humana es un esp ...

El colesterol, tradicionalmente asociado con el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ha sido objeto de amplios estudios debido a su papel en la salud del corazón. Sin embargo, más allá de su vínculo con el sistema cardiovascular, investigaciones recientes sugieren que el colesterol también podría estar involucrado en un proceso biológico fundamental que afecta a prácticamente todos los sistema ...

La relación entre la nutrición y la salud mental ha sido un tema de creciente interés en los últimos años. Cada vez más estudios sugieren que lo que comemos no solo tiene un impacto directo en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar emocional. Si bien factores como el estrés, el entorno social y los hábitos de vida juegan un papel fundamental en nuestra salud mental, nuestra alimen ...

Si aún crees que la leche sin lactosa es apta para todos, NECESITAS leer esto YA Spoiler alert: No toda la leche "especial" es tan especial como crees, y podría estar poniendo en peligro a alguien con APLV (alergia a la proteína de la leche de vaca). ¿Qué es lo que estás haciendo mal? Creer que “sin lactosa” = “apta para alérgicos”. Error monumental: La lactosa es un azúcar, mientras qu ...

Tanto en el mundo de la nutrición como del fitness, las proteínas isoladas han ido ganando terreno, ya que se convierten en un recurso clave para todas las personas que quieren mejorar su salud en general. Lo cierto es que contienen cantidades mínimas de grasas así como de carbohidratos, lo que hace que sea uno de los alimentos más naturales para integrar cada día. Claro que si todavía no has dado ...

Terminar el año con la llegada de la 2ª edición de ¡Soy un niño APLV! es el mejor regalo que podía imaginar. Este año ha sido un camino lleno de retos, emociones y muchísimo aprendizaje, pero también de grandes logros. Ver cómo este cuento, que nació desde el corazón, llega cada vez a más familias me llena de ilusión y esperanza. Gracias a cada uno de vosotros por vuestro apoyo, por compartir vue ...

El dolor de muelas puede ser una experiencia intensa y debilitante. Aunque lo más recomendable es acudir al dentista lo antes posible para tratar la causa subyacente, existen soluciones que pueden proporcionarte alivio rápido mientras esperas tu cita. En este artículo, exploraremos algunas opciones efectivas, incluyendo remedios naturales y consejos prácticos. ¿Qué causa el dolor de muelas? El dol ...

En un mundo donde los titulares bombásticos y las noticias polarizadoras dominan las portadas, es crucial reflexionar sobre el impacto que esta tendencia mediática puede tener en la sociedad a largo plazo. Todo esto encuentra su origen en el clickbait, o ciber-anzuelos en español, una práctica que prioriza los clics por encima de la calidad del contenido, convirtiendo a las noticias en simples pro ...

Detrás de cada pequeño sorbo, hay un gran esfuerzo. Detrás de cada vaso, hay un enorme avance. Hoy quiero compartir un pedacito más del camino de Adrián. Después de más de 13 años siendo APLV, este enero nos embarcamos en el proceso de desensibilización. Aunque ahora tolera 200 ml, no ha sido un camino fácil. Ha habido días buenos y otros en los que el miedo, las dudas o el cansancio han pesado má ...

¡Un menú delicioso, fácil de hacer y perfecto para disfrutar con niños! Picoteo Extra Perfecto para comenzar la velada con un toque de marisco que encantará tanto a niños como adultos. 1. Mejillones al Vapor con LimónIngredientes: 1 kg de mejillones frescos 1 limón 1 hoja de laurel 1 diente de ajo Perejil fresco picadoReceta: Limpia bien los mejillones retirando las barbas y restos adheridos a ...

Imagínate esto: llegas al final de otro día lleno de tareas y compromisos. Cumpliste con las expectativas de los demás, terminaste todo lo urgente, pero ahora, frente a tu plato de comida, te invade un vacío o la sensación de estar desconectada de ti misma. Tal vez comes rápido, sin saborear, o incluso te sientes culpable por tus elecciones alimenticias. Si te reconoces en esta situación, no estás ...

La flora intestinal, también conocida como microbiota intestinal, desempeña un papel fundamental en nuestra salud. Este ecosistema, compuesto por miles de millones de microorganismos, no solo contribuye a la digestión y al sistema inmunológico, sino que también influye en las resistencias bacterianas a los antibióticos. Entender esta relación es crucial para preservar tanto nuestra microbiota como ...

La ergonomía en el trabajo es la disciplina que estudia cómo adaptar los ambientes, herramientas, tareas y equipos a las características físicas y psicológicas de los trabajadores, con el objetivo de mejorar el bienestar, la seguridad y la eficiencia laboral. La ergonomía busca minimizar el riesgo de lesiones o molestias relacionadas con el trabajo, como dolores musculares, trastornos por esfuerzo ...

