Salud

quema grasa. adelgazar baja de peso eliminar grasa

Acelera la perdida de grasa con estos efectivos consejos, ¡apunta!

Si quieres eliminar grasa, ¡apunta estos consejos de BAJA DE PESO YA!

El día de hoy participo nuevamente en el reto "Operación cuerpo 10" que organizan en Red Facilisimo. Para este reto he decidido tocar el tema de la "quemagrasa". Si bien sabemos que la grasa no se quema sino mas bien se oxida, nos referimos a quemar grasa como al proceso del organismo que elimina la grasa que no necesita.Anteriormente yo les dí unos pasos para Eliminar grasa de ...

aprende a hablar blog libertad

¿Cómo se produce la voz?

¿Te has preguntado alguna vez cómo produces tu voz? Aquí tenéis la respuesta detallada...

Antes de comenzar, quiero darle las gracias a Celia por cederme este espacio en su blog. Para mi es un honor y una enorme alegría poder hacerlo. Sobre todo, espero que te sea útil.Tal como dice mi perfil, mi nombre es Libertad, soy mamá y logopeda amén de otras cosas.Mi propósito aquí, es ayudarte a conseguir el máximo potencial de tu voz con el mínimo esfuerzo.Pero para conseguir este fin, tien ...

Mujer Salud

9 formas erróneas que las mujeres usamos el sostén o sujetador

¡Atención, amigas! Sin saberlo, podíais estar cometiendo alguno de estos errores al usar vuestro sostén o sujetar. Es hora de ponerle remedio.

El sostén o brasier es uno de los mayores aliados de las mujeres a la hora de ofrecer comodidad y soporte de los senos. Los hay en diferentes tamaños, formas e, incluso, distintos diseños que han ido variando con el pasar de los tiempos.Sin embargo, aunque la cantidad de diseños de sostenes en el mercado vayan en aumento, algunas mujeres seguimos usando el sostén de una forma errónea sin siquiera ...

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14 efectivos remedios caseros para las lombrices

¿Lombrices en tu organismo? Compartimos varios remedios que pueden ayudarte a combatir este problema.

Las lombrices también llamados parásitos intestinales son organismos que invaden y se multiplican en el intestino, lo que produce alteraciones. Por esta razón te daré a conocer los remedios caseros para las lombrices para que te liberes de este problema que es una infección parasitaria mu frecuente y común entre muchas personas en todo el mundo, aunque en la mayoría de las ocasiones a los niños pe ...

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15 razones para comer pepino

Qué no falte el pepino en tu vida, ¿quieres saber por qué?

¿Alguna vez te preguntaste cómo se puede combatir el calor abrasador del verano? Sólo piensa en comer pepino, un humilde y crujiente pepino, y ya tu cuerpo querrá saborar su crujiente manera de ofrecer hidratación. No obstante, este maravilloso vegetal es bajo en calorías, tiene grandes beneficios, y comer pepino, no sólo ofrece sólo agua y electrolitos, ofrece, con sus grandes nutrientes, lo nece ...

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Elimina líquidos, toxinas y pierde peso con estas bebidas verdes

Si quieres apuntar la receta de los batidos verdes de moda, no te pierdas este post.

Los batidos y licuados verdes son altamente ricos en vitaminas y minerales, por lo que están especialmente indicados para la desintoxicación del organismo y la quema de grasa. Bebidas rápidas de preparar, con un alto valor nutritivo y excelentes propiedades que no debemos dejar pasar. En el artículo de hoy vamos a conocer varias combinaciones de alimentos que nos ayudarán a crear una bebida caser ...

trucos y consejos caseros remedios naturales

¡Segunda parte! Preparación casera de Remedios Naturales

En esta entrada vamos a analizar las plantas con propiedades medicinales de uso corriente.

Recetas de Cocina sin TonteríasYa hemos visto en la entrada anterior los materiales, utensilios básicos e ingredientes fundamentales en la preparación casera de remedios naturales, en esta entrada vamos a analizar las plantas con propiedades medicinales de uso corriente.En muchos casos puede usarse la planta seca o bien fresca, si se emplea fresca, la dosis a añadir a la tisana o jarabe, será mayo ...

No dejes que 'la Meno Pause tu vida': perimenopausia y síntomas

Cuando las mujeres llegamos a cierta edad, los síntomas de la menopausia comienzan a aparecer, incluso antes de que ésta se manifieste por completo...

