Salud

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¿Cómo acabar con el sarro dental?

El sarro endurecido en los dientes o en las encías puede llegar a ser muy molesto, pero con una buena higiene dental y este truco conseguirás eliminarlo.

Las semillas de sésamo son un ingrediente muy usado en la elaboración de recetas de cocina, aunque también son perfectas para preparar un remedio casero para eliminar el sarro de los dientes. Sobre todo cuando se combinan con una buena higiene dental que incluya un cepillado después de cada comida y el uso de hilo dental al menos una vez al día. Y es que el sarro se define como una acumulación de ...

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¿No sabes como acelerar el metabolismo de tu cuerpo? 7 tips conseguirlo

Compartimos varios consejos que te ayudarán a acelerar el metabolismo para facilitarte la pérdida de peso.

¿Como acelerar el metabolismo? Esta pregunta surge en la mayoría de nosotros con el fin de lograr bajar de peso. Es por ello que me pareció interesante poder responder esta pregunta de manera sencilla para que se pueda entender con claridad. Hoy en día esta pregunta se encuentra muy relacionada con la temática de bajar de peso y deriva a otras preguntas como por ejemplo: Tengo un metabolismo lento ...

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Comer fruta por la noche... ¿engorda?

Seguro que has oído alguna vez que comer fruta por la noche no es bueno, ¿verdad? Descubre qué hay de cierto en esta afirmación.

Es normal que nos escuches recomendar las frutas en tu dieta pero olvídate comerla de noche. A continuación te explicamos las razones por las cuales debes comerlas solo por la mañana o al mediodía. Primero que nada las frutas contienen fructuosa que no es mas que carbohidratos. Son de absorción lenta por lo cual se mantienen por mucho mas tiempo en el organismo antes de transformados en grasa o en ...

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Qué deliciosas estas galletas de avena y fresas (frutillas)

Compartimos con todos vosotros la receta de unas galletas de avena y fresas o frutillas verdaderamente deliciosa (y sana).

Hola!!! Me paso que tenía unas frutillas casi muertas en el refrigerador y tenía ganas de preparar algo un poco más ingenioso que un simple jugo. Fue ahí donde encontré esta exquisitas receta de galletas de avena y frutillas, y no dude en prepararlas Quedaron muy pero muy ricas. Lo mejor de todo es que esta vez las preparé con avena sin gluten que encontré en Tienda Luki. La avena es un excelente ...

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10 tips para gestionar tus emociones en la primera cita

¿Os acordáis de vuestra primera cita? Manos sudorosas, nerviosismo... Este sinfín de emociones es típico en estos casos, por eso os traemos la forma de poder gestionarlo sin ningún problema. ¡Animaos a leer este post y logradlo!

¿Recuerdas tu primera cita? ¿Qué tal te sentiste? ¿Cómo gestionaste los nervios? ¿Cuáles fueron tus primeras palabras? Hoy en el blog, vamos hablar de 10 tips o recomendaciones para que gestiones tus emociones, potencies tu autoestima y cuides tu estilo de comunicación en tu primera cita con una persona que te gusta. Estas recomendaciones también valen para cuando tienes que enfrentarte a una entr ...

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¿Eres adicto al WhatsApp?

Descubre en qué consiste la whatsappitis y evita uno de los trastornos más comunes de los últimos tiempos.

Hace algún tiempo escuché una noticia que me pareció bastante interesante. Una mujer española de 34 años de edad se despertó una mañana con dolores en las muñecas. No había tenido ningún accidente ni había realizado ninguna actividad física que implicara mucho esfuerzo. Ella nunca lo supo pero fue el primer diagnóstico catalogado como whatsappitis. Con la aparición de mensajes de texto, SMS, mai ...

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Cómo hacer abdominales sin dañar las cervicales: ejercicios con silla

Si tienes dañadas las cervicales y quieres tener un buen abdomen, te traemos unos ejercicios para endurecerlos, pero sin hacer sufrir a tu cuello. ¡Se hacen en una silla! ¿Te lo vas a perder?

