Salud

Actividad Física y Salud Consejos de Nutrición comer sano ...

Comer sano y mantener tu peso

Un cuerpo saludable y el peso ideal dependen mucho de los alimentos que ingerimos y la forma en cómo los distribuimos diariamente. Tener unos hábitos de alimentación saludables es fundamental para cuidar nuestro físico, rendir en el deporte y tener una buena calidad de vida conforme cumplimos años. En ocasiones ponemos excusas como la falta de tiempo, pero ya existen empresas que te lo ponen más f ...

Masajes Terapias Alternativas Tienda ...

Aromaterapia, beneficios y aceites esenciales

¿Qué Es La AROMATERAPIA, y Como Son Sus Sesiones? Esta Es una Terapia ALTERNATIVA Que Complementa a la Medicina Tradicional NO La REEMPLAZA. La aromaterapia se utiliza como método terapéutico, en la antigüedad se utilizaban los aceites esenciales tanto en perfumes como en medicinas. La aromaterapia es una disciplina muy antigua, en la que se utiliza las propiedades de los aceites esenciales extraí ...

Pan Panecillos sin gluten y sin harinas Sin gluten ...

Panecillos sin gluten y sin harina

Hoy te dejo este post para preparar en casa unos panecillos sin gluten que están super deliciosos! Ya hace unos meses que estoy realizando un curso de panes y masas sin gluten que imparte Cocinando el Cambio. Estos panecillos que te presento hoy son inspirados en la receta de un pan que se encuentra en dicho curso. Gracias Lucía por enseñarme a crear alimentos deliciosos y sin gluten! Se trata de ...

tiroides remedios caida cabello cabello ...

Cómo revertir la pérdida de cabello relacionada con las afecciones de tiroides

Cómo revertir la pérdida de cabello relacionada con las afecciones de la tiroides Las condiciones de la tiroides ocurren cuando la glándula tiroides o no produce suficiente o produce demasiadas hormonas. El hipotiroidismo, o tiroides poco activa, puede causar muchos síntomas, desde el aumento de peso hasta la fatiga. Muchas personas no desarrollan síntomas de hipotiroidismo hasta que han pasado me ...

ABDOMINALES

Mejores ejercicios para trabajar abdominales (especial mujeres)

Si realmente desea obtener sus abdominales más fuertes y firmes, debe elegir los ejercicios dirigidos a todos los músculos del núcleo, incluido el recto abdominal (o “six pack”), oblicuos , transverso del abdomen y la parte inferior de la espalda . Si bien hay una gran variedad de ejercicios que puedes hacer para los abdominales, hay algunos que son mejores que otros. De hecho, el Amer ...

Consejos sobre salud

Tener buena salud física mejora la memoria

El sistema nervioso central está compuesto de neuronas y redes nerviosas que se desgastan no solo con el paso del tiempo sino con el estrés y los problemas diarios. Es por ello de vital importancia realizar ejercicios de estimulación cognitiva para mantenerlo saludable y con toda la vitalidad de la juventud. Pero también debemos tener en cuenta que cuidar nuestro físico será vital para mejorar y m ...

dietas para mujeres

Incluye más proteína en tu dieta

No existe nada peor que hacer ejercicio y no ver resultados, y esto en muchas ocasiones se debe a que manejamos rutinas de alimentación que no son adecuadas para mantener un balance óptimo de nutrientes. Tal como se explica en sportadictos, la dieta es un complemento clave para hacer que nuestras rutinas de ejercicio cuenten con los mejores resultados, y que tengamos estos resultados en un tiempo ...

Consejos de Nutrición

Incluir hidratos de carbono en el desayuno

Cuando hablamos de hidratos de carbono o carbohidratos, estamos hablando de una parte de nuestra alimentación que resulta ser esencial, puesto que no podemos dejar de lado la inclusión de estos en nuestra dieta, especialmente cuando estamos desarrollando actividades físicas. Para más información puedes hacer clic aquí, y conocer el balance adecuado de carbohidratos que debes tener cuando vas a hac ...

Curiosidades de psicologia

Relación entre la depresión y el triptófano

Existen muchas ocasiones en las cuales podemos estar padeciendo de cualquier tipo de depresión, y esto es algo que no nos deja vivir en paz, y disminuye significativamente nuestra calidad de vida al igual que lo hace el estrés. La importancia del TRIPTÓFANO para evitar la depresión ¿Existen productos que pueden ayudarnos? la respuesta a esto se encuentra aquí, puesto que el triptófano es un aminoá ...

Almuerzo

Receta – Croquetas de papas rellenas con pesto

Hola!!! Se termino un semana largo espectacular!! Lleno de risas, buenos momentos, descanso y sobre todo rica comida! Debería ser ley que los Lunes no se trabaje y tener 3 días de descanso. Creo que así todos estaríamos más contentos y de seguro más productivos Ayer en ese maravilloso Lunes feriado, preparé estas increíbles e imperdibles croquetas de papas. Es hora de que empiece a mostrarles más ...

