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Llevar a cabo una dieta saludable no significa tener que alimentarse con regímenes estrictos ni privarnos de los alimentos que más nos gustan, sino que se trata de encontrar el equilibrio entre lo que comemos y lo que gastamos.
Es importante unir una dieta saludable y equilibrada con la práctica del deporte, de esta manera nos mantendremos en buena forma física y sobre todo con un organismo sano, que es lo más importante.
Hay muchos ejemplos de pirámides alimenticias que nos sirven de ejemplos a seguir, algunas de ellas y otros muchos consejos sobre la mejor manera de llevar una dieta saludable los encontrarás en estos contenidos.
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