Cuando las mujeres llegamos a cierta edad, los síntomas de la menopausia comienzan a aparecer, incluso antes de que ésta se manifieste por completo. Ésto es lo que se conoce como perimenopausia y tiene síntomas que pueden ser todo un reto en la vida diaria de las mujeres.Mientras la perimenopausia y la menopausia son ambas etapas naturales y parte del envejecimiento por lo tanto no pueden ser cons ...

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Prevención para evitar el deterioro cognitivo

¿Quieres prevenir la pérdida de la memoria y el deterioro cognitivo? Entonces este post es perfecto para ti. ¡Toma nota!

La prevención de la pérdida de memoria y el deterioro cognitivoLas mismas prácticas que contribuyen al envejecimiento saludable y a la vitalidad física también contribuyen a fortalecer la memoria para mantenerla sana.Haz ejercicio regularmente: El ejercicio regular aumenta los factores de crecimiento cerebral y fomenta el desarrollo de nuevas células cerebrales. También marca una enorme diferenci ...

síndrome del intestino irritable Sindrome Del Intestino Irritable adiós intestino irritable ...

El síndrome del intestino irritable y sus síntomas

El sindrome del intestino irritable puede ser bastante difícil de identificar principalmente por el hecho de que no tiene una gran cantidad de diferentes síntomas.

El sindrome del intestino irritable puede ser bastante difícil de identificar principalmente por el hecho de que no tiene una gran cantidad de diferentes síntomas. Los signos y síntomas pueden variar de persona a persona,lo que significa que ciertos criterios son necesarios para un diagnóstico apropiado. Como te mencione anteriormente el sindrome del intestino irritable y sus sintomas pueden varia ...

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Chucrut casero: un alimento prebiótico perfecto para nuestra salud

Te mostramos la receta de un chucrut casero delicioso y beneficioso. ¡No te la pierdas!

Introducción:El "Chucrut" es uno de esos alimentos obtenido a partir de técnicas milenarias de conservación mediante fermentación natural, que son perfectas para nuestro organismo por su alto contenido en prebioticos y que nos facilitará las digestiones y nos aportará una buena dosis de elementos beneficiosos para nuestra dieta, nuestra salud y nuestra vida. No te lo puedes perder. De re ...

salud consejos sinusitis ...

Consejos y remedios caseros para combatir la sinusitis

No dejes que la sinusites te arruine al día, apunta estos consejos y remedios caseros para combatir sus síntomas.

La sinusitis se da por una inflamación de los senos paranasales a causa de un virus, bacteria u hongo. También podría darse el caso de su aparición al final de un resfriado, constipado o gripe.Existen algunos consejos que pueden ayudar a paliar los síntomas de esta afección. Por ejemplo, el utilizar un humidificador en nuestra casa o cuarto. Ya que los ambientes secos tienden a resecar las fosas n ...

nutrición desayuno fitness ...

Oatmeal de higo, vainilla y jengibre

No os perdáis la receta de este delicioso oatmeal de higo, vainilla y jengibre.

Enamorada estoy de los desayunos bonitos, desayunos en tarros de cristal, me encantan. El de hoy, se compone de dos capas muy diferentes. La primera, un oatmeal de higo, vainilla y jengibre y la segunda un pudding de chía hidratado con leche de avena. Combinado con los trozos de higo es un desayuno muy completo, alto en proteína, calcio, omega 3 y antioxidantes. El secreto para que quede perfecto ...

alimentación y recetas alimentos desestresantes ansiedad por comer ...

Alimentos ricos en serotonina para dormir mejor y afrontar la depresión

ARMONÍA CORPORAL nos apunta qué alimentos pueden ayudarnos a aumentar nuestros niveles de serotonina para mejorar nuestro ánimo y descansar mejor por las noches.

La Serotonina es un neurotransmisor que puede influir en nuestro estado de ánimo y en el apetito. Cuando una persona sufre depresión, los médicos suelen recetar antidepresivos que ayudan a elevar los niveles de serotonina.¿Que pasa si segregamos poca serotonina? El ansía por comer y la depresión pueden estar originados por una sintetización inadecuada de serotoninaPodemos padecer depresión, proble ...

consejos de salud cáncer productos cancerígenos ...

¿Son cancerígenas las botellas de plástico?

Los químicos presentes en la composición de las botellas de plástico pueden ser muy perjudiciales. En este post te lo contamos todo.

Los químicos presentes en la composición de las botellas de plástico pueden ser muy perjudiciales. Sin embargo, dado que el plástico puede significar una gran variedad de sustancias, es difícil saber cuáles son malos para nosotros. Aquí está todo lo que necesita saber acerca del plástico y el impacto en tu salud. Por ejemplo, ¿sabías que algunas botellas de plástico pueden segregar sustancias canc ...

salud y forma de vida tecnología y redes asmr ...

