Salud

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Quiero cambiar, quiero adelgazar: reflexiones de una gorda

Monchi es una mujer con sobrepeso que habla claramente de su situación, sus miedos y fortalezas. Porque ser gorda no es un insulto, es una situación que hay que aceptar y luchar por cambiar, si nuestra salud así lo requiere. ¡Fuerza!

Son muchas las veces que queremos hablar de nuestros problemas, frustraciones o simplemente de cosas que nos suceden siendo gorditas y no tenemos con quien por múltiples razones. Quizás no nos entiendan, se burlen o, peor aún, lo que les contamos se riegue y seamos la noticia del momento. por eso, y por muchas razones más, he creado esta sección donde podamos compartir lo que vivimos y, entre to ...

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Consejos para combatir la celulitis eficazmente

La celulitis o piel de naranja es uno de los problemas más comunes en las mujeres de todo el mundo. Por ello, compartimos varios consejos que pueden ayudarte a luchar contra ella de forma eficaz. No te lo pierdas.

La Celulitis o Piel de Naranja... ese mal que tanto agobia a millones de mujeres alrededor del mundo y que se hace tan complicado encontrar una solución que "realmente" funcione. Pero... realmente no es tu cumpla, si no tienes una idea clara de cuales son los pasos que debes seguir para combatir y eliminar la celulitis de tu cuerpo, ya que los medios informativos, y las campañas publici ...

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Consejos para adelgazar

Además de una dieta sana y algo de deporte, existen varios alimentos que nos pueden ayudar a alcanzar nuestro peso recomendado. Descubre cuáles son.

Si para algunos la navidad empieza en septiembre, no vamos a ser menos con el verano, que ya se ve en el horizonte. Con la llegada del periodo estival empezamos a ver numerosos consejos para llegar con una forma física óptima y poder lucir palmito en la playa. Siempre queremos recordar que lo principal para tener una buena salud física es combinar una dieta equilibrada con la práctica constante de ...

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Cómo atraer la buena suerte a tu vida

¡Que no te engañen! Así es cómo se atrae la buena suerte, según el blog SEO Artículo.

¿Quieres atraer la buena suerte en tu vida? Seguramente debido a una serie de hechos fortuitos negativos has pensado que tienes mala suerte y a su vez cuando ves que a una persona le va bien en la vida, piensas que tiene muy buena suerte. Si sigues leyendo, verás como cambiar para ser una persona con suerte. La buena suerte no existe, siento ser claro y contundente pero es así. Ningún ritual de m ...

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Motivos por los que beber agua alcalina de limón cada mañana

¿Por qué es bueno beber agua de limón por las mañanas y en qué nos puede ayudar?

Tomar agua alcalina de limón,porqué debes tomarlo cada mañana en ayunas.Si estas buscando una manera fácil de incrementar tu nivel de salud, beber agua alcalina de limón es una opción muy a tener en cuenta.Beber agua de limón a primera hora de la mañana es una rutina agradable y simple con positivos efectos sobre la salud en general. En casa ya hace años que tenemos este sencillo hábito que marca ...

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Causas reales de las manchas antes del período

Muchas mujeres sufren sangrado entre periodos, ¿quieres saber a qué se puede deber? No te pierdas este post.

Las manchas antes del período puede indicar el desarrollo de un proceso patológico en el sistema reproductor femenino. Pocas veces se produce como un fenómeno normal. Hay que tener en cuenta que el flujo vaginal de color rojo o marrón no es el único factor al que se le debe prestar atención. El momento en que aparece la descarga, su olor, la edad, el estado y características de la vida sexual de l ...

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12 alimentos que te ayudarán a dormir mucho mejor

Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!

Si quieres dormir bien o no tener problemas a la hora de conciliar el sueño y despertar bien descansado, debes saber que lo que comes durