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Las mejores horas para comer

Las mejores horas para comer. Para mucha gente es difícil incluso imposible cumplir un buen horario de comida. Cada vez más gente apuesta por la comida rápida y se hacen compromisos con las horas de comer porque estamos demasiado ocupados en la universidad o en el trabajo.Científicos del King College de Londres, la Universidad de Newcastle, la Universidad de Surrey y Centro de Investigación Nestlé ...

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¿Cuál es la mejor hora de comer ANTES de entrenar?

Quizás la manera en la que organizas tus comidas durante el día no marca ninguna diferencia en cuanto al “número de calorías” que ingieres, pero sí que hay una implicación enorme en cuanto a tu desempeño a la hora de entrenar. Tanto comer poco, como haber comido mucho antes de entrenar puede interferir en tus metas a la hora de entrenar. Cuando hablamos de comer antes de entrenar, debemos tener mu ...

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Claves a la hora de vender una farmacia

Me gusta mucho la expresión que dice........."zapatero a tus zapatos". Y ésto viene a cuento porque explicarte cuales son las claves que debes dominar para vender o comprar una farmacia yo no lo puedo hacer.Y es que yo soy farmacéutica,boticaria,sanitaria,asesora del medicamento y buena escuchando. Y lo que no soy es asesora empresarial,ni financiera,ni patrimonial,ni abogada.Y cuando de Oficinas. ...

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¿Es hora de dormir, estar en la computadora o hacer deporte?

Observa, aprende y mejora tu rendimiento y salud. Todos tenemos un “reloj biológico”. En medicina se lo llama ritmo circadiano (algo sencillo de comprender en el gráfico) y marca los ritmos saludables para nuestro organismo, en particular el descanso y el sueño. EL ESTRÉS, LA LUZ ARTIFICIAL... Sin embargo pueden ser alterados por malos hábitos en el estilo de vida tales como altos ni ...

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Dietas a examen: Cómo evitar estafas a la hora de adelgazar

Creo en la bondad inherente de la gente.Pero cuando veo la cantidad de fraudes, falsedades y porquerías que le venden a quienes quieren perder peso, no encuentro manera de no histerizarme. Es increíblemente fácil caer en engaños cuando buscas una solución para adelgazar. Sobran los estafadores, los mentirosos, y los falsos “gurús”. Gente que hará cualquier cosa con tal de hacer dinero. ...

Actividad Física y Salud gimnasios

Ventajas de los gimnasios 24 horas

Existen gimnasios que ofrecen servicio durante las veinticuatro horas, incluso, durante la noche. Y además, generalmente, este tipo de gimnasios no suelen ofrecer una tarifa muy cara. Son muchas las ventajas de elegir gimnasios que están abiertos durante 24 horas: ¿Cuáles son? Ventajas de esta opciónEn primer lugar, tendrás un mayor margen de maniobra para integrar tus entrenamientos en tu vida pe ...

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Cómo aumentar la energía en 24 horas

Guía para aumentar tu energía en los días de crisis. Entre más la uses más fácil enfrentas los momentos difíciles. Incluye alimentos y bebidas útiles.Ahora tengo una hija pequeña, tratando de que aprenda muy bien dos idiomas más otros tantos valores. Soy mi propia jefe lo que indica que trabajo más horas que un empleado con horario fijo; trabajo en casa. El tiempo libre con el que dispongo es muy. ...