100 ideas para tener más autoestima

El tema de la autoestima ha sido el punto de partida en el camino de mi crecimiento personal, la pista para empezar a trabajar, para comprenderme mejor, aceptarme, validarme y, en definitiva, para aprender a quererme más. Hace diez años que empecé y puedo decir satisfecha que, a pesar de saber que este camino dura toda la vida, he aprendido mucho más de lo que hubiera imaginado. Por todo ello, pie ...

Nutre

Crear Salud regala la app Siente a todos los afectados por el cáncer de mama

“1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida”. Impacta, ¿verdad? Pues se trata de una afirmación realizada por la Asociación Española Contra el Cáncer. Y es que solo en España se diagnostican cada año en torno a 25.000 casos nuevos, una cifra que nos lleva a querer aportar nuestro granito de arena. Es por eso que desde Crear Salud queremos ofrecer de forma completamente gratuit ...

Yoga emociones practicas ...

¿Sabías que se puede usar el yoga contra la depresión?

El yoga contra la depresión es excelente para tratar y optimizar el estado anímico de las personas, y contribuye a disminuir la tristeza dado a que al practicar yoga estás estableciendo una conexión con tu yo interno, esto significa que el mismo lleva a cabo unas modificaciones de tus pensamientos y emociones para que se conviertan en positivos. Es completamente normal que algunos días sientas tri ...

tecnología e internet

Las redes sociales pueden llevarnos a la depresión según la UNAM

Que el uso prolongado de las redes sociales (y de Internet y los dispositivos móviles en general) no trae consecuencias positivas, es algo que todos, con un mínimo de sentido común, sabemos y comprendemos. Pero si además la advertencia llega desde organismos como la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), nos hace pensar aún más si ha llegado el momento de ponerle freno a nuestra pequeña o ...

Salud

¿Quién se preocupa más por el cuidado personal y de su salud?

Aunque nos pueda parecer lo contrario en base a lo que vemos en nuestro día a día, lo cierto es que a la mayoría de los hombres y mujeres les preocupa seguir unos correctos hábitos de alimentación además de que también les gusta cuidarse. No obstante, también es verdad que vivimos estresados, y en torno a un 22% de la población reconoce seguir una vida sedentaria. Además, ¼ de la población reconoc ...

Actividad Fí­sica Fisioterapia beneficios ...

Beneficios de practicar pilates antes y después del embarazo

PILATES para embarazadas La técnica o método Pilates es una forma de entrenamiento, combinando la fuerza de la mente con el cuerpo, para lograr equilibrio y realizar ejercicios físicos, con técnicas de respiración, mejorando la postura, los dolores de espalda, cuello y músculos en general. Pilates Antes del Embarazo La programación de un embarazo, requiere del cuidado del cuerpo antes de concebir ...

Lista de productos hipoalergénicos para alérgicos y asmáticos (consigue una casa hipoalergénica)

Qué significa hipoalergénico Hipoalergénico, o hipoalérgico, según wikipedia. Es la característica dada por algún material o producto que ayuda a disminuir el riesgo de síntomas alérgico so una reacción alérgica debido al uso del producto. Bien. Qué son lo productos hipoalergénicos Los productos hipoalergénicos están especificamente diseñados para mejorar la calidad de vida de personas con problem ...

Cuídate eSalud Glucemia ...

Testando Miao Miao – Qué es y mis impresiones

Hola a todos! Hoy os vengo a hablar de MIAO MIAO. Desde hace poco menos de un mes lo estoy testando y la verdad es que es un dispositivo que aunque no tiene por qué ser un imprescindible en tu diabetes, tiene carcaterísticas muy positivas que seguro que te gustan, como alertas para el free, ver todas las glucemias escanees o no, modo tutor… Os lo cuento todo, todito, todo!  Este dispositivo ...

Medicina natural Remedios naturales

Los remedios caseros más efectivos para aliviar el colon irritable

El colon irritable es una enfermedad que se puede presentar en cualquier persona, sin embargo, ésta suele afectar principalmente a las mujeres. Entre las posibles causas de esta enfermedad, se dice que la misma puede estar asociada con la falta de tránsito intestinal, así como con el estrés o la intolerancia hacia algunos alimentos. Los remedios caseros pueden llegar ser muy efectivo en muchos cas ...

Qué hacer (y qué no) cuando alguien del trabajo es despedido

Final e inicio del año es época de recorte en muchas organizaciones y dependencias. Pero, más allá de eso, siempre que hay despidos en una oficina, el evento es en sí mismo desagradable, incómodo y no siempre sabemos qué hace.   Deja a la persona desconcertada y a los de su alrededor confundidos y la gran mayoría no sabe cómo consolar a sus compañeros caídos.   Según la escala de estrés Holmes-Rah ...