¡Namasté! Deseando que estés bien. Hoy comparto contigo 10 meditaciones mindfulness y mantras que pueden ayudarte a potenciar la gratitud, amor, salud y paz. 10 Meditaciones y Mantras para potenciar la gratitud, amor, salud y paz Estas meditaciones mindfulness y mantras puedes hacerlas en cualquier momento del día. Especialmente, meditar al empezar y terminar el día, puede ayudarte a tranaformar ...

Como coach de salud, mi misión es ayudar a las personas a adelgazar y adoptar hábitos sanos y de alimentación consciente. Para alcanzar estos objetivos, es crucial tener en cuenta el papel que juegan los disruptores endocrinos en nuestra salud. Estos químicos no solo pueden sabotear nuestros esfuerzos para perder peso, sino que también tienen un impacto negativo en el medio ambiente. Al optar por ...

Antiinflamatorio, Antibiótico Natural y Potenciador de tu Sistema Inmunológico Si tu cuerpo te está pidiendo ayuda contra la inflamación, los dolores o necesitas un impulso natural para tu sistema inmune, este shot es tu mejor amigo. La combinación de ingredientes es una sinergia perfecta para combatir toxinas, fortalecer tu cuerpo y decirle adiós a los patógenos. Cúrcuma: Un antiinflamatorio natu ...

Dormir es una de las necesidades biológicas más importantes de cualquier ser humano, es una actividad necesaria para mantener el equilibrio de la salud, permitiéndole al cerebro un adecuado funcionamiento al optimizar la memoria, el aprendizaje, la toma de decisiones y ayudándote a ser más creativo. La recomendación diaria de sueño es de al menos 8 horas nocturnas, esto se ha relacionado con un me ...

Vivir sin miedo a la muerte nos permite apreciar más cada momento. Aceptarla como parte natural de la vida, enfocarnos en el presente y cultivar relaciones significativas son pasos que nos ayudan a encontrar paz. Al final, no se trata de temerle, sino de vivir plenamente.

Si te preguntas si estás sano, es probable que antes de contestar pienses en distintos aspectos que se encuentren relacionados con la salud, y lo más seguro es que pases por alto lo que concierne al aspecto bucodental. Pero lo cierto es que, si la salud de la boca no es la correcta, esta puede llegar a repercutir en el bienestar de cualquier persona. Si te estás preguntando “la placa bacteri ...

La popularidad de este tipo de juguetes sexuales sigue aumentando, porque condimentan de manera especial la vida sexual de quienes los utilizan, llevando las sensaciones a niveles que de otra manera no se conseguirían. Exploremos un poco más sobre este mundo para quitar los mitos y aprender de los beneficios que tienen al utilizarlos, sin importar si eres experto o primerizo. De entrada, hay que s ...

Las oposiciones para obtener una plaza en Correos son unos de los retos más importantes para muchas personas que buscan estabilidad laboral y una carrera sólida. Sin embargo, el proceso para superar estas oposiciones puede generar una gran presión y afectar la salud mental, física y emocional. Una vez que has aprobado, es fundamental estar al 100% en cuanto a tu salud para afrontar con éxito los r ...

Acaban de cumplirse los 10 años de mi nueva etapa vital y a punto de los 2 años del nuevo ciclo en esta bendita y acogedora casa, la casa de la abuela en la que vivimos y que tan amistosamente nos ha acogido. El resto del artículo es precisamente el escrito hace 5 años y no me resisto a transcribirlo. Miles de gracias entramado, gracias a miles paraíso encontrado!!! Hoy hace 5 años de mi nueva eta ...

¿Qué son los burpees y por qué deberías hacerlos? Si estás buscando un ejercicio completo que te haga sudar y te ponga en forma rápidamente, los burpees son para ti. ¿Qué es un burpee? Es un ejercicio de cuerpo completo que combina una sentadilla, una flexión de pecho (push-up) y un salto vertical. Suena simple, ¡pero es un desafío! ¿Cómo se hace? - Comienza de pie. - Baja a una sentadilla ...

El estreñimiento es un problema digestivo común que puede afectar a cualquier persona, pero lo que muchas veces sorprende es que aumentar la ingesta de fibra o beber más agua no siempre resuelve el problema. Entonces, ¿qué podemos hacer? Desde una perspectiva integrativa, es importante entender que el cuerpo es un sistema interconectado, y el estreñimiento puede ser el reflejo de desequilibrios em ...

 El poder de crear con las manos: tejer, coser, bordar y macramé como antídoto para el estres , la ansiedad y la depresión. En un mundo donde el ritmo acelerado y el estrés parecen ser parte de nuestro día a día, es fundamental recordar y retomar prácticas ancestrales que nos conecten con el presente y nos permitan disfrutar de los pequeños placeres de la vida. Actividades como tejer, coser, borda ...