Salud

Aperitivo Bocaditos de tortilla jardinera Egg free ...

Bocaditos de tortilla jardinera

Hoy la receta que te traigo puedes ponerla como un aperitivo, una tapa para las fiestas navideñas, que ya se acercan; para picar alguna cosa mientras miras tu peli o serie favorita, o para aquel momento que te quieres dar un capricho. Eso sí, un capricho saludable! Vamos a por ella! Ingredientes Un calabacín, si es temporada, si no puedes utilizar un trozo mediano de calabaza Un cuarto de pimient ...

Cocina

5 recetas saludables para mantener la figura

  Una excelente forma de mantener la línea y cuidar el cuerpo es comer de manera saludable. Existen algunos ingredientes y comidas que son muy beneficiosas para cumplir este objetivo, y hoy nos centraremos en cómo cocinar algunas comidas excelentes para mantener tu peso y tener un buen estado físico a partir de la parte culinaria, aunque siempre acompañada por ejercicios y trabajo corporal. Tostad ...

Actividad Física y Salud Bajar de peso Reducir panza

5 consejos para reducir la panza sin perder la cabeza

A la hora de realizar ejercicios y tener mayor conciencia sobre nuestro organismo y la educación física, bajar de peso es quizás uno de los desafíos más complejos. No hay que desesperar, ya que existen formas de bajar la panza sin perder la cordura. Está principalmente relacionado con hábitos alimentarios y conductas a la hora de hacer ejercicio, y hoy abordaremos algunos de los consejos para ll ...

Salud Psicológica

¿Cómo encontrar un buen psicoterapeuta online?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Buscar psicoterapeuta online pude ser difícil si no se ha tenido la experiencia, ahora que estamos conectados en cualquier momento y lugar, es imposible pasar desapercibidos los beneficios que esto trae consigo. Por ello y más creemos que entre las cosas que más pueden ayudarnos están los servicios online profesionales, el día de hoy te ayudaremos a encontar un ...

Nutrición

Síndrome metabólico

SÍNDROME METABÓLICO, REAVEN, X Vale la pena que hablemos un poco del tema ya que podríamos decir que es la epidemia de nuestros días. El síndrome metabólico basa en resistencia a la insulina. Su factor es epigenetico, ¿Qué significa? Que no está dado por nuestra genética, sino por nuestro estilo de vida. La resistencia a la insulina lleva de acompañante diferentes afecciones (enfermedades) como ob ...

Ejercicios para Brazos Ejercicios para Pectorales

7 tipos de flexiones de pecho (push ups) para explotar pectorales

Las Flexiones de Pecho, también conocidas como Push Ups o lagartijas, son populares por ser uno de los mejores ejercicios para pectorales que puedes hacer sin necesidad de equipo de gimnasio. Pero sus beneficios no terminan ahí ya que con ellas también trabajas brazos, hombros y core (abdomen y lumbares). Lo que las convierten en uno de los ejercicios corporales más completos (y también uno de mis ...

diarrea

Remedios que no sabías para quitar y prevenir la diarrea

INTRODUCCIÓN A juzgar por la cantidad de viejos remedios para este desagradable trastorno extendido por todo el mundo, parece como si la diarrea haya constituido un problema importante desde el comienzo de los tiempos, debido posiblemente a que la gente comía cosas que no debería haber comido o que estaban contaminadas o en mal estado. La infección se propagaba también a través de los inadecuado ...

agradecer ale torres blog bienestar ...

Tres hábitos que no pueden faltar en tu vida

Dicen los kabbalistas que "quienquiera que se queje sin razón, el Creador lo encontrará y le dará una buena razón para que se queje. Pero si estás feliz sin tener una razón, el Creador te encontrará y te dará una buena razón para que seas feliz". Si somos honestos con nosotros mismos, asumiremos que la mayor parte del tiempo tendemos más a quejarnos que a estar felices y, hasta cierto p ...

¡No más resoluciones... bla bla bla! Logra tu sueño ¡YA!

¿Hart@ de resoluciones bla bla bla? ¡Libérate! Se nos acaba un año y empieza otro lleno de retos y de posibilidades, y tú no quieres quedarte atrás ¿verdad que no? Entonces libérate ya de las resoluciones bla bla bla y vé por tu felicidad y tu logro. ¿Y cuáles son las resoluciones bla bla bla? Sencillo, casi todas. Esas que escribimos y no cumplimos. Esas que ya nos tienen hasta el cuello, cuan ...

estilo de vida salud síndrome de down

¿Cuáles son los tipos de síndrome de Down?

El síndrome de Down o trisomía del par 21 es un trastorno que se genera por una anomalía genética en el par 21, teniendo en este sentido un cromosoma de más, es decir, una persona que no tiene este síndrome, tiene 46 cromosomas, en cambio, las personas con Down poseen los 46 cromosomas. Tras estudios de expertos durante años, no hay una explicación científica que demuestre que sea producido por fa ...

