Salud

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Por qué comer ajo en ayunas

El olor que deja puede que no sea el mejor, pero te sorprenderás al conocer los beneficios que el ajo te aportará si lo consumes en ayunas.

El ajo no sólo es usado en la cocina para preparar ricos platillos, también, de generación en generación, el ajo se ha dado a conocer por sus propiedades en el área de la salud. En muchas enfermedades podemos encontrar como cura o tratamiento natural el ajo, con preparaciones sencillas, que podrás hacer en casa. Si has escuchado de comer ajo en ayunas y no sabes cuál es el propósito, te lo compart ...

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5 alimentos para subir las defensas

¿Quieres saber cómo mejorar tus defensas para evitar enfermedades? Descubre qué 5 alimentos debes tomar para conseguirlo. ¡No te lo pierdas!

Algunos alimentos nos ayudan a aumentar las defensas y son muy recomendados para poder tener un sistema inmunológico que haga frente a las distintas enfermedades y afecciones. Vamos a ver 5 alimentos para subir las defensas y que más propiedades tienen para proteger nuestra salud. 1. Propóleo Esta sustancia que es rica en bioflavonoides, aminoácisos, vitaminas y aceites esenciales la utilizan ...

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Factores que afectan a nuestro cerebro produciendo pérdida de neuronas

Existen varias causas que producen pérdida de neuronas, ¿lo sabías? Nuestro amigo Joan Gallart nos dice cuáles son y nos apunta varios consejos para evitarlo.

Existen varias causas que producen la pérdida de neuronas. Hábitos como el comer, dormir o ¡incluso platicar! Lo importante es que es posible evitar y revertir esos daños. Especialistas en neurología han revelado que una serie de hábitos cotidianos podrían afectar las capacidades cerebrales, lo cual se pueden evitar modificando un poco nuestra rutina. No desayunar Las personas que no desayunan no ...

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5 cosas que aún no sabes sobre la meditación

Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.

La práctica de la meditación se ha extendido en occidente. Habrás escuchado muchas cosas sobre sus beneficios, aunque seguramente aún no sabes lo más importante sobre la meditación. Esta práctica milenaria encierra mensajes profundos sobre nuestra propia naturaleza, los cuales hay que ir desvelando poco a poco. En el presente artículo te mostraremos algunas de estas cosas sobre la meditación que ...

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10 síntomas de deficiencia de magnesio que afectan a la salud

Estos síntomas te pueden alertar de una posible falta de magnesio. ¡Consulta con tu médico ante cualquier duda!

La carencia de magnesio es un problema generalizado y algunas estimaciones sugieren que más del 90% de nosotros sufrimos déficit. ¿Por qué el magnesio es un gran problema? El magnesio es responsable de más de 300 reacciones bioquímicas en nuestro organismo, con sus respectivos impactos en la presión arterial, metabolismo, sistema inmune y muchos otros aspectos de la salud. Algunos expertos afirma ...

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Cómo comer la fruta para adelgazar

Apunta varios consejos y trucos para comer fruta saludablemente y que, de esta forma, su ingesta te ayude a perder peso.

Desde pequeños sabemos que comer fruta es importante, lo aprendemos de nuestras madres, en la escuela, de las visitas al médico, hasta en la televisión nos lo dicen. Sin embargo no todos sabemos cual es la forma correcta de consumir la fruta para que sus beneficios sean aprovechados por el organismo. Aunque este articulo lo enfocaré con la finalidad de bajar de peso, los puntos que detallaré son i ...

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Aprende a elaborar esta sencilla bebida para limpiar tu colon y combatir el estreñimiento

Apunta la receta de esta bebida que te ayudará a eliminar todo aquello que tu cuerpo no necesita y mejorará el funcionamiento del colón.

Los intestinos no son "tuberías lisas" sino que contienen ondulaciones más o menos pronunciadas donde parte de los desechos y nutrientes que nuestro cuerpo no es capaz de digerir se van acumulando, poniendo en riesgo nuestra salud y favoreciendo el desarrollo de trastornos como el sobrepeso o la falta de energía. La forma más sencilla y a la vez eficaz de eliminar todos esos desechos y t ...

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4 ejercicios para aliviar el dolor cervical

¿Quién no ha sufrido dolor cervical alguna vez? Algunos incluso lo sufren a diario, ¿te gustaría saber cómo aliviarlo? ¡No te pierdas los ejercicios que compartimos!

