Salud

Tiroides

La mejor dieta para la tiroides hipoactiva

El blog Temas Sobre Salud nos apunta qué debemos comer para cuidar nuestra tiroides en caso de que sea hipoactiva. ¡Toma nota!

La tiroides desempeña un papel crucial en el metabolismo. Junto a la insulina y el cortisol, las hormonas tiroideas son un factor de conducción detrás de la tasa metabólica y el control del peso. Como es de esperar, distintos y serios problemas de salud surgen si la tiroides no funciona de forma óptima. Los estudios demuestran que por lo menos 3,7% de los adultos estadounidenses padecen de tiroi ...

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Garbanzos crujientes: ¡el snack más saludable y fácil de preparar!

Comer legumbres es muy necesario y con este tipo de preparaciones podrás hacerlo disfrutando al máximo. Descubre cómo preparar garbanzos crujientes; se convertirán en tu snack preferido.

¡Muy buenos días! Como sabéis el 28 de Mayo es el Día Mundial de la Nutrición. Este año se celebra la XVII Edición con el mensaje “Legumbres: Tu opción saludable todo el año”. Como os anticipamos en este artículo, el consumo de legumbre en España ha descendido más del 60% en las últimas décadas, y cada vez es más raro que las familias consuman más de 1 ración de legumbre por semana. ¿Dónde queda ...

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Qué cosas que debes evitar para lograr tener el abdomen que deseas

Si quieres conseguir un abdomen plano, ¡evita estos malos hábitos!

Se acerca la temporada en que muchas personas lucen sus trajes de baño pero más allá de esto, lucen cuerpos envidiables que posiblemente les ha costado tenerlo. Lo mejor que puedes hacer, esta tomarte un poco de tiempo para cambiar tus hábitos alimenticios, de esta forma tu salud mejorara y lucirás el cuerpo que deseas sin mucho problema. A continuación te comparto algunos alimentos que tienen la ...

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Cómo adelgazar sin pasar hambre: la técnica del reloj

Descubre la mejor técnica para adelgazar sin sufrir ni pasar hambre. ¡Es así de fácil!

Me gusta la meditación. ¡Me encanta! Gracias a ella descubrí que perder peso y pasar hambre no tienen nada que ver. En serio. No escucharás esto de los astutos creadores de miles de dietas que están desesperados porque pruebes su estrategia y que no te funcione para que puedan decirte: "Tienes que esforzarte más y sacrificarte por los resultados". Pero la verdad es que, independientement ...

batidos caseros

¿Qué hacer cuando se produce una subida de azúcar?

Puede que alguna vez hayas oído que a tu abuelo o a algún pariente cercano le ha dado una subida de azúcar, pero ¿sabrías actuar en estos casos? Aquí te contamos cómo hacerlo.

Como bajar una subida de azúcar. Subida del azúcar: La hiperglucemia, o glucosa alta, o elevada en sangre, se produce cuando los niveles de azúcar ascienden por encima de lo normal, los síntomas se pueden manifestar en forma de sudores fríos, aumento de sed, convulsiones, letargos, nauseas, no debes asustarte, tienes que relajarte e ingerir de uno a dos litros de agua , para hidratarte. Tener los ...

Propiedades del ajo

Contraindicaciones del ajo

El ajo es una ingrediente básico y tiene muchos beneficios, pero cuidado porque también tiene algunas contra indicaciones.

El ajo es uno de los alimentos que más se emplean por sus propiedades medicinales como alimentarias. Hay numerosos remedios caseros y tradicionales que lo utilizan para combatir numerosas enfermedades, sin embargo, el ajo tiene ciertas contraindicaciones que hay que saber. Es un anticoagulante natural Posee principios activos anticoagulantes que hace que la sangre esté más fluida, muy importante p ...

Yoga y Pilates

Asanas para fortalecer los brazos de una manera muy ZEN

El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!

El yoga, además de ser una actividad relajante y divertida, en ocasiones también puede resultar productiva para nuestra condición física. No solo debemos matarnos en el gimnasio para aumentar nuestra masa muscular, también es importante tener en cuenta otras opciones como los siguientes asanas de yoga para fortalecer los brazos que presentamos hoy. Phalakasana (Posición de la tabla) Conocido norma ...

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6 ejercicios de pilates para fortalecer abdominales

Con estos ejercicios de pilates trabajaremos especialmente el transverso abdominal, un músculo que estabiliza la columna vertebral y, a través de su fortalecimiento, conseguiremos una cintura más delgada y un vientre plano y fuerte.

