Salud

Ejercicios ejercicios para afinar los gemelos ejercicios para agrandar los gemelos ...

6 poderosos ejercicios para ejercitar gemelos 1 rutina de entrenamiento

¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!

Los ejercicios para los gemelos o pantorrillas son muy variados. Pero primero que nada hablemos de los gemelos son considerados, como los músculos más subordinados de la genética a la hora de desarrollarlos y es por eso que es uno de los más complicados para definir.Por esta razón, ciertas personas tienen grandes problemas con ellos a pesar de ejercitarlos con bastante frecuencia, mientras que los ...

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Cremas caseras para cicatrizar... ¡100% efectivas!

Descubre los diferentes tipos de cicatrices y cómo potenciar su rápida y efectiva eliminación a través de remedios caseros naturales.

Cuando ocurre una ruptura de la piel, a consecuencia de cortadas, raspones, así como después de una intervención quirúrgica, el cuerpo comienza un proceso de cicatrización a través de la producción del colágeno. No obstante a ello, muchas personas procuran usar cremas para cicatrizar debido que el proceso de cicatrización natural tarda mucho.Y sinceramente, ésta es una opción realmente efectiva, e ...

deporte ponte en forma ejercicio ...

Quema grasa gracias a esta rápida rutina

El HIIT es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y, además, no necesitas mucho tiempo... como máximo 30 minutos. No seas perezos@ y ¡anímate a realizar esta rutina!

¿Te gustaría deshacerte de los rollitos de grasa en el cuerpo? ¡A mí también! El día de hoy, vamos a quemar esa grasa con esta rutina rápida que puedes hacer en casa. Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter A mí no me gusta tener rollitos de grasa en el cuerpo. ¿A ti sí? Yo creo que no. Una de las formas para deshacerse de ...

belleza consejos de salud salud femenina ...

Operación de reducción de pecho (mi experiencia personal)

Diana, del blog Diana Is In The World, nos cuenta por qué decidió someterse a una reducción de pecho, cuáles son los pasos que siguió, los riesgos de la operación y los resultados.

Mi cambio de vida: mi operación de reducción de pecho. Os cuento por qué decidí operarme, cuáles son los pasos que seguí, los riesgos de la operación y los resultados. Y cómo esta gran decisión que tomé cambió mi vida.

Anatomía vulvo-vaginal v

Cambios que ocurren en la vagina durante la menopausia

El vínculo entre la menopausia y lo que ocurre en el área genital de la mujer está relacionado directamente con los niveles de hormonas, pero ¿qué podemos hacer al respecto?

Para muchas mujeres es difícil lidiar con los cambios que sufre su cuerpo durante la menopausia. Entre esos cambios hay dos condiciones vaginales muy frecuentes: la sequedad vaginal y el dolor durante las relaciones sexuales.El vínculo entre la menopausia y lo que está ocurriendo en el área genital de la mujer se relaciona directamente con los niveles de hormonas. La perimenopausia (período de tra ...

alergias alergias e intolerancias alimentarias

Dieta para alérgicos a las frutas y verduras

La alergia a frutas y verduras es relativamente poco frecuente en comparación con otras alergias. la mayoría de las personas que la padecen, suelen mantener la alergia de por vida.

La alergia a frutas y verduras es relativamente poco frecuente, en comparación con otras alergias a los alimentos como la leche de vaca, huevo y frutos secos. Su incidencia es del 11%, por lo que se encuentran en cuarta posición, detrás de la alergia a la leche, a los huevos o al pescado. La alergia a frutas y verduras es en general más habitual en niños mayores y adultos jóvenes. Aunque no hay m ...

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Endometrosis: cuando el dolor va más allá...

La endometriosis es una enfermedad en la que crece un tejido fuera del útero, en vez de crecer dentro. Pero ¿cómo manejar está condición? Te lo contamos aquí.

Desde el principio de los tiempos las mujeres hemos sufrido de todo un poco en nuestras vidas. Desde molestias intensas de menstruación hasta parir con dolores, lo que significa que estamos acostumbradas a padecer dolor. Llega un punto en que nuestros cuerpos y nosotras nos acostumbramos al dolor. ¿Porqué tenemos que sentir dolor? ¿Porqué algo tan natural tiene que ser una gran molestia? La endom ...

consejos de salud dietas y nutrición bienestar ...

10 superalimentos que ayudarán a que adelgacemos

El consumo de superalimentos cada vez es más habitual, y no es para menos dados sus beneficios íntimamente relacionados con la reducción de peso y la mejora de la digestión. Te mostramos el top 10...