Reflexiones atención plena ego ...

Comenzar a vivir de nuevo desde el ser

Hoy os traigo un breve texto publicado por un miembro del grupo de Facebook del que formo parte, que me ha hecho reflexionar, y que espero que surta el mismo efecto en vosotros. Como os comenté en esta entrada, las redes sociales me producen cierta grima por diversas razones, pero uno de los motivos por los que en concreto no dejo Facebook, es porque formo parte de un grupo cerrado denominado Mind ...

Cómo compensar los excesos navideños tras las fiestas

Después de las fiestas navideñas es probable que te sientas más cansado y con algún que otro kilo de más. Los excesos en Navidad se producen tanto por haberse dejado llevar por las comilonas y las cenas con amigos y familiares, como por haber hecho frente a la melancolía navideña con un exceso de dulces o alcohol. Sea cual sea tu caso, si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen ...

Consejos para pasar una Navidad saludable

La llegada de la Navidad puede descontrolar algunos aspectos de nuestra vida cotidiana como pueden ser la alimentación, el sueño, la actividad diaria, etc. Pero no te preocupes, esto es muy normal, ya que en Navidad solemos pasar más tiempo en familia y con seres queridos, por lo que tendemos a hacer comidas más copiosas, hacer menos deporte, dedicarnos menos tiempo a nosotros mismos… Las re ...

Bajar de Peso Dieta Nutrición ...

Meriendas para perder peso

Cuando intentamos perder peso es muy importante conocer meriendas y snack bajos en calorías. Así podrás lograr tu cometido en un menor tiempo. Las meriendas en muchas ocasiones se convierten en un dolor de cabeza para los que intentan rebajar. Porque es el momento perfecto del día para ir por un dulce. Caer en la tentación de un chocolate, torta o cualquier comida llena de calorías es muy fácil. M ...

Psicología en PDF

¿Cómo mejorar la salud física y mental?

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Salud física y mental están estrechamente relacionadas, no podemos disfrutar de una si carecemos de la otra. En general cuando se habla de salud emocional se piensa en técnicas psicológicas, y se pasa por alto la importancia de la condición física. ADSENSE ADAPTABLE Tal vez pienses que en tu estado actual, (sin salir del sofá o con poca energía), eres incapaz ...

pólipos endometriales pólipos uterinos pólipos endometriales causas ...

Pólipos endometriales

Los pólipos endometriales son proliferaciones hiperplásicas o de crecimiento exagerado de las glándulas endometriales y tejido que rodea un vaso sanguíneo. Forma proyecciones que protruyen en la superficie del endometrio, fase interna de la cavidad uterina responsable durante el embarazo de albergar el embrión y de los ciclos menstruales. Debido al avance en el uso de la ecografía transvaginal y d ...

receta cupcakes cupcakes cupcakes navidad ...

Receta de cupcakes navideños

Hoy les traigo otra receta perfecta para estas fechas! Cupcakes muy navideños con frosting verde que los hace parecer arbolitos de navidad Veganos, sin gluten y obviamente sin azúcar refinada. Al principio iba a preparar unos simples queques de vainilla y plátano, pero después se me ocurrió hacerlo de zanahoria y nueces! Una mezcla infalible, que nunca deja de sorprender. La gran mayoría de las ve ...

featured noticias diciembre ...

Las fiestas decembrinas también afectan el sueño

El desvelo al que someten las largas cenas navideñas es uno de los factores más importantes ya que modifica el ritmo circadiano, retrasando la hora habitual de irse a la cama, algo que propicia problemas para dormir una vez concluidas las fiestas. Así lo explicó a Efe el director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia. “Tendrán problemas para dormir sobr ...

Masajes Videos de Masajes masajes

¿Cómo dar un masaje en los hombros? Masaje relajante y terapéutico

[VÍDEOS] Aprende cómo dar un MASAJE en la zona de los HOMBROS. Veremos tanto un MASAJE RELAJANTE como a dar un AUTO-MASAJE TERAPÉUTICO para evitar el dolor de hombros o tendinitis. Dar un masaje en los hombros puede ayudar a relajar el sistema nervioso central, así­ mismo los músculos adoloridos de la parte superior de la espalda. Esta puede ser una experiencia sensual. Sin embargo, la mayorí­a de ...

consejos sobre salud cúrcuma problemas de circulación ...

Mejora la circulación gracias a la cúrcuma

a cúrcuma nos ofrecediferentes cualidades que la convierten en una buena alternativa para quienes mejorar su circulación. Recordemos que en los casos en que se está siguiendo un tratamiento médico será aconsejable consultar primero con el médico antes de consumirla. Tengamos en cuenta que la circulación de la sangre es una de las funciones principales del organismo y que funcione bien es esencial ...