Ejercicios para tonificar abdominales sin moverte de la silla. Están recomendados si padeces dolores cervicales , ya que los ejercicios que se hacen normalmente suelen agravar el dolor. ademas son bastantes efectivos. Practica al menos tres días , o cínco a la semana,si quieres mejores resultados , si te gusta mi post guárdatelo o sígueme en mi canal de deportes y salud INMA ENRIMON , en el que e ...

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Salmonelosis, ¡la alerta que debes tener en cuenta al consumir embutidos!

La salmonelosis es una enfermedad frecuente que se transmite a través de los alimentos y que constituye un problema de salud pública.

La salmonelosis es una enfermedad frecuente y con una amplia distribución. Se transmite por los alimentos y constituye un problema de salud publica grave que afecta a millones de personas, con una mortalidad significativa.Las salmonelas viven en el aparato digestivo de animales de sangre fria y caliente. Algunas especies son ubicuas, mientras que otras estan adaptadas especificamente a un huesped ...

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Una dieta para adelgazar en verano

Después de unas vacaciones muchos temen haber engordado todo lo perdido durante el año. Diesalud nos trae un post con tips para seguir una dieta en verano y evitar ganar peso. ¡El primer paso para conseguirlo es leyendo este post!

¿Cómo es una dieta para adelgazar en verano? Estamos en Agosto, periodo estival y vacacionero donde los haya, ahora toca bañador, playa y chiringuito, ya que nos coge de paso, pero y ¿Qué pasa con el esfuerzo de todo un año, que pasa con las buenas costumbres adquiridas? ¿Volveré a recuperar el peso que con tanto empeño he perdido durante el invierno? Este temor nos asalta todos los veranos, ya q ...

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Los mejores 8 beneficios del salmón

¿Tienes mono de pescado? Una variedad muy rica y con bastantes beneficios es el salmón. Además de tener un nivel alto de Omega 3, esconde mucho más. ¡Conoce todos gracias a este post!

Si hay un pescado que es muy saludable y nutritivo para las personas es el salmón. Su composición lo convierte en todo un súper alimento gracias a la gran cantidad de vitaminas y minerales que posee. Por supuesto no nos podemos olvidar del Omega 3 que le aporta al organismo múltiples beneficios. Ser bajo en grasa es su primordial cualidad. Lo que lo convierte en el mejor amigo de las personas que ...

El Teniente Dan: un YouTuber con discapacidad

Su nombre es Mauricio Riffo y es un Youtuber chileno. Conocido como ‘El teniente Dan’ sufre de Ataxia de Friedrich. Sin embargo, esa no ha sido la única dificultad de su vida. ¡Descubre más sobre él en este post!

#CuentanosTuHistoria — El Teniente Dan: un YouTuber con discapacidad que hace reír y llorar al mundo Mauricio Riffo es su nombre, pero en Internet todos lo conocen como el “Teniente Dan”. Nació en Santiago de Chile hace 23 años y hoy por hoy es uno de los YouTubers más originales de la red. Es un chico inteligente y atrevido, que siempre tiene algo ingenioso para decir, pero det ...

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¿Qué te parecen mis 10 recetas ligeras para cenar rico y saludable?

Os mostramos 10 recetas perfectamente adaptadas a cualquier dieta saludable en la que la pérdida o el control del peso sean una prioridad. ¡Cenas ligeras de 10!

La cena es una de las comidas más importantes (1) y es la que tantos dolores de cabeza le dan a las personas. La última ración de alimentos del día es tan fundamental como la primera, lo mejor es que sea ligera y nutritiva. Aunque no lo creas es posible cenar delicioso y a la vez sano, no tienen por qué estar reñido uno con otro, en Full Músculo te vamos a ofrecer 10 opciones de cenas ligeras y sa ...