Cada vez es más común el consumo de superalimentos para adelgazar y ayudar a nuestro cuerpo a una mejor digestión y, por suerte, cada vez los encontramos a un mayor alcance. Hoy os presentamos 10 superalimentos que dentro de sus muchas cualidades nos permite adelgazar con mayor eficacia y rapidez. Psyllium La cáscara de las semillas de Psyllium contiene casi únicamente hemicelulosa que da co ...

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Corrección de dientes con brackets, ¡todo lo que deberías saber!

Los brackets son cada vez ás utilizados en Ortodoncia. Si estás pensando ponerte unos, ¡debes leer este artículo!

Los brackets cada vez son más utilizados en Ortodoncia. Estos son unos aparatos fijos que corrigen los defectos de los dientes y maxilares, cara o trastornos funcionales a la hora de masticar. BracketsEntre la mayoría de las anomalías de nuestra boca, está la mala alineación o dientes apiñados, así como la posición adelantada o retrasada de los dientes en relación con los maxilares o el desplazami ...

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¿Quién se apunta a elaborar su propia granola?

La granola será el desayuno perfecto para conseguir ese aporte de fibra tan necesario; además, elaborándolo nosotr@s mism@s evitaremos el exceso de azúcar. ¡Apunta la receta!

Hasta hace un mes nunca había oído hablar de la granola, y ahora estoy encantada con éstos cereales. El mes pasado, fui casa de mi hermana a pasar unos días con ella, y fue en casa de mi sobrina donde los descubrí, y me encantaron; cuando me dijo cómo se llamaban y que los había preparado ella, aunque no me extrañó para nada ya que tiene un estupendo blog Todos a comer, no dudé ni un momento en qu ...

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Cómo combatir la celulitis y las varices empleando tan solo agua

La hidroterapia es uno de los métodos naturales más sencillos, económicos y saludables que existen para mejorar la circulación

La hidroterapia es una de las terapias naturales más sencillas, económicas y saludables que existen, ya que empleando únicamente agua a distintas temperaturas podemos mejorar notablemente nuestra circulación, aumentando así nuestra vitalidad, reforzando nuestra salud y previniendo el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y trastornos como las varices. En el artículo de hoy vamos a conocer a ...

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Avena para bajar el colesterol, el azúcar y adelgazar

La avena tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud. En este post vemos cómo nos puede ayudar a bajar el colesterol , el azúcar y nuestro peso.

Seguramente hayas oído en más de una ocasión que el desayuno es la comida más importante de todo el día, debido a que después del ayuno de 7 u 8 horas que hacemos mientras dormimos, nuestro cuerpo vuelve a requerir el aporte de energía necesario para poder seguir funcionando de manera óptima. Pero, ¿te has preguntado por qué recomiendan tomar avena a primera hora de la mañana? En este artículo con ...

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Remedios caseros para reducir barriga de una forma un poco más fácil

Los remedios caseros se convierten en el complemento perfecto de cualquier dieta saludable, y de los hombres y mujeres que desean tener un vientre plano.

El hinojo y la canela son algunos de los mejores ingredientes para elaborar remedios caseros para reducir barrigaLos remedios caseros para reducir barriga se convierten en el complemento perfecto de cualquier dieta saludable y de los hombres y mujeres que desean tener un vientre plano.Además, se elaboran con ingredientes naturales que no resultan perjudiciales para la salud y que se pueden adquiri ...

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¿Cómo ayuda el botox a combatir el sudor?

Probablemente hayas oído hablar del botox para combatir esas arrugas antiestéticas que aparecen en el rostro, pero, ahora, parece que también puede ayudarte a sudar menos... ¿De qué forma? ¡Descúbrelo aquí!

Seguro que ya oído hablar en más de una ocasión del botox y como te puede ayudar a “borrar” tus arrugas como si se tratara de magia. Pero hoy te quiero hablar de un uso menos conocido y cada vez en más demandado entre los deportistas. El botox te puede ayudar a que no sudes excesivamente. Pero empecemos por el principio… ¿Qué es el botox? El botox o toxina botulínica es un ...

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3 ejercicios para conseguir unos brazos más musculosos

Para realizar estos tres ejercicios necesitaremos un equipamiento escaso y económico. Además, podremos llevarlos a cabo en casa. Descubre cuáles son.

Primero que todo, los ejercicios con barras como curl scott con barra z, press frances barra z y press de banca agarre cerrado, se pueden hacer con poco equipamiento ya que son baratos. Lo que es opuesto de los ejercicios en un gimnasio, para los cuales son necesario equipos especiales para cada ejercicio. Se puede lograr ejecutar en su mayoría los ejercicios con una barra simple, un banco para p ...

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¿Cómo aliviar la migraña con hierbabuena?

Hay muchas personas que sufren migrañas frecuentemente y que se preguntan cómo aliviarlas con ingredientes naturales. ¡Tenemos la solución!

