¿Qué es la Desintoxicación Digital?
La desintoxicación digital consiste en tomarse un descanso de los dispositivos tecnológicos para reducir el impacto negativo que tienen sobre nuestra salud mental. Se trata de desconectar de las pantallas por un tiempo determinado, lo que nos permite relajarnos y reequilibrar nuestra mente.¿Por Qué es Importante?
Estar demasiado tiempo frente a las pantallas puede generar un agotamiento mental, interrumpir nuestro sueño y dificultar nuestra capacidad de concentrarnos. Imagina que pasas todo el día revisando correos, navegando en redes sociales y recibiendo notificaciones constantes ¡tu cerebro nunca tiene un respiro!Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
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