4 maneras de aumentar la serotonina de forma natural: ¡la hormona de la felicidad!

La serotonina es una hormona responsable de la felicidad, por eso es importante tener siempre unos niveles altos. ¡Descubre cómo aumentarla aquí!

La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: “no te preocupes, sé feliz”. Juega múltiples funciones en la bioquímica del cerebro y es un componente crítico para facilitar el sueño sostenido y profundo, mantener un estado de ánimo equilibrado, confianza en uno mismo, compromiso social y un apetito saludable. Además, ayuda a disminuir nuestra ansiedad y ...

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La crema casera para dolores musculares que estabas buscando

Consejos, recomendaciones y crema casera para aliviar cualquier dolor muscular.

El dolor muscular es una sensación aguda e incómoda que se presenta por distintos factores, se trata de reacciones por parte del músculo como consecuencia de alguna causa a la que está o estuvo expuesto, si este es tu caso te daremos información, consejos y recomendaciones para aliviar el dolor con una crema para dolores musculares que te darán el alivio instantáneo que buscas. Causas De Los Dolor ...

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4 formas naturales de limpiar el colon y evitar enfermedades

Las limpiezas de colon estimulan el buen funcionamiento del páncreas, del hígado y de ciertas glándulas abdominales, mejorando de esta forma la absorción de alimentos. ¡Descubre cómo hacerlas de manera natural!

Antes de presentar algunos alimentos y recetas específicas para hacer una adecuada limpieza de colon, es preciso tener en cuenta algunas consideraciones generales previas. Con las características propias de la dieta actual de los países occidentales, ya se podrán imaginar la cantidad de desechos tóxicos que se depositan en las paredes del intestino. Generalidades sobre la limpieza del colon Alguno ...

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El famoso desayuno inglés, pero de forma nutritiva

Aprovechamos el concepto de desayuno inglés, cargado de nutrientes, para adaptarlo a nuestra rutina de vida y dieta saludable.

El desayuno es la comida mas importante del día. El desayuno inglés es muy conocido porque aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita. El desayuno inglés es el que apreciamos en los hoteles, el que contiene desde cereales hasta tocino. Claro, demasiado calórico para las que queremos mantener la forma. Entonces nos preguntamos qué es un desayuno saludable. El desayuno tiene que aportarnos e ...

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Cómo hacer abdominales de pie

¿Quién no ha soñado alguna vez con el vientre plano? Os traemos una 'novedosa' forma de hacer abdominales: de pie.

De siempre hemos sabido que para realizar los abdominales debemos poner una colchoneta en el suelo para practicarlos allí, sin embargo el siguiente vídeo nos da otra alternativa, hacer abdominales de pei, pongamos atención a esta rutina. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

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Cómo limpiar el colon para combatir el estreñimiento y adelgazar

Depurar el organismo con cierta frecuencia es clave para disfrutar de un buen estado de salud. Por suerte, en este post nos cuentan todo sobre el tema...

Los intestinos suelen acumular una gran cantidad de desechos procedentes de la comida y que no son expulsados al exterior, teniendo un impacto negativo en el funcionamiento normal de nuestro organismo. Depurarlo con cierta frecuencia y conocer la forma de mantenerlo limpio es clave para disfrutar de un buen estado de salud. Realizarnos una limpieza de colon es una acción muy beneficiosa para nuest ...

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A partir de ahora comerás papaya en ayunas todos los días

¿Quieres empezar el día con una dosis extra de vitaminas? Entonces toma papaya en ayunas. Todos sus beneficios te convencerán.

La papaya también conocida como lechosa o fruta bomba, al consumirse en ayunas podría equivaler a darle al cuerpo una docena de suplementos de vitaminas al despertar. Los beneficios de la papaya en ayunas son muchos, ya que al hacerlo estarías incorporando una fruta con una gran fuente de más de 30 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina A, vitamina B y vitamina C, y minerales com ...