Son muchos los hombres y mujeres que padecen dolores de cabeza con frecuencia y que se preguntan cómo aliviar la migraña usando ingredientes naturales. Por fortuna existen multitud de plantas que tienen el poder de acabar con las molestias producidas por la migraña, una dolencia que también puede provocar la aparición de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Una de ellas es la hierbabuena, ...

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Trucos y recetas para la alergia al pescado y al marisco

La alergia al pescado o al marisco son de las más frecuentes. Es una reacción adversa del sistema inmunológico causada por las proteínas o fragmentos proteicos del pescado, por la histamina o por el parásito Anisakis.

La alergia al pescado o al marisco son de las más frecuentes. Es una reacción adversa del sistema inmunológico causada por las proteínas o fragmentos proteicos del pescado, por la histamina o por el parásito Anisakis. La alergia al pescado supone un 10% de las consultas al alergólogo. Las personas alérgicas al pescado rara vez lo son a una sola familia. En España el gallo, merluza y pescadilla so ...

consejos de salud chakras

Los 7 chakras del cuerpo humano

¿Qué relación hay entre la energía y la salud? Te lo contamos todo en este post.

Según el hinduismo y algunas culturas de Asia los chakras (círculos o discos) son centros de energía situados en el cuerpo humano. En el plano físico, los chakras tienen influencia en nuestra actividad a través del funcionamiento de las glándulas endocrinas que afectan al funcionamiento corporal, el balance mental y la integridad emocional. Los chakras almacenan y transmiten la energía universal y ...

enfermedades oculares por qué operarse blefaroplastia ...

¿Qué son el entropión y el ectropión palpebral?¡Descúbrelo!

El entropión y ectropión palpebral son trastornos del párpado, donde ocurre una rotación hacia dentro o hacia fuera respectivamente.

El entropión y ectropión palpebral son trastornos del párpado, en donde ocurre una rotación hacia dentro o hacia fuera respectivamente. Estas malposiciones son opuestas una de la otra y pueden ser corregidas con cirugías como la blefaroplastia asociada a otras técnicas quirúrgicas. Debemos destacar que el entropión y ectropión también pueden ser malposiciones causadas por complicaciones de ciru ...

deporte

¿Qué es la retracción muscular o fascial? Posibles causas y consecuencias

La fascia es un tejido que recubre casi todas las estructuras de nuestro cuerpo y de la que depende una parte importante de la salud de los músculos.

Una parte importante de la salud de un músculo depende de la integridad de la fascia, un tejido que recubre a casi todas las estructuras de nuestro cuerpo. En este vídeo te explicamos qué significa la retracción o acortamiento muscular o fascial, cuáles son sus causas (para que entiendas el por qué sucede en el caso de que tengas una) y cada una de sus consecuencias. Además, no te despegues de est ...

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Flujo blanco sin olor y picazón: ¿debo preocuparme?

El flujo blanco sin olor o picazón es normal en la mayoría de las mujeres, sin embargo, hay situaciones en las que esto puede presentar un problema. Te contamos cuáles son estos casos.

El flujo vaginal es generalmente banal y discreto. Este proceso normal simplemente refleja la actividad de la vagina, donde se elimina de forma natural y permanente las células superficiales. Ya sabes que el flujo blanco sin olor o picazón es lo normal en la mayoría de las mujeres (Más; Flujo vaginal blanco: ¿Cuándo es normal y cuándo no?), sin embargo, algunas veces, el hecho de que no tenga olo ...

dietas y nutrición nutrición carbohidratos ...

¿Cuál es la diferencia entre fibra soluble y fibra insoluble?

Los humanos necesitamos consumir diariamente una cantidad adecuada de fibra para así mantenernos saludables. Por ello, consumir poca o demasiada fibra puede ocasionar problemas digestivos.

Artículo original de - . Es ampliamente conocido el hecho de que la fibra es un elemento necesario en cualquier dieta. Los humanos necesitan consumir diariamente una cantidad adecuada de fibra para así poder mantenerse saludables, de este modo, muy poca o demasiada fibra fácilmente conduce a problemas digestivos. La fibra tiene muchos beneficios, por ejemplo, ayuda a que nos sintamos satisfechos ...

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¿Qué pescado es el más sano? ¡Te lo contamos aquí!

Como norma general, el pescado es un alimento rico en vitaminas y minerales, y aporta lo que necesitamos para un mejor control y mantenimiento de nuestra salud.

