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nueces

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La nuez es el fruto del nogal. Se trata de un alimento muy calórico, pero del que se ha demostrado que aporta múltiples beneficios para la salud, sobre todo por el contenido en grasas saludables omega 3 y 6. Además, destaca el alto contenido en Vitamina E.

Debido a ser un fruto seco muy saludable, hemos publicado diversos artículos en el canal de Salud de facilisimo.com sobre todo lo que puede prevenir y mejorar en el organismo su consumo moderado. Descúbrelos todos en este enlace.

Imagen: arquera/Flickr


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Nueces

Las nueces pertenecen a la familia de los frutos secos, junto con los anacardos,pistachos, avellanas,etc. Todos ellos poseen su propio perfil nutricional, pero se puede decir que las nueces son las más importantes, ya que comiendo tan solo 5 nueces al día según múltiples estudios demuestran que pueden fortalecer la salud de varias maneras.Comer 5  nueces al día aporta el valor recomendado de grasa ...

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NUECES PARA LA SALUD

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |¿Sabías de esta cualidad de las nueces? El tipo de grasas que consumimos en nuestra dieta tiene relación con la diabetes. Por ende, es aconsejable sumar a nuestra alimentación las nueces. advertisement: Video Tips de Belleza | YasmanyEste hecho está demostrado en un estudio realizado por investigadores del Harvard School. Concluyeron que el consumo de dos raciones d ...

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Pan de centeno con semillas y nueces

La receta de hoy es para las y los amantes del pan pero que, como yo, son un poco torpes con las masas. Este Pan de Centeno con Semillas y Nueces os va a encantar porque no tiene ninguna complicación, y cuando digo ninguna es ninguna, os saldrá fijo. Con esta receta conseguiréis un pan saludable de verdad y muy completo, con fibra y con ese toque de sabor de las semillas y las nueces. Os recomiend ...

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Las nueces, uno de los alimentos con mayores beneficios

De todos, es sabido que los frutos secos aportan tal cantidad de vitaminas y minerales que es bueno tomarlos cada día. De entre estos frutos, las nueces son, quizás, los más completos al contener toda clase de propiedades beneficiosas para el organismo.Y ahora a esta afirmación se suman nuevas investigaciones que lo corroboran. Un estudio del Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad Loma Lind ...

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Batido healthy de cacao, plátano y nueces

Estoy cambiando mucho mis hábitos alimenticios ya que estoy empezando a aficionarme a hacer deporte y a comer sano y sobretodo delicioso, y os tengo que decir que me encuentro genial. No sigo una dieta, simplemente estoy aprendiendo a comer de todo y estoy probando muchas recetas nuevas y saludables como ésta que os traigo.Éste batido es ideal para tomar antes de entrenar (como un par de horas ant ...

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4 poderosas propiedades de las nueces de Brasil y sus beneficios

Las nueces son un fruto seco muy conocido por sus múltiples propiedades medicinales demostradas durante muchos años, pero lo mas seguro es que las nueces de Brasil han sido consideradas un fruto seco por muchas personas, erróneamente ya que estas no son un fruto seco sino una semilla de una fruta y poco mas grande con un tamaño parecido al de un coco. El sabor exquisito y las propiedades medicinal ...

Recetas

Ensalada de kale, garbanzos, nueces y azuki

Hoy quiero presentaros el Azuki una de mis legumbres preferidas originaria de China y muy cultivada en Japón,  ya sabemos los beneficios innumerables del Kale y garbanzos pero a este coctel de salud le vamos a añadir como guinda el Azuki, ¿pero cuales son los beneficios que nos aporta a nuestra salud? Facilita los procesos digestivos y favorece el desarrollo de la flora intestinal. Es utilizada. ...

Dietas

Pan de banana y nueces

Si tienes unas bananas o cambures que se maduraron mucho y no encuentras que hacer con ellas y obviamente no quieres desecharlas, esta es la opción perfecta, un delicioso pan ideal para un desayuno o quizá una merienda a mitad del día.Quizás te interese: Tortillas horneadas de coliflor – Bebida achocolatada calienteAdemás de sabrosa es muy nutritivo, recuerda que las bananas son ricas en pot ...