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Cómo acabar con la infección, el mal olor y los hongos vaginales de forma rápida y natural

La zona íntima femenina es muy sensible. Si padecemos alguna infección o el mal olor es recurrente, conviene aplicar estos consejos para desinfectarla.

La zona genital femenina es muy sensible. Los baños de asiento a base de hierbas naturales resultan una opción realmente sencilla y eficaz para eliminar las bacterias mejorar notablemente la salud y protección de la zona íntima. Los baños de hierbas naturales ayudan a desinfectar la vagina en profundidad, lo que resulta de gran ayuda para combatir los hongos, las infecciones e incluso el mal olor ...

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7 motivos por los que procrastinamos

¿Alguna vez te has puesto metas? ¿Has soñado con esa vida perfecta pero sin embargo ahí se quedaba como un mero sueño? Sin embargo, no era por imposibles, el error residía en nosotros mismos. Y eso es procrastinar, demorar algo que queremos hacer.

Pocra....procast... PRO-CRAS-TI-NAR ¡Ea, ya lo he dicho! La maldita palabra siempre se me atasca, y es que es complicada, yo creo que lo hace aposta, para que no podamos hacerle frente. Todos hemos pasado por una racha (más o menos larga) en la que nos hemos puesto una lista de tareas, o un sueño, una meta. Nos hemos organizado más o menos, o nos hemos imaginado viviendo esa futura vida feliz, ple ...

Tercera Edad

7 ejercicios para personas mayores de 80 años

Muchas personas piensan que en la vejez no se puede llevar una vida activa. Sin embargo, el deporte no depende de la edad de quien lo practica. Te lo demostramos en este post.

VÍDEOS y Ejercicios RECOMENDADOS para Personas MAYORES de 80 Años ¿Cómo ser un ANCIANO ÁGIL? Muchos dicen que después de los 65 años la vida activa se acaba, pero lo cierto es que cada vez es más común observar a adultos mayores por las calles de nuestras ciudades, practicando algunos deportes que les ayudan a mantener la consistencia de su sistema musculo-esquelético, la salud de su piel y la oxi ...

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Problemas posturales, viscerales o emocionales que generan dolor físico (y cómo tratarlo)

Los puntos de gatillo son zonas del músculo muy sensibles que provocan dolor debido a actitudes posturales y alteraciones emocionales o en el funcionamiento de las vísceras.

La Medicina Tradicional China ha sido criticada durante años debido a que se le acusa de tener pocos fundamentos científicos sobre los que se pueda apoyar su práctica. Sin embargo, se observa que en la práctica clínica los resultados de su aplicación son sorprendentes, en el sentido positivo de la palabra. En este artículo te traemos un tema bastante interesante: la relación entre un elemento de l ...

Descubriendo el aceite de Rosa Mosqueta

El aceite de rosa mosqueta se obtiene de las semillas del rosal silvestre “rosa rubiginosa”. Proveniente de Europa, predomina en Chile su cultivo. Esta loción ayuda en la regeneración y el crecimiento celular. Además es un poderoso desinfectante. ¡Conoce todos sus usos aquí!

El aceite de rosa mosqueta se obtiene de las semillas del rosal silvestre “rosa rubiginosa”. Aunque es originario de Europa, este arbusto crece de manera excepcional en Chile por su climatología y particularidades del terreno, de tal manera que este país se ha convertido en el mayor productor y exportador mundial del aceite de rosa mosqueta. No es un aceite esencial sino un aceite vege ...

árbol de la vida moringa beneficios moringa ...

¡El árbol de la vida y de la salud: moringa!

La moringa es antioxidante, ayuda a controlar la diabetes, a mejorar la salud cardiovascular y disminuir el colesterol, alivia el dolor, baja la tensión, posee efecto antiinflamatorio... y un laaargo etcétera. Más información, AQUÍ.