¿Quieres un abdomen más fuerte? Te recomendamos hacer esta rutina de Pilates de 10 minutos 4 veces a la semana: Instrucciones: Durante toda la secuencia tus caderas estarán en una posición llamada impresa que le permita proteger tu espina vertebral y que construirá fuerza central. Deberías estar en esta posición en el momento que tus piernas estén en la posición de la mesa, la cual es donde las ro ...

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12 alimentos que debes comer a diario si tienes la presión alta

La inclusión de estos 12 alimentos te proporcionará un corazón más fuerte y reducirá la acumulación de placa y colesterol en las arterias.

Una de las mejores maneras de evitar las enfermedades del corazón y la arterosclerosis es mediante la alteración de su dieta de manera sostenible, mediante la inclusión de estos 12 alimentos que proporcionan un corazón más fuerte y reducen la acumulación de placa y colesterol en las arterias. 1. La fruta fresca tiene fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, todos necesarios para mantener ...

Sintomas como aliviar el dolor de garganta dolor de garganta ...

Remedio casero para el ardor de garganta

¿Sientes ardor de garganta? Estos remedios y consejos pueden ayudarte a combatirlo de forma eficaz.

Probablemente te haya sucedido, que te antoja tomar una agua fresca o helado y comienza a el ardor de garganta. Es una experiencia molesta y bastante frustrante, ya que te das cuenta que ni en tiempo de calor te escapas de estos incómodos síntomas. Las razones para que esto suceda se puede deber a infecciones bacterianas, virus o si te lastimas con algo al comer. Lo cual representa un gran dolor, ...

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La Halitosis, remedios naturales para combatirla

El blog SALUD Y BELLEZA NATURAL nos apunta varios remedios naturales para uno de los problemas más comunes: el mal aliento o halitosis.

¿Sufres la incomodidad e inseguridad que da el mal aliento? Lo puedes remediar de forma natural y casera. Te ofrecemos algunos remedios. La halitosis es un signo clínico caracterizado por mal aliento u olor bucal desagradable. Generalmente está provocada por bacterias, y afecta al 25% de la población La halitosis o mal aliento puede estar provocada por distintos factores, como pueden ser los prob ...

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¿Qué es el Síndrome de Dolor Regional Complejo (SDRC)?

El SDRC es una afección rara que combina dolor con síntomas sensoriales, autónomos, motores y tróficos.

El síndrome de dolor regional complejo (SDRC) es una afección rara que combina dolor con síntomas sensoriales, autónomos, motores y tróficos. En otras palabras, es un cóctel de dolor constante y severo, con pérdida de fuerza y movimiento, cambios en el grosor de la piel y el vello, así como otras sensaciones, como ardor u hormigueo. Los síntomas generalmente se localizan en una extremidad, como el ...

Cuerpo Destacados Salud ...

10 hábitos 'malos' que hacen que te cueste mucho más dormir

Si últimamente te resulta imposible conciliar el sueño, lee esta información y evita los hábitos que en ella se mencionan.

Si estás teniendo insomnio o cualquier otra alteración del sueño, por leve que te parezca, te sugiero que la tomes en cuenta lo antes posible. Una mala calidad del descanso diario puede acarrear muchos y serios problemas en tu vida cotidiana si no lo atiendes a tiempo. Problemas de salud, de relaciones, de rendimiento, de concentración… Incluso podrías estar jugándote la vida, si no te ocupa ...

medicina natural remedios caseros manchas de la piel ...

Remedio eficaz para las manchas de la piel

SOLUCIONES CASERAS comparte con nosotros varios remedios que pueden ayudarnos a combatir las manchas de la piel. No te lo pierdas.

La aparición de manchas en la piel es uno de los problemas estéticos más extendidos en el mundo, y es que no sólo aparecen por genética; factores como la edad, los rayos solares o diferentes carencias nutritivas de nuestra piel, pueden provocar la aparición de las famosas manchas cutáneas. Aunque estas manchas la mayoría de las veces no suponen un peligro para nuestra salud, sí que pueden converti ...

¿Dolor cervical y dorsal? Relajante muscular natural

Las dolencias cervicales y dorsales son de lo más comunes, especialmente en la franja de edad que supera los 40 años. Ponemos remedio a estos, con un sistema de lo más natural.

El sistema emocional está directamente conectado con el estado de nuestros músculos, el estrés influye en nuestro tono muscular, sistema circulatorio, sistema respiratorio, etc. La consecuencia de esta conexión emocional-muscular da como resultado que un gran número de personas sufran dolor en la espalda alta, trapecios y cervicales. Si eres una de esas personas, habrás apreciado que ante un probl ...