El dolor cervical se manifiesta como una molestia en cualquierparte del cuello, a decir, en las vértebras, en los músculos, los nervios, incluso en los discos intervertebrales. Cuando ese dolor compromete nervios, el paciente puede sentir entumecimiento, hormigueo y hasta debilidad en el brazo, la mano o en otra parte. Si tienes esa molestia y te aparecen esos síntomas, te invito a realizar los ej ...

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6 alimentos que causan hinchazón abdominal

Combate la hinchazón abdominal desde dentro evitando los alimentos que te apuntamos. No te lo pierdas.

Hay comidas que causan hinchazón abdominal, como si ni un bocado más pudiera aguantar el cuerpo. Y es que hay comidas y platillos, deliciosos, pero que no se deben consumir tan a menudo. La hinchazón abdominal es la consecuencia de una mala digestión, la cual puede ser causada por no darle tiempo al organismo de digerir lo consumido (por ejemplo cuando comemos y nos acostamos inmediatamente) o por ...

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7 trucos sanos y poco conocidos para adelgazar rápido

¿Hart@s de intentar adelgazar y no conseguirlo? En este post os contamos los 7 mejores trucos para bajar de peso inmediatamente.

En más de una ocasión he escrito acerca de los riesgos que representan las dietas de choque. Aunque es cierto que pueden conducir a bajar de peso a corto plazo, a mediano y largo plazo podría engordar más y poner enriesgo tu salud. Como también lo he dicho antes, la mejor manera de lograr y mantener tu peso ideal es hacer cambios pequeños, pero constantes en tus hábitos alimenticios, revisar conti ...

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5 formas de aumentar la melatonina de manera natural para un sueño reparador

Si descansas bien, tu cuerpo lo notará. Descubre qué puedes hacer para conseguirlo... ¡y de forma natural!

La vida moderna, el estres o las obligaciones son algunas de las causas por las que muchas personas no tienen un sueño adecuado y reparador lo que es primordial no sólo para una vida saludable sino para lucir un cutis lozano y hermoso. Hay muchas maneras de conseguir mejorar la calidad de nuestro sueño y una de ellas es a través de la melatonina,  una hormona producida por el sistema endocrino que ...

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¿Qué es la celiaquía o enfermedad celíaca?

Cada vez son más las personas diagnosticadas con celiaquía o enfermedad celíaca, pero ¿en qué consiste exactamente este trastorno y cuáles son sus consecuencias?

Quizás no sepas muy bien qué es la Celiaquía. Aunque en las redes hay mucha información, también nos encontramos con desinformación o directamente datos erróneos y desactualizados. Empecemos por definir la celiaquía o Enfermedad Celíaca según FACE (la Federación de Asociaciones de Celiacos de España).  La celiaquía “es una enfermedad sistémica inmunomediada, provocada por el gluten y prolami ...

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Solución al decaimiento, la ansiedad, los problemas estomacales y un laaargo etcétera

Puede que los beneficios de la aromaterapia vayan mucho más allá de lo que jamás has pensado. ¡Compruébalo aquí!

Te has sentido decaído o con estados de ansiedad? Tienes problemas estomacales recurrentes? O dolencias a la piel? Estas con algún tratamiento y buscas una alternativa que alivie sus efectos secundarios? Pues bien la aromaterapia y los aceites esenciales es una excelente terapia complementaria y aquí te contaremos porque. ¿Que es la aromaterapia? Imagen de monicore en Pixabay El termino de Aro ...

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Despídete del jet lag... ¡para siempre!

Consejos para evitar el jet lag sin importar nuestros destinos ni horas de vuelo.

Muy buenas, queridos lectores! Vamos a empezar este finde….uyy digo Viernes con ilusión y ganas Empezando esta semana con fuerza, os compartí un post sobre una planta que a mi personalmente me parece preciosas (¡en todos los sentidos!) y es la echinacea o también llamada equinácea. ¿Sabéis como exactamente la echinacea ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune! Bueno, os dejos descubrir sus ...

Alimentación saludable Comer sano Grasas ...

De todos los aceites estos son los mejores

Descubre cuáles son los aceites que deberías comprar para mantener una dieta sana.

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo Los mejores aceites. Los aceites son grasas que se encuentran formando gotitas o vacuolas dentro de las células de las semillas (soja) y de algunos frutos (aceitunas). Al triturarse estas semillas y frutos, se liberan las pequeñas gotas de gra­sa y se forma el aceite. Todas ellas contienen una cierta proporción de aceite, pero las más ...

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Cómo eliminar el sarro de los dientes rápidamente y en casa

Tener sarro en los dientes no solo es un problema estético. Te contamos cómo acabar con él de forma fácil.