La Moringa se ha hecho popular por su altísimo valor nutricional. Sus aplicaciones terapéuticas son numerosas y se pueden utilizar casi todas las partes de la planta: hojas, frutos, semillas, corteza y raíces. Ya en el Ayúrveda, se utilizaba la Moringa como remedio natural para más de 300 enfermedades. ¿Qué es la Moringa? Es un árbol nativo de la India, conocido como el árbol de la vida, que crece ...

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Todo lo que debes saber sobre el Crossfit

El crossfit es uno de los deportes favoritos debido a que trabaja todo el cuerpo. Principalmente diseñado para mejorar la salud, trabaja en tres pilares: funcionalidad, variedad y, sobre todo, intensidad. Pero, ¿conoces todo lo fundamental de esta nueva moda?

En el mundo fitness actual existe un método de entrenamiento que ha roto todo los esquemas y que cada vez atrae a más gente, hablamos precisamente del crossfit, el cual es un nuevo enfoque para poder entrenar todo el cuerpo, si estás interesado en practicarlo no te puedes perder este artículo. ¿Qué es el CrossFit? Este nuevo método es un sistema diseñado para entrenar todo el cuerpo como si de u ...

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El músculo piramidal y la falsa ciática

Existen algunas personas que asocian un dolor en la parte inferior de la espalda cerca del glúteo a la ciática. Sin embargo, el síndrome piramidal conocido como la falsa ciática puede ser el motivo. ¡Descúbrelo aquí!

De un modo intermitente tengo molestias en la parte inferior de la espalda, a nivel del glúteo. En un primer momento pensé que era ciática pues era un dolor que se irradiaba un poco hacia delante,como recorriendo la cadera. Pero puestos a recoger información me encuentro con el síndrome piramidal y la falsa ciática. ¡Sin duda!, mi músculo piramidal se queja. ¿Dónde está el músculo piramidal? En ...

ponte en forma recomendaciones vida ...

10 recomendaciones para tener un peso ideal

Estas son las CLAVES para mantenerte en tu peso idea. ¡No es tan difícil!

¿Por qué es importante estar en tu peso ideal? A diario nos enfrentamos a un bombardeo constante de publicidad relacionada con el mundo de la belleza. Todas deseamos estar delgadas, lo cual nos lleva a buscar dietas y remedios para estar en buena forma, pero más allá de nuestra belleza exterior, el interior de nuestro cuerpo puede estar en problemas si no observamos nuestro peso. Hoy, el mantenern ...

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Postre saludable sin azúcar: panna cotta de leche de almendras

Actualmente gracias a los diferentes alimentos que existen en el mercado nos es posible cocinar de una forma más ligera y saludable. El truco es cambiar ciertos ingredientes por otros más sanos. Un ejemplo de ello es esta receta. ¿Te la vas a perder?

¡¿A quién no le gusta un postre?! Disfrutar del placer de lo dulce y de todas las sensaciones y emociones que provoca este sabor en nosotros. Pero por distintas razones, son muchas las personas que no pueden acceder a este goloso placer a través de la repostería tradicional; cargada de grasas poco saludables, harinas y azúcar. Pero como todo en esta vida tiene solución!!! existen una gran cantida ...

Alimentación Sana Recetas

Germinados, alimentos vivos

Los germinados son alimentos vivos que se obtienen a partir de la germinación de una semilla. Son conocidos también como brotes de semillas. Estos alimentos tienen propiedades beneficiosas como favorecer la digestión, reforzar el sistema inmunitario, entre otras. ¿Te las vas a perder?

GERMINADOS, TUS ALIMENTOS VIVOS Hoy vamos a hablar de un alimento que nos encanta y que deberíamos  incluir en nuestra dieta todos los días: los germinados. En esta publicación aprenderás a preparar tus propios germinados en casa de una forma fácil y cómoda. Los germinados son “alimentos vivos” que aportan a tu cuerpo la máxima energía y vitalidad con unas propiedades extraordinarias. El verano es ...

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