Destacado FAQ Hormonas ...

¿Tu tiroides te impide perder peso?

¿Qué puedo hacer para mejorar la función de mi tiroides? Aquí tenéis la respuesta...

Con frecuencia recibo la siguiente consulta: “¿Qué puedo hacer para mejorar la función de mi tiroides? Un sistema tiroideo hipoactivo es un problema de salud común, que causa síntomas como falta de energía, aumento de peso, pérdida de cabello y depresión. La buena noticia es que puedes hacer muchas cosas de forma natural. 1 de cada 10 mujeres de más de 50 años tiene este problema, así que si ...

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¡Pierde 2 kilos con la dieta de la naranja!

Adelgaza 2 kilos sin pasar hambre con la maravillosa dieta de la naranja. ¡Te lo contamos todo!

¿Tomas jugo o zumo de naranja diariamente? Si incrementas la cantidad durante todos los días en una semana, podrías bajar 2 kilos sanamente siguiendo una de estas dietas para adelgazar. Las naranjas contienen un gran porcentaje de Vitamina C, desintoxican el organismo, aumentan las defensas, previenen la formación de cálculos renales, son diuréticas, reducen el colesterol malo y ayudan a que tu pi ...

dietas y nutrición dietas rápidas adelgazar 15 kilos en una semana ...

¡Quiero adelgazar 15 kilos y esta es la dieta que voy a seguir!

Consejos, pautas y dieta para bajar de peso de forma récord y saludable.

Si estas decidido y no paras de gritar ¡Quiero adelgazar 15 kilos!, apunta estos consejos para hacerlo realidad: 1º Que no es fácil, hace falta sobre todo fuerza de voluntad 2º Que si queremos conseguir los objetivos, debemos seguir la dieta a raja tabla Aquí te mostraremos una dieta para adelgazar 15 kilos en un mes que ha tenido muy buenos resultados entre muchos usuarios de la web y q ...

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Prepara agua de avena y aprovecha sus propiedades

Te mostramos las propiedades de la avena y una receta en vídeo para aprovecharlas todas.

¿Sabías que en siglos pasados la avena era considerada una mala hierba? Después se descubrió que nuestros antepasados alrededor del mundo la consumían con frecuencia y no hay mas sabios que ellos en cuanto a la alimentación. Aunque hoy en día el ganado consume mas avena que el humano, en las últimas décadas se han retomado una búsqueda por la alimentación verdaderamente nutritiva, estamos tan cans ...

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Mascarilla para alisar el cabello de forma natural

Silvan nature nos enseña a elaborar en casa una sencilla mascarilla cuyas propiedades nos ayudarán a alisar el cabello.

Las que queremos lucir una melena lisa sabemos el tiempo que nos lleva de secador, plancha e incluso solemos recurrir a tratamientos químicos para este fin. Pero tenemos otra opción, recurrir a mascarillas naturales cuyo uso frecuente nos dará un resultado excelente para lucir una melena lisa. La naturaleza nos brinda varias opciones para alisar el cabello de forma natural y una de ellas es la que ...

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10 alimentos para estar MÁS guapa (¡¡mucho más!!)

Descubre que la alimentación influye no solo en la salud, sino también en la apariencia física, y los 10 alimentos que marcan la diferencia en este sentido.

Cada vez son más las personas que apuestan por la alimentación como fuente principal de salud. La concienciación en esta cuestión parte de la idea 'somos lo que comemos' y se asienta en la importancia de consumir aquellos alimentos que contengan lo que necesitamos. No solo se trata de abordar ciertas enfermedades, nuestra dieta es esencial si queremos mantenernos jóvenes por dentro y por f ...

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Aceite de coco: PROS y CONTRAS

Descubre por qué debes o no emplear aceite de coco más a menudo. ¡Y cuídate!

El aceite de coco proviene de la pulpa seca de Cocos Nucifera. Hoy en día está muy de moda, hasta el punto de que está considerado por algunos como un “súper alimento” y se les atribuyen grandes propiedades beneficiosas, como protección contra enfermedades cardiovasculares, fortalecimiento del sistema inmunitario, prevención de enfermedades neurodegenerativas, estimulación del metaboli ...

chocolate saludable

¡Que viva el chocolate!

Recientes estudios aconsejan el consumo de chocolate para potenciar la actividad cerebral.

