Las grasas son necesarias en nuestra alimentación. De hecho, en torno al 30% de las calorías que ingerimos diariamente tienen que ser grasas. Sin embargo, de ese porcentaje, lo mínimo deben ser grasas trans.
Las grasas trans las encontramos sobre todo en alimentos precocinados e industriales, y está demostrado que el abuso de su ingesta puede producir obesidad y generar problemas cardiovasculares.
Descubre aquí toda la información que necesitas sobre las grasas trans.
Imagen: jlastras/Flickr
Desde el blog Belleza, Salud y Vida te muestran las claves para apostar por una alimentación saludable, acabando con esos mitos y leyendas de los que todos hemos oído hablar.
¡Todo lo que debes saber sobre las grasas trans y sus efectos en tu salud está aquí!
¿Sabías que la FDA ha ordenado eliminar las grasas trans de los alimentos procesados? Así se podrán prevenir muchas enfermedades en Estados Unidos. ¿Qué os parece la noticia?
Resuelve todas tus dudas sobre este tipo de grasas gracias a una de nuestras amigas blogueras. ¡Toma nota!
¿Conoces las grasas trans? Descubre en qué pueden perjudicar a tu salud y ¡cuídate!
Información sobre las grasas trans. Descubre, gracias a Centro Meziérès Miró, qué son las grasas trans y en qué perjudican a nuestra salud. ¿Sabías que además son malas para la memoria? Descubre por qué.
El objetivo de este artículo es que entiendas el papel fundamental que juegan las grasas en el organismo y sepas distinguir las beneficiosas de las que no lo son. En definitiva, que aprendas a comer de forma saludable y consciente.
Algunas personas han eliminado por completo las grasas de su dieta, sin saber que cometen un gran error. Te contamos aquí por qué.
Si eres de las que se informa sobre las mejores cremas del mercado para prevenir el envejecimiento prematuro, entonces, también deberías eliminar los siguientes alimentos de tu dieta (al menos reducirlos al máximo).
Mitos y leyendas sobre alimentación saludable que todos deberíamos conocer.
Ya pudimos disfrutar de un 1º post lleno de consejos interesantes a la hora de iniciar una dieta saludable. Vamos con la 2ª parte...