La placa dental es uno de los problemas más comunes que puede convertirse en sarro y contaminar nuestra boca de bacterias. Por lo tanto es importante que sepas cómo eliminar el sarro delos dientes y lo pongas en práctica lo antes posible. Qué es el sarro Si pasas la lengua en la base de los dientes y muelas puedes notar una capa amarillenta dura, se trata de sarro, también llamada cálculo dental. ...

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Remedio eficaz para piernas doloridas y cansadas

Con el ritmo de vida que llevamos es normal finalizar el día con las piernas cansadas. Apunta este remedio casero para aliviar los síntomas.

Hoy traemos un remedio sumamente eficaz para las piernas doloridas y cansadas que a la vez puede servir de tratamiento continuado para la mala circulación. Remedio eficaz para piernas doloridas y cansadas Tratamiento de Romero y Árnica Tratamiento de Romero y Árnica: Activa eficazmente la Circulación Sanguínea Desde tiempo inmemorial nuestras abuelas y nuestros antepasados, utilizaban el alcoh ...

Ginecología Obstetricia aborto ...

Abortos de repetición, ¿cada vez más frecuentes?

Las mujeres que han sufrido un aborto tienen más probabilidades de sufrir otro, pero ¿en qué porcentaje? Lo cuenta el Dr. Lorenzo.

El aborto es la terminación de la gestación antes de las 20 semanas. La mayoría de los abortos son preclínicos (60%) y, por lo general, el 85% acontecen antes de la duodécima semana de embarazo, llamándose entonces aborto precoz. Se denomina aborto tardío si sucede entre las semanas 12ª y 20ª. El aborto espontaneo clínico se produce entre el 10-20% de los embarazos. Su riesgo aumenta con la edad m ...

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Cómo hacer un gel rejuvenecedor de pepino y sábila

Compartimos un vídeo donde podrás aprender paso a paso cómo preparar un eficaz gel rejuvenecedor con pepino y sábila. Toma nota.

Uno de los ingredientes de esta mascarilla, el pepino, contiene sílice que es un mineral muy bueno para mantener la elasticidad de la piel, lo que favorece en retardar la aparición de arrugas y la flacidez de la piel. De la sábila sabemos de sus múltiples beneficios, por lo que que con ambos ingredientes la piel se verá muy favorecida. Tome nota de la receta que se nos presenta en el vídeo. Recuer ...

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Consejos para evitar y eliminar el exceso de azúcar en la sangre

El exceso de azúcar en sangre suele derivar en problemas de salud que podrás evitar con los siguientes consejos. ¡Toma nota!

Hay que reconocer que los dulces, chocolates y la bollería industrial están muy buenos y se hace difícil a veces no caer en la tentación de comerlos, especialmente en reuniones de amigos o con la familia. Sin embargo, este tipo de alimentos no son nada positivos para nuestra salud, ya que contienen un gran número de grasas y azúcares que favorecen el sobrepeso y todo tipo de enfermedades, especial ...

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5 desayunos saludables para el día a día

Adopta desde ya un estilo de vida más saludable desde primera hora de la mañana gracias a estos desayunos.

El desayuno es la comida más importante del día. Los expertos no se cansan de avisar de ello. Y es que somos lo que comemos, y lo que desayunes va a determinar el estado de ánimo y la energía que vayas a tener para el resto del día. Pero no se trata solo de bienestar, sino también de salud. Es posible comer de una manera responsable, rica y saludable. Te explicamos cómo. Fuente: Pixabay/stevepb ...

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Superar la timidez con ayuda de la meditación

Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.

Una de las claves para tu bienestares ser capaz de controlar tus actitudes y no verte superado por tus emociones. En esta ocasión vamos a centrarnos en la timidez, ya que, aunque esta es una actitud perfectamente válida, sí podría dar lugar a un problema social si no se controla. Fuente: Pixabay/Free-Photos ¿Por qué soy tímido? Antes que nada, es importante que tengas en cuenta que nos refer ...

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¿Cómo afecta la primavera al hígado según la medicina china?

La medicina tradicional china considera que la primavera afecta al meridiano del hígado y a los órganos que controla, tales como tendones, uñas y ojos.

Ya pronto comienza la primavera y sentimos cómo renace todo, incluso nosotros. Pero también es una época de gran sensibilidad a las emociones y, en Medicina Tradicional China, se considera afectado el meridiano del Hígado (elemento madera) y con él, los órganos que controla tales como tendones, uñas y ojos. Es responsable también de ciertas migrañas. Un trastorno de este meridiano puede dar lugar ...