Hoy tenemos una entrada muy dulce…o tal vez estaría mejor dicho “amarga”, pues el chocolate de verdad, el cacao, es bastante amargo. Recientes estudios aconsejan, el consumo de chocolate, según parece sus beneficios son múltiples tanto para nuestro organismo, como para mejorar nuestras habilidades cognitiva, es decir, bueno para nuestro cerebro. Ahora bien, es importante no prec ...

Alimentación saludable Desayunos curativos Dieta saludable ...

1 enfermedad, 1 desayuno ideal para ti

En este artículo encontrarás una recopilación de desayunos indicados para bajar el colesterol, mantener bajo control la diabetes, la osteoporosis, la tensión...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El desayuno es la comida más importante del día y la debemos cuidar porque nos aporta energía para el resto del día. En la infancia y adolescencia los niños se encuentran en un continuo crecimiento físico e intelectual, siendo vital una alimentación sanan que aporte al organismo todos los nutrientes esenciales para su crecimiento y des ...

receta de la semana cansancio capacidad intelectual ...

Te contamos cómo puedes estimular tu concentración y memoria

Remedio casero para potenciar la concentración y memoria requeridas para comerte el mundo.

Muy buenos días! Ya se nota el ánimo…¡qué ya es Viernes! El día que tanto nos gusta a todos….y no por que sea una señal del fina de la semana laboral sino por que o finalizamos otra semana de posts en nuestro Blog, que por cierto ha sido muy fructífera En esta época ya hay muchos estudiantes, que están literalmente echando humo estudiando y preparándose para los exámenes. Y más de un ...

¿Por qué enseñar a pensar?

Porque pensar es un propósito para muchos fines, pero también es un fin en sí mismo. Enseñar a pensar se convierte, de esta manera, en uno de los principales objetivos. ¿Opinas de igual forma?

EN MI OPINIÓN Según mi concepción, pensar es un estado que nos diferencia del resto de seres vivos hasta hoy conocidos, pensar es una condición inherente al hecho de SER humano, lo cual implica tener concepciones propias de todo lo que nos rodea, así como de nosotros mismos. De igual manera, existe diversidad de pensamiento como diversidad de personas. Todos los individuo ...

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Cómo mejorar tu salud viviendo en el momento presente

Si empiezas a vivir el presente y dejas de pre-ocuparte por el futuro, tu salud lo notará. ¡Descubre cómo!

Te levantas por la mañana, vas a la ducha y mientras el agua empieza a caer te trasladas mentalmente a la oficina. Empiezas a revisar todo aquello que tienes que hacer hoy, llamadas, correos, etc. Termina la ducha y vas a desayunar, de nuevo, tu mente viaja hasta la clase de inglés que tienes por la tarde, o quizá, te pongas a organizar mentalmente el horario de actividades extraescolares de tus h ...

Superalimentos

Superalimentos, ¿realidad o marketing?

Hoy en día no paramos de oír hablar de los superalimentos. Pero ¿todo lo que se dice es verdad o hay mucho marketing (e inventing) detrás de este término?

No consigo hacerme con los “superalimentos” Si hay algo que me gusta es entrar a Instagram y observar ( cotillear) lo que la gente desayuna, “tostadas con aguacate y plátano”, lo que preparan para comer “ensalada de quinoa con tofu marinado” , lo que tienen de merienda “pudín de chia y sésamo” o sus saludables cenas a base de “quinoa con lo que ...

Cenar aguacate no es malo, en absoluto

¿Eres de l@s que todavía piensa que cenar aguacate no es recomendable? Lee esta información y aleja los mitos de tu vida (y tu alimentación).

La cena siempre ha sido un tema controvertido. Que si no hay que cenar mucho, que es perjudicial, pero de o que realmente hay que hablar es sobre que cantidad y que calidad de alimentos hay que llevarse a la boca a la hora de cenar. Se recomienda cenar poco, ya que nuestro cuerpo se prepara para dormir y nuestro metabolismo baja el pistón. También el Ayurveda”Medicina India”, aconseja ...

consejos heridas cocina ...

Cómo tratar heridas o cortes hechos en la cocina

¿Sabes cómo actuar cuando te haces una herida o un corte en la cocina? ¿Sabes identificar cuándo no es demasiado importante o cuándo requiere que lo sopese un médico?

Un día común en nuestra cocina puede volverse caótico cuando por accidente nos cortamos un dedo, la mano, etc. En esos momentos como sabemos la sangre es muy escandalosa y nos estresamos al no saber cómo proseguir a curarnos, es primordial que sepamos responder ante esta situación, y tener claro si la herida es grave y debes dirigirte a urgencias o puedes tratarla en casa. Hoy conoceremos los paso ...

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