El orgasmo cerebral o ASMR: ¿en qué consiste?

El término ASMR significa nada más y nada menos que “Autonomous Sensory Meridian Response”....

El orgasmo cerebral o ASMR Sí, como lo has leído, orgasmo cerebral. Existe y se llama ASMR. El término ASMR significa nada más y nada menos que “Autonomous Sensory Meridian Response” o, traducido al español, “Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma“. Trata de un conjunto de sensaciones que llevan al sujeto receptor a un estado de relajación o meditación notando una especie d ...

Ejercicios ejercicios El entrenamiento de prisionero: Ponte en forma a lo vieja escuela ...

Entrenamiento de PRISIONERO: ponte en forma así...

Hoy te mostraremos un entrenamiento distinto a los convencionales, el entrenamiento de prisionero: Ponte en forma a lo vieja escuela...

Hoy te mostraremos un entrenamiento distinto a los convencionales, este es el entrenamiento de prisionero, uno de los más antiguos y efectivos de la historia.A pesar que la mayoría de nosotros no tendrá la necesidad de aprender a crear un entrenamiento altamente efectivo usando solo el viejo, desgastado y limitado equipamiento del patio de la prisión, o en el pequeñísimo espacio de la celda de pri ...

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Las propiedades de la papaya para adelgazar

La papaya es una fruta muy saludable pero, ¿sabías que ademas tiene varias propiedades que la hacen perfecta para perder peso? Descubre por qué.

La papaya es una fruta que además de resultar deliciosa ayuda a bajar de peso ¿No lo sabías?Pues bien, en este artículo hablamos de las propiedades de la papaya para adelgazar ya que si se incluye dentro de una dieta bien balanceada es una fruta que ayuda mucho a la pérdida de peso como vamos a ver.La papaya es una fruta que tiene un gran poder antioxidante y digestivo, que es algo que influye muc ...

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12 razones para beber agua con limón a diario

Algo tan sencillo como agua con un poco de limón puede ayudarte a mejorar tu salud. Aquí van doce razones para consumirlo a diario.

12 RAZONES PARA BEBER AGUA CON LIMÓN A DIARIO El agua con limón es un simple e impresionante limpiador interno con el que se puede comenzar el día. Empezarás a notar la diferencia casi de inmediato, una vez que empieces a tomar el jugo de un limón completo con agua a primera hora de la mañana. Personalmente me encanta como el sabor fuerte me despierta y me mantiene activo y ligero para enfrentar ...

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10 alimentos que ayudan a quemar la grasa abdominal

Junto con un plan de entrenamiento y una dieta adecuada, estos alimentos pueden ayudarte a reducir tu grasa abdominal. ¡No te lo pierdas!

La acumulación de grasa en el abdomen afecta a millones de personas y no siempre está relacionada con el sobrepeso.  Estudios han demostrado que la grasa almacenada en el área abdominal conlleva riesgos a la salud ya que aumenta la posibilidad  de arterias obstruidas y problemas cardíacos, independientemente de la parte estética que es lo que nos molesta tanto. Las causas más frecuentes de la gras ...

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Cómo usar romero para mejorar la memoria

El poder de los olores es impresionante, ¿sabías que el romero puede mejorar tu memoria?

Hoy vamos a hablarte sobre como usar el romero para mejorar la memoria. El romero es una planta medicinal que ha sido bien conocida y utilizada durante siglos por sus propiedades beneficiosas para nuestra salud, en particular para la memoria y la concentración.La industria farmacéutica provee al mercado de ciertos medicamentos que prometen tratar la pérdida de la memoria, muchas veces resultado de ...

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¿Qué es la jalea real y para qué sirve? Energía y protección inmunitaria

Descubrimos todo sobre el que se podría considerar el suplemento natural perfecto, la jalea real.

La jalea real se podría considerar el suplemento natural perfecto Es la secreción de las glándulas hipofaríngeas y mandibulares de las abejas obreras jóvenes (de entre 4 y 15 días de edad). Es una pasta semifluida de un color blanco amarillento y tiene un sabor ácido muy característico aunque también es un tanto azucarado. El olor es tipo fenólico, para hacernos una idea notaremos algo parecido a ...

psicología bienestar / motivación bienestar emocional ...

10 trucos para conservar la calma

¡No dejes que el estrés se apodere de ti! Apunta estos consejos para conseguirlo y ser feliz :)

Escucha música: La música genera biorritmos positivos y cambia el estado de ánimo. Sal a pasear: Camina 10 minutos. Mirar a las personas y observar las nubes hará que tu mente se despeje. Respira: Presta atención a cómo el aire entra y sale de tu cuerpo. Escuchar tu respiración y oxigena tu mente. Date un gusto: Come una naranja. Su contenido en vitamina C ayuda a disminuir el exceso de cort ...