GLÚTEOS PIERNAS

13 ejercicios para trabajar las piernas y los glúteos en casa (especial mujeres)

Hacer ejercicios de piernas y glúteos en casa es probablemente mucho más fácil de lo que crees. No necesitas una máquina para presionar las piernas, ni un escalador de escaleras, ni una barra de sentadillas para trabajar esos músculos de la parte inferior del cuerpo.  Todo lo que necesitas es tu peso corporal, tal vez una silla, y la motivación para quemar un poco los cuádriceps, los isquiotibiale ...

Salud

Cuídate del frío con complementos dietéticos

Cuídate del frío con complementos dietéticos, especialmente en estos meses de invierno. El desgaste de la vida diaria supone una carga enorme para el sistema inmunológico. Agrega a eso las toxinas en el medio ambiente, las enfermedades infecciosas y el estrés crónico; y es probable que su sistema inmunológico pueda necesitar algún tipo de apoyo. Ya sea que estés buscando reforzar tus defensas dura ...

Blog razones para dejar de fumar

47 razones por las que necesitas dejar de fumar

Si le diste clic a este articulo, es probable que seas un fumador recurrente, de esos que tienen que fumar una cajetilla de cigarros para sentirse satisfechos. Tal vez no encuentras la motivación suficiente para comenzar a abandonar tu tabaquismo por que no haz encontrado suficiente información al respecto. Aquí estan las 47 razones por las que debes dejar de fumar Al momento de escribir este artí ...

Nutre

Meditación colectiva: Día universal de los Derechos Humanos

10 de noviembre: Día Universal de los Derechos Humanos Decía Martin Luther King que el amor es la única fuerza capaz de convertir a un enemigo en un gran amigo. Desde luego, en los años sesenta parecían palabras revolucionarias solo comparables a las que en su día pomulgó Mahatma Gandhi en su particular lucha pacifista, también llamada ‘La no violencia’. No cabía duda, Martin Luther Ki ...

Enfermedades espolones óseos Espondilofitos ...

Espondilosis

La espondilosis es un término médico que se utiliza para referirse a los diversos procesos degenerativos en la columna vertebral que acompañan al proceso natural de envejecimiento. Se trata de una enfermedad crónica en la que se forman crecimientos óseos en los cuerpos vertebrales (osteofitos o espondilofitos). Al principio no causa ansiedad, pero pueden llegar a provocar rigidez en el cuello, la ...

como eliminar la tos remedios naturales para el resfriado remedios naturales para la tos ...

Remedios naturales para calmar la tos

Hola chicas! Hoy os traigo un nuevo post, en este caso relacionado con la salud, ya que estamos en época de resfriados y seguro que muchas y muchos estáis teniendo problemas con la mucosidad y la tos. Es por ese motivo que he pensado que os resultaría útil que os dejara algunos remedios naturales para reducir o eliminar la tos. Se que hay muchos medicamentos, pero a mi me gusta usar métodos más na ...

Autoestima Consejos de Psicologia aprender a decir no ...

Consejos para aprender a decir 'NO'

NO! Es una palabra de lo más sencilla, pero cuanto nos cuesta DECIR NO ante determinadas situaciones. En este post te damos algunos tips para que aprendas a decir NO Es un monosílabo sencillo, está compuesto de tan solo dos letras, pero cuanto nos cuesta decirlo. ¿Verdad? El decir no, te hace sentir culpable, pero muchas veces, el no poder decir no, te pone en situaciones incomodas en las que no q ...

actividad fí­sica consejos sobre salud salud

¡Combate la insuficiencia cardíaca! Caminar 30 minutos 3 veces a la semana

CAMINAR 30 minutos al día 3 veces en semana te ayudará a combatir la insuficiencia cardíaca. Generalmente los doctores aconsejaban descansar y hacer reposos para controlar la insuficiencia cardíaca. Después de 20 años con esta teorí­a, los especialistas han cambiado de opinión y consideran que el mejor aliado para el corazón es el ejercicio. Realizar ejercicio regularmente, no solo mejora nu ...

amor reflexion demostrar

Quien te ama lo demuestra

Muchos te pueden decir que te quiere o te ama, pero que sea verdad es otra cosa muy diferente, las palabras no valen nada y se las lleva el viento, lo que realmente se valora y se toma como algo verdadero son las acciones que hablan por si solas Y es que no tener esas experiencias te lleva a conformarte con el primer y único amor, algo que no tiene por qué ser malo; pero lo asumes como lo mejor ...

reflexion autoestima autoayuda

El que espera que lo lastimen, será siempre lastimado

Distintas formas de lastimar en una relación:• Lastimar a las personas amadas puede darse de 3 maneras a. Lastimar a quien te ama b. Lastimar a quien amas, sin intención de hacerlo c. Lastimar a quien amas, de manera intencional Lastimar a quien nos ama• Generalmente se da por expectativas no cumplidas y/o un desbalance en la reciprocidad... ... o Actos de bondad o romance: La persona qu ...

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