Salud

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7 errores que cometemos en la 'operación biquini'

Llega el verano, el calor nos obliga a ir más ligeros de ropa y destapar nuestras 'imperfecciones' físicas, al menos en lo que a la silueta se refiere. Ante esta situación muchos acuden a la famosa 'operación bikini' de forma desesperada, tarde y mal hecha. Los expertos del Instituto Médico Europea de Obesidad (IMEO) señalan, primero, que el género masculino también busca el autoc ...

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Mejora tu autoestima a través de la meditación

Se ha descubierto como la meditación aporta grandes beneficios, uno de los más destacables e importantes es que  mejora tu autoestima. Esta percepción acerca de ti no se trata de ningún autoengaño, se trata sobre todo de aceptación. Prepararte para verte tal y como eres y quererte así, por supuesto, responsabilizándote de tus emociones y tu conducta. La autoestima es algo que habitualmente persegu ...

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¿Cómo se medita? Descubre las claves

Probablemente lleves un tiempo sintiendo que ya no puedes seguir con el ritmo de vida que has venido llevando. Quizá estés cansado de tanto sufrimiento y estés buscando una forma de dejar de hacerlo. Puede ser que sientas que, dentro de ti, algo te dice que la vida que llevas no es la que te gustaría vivir. Te aseguro que no eres la única persona que está sintiendo eso. Existen cientos de personas ...

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Las mejores técnicas de meditación para principiantes

Afortunadamente, cada vez son más las personas que se sienten interesadas por saber qué es la meditación. Probablemente, este interés tenga que ver con el hecho de que estamos viviendo un cambio de paradigma a todos los niveles y, para poder adaptarnos a los nuevos tiempos que vienen, todos necesitamos hacer una pausa. La vida que llevamos está llena de prisa, ruidos y, cada vez más, está consigui ...

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¿Qué implica la paciencia y cómo puede hacerme más feliz?

La paciencia es una virtud muy importante que puedes cultivar en tu vida. Ser paciente significa aprender a esperar con confianza, asumir que los ritmos de la vida no siempre se ajustan a los propios deseos personales. Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, puedes reforzar tu paciencia con la práctica de otras virtudes. Fuente: Pixabay CC0 JESHOOTS Objetivo: paciencia La constancia ...

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Técnicas de meditación según la tradición budista

Cada vez son más las personas que optan por sentarse a practicar el silencio o lo que antes se llamaba contemplación. Podríamos decir que la meditación está de moda. Entre estas personas se encuentran, incluso, personajes famosos como Richard Gere o David Lynch, los cuales no dudan en dar a conocer los múltiples beneficios que esta técnica les ha aportado. Por supuesto, el hecho de meditar es much ...

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Receta de la semana: ¿Te huelen los pies?

Feliz Viernes nuestros queridos lectores! Qué tal os ha ido la semana? Bien, verdad? Eso está muy bien! Por qué tenemos un fin de semana por delante para poder disfrutar y descansar! Y antes de ir a hacerlo, vamos a recordar un poco lo que hemos aprendido y hemos hablado esta semana! El buen tiempo y calor han venido para quedarse durante bastante tiempo y con ello llega la temporada de la ropa má ...

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Lena & Lina: combinación ingeniosa de ceramida e ingredientes naturales

A través de la extracción de ceramida natural humana y el arte de la fermentación de soja a base de plantas, Lena & Lina nos ofrece una línea de cuidado facial innovadora e interesante. Su colección Trio Benediction, combina sutilmente ceramida natural purificada para iluminar e hidratar la piel.  De acuerdo a la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona, las ceramidas son un componente ...

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El 74% de la población global podría estar expuesta a un golpe de calor mortal en 2100

Según datos del Instituto Nacional de Estadística, en España fueron unas 13.000 las personas que murieron durante la última gran ola de calor, en el año 2003 (comparando con datos del 2002 en ese periodo). Ahora un estudio de la Universidad de Hawái, publicado en la revista Natural Cimate Change, asegura que en 2100 el 74% de la población mundial correría el riesgo de sufrir un golpe de calor pote ...

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Tarta de almendras

Hoy te dejo un a receta que adapté de un libro que tengo de cocina vegana. La verdad es que ha quedado muy muy buena! La han probado unas invitadas que han venido y que no llevan un estilo de vida vegano y les ha encantado! Así que si la realizas, estoy segura de que será un éxito. Ingredientes 120 gramos de harina de espelta integral 80 gramos de harina de trigo sarraceno 3 cucharadas de semilla ...

Por qué usar una tobillera en vez de una escayola cuando tienes un esguince de tobillo

Esguince de tobillo - Por qué usar una tobillera en vez de una escayola Este es un tema sobre el cual los fisios han tenido que hacer gran hincapié para lograr generar conciencia en los pacientes acerca del uso de la tobillera en vez de la escayola en esguinces de tobillo.  Y, te preguntaras ¿Por qué tanta insistencia en esto? Te damos más detalles al respecto a continuación.  ¿Qué sucede en ...

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Intentando cambiar el mundo (Entrevista a Gabriel Gómez)

Hoy volvemos a tener una nueva entrevista con alguien que conocí como ponente de una charla en TEDxGranVía en Madrid. Se llama Gabriel Gómez, y me sorprendió que alguien tan joven nos hablara del mundo del marketing y de la empresa, resaltando la importancia de las personas, los valores, la pasión en el liderazgo y la creencia de que «la sonrisa» y «el mirar al ojos» son fundamentales para comunic ...

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Alimentación ecológica

¿Qué podéis encontrar en este Blog sobre Alimentación Ecológica? Alimentación ecológica, experiencias, y más En el Blog hablamos de alimentación y nutrición, entrevistas con especialistas, alimentos, etc. Para comenzar deciros que en estos “Posts” generalmente os comento sobre estudios científicos comparativos, o alimentos orgánicos, así como también complementos alimenticios, y recet ...

Entrenamiento Fitness Musculación

Rutina fullbody para fortalecer el cuerpo entero 

Si estás buscando ganar músculo en todo el cuerpo de manera rápida y eficaz, tu mejor opción es seguir una rutina fullbody o cuerpo completo, estas son rutinas de entrenamiento físico donde se trabaja todo el cuerpo en una sola sesión.en el siguiente artículo te guiaremos para que puedas desarrollarla de la forma correcta. ¿Cómo es una rutina fullbody o cuerpo completo? Estas rutinas están diseñad ...

Nutrición Salud Salud y Vida ...

Beneficios y propiedades de la menta

Conocida por ser ideal en infusiones, recetas de comidas, tanto dulces como saladas y también porque es el sabor de los dentífricos y enjuagues bucales. Así es la menta. Esta hierba tan famosa es la que vamos a conocer a profundidad en este post. La menta es subestimada por muchas personas, quizás porque antes prefieren utilizar otras hierbas. Sin embargo, ella es muy buena para tratar muchas afec ...

Salud-Enfermedad Corazón Enfermedades ...

Si tomas Omeprazol, debes leer esto

Me llama mucho la atención que la medicina oficial que tanto presume de científica muestre tan poco espíritu científico ante estudios que contradicen o por lo menos ponen en cuestión sus protocolos, hasta que la evidencia es ya tan apabullante que algunos médicos se atreven a replantearse estos protocolos que parecen estar grabados en piedra. Este es el caso de los medicamentos inhibidores de la b ...

Dieta Nutrición Salud y Vida ...

La dieta del huevo para bajar de peso

Hay momentos en los que necesitas bajar unos kilos de forma rápida. Ya sea por un vestido de ensueño que quieres lucir o porque ya viene el verano y necesitas verte espectacular para sorprender a todos sin tener que esconder nada. Y para poder lograrlo la dieta del huevo es una gran opción. Hay muchas dietas en la actualidad. Pero no son una buena alternativa en la mayoría de los casos ya que evit ...

Salud Videos

Grasa abdominal y el riesgo de ictus

Hoy estoy aquí para alertarte de lo peligrosa que es la grasa abdominal. Especialmente en las mujeres. ¿Sabías nos puede hacer más propensos a sufrir un ictus? La grasa abdominal y el riesgo de ictus están estrechamente relacionados. Grasa abdominal y el riesgo de ictus Suscríbete a mi canal: Muchas veces vivimos pendientes del peso. Pero lo fundamental en materia de salud no suele ser el ...

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La afirmación positiva que te ayudará a conseguir cualquier cosa

Tras el gran éxito en mi página de Facebook al publicar una afirmación positiva he decidido hablar un poquito de las afirmaciones positivas, de qué son realmente y , lo más importante, cómo pueden beneficiarnos. Veamos qué es una afirmación positiva Una afirmació positiva es una  declaración que formularemos sobre algo que es verdadero y cierto  para nosotros o sobre algo que queremos que se convi ...

Alimentación Salud Videos ...

5 alimentos que crees saludables y se cargan tu dieta

Hay algunos alimentos que pueden parecer muy saludables y realmente no lo son. ¿Cuáles son? Te cuento 5 alimentos que crees saludables y se cargan tu dieta. 5 alimentos que crees saludables y se cargan tu dieta Suscríbete a mi canal: Sirope de agave. Sin duda este se ha convertido en un alimento de moda. Es cierto que el sirope de agave es más saludable que el azúcar refinada de toda la vi ...