Como norma general, el pescado es un alimento rico en vitaminas y minerales, y aporta lo que necesitamos para un mejor control y mantenimiento de nuestra salud. Los médicos recomiendan comer 2 piezas semanales de pescado blanco y 3 o 2 piezas semanales de pescado azul, aproximadamente, ¿pero sabemos cuál es el pescado más sano? Para ello hemos de diferenciar entre pescado blanco y pescado azul, s ...

remedios caseros

4 remedios naturales para perder peso

El metabolismo es el responsable de transformar lo que ingerimos en energía. Si conseguimos acelerarlo, podremos perder peso. ¡Y aquí te enseñamos cuatro remedios caseros para que lo consigas!

El metabolismo capaz de transformar los alimentos que bebemos y comemos en energía. Estas hacen que nuestro cuerpo se mantenga en funcionamiento. Las personas con el metabolismo lento le cuesta perder peso, ya que este es en cierto modo se encarga de quemar energías del cuerpo. Cuando el cuerpo esta activo más posibilidades de adelgazar se tiene. Los procesos metabólicos están controlados por di ...

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Síntomas de una inflamación hepática y cómo tratarla naturalmente

La inflamación del hígado es un mal bastante habitual. Más allá del posible dolor abdominal que se siente, el hígado en estas condiciones altera por completo su funcionamiento. Descubre sus síntomas en este post.

Aunque no lo creas, la inflamación del hígado es un mal bastante habitual que merece atención inmediata. Más allá del posible dolor abdominal que se siente, el hígado en estas condiciones altera por completo su funcionamiento, lo cual perjudica en gran medida nuestra salud, pudiendo dar origen a problemas más graves. Estos son los síntomas más comunes que presenta un hígado inflamado: Dolor abdo ...

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Barritas saciantes de avena y coco para picar cuando no deberías

Nutritivas, sanas, bajas en calorías... y, lo más importante, estas barritas de avena y coco están riquísimas.

Muy buenas tardes, les traigo a todos una merienda muy sana y deliciosa, unas ricas y nutritivas barritas de avena y coco!!!!Como he echado de menos escribir recetas para mi blog, el mes de Enero fue una locura total, me faltaban horas para poder hacer todo lo que quería, entre las clases de repostería y baile, cuidar a mi sobrinito algunos fines de semana, la visita de mi hermana y su chico, carr ...

belleza consejos de salud medicina natural ...

Sábila para adelgazar bastante más rápido

Recomendamos el consumo de Aloe vera o sábila para potenciar los efectos de una dieta saludable y adelgazante.

La sábila sirve para adelgazar, no propiamente consumiléndola sola, sino más como adición a la dieta o regimen alimenticio. Por ello, si se quiere bajar de peso rápido y de forma sana es bueno el consumo de aloe vera. ¿Cuáles son los mejores métodos para el uso de jugo de Aloe Vera para adelgazar? Si se decide que el Aloe Vera es el camino a seguir para su régimen saludable para la pérdida d ...

consejos de salud dietas y nutrición semillas de chía ...

Semillas de chía: 5 contraindicaciones y cómo consumirlas para evitarlas

Las semillas de chía han sido el superalimento de 2016, pero no es oro todo lo que reluce. Te mostramos algunas de sus contraindicaciones y alternativas de consumo para evitarlas.

Aunque las semillas de chía aparentemente están cargadas de nutrientes, existen algunas contraindicaciones y pueden causar algunos efectos secundarios. Quizás sea algo que no queremos escuchar, pero es algo que debemos tener en cuenta y hoy venimos a cumplir con la obligación de informarlo. Pero no todo son malas noticias, también te diremos cómo puedes incluir la chía en tu dieta para reducir los ...

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Cómo bajar de peso si vuelves a engordar: mi experiencia personal

"Después de 4 semanas, mi ropa empieza a quedarme mejor. ¡Viva!": descubre el plan saludable de Fabiola Rodríguez y apúntate al reto.

El primer día del año por fin me volví a subir a la báscula después de 10 meses y descubrí que había subido 4 kilos. ¡Fue toda una decepción! Sin embargo, no me quedé cruzada de brazos y de inmediato adopté un plan saludable para remediarlo. Esto es lo que hice. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Cómo subí de peso El año pasado fue muy difíc ...

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El mejor remedio casero para los pies cansados

El aceite de oliva es un pequeño tesoro de la naturaleza y un ingrediente fantástico para cocinar muchísimos platos e, incluso, preparar un remedio casero para los pies cansados.

El aceite de oliva es un pequeño tesoro de la naturaleza y un ingrediente fantástico para cocinar muchísimos platos e, incluso, para preparar un remedio casero para los pies cansados. ¿El motivo? Que se trata de un producto rico en ácido grasos naturales y en vitaminas E y K, unas sustancias perfectas para hidratar la piel, eliminar las asperezas, acelerar la cicatrización de las heridas y mant ...

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