Salud

nueces

1.743 ideas encontradas en Salud.

La nuez es el fruto del nogal. Se trata de un alimento muy calórico, pero del que se ha demostrado que aporta múltiples beneficios para la salud, sobre todo por el contenido en grasas saludables omega 3 y 6. Además, destaca el alto contenido en Vitamina E.

Debido a ser un fruto seco muy saludable, hemos publicado diversos artículos en el canal de Salud de facilisimo.com sobre todo lo que puede prevenir y mejorar en el organismo su consumo moderado. Descúbrelos todos en este enlace.

Imagen: arquera/Flickr


Buscar en todo facilisimo
nutricion #beneficios #frutoseco ...

Nueces

Las nueces pertenecen a la familia de los frutos secos, junto con los anacardos,pistachos, avellanas,etc. Todos ellos poseen su propio perfil nutricional, pero se puede decir que las nueces son las más importantes, ya que comiendo tan solo 5 nueces al día según múltiples estudios demuestran que pueden fortalecer la salud de varias maneras.Comer 5  nueces al día aporta el valor recomendado de grasa ...

recetas Brócoli limón ...

Brócoli con salsa de limón y nueces

Brócoli con salsa de limón y nueces El ligero sabor ácido que le aporta el limón a esta receta, permite que el brócoli esté mucho más sabroso. En una manera diferente de cocinar las verduras, y así, conseguir que los más pequeños disfruten, comiendo verduras y hortalizas. Ingredientes (4 personas) 500g de brócoli en ramilletes 8 nueces peladas 1 cucharadita de ralladura de limón el zumo de 1/2 li ...

Nutrición nueces

Nueces, un alimento con virtudes medicinales

Las nueces Comer un puñado de nueces al día, es la mejor manera de mantener nuestro organismo sano.Debido a su equilibrada composición de grasas, las nueces se convierten en uno de los frutos secos más sanos.Solo 4 unidades de nueces al día, permiten satisfacer el 80% de las necesidades diarias de omega 3, que necesita nuestro organismo.Además, contienen antioxidantes, ácido elágico, ácidos grasos ...

salud antioxidantes beneficios de las nueces ...

NUECES PARA LA SALUD

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |¿Sabías de esta cualidad de las nueces? El tipo de grasas que consumimos en nuestra dieta tiene relación con la diabetes. Por ende, es aconsejable sumar a nuestra alimentación las nueces. advertisement: Video Tips de Belleza | YasmanyEste hecho está demostrado en un estudio realizado por investigadores del Harvard School. Concluyeron que el consumo de dos raciones d ...

Nutrición fruto seco frutos secos ...

¿Conoces las propiedades de las nueces de Brasil?

Nueces de BrasilLas nueces de Brasil son un fruto seco, que se obtiene de un árbol silvestre localizado en el Amazonas.Su nombre es debido a que, hasta hace pocos años, este era el país con mayor producción de este fruto seco, en el mundo; pero actualmente, es Bolivia, el país líder en exportación.Destacan por sus propiedades antioxidantes, pues son muy ricas en nutrientes como: selenio.Además, so ...

batidos/zumos/bebidas calientes batido chocolate y plátano batidos healthy ...

Batido healthy de cacao, plátano y nueces

Estoy cambiando mucho mis hábitos alimenticios ya que estoy empezando a aficionarme a hacer deporte y a comer sano y sobretodo delicioso, y os tengo que decir que me encuentro genial. No sigo una dieta, simplemente estoy aprendiendo a comer de todo y estoy probando muchas recetas nuevas y saludables como ésta que os traigo.Éste batido es ideal para tomar antes de entrenar (como un par de horas ant ...

gastronomía salud alimentación ...

Las nueces, uno de los alimentos con mayores beneficios

De todos, es sabido que los frutos secos aportan tal cantidad de vitaminas y minerales que es bueno tomarlos cada día. De entre estos frutos, las nueces son, quizás, los más completos al contener toda clase de propiedades beneficiosas para el organismo.Y ahora a esta afirmación se suman nuevas investigaciones que lo corroboran. Un estudio del Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad Loma Lind ...

alimentación fitness porridge de otoño recetas fitness ...

Porridge de otoño con higos, bayas de Goji y nueces pecanas

   Este Porridge de otoño es una excelente forma de desayunar y empezar la jornada con energía y verdadera paz. No hay nada como preparar un desayuno nutritivo y realmente sano con el que cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. El organismo se ve diariamente amenazado por todo tipo de influencias negativas, como pueden ser el estrés y el cansancio, que luego dan lugar a un abatimiento del ...