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Beneficios de la gelatina

¡La gelatina no es solo para niños! Mira todos los beneficios que también te puede aportar a ti ;)

¿Quién pudiera negarse un postre? Ya lo sé, que mientras peleamos por mantener la línea y con todos esos productos saturados en el mercado es algo complicado. Sin embargo a veces basta con voltear a ver lo simple y antes de sacarlos de nuestra vida darles una segunda oportunidad, tal como en el caso de la gelatina. ¿Conoces sus beneficios?Postre deliciosoSin duda la gelatina es un postre delicioso ...

consejos de salud enfermedades cardiovasculares enfermedades de la piel ...

¡Adiós varices!

En este post encontraréis información esencial para cuidar vuestra piel y eliminar esas pequeñas varices tan molestas y antiestéticas. ¡No os lo perdáis!

La pregunta del millón para cientos de mujeres alrededor del mundo, ¿cómo quitar las varices rápidamente? Pues sigamos leyendo: Vena, vena, desaparece! Hace treinta años, la aparición de una vena varicosa significó el fin de faldas y una vida que te condenaba al uso de pantalones y por supuesto las medias de compresión que son muy conocidas. Por suerte para nosotros, hay muchas opciones de tratami ...

belleza deporte ponte en forma ...

Eliminar la grasa del abdomen con abdominales... ¿Será posible?

Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!

En pleno siglo 21 donde la investigación es muy fácil de realizar gracias a Internet, no se puede creer que todavía existan personas en el gym las cuales se matan hasta por media hora solo para hacer crunches, (también llamados), con el propósito de quemar la grasa que se acumula en la zona del abdomen. Este error es bastante usual y sinceramente no debería de ser cometido. En los últimos años, d ...

enfermedades escritos y consejos

Alopecia Androgénica o Calvicie de toda la vida

En torno a la alopecia o calvicie existen numerosos mitos. Vamos a hablar de algunos de ellos y a desterrar falsas leyendas...

Quería hablaros de la alopecia o calvicie, porque creo que hay muchas dudas sobre ésto y también mucho miedo, mitos …. vamos que aquí tenemos un buen tema.En ésta entrada quiero diferenciar bien 2 partes: la parte técnica y estudiada y la parte de mi opinión personal, pero vamos a ir primero con la técnica:PARTE TÉCNICA Y ESTUDIADA:INTRODUCCIÓN:La alopecia androgénica o calvicie consiste en ...

consejos de salud psicología insomnio ...

10 consejos para dormir (por fin) BIEN

Descansar bien es un pilar fundamental para rendir a lo largo del día, y para ello nada como los consejos que encontraréis en este post. ¡No os los perdáis!

La llegada de las vacaciones y volver a nuestra casa trabajo y a temida rutina, nuestro descanso se resiente. Los días de trabajo se alargan, la casa, el cole, actividades extra escolares, jornadas maratonianas con los niños, las compras etc. Descansar bien es un pilar fundamental para rendir durante el día. A veces no le damos importancia, y de verdad que os digo que el sueño y el descanso noctur ...

agua de coco beneficios del agua de coco alimentos y sus beneficios ...

Beneficios del agua de coco

Le ha dado a la gente por usar agua de coco para todo, ¿sabes por qué? Quizás sea por sus beneficios. Toma nota.

El agua de coco se suele ingerir cuando estamos agotados o en temporada de calor para calmar la sed, sin saberlo, aparte de los anteriores beneficios también estamos incluyendo nutrición y combatiendo diferentes tipos de enfermedades. ¿Lo sabías?Tomar agua de coco es más saludable de lo que piensas, conoce el por qué. ¿Qué contiene el agua de coco?El agua de coco es un 95% agua, pero también cont ...

consejos de salud dolores comunes dolencias ...

Poderosos remedios caseros para el dolor de cabeza (efectivos & naturales)

Apunta las soluciones que harán que los dolores de cabeza no sean tan molestos e incapacitantes.

La cefalea es unas de las dolencias comunes en el mundo actual. Si te encuentras en periodos de tensión, te mencionare algunos remedios caseros para el dolor de cabeza, pero recuerda que si sufres de síntomas con frecuencia no dudes en acudir al médico. Aunque no existe una causa específica se relaciona con frecuencia los factores hormonales, el estrés, los anticonceptivos, consumo de alcohol, an ...

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