EJERCICIO GENERAL

5 ejercicios para mejorar tu equilibrio y estabilidad corporal

¡El entrenamiento del equilibrio ya no es solo para tus abuelos! Los atletas han descubierto cómo los ejercicios específicos de entrenamiento de equilibrio los hacen más explosivos y poderosos. Los adultos mayores han descubierto que les ayuda a prevenir lesiones por caídas y a mantener su independencia.  Y los amantes del fitness en todo el mundo han descubierto que el entrenamiento del equilibri ...

inspiration cree en ti working girl

Salir de una crisis existencial

¿Te has sentido estancada? Sea por cosa de los astros, la rutina, el medirte o compararte constantemente, como estas hay mil razones de porque inevitablemente terminamos cayendo en la llamada y temida “CRISIS EXISTENCIAL”. En la última semana he coincidido con amigas y conocidas en que nos hemos sentido abrumadas, como que nada fluye, todo parece estar en nuestra contra o todo comienza ...

Salud en Casa Uncategorized belleza ...

Recursos para mejorar tu imagen

Desde los tiempos más antiguos la imagen ha sido parte importante en todas las culturas. ¿Qué técnicas existen para eliminar esos defectos que tan poco nos gustan? Aunque no se debería juzgar a la gente por su imagen lo cierto es que siempre se le ha dado mucha importancia y, por eso, se buscan diferentes maneras de conseguir adelgazar, quitarse arrugas y detener el paso del tiempo. Para lograrlo ...

salud beneficios del limon congelado limon congelado ...

Los increíbles beneficios de consumir limón congelado

La cáscara del limón tiene maravillosas propiedades y penosamente, solemos botarla cuando usamos el jugo de esta pequeña fruta. Contiene más vitamina C que el propio jugo, alta concentración de minerales como potasio, magnesio y calcio y una sustancia llamada pectina que actúa como fibra natural. La mejor forma de consumir la cáscara de limón y aprovechar sus propiedades es lavar un limón, congel ...

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Yoga para combatir el sobrepeso

La obesidad es la acumulación excesiva de grasa que tiene como consecuencia el aumento del peso del cuerpo. Pero si quieres dar un cambio en tu estilo de vida y mejorar tu estado físico, practicar yoga es una actividad que puedes realizar, pues es una técnica gradual que no necesita de grandes esfuerzos y que puede ser practicada por todos y a toda edad. A diferencia de la gimnasia, que actúa sobr ...

Meditaciones Colectivas Siente alimentación ...

Meditación colectiva: Día Mundial de la Alimentación

Cada año, el 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, con el objetivo de conmemorar el nacimiento de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO). Así, bajo el lema Un mundo #HambreCero para 2030 es posible, este día se convierte en una oportunidad de defender un derecho básico y fundamental que todo el mundo debería tener cubierto, y es el ...

Accidentes de tráfico Accidentes en España. Medidas de seguridad para prevenir accidenets de tráfico ...

Medidas para prevenir los accidentes de tráfico

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo    Según la OMS (organización mundial de la salud) los accidentes de tránsito son uno de los problemas más preocupantes. En el año 2015 murieron 1,25 millones de personas en el mundo por culpa de este problema. En 68 países del mundo sobre todo países europeos y desarrollados ha disminuido el número de víctimas de accidentes de tráfico ...

Motívate para adelgazar con técnicas que funcionan

1. Reconocer tu abundancia te hace avanzar En ocasiones es difícil notar los avances y logros en tu proceso de adelgazar, es más fácil de ver lo que no se ha logrado lo cual desmotiva. Reconocer tu abundancia te ayuda a subir tu ánimo para continuar luchando por un cuerpo sano y a ver las ganancias que has tenido así sean pequeñas. Mira el video para que descubras de que se trata reconocer la abu ...

Bazar salud Consejos de salud Ortopedia general ...

Parches reductores de cicatrices

Cada uno de nosotros tenemos en mayor o menor medida alguna cicatriz o cicatrices en nuestro cuerpo que nos recuerdan algún episodio de nuestra vida, muchas veces gracioso y muchas otras no tanto. Estamos acostumbrados a juntarnos con amigos o familiares que recuerdan cada una de ellas como la consecuencia de un hecho vivido y que ha decidido recordárnoslo día a día a través de una cicatriz. Pero ...

Destacados Recomendados Salud ...

Incurable, crónico, hereditario: 3 mentiras

¿Sabías que NADA es incurable, crónico o hereditario? Sé que esto te puede hacer sentir incómodo, yo me sentí así la primera vez que lo escuché, sin embargo, tanto me intrigó que investigué… y me convencí de que los diagnósticos “incurable” “crónico” “hereditario”, no existen, aunque te los diga la persona más cualificada y para ti de confianza. Te lo cuen ...

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