Homeopatia Salud

En qué consiste la Homeopatía

Cuando en un anterior post os hable del abuso de los medicamentos, di una pequeña pincelada sobre la homeopatía, en este post de hoy me quiero centrar más en esta . Yo personalmente intento tratarme siempre que sea posible con homeopatia, también hay momentos en los que tengo que tirar de la medicina convencional. El origen de la homeopatia se remonta a finales del siglo XVIII, creada por el med ...

Autoayuda consejos felicidad

Cómo cultivar tu autoestima

Consejos para cuidar tu autoestima y vivir el momento presente con amor propio y libertad interior. Eleva la autoestima es una tarea que nunca termina. A veces, cuando pensamos que ya estamos en el punto de mayor perfección desde el punto de vista del amor propio, descubrimos que, en realidad, hay algo que nos hace sentir vulnerables. Y son estas llamadas de atención las que nos hacen tomar concie ...

Día Internacional del Yoga

Con el objetivo de promover los principios de paz, armonía y respeto a la naturaleza, hoy se celebra el Día Internacional del Yoga. La Organización de las Naciones Unidas lo celebró por primera vez el 21 de junio de 2015. El yoga es una disciplina milenaria originaria de la India. Una práctica física, mental y espiritual que se emplea para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El sec ...

Autoayuda Consejos de Psicologia Psicologia ...

Métodos científicos para reducir el estrés

Métodos comprobados científicamente para reducir nuestra ansiedad y estrés Dentro de los estados que resultan similares para todas las personas, el estrés es uno de ellos. Todos los seres humanos pueden sufrir de estrés Todos podemos sufrir estrés, el niño que llora de hambre, el anciano con problemas de salud, los estudiantes con cada examen y ni hablar de las personas adultas con las todas las c ...

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Adelgazar sin dietas: sushi de zanahoria

Original, refrescante y delicioso sushi de zanahoria. ¡Enamórate del naranja!¡Llénate de vitalidad! Las zanahorias son megaricas en betacaroteno (provitamina A), lo que la abandera como protectora anticáncer, alcalinizante, mejora la visión nocturna, depurativa, diurética, recomendada en caso de acné adolescente ya que mejora la piel, o si se sufre diarrea. Además, la zanahoria cruda es dulce, un ...

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Signos de alarma en recién nacidos con síndrome de Down

Signos de alarma y áreas de especial atención Los signos de alarma en los bebés con síndrome de Down son los mismos que en cualquier otro niño de su edad y, su aparición, debe seguirse de consulta con su pediatra. De todos modos, existen algunas afecciones que son más frecuentes en los recién nacidos y lactantes con síndrome de Down y deben ser objeto de especial atención: Aparato digestivo Malfor ...

2017 reseñas de libros todo

Top 10: Libros de Crecimiento Personal: Parte II

¡Muy buenas! ¿Os acordáis de la primera parte donde os hablaba de mis libros recomendados de crecimiento personal? Pues esta vez vengo con la segunda parte de los libros de crecimiento personal que más me han impactado y ayudado. ¿Te quedas a verlos conmigo? 6. EL GUERRERO PACÍFICO Esta novela de superación personal, disponible también la película. Su sinopsis nos dice que, “lo importante ...

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Diferentes tipos de dientes

Artículo original de Diferentes tipos de dientes - . Los dientes son estructuras calcificadas que se encuentran en la cavidad bucal. Se caracterizan por su color blanco (a veces un tanto amarillo) y su dureza. Tienen como función primordial la de ayudar a masticar los alimentos que entran a la boca dividiéndolos en pequeñas piezas que resultan más fáciles de digerir. Asimismo, los dientes juegan u ...

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Pan de avena rico y saludable para mantener la figura; ¡prepáralo!

Esta receta de Pan de Avena que te traemos a continuación, es una opción para el desayuno muy rica y saludable para nuestro organismo y para nuestra salud. Y es que este cereal contiene muchos beneficios que tal vez no conocías. La avena es un cereal muy completo y saludable; te aporta la energía necesaria para realizar las actividades diarias, contiene vitaminas E, B6 y B5, además te aporta miner ...

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Aumenta los niveles de hemoglobina en la sangre de manera natural

Aumentar los niveles de hemoglobina de manera natural es incrementando el consumo de hierro en nuestra dieta diaria. Mantener un nivel bajo de glóbulos rojos en la sangre hacen que estos tengan menos capacidad para transportar oxigeno, por tanto se pierde energía y la persona se siente cansada y débil. Los alimentos que nos proporcionan un aumento en la hemoglobina, encontramos el hígado, el pesca ...

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