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Melanomancia: o cómo los lunares y su situación indican la personalidad

Tiene sus orígenes en la tradición china y se calcula que se remonta a los años 1.700-1.100 antes de Cristo. Sus principales impulsores fueron Lao Tse y Mao Tse Tung, y se relaciona con la filosofía antigua.... ¡Descubre la melanomancia!

Tiene sus orígenes en la tradición china y se calcula que se remonta a los años 1.700-1.100 antes de Cristo. Sus principales impulsores fueron Lao Tse y Mao Tse Tung, y se la relaciona con la filosofía antigua así como con la tradición del Tao (movimiento del universo). Este arte adivinatorio es considerado en la sociedad china como una manifestación de su cultura ancestral y solamente los sabios ...

Receta de bebida de avena casera apta para diabéticos

Esta receta de bebida de avena que nos muestran desde el blog Dulces Diabéticos te va a encantar. Es sencilla a más no poder, posee una textura increíble y es adaptable a todos los gustos. ¡Así que apunta!

Puedes ver esta entrada en Dulces diabéticos. La leche de avena casera que he preparado hoy, os va a encantar. Es una receta sencilla a más no poder, con una textura increíble y adaptable a gusto de todos. A muchas personas no les sienta bien la leche. Puede ser por intolerancia a la lactosa, a alguna otra proteína, o que simplemente no les cae bien al estómago. Yo por ejemplo no soy intolerante ...

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Zumo para depurar toxinas y llenarnos de energía, ¡te damos la receta!

Descubre una rica receta para aportar energía a tu cuerpo mientras eliminas aquello que no necesita.

Muy buenas gastrolovers! La entrada que tocaba hoy era la de un potaje de vigilia vegano que os había preparado, pero he hecho un descubrimiento que tengo que compartir con vosotros. Poco a poco va llegando la primavera (si es que alguna vez se fue aquí en Málaga) y van apeteciendo más alimentos crudos y zumos llenos de vegetales que nos aportan energía y vitalidad. Hace un par de días, era ya ho ...

hipotiroidismo macrobiótica

Lo que deberías saber sobre el hipotiroidismo

Daniel Mayor te cuenta en qué consiste el hipotiroidismo y cómo tratarlo en base a la Macrobiótica.

El hipotiroidismo es una de las enfermedades que lamentablemente está teniendo mayor incidencia en la actualidad, y su tratamiento está cada vez más en entredicho por los efectos secundarios que produce. Desde la macrobiótica ofrecemos una perspectiva más natural y holística para esta enfermedad siempre observando las causas para cada caso y aplicando el tratamiento necesario En este vídeo Daniel ...

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Pizza cetogénica: ¡Superfácil y deliciosa!

Si sigues la dieta cetogénica, apunta la receta de esta pizza. ¡Te encantará!

Esta es una de las muchas recetas de pizza cetogénica que puedes realizar de manera sencilla y rápida. Personalmente he cocinado esta pizza en varias ocasiones y está buenísima. No aporta prácticamente hidratos de carbono por lo que no hay que preocuparse por salir del estado de cetosis. Los ingredientes extra que vamos a añadir a la pizza pueden variar según tu gusto personal. Mi consejo si te gu ...

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¿Por qué debes tomar eucalipto?

Descubre qué beneficios aporta esta planta y cómo puedes usarla para obtenerlos gracias a FARMACÉUTICA INMA VINUÉ

Si te gustan las plantas medicinales, y recurres a ellas cuando alguna dolencia se presenta, sin duda, el eucalipto, es la planta medicinal por excelencia en la estación en la que nos encontramos. El eucalipto medicinal es considerado como la mejor planta para el sistema respiratorio. El eucalipto de nombre botánico,Eucalyptus glóbulus,es un árbol de tronco liso y hojas persistentes. Procede de Au ...

Noticias Salud astenia

¿Cómo puedo prevenir la astenia primaveral?

¿Habéis oído hablar de la astenia primaveral? Pues de contamos cómo combatirla y llenarnos de alegría.

Llega la primavera y con ella llegan síntomas como el cansancio, la fatiga, debilidad, tanto física como mental…  sí, llega la temida astenia primaveral. Como prevenir la astenia primaveral Aunque casi todo el mundo en algún momento padece la astenia las más afectadas somos las mujeres entre los 35 y los 65 años, así que como yo perteneces a ese grupo de edad no está de más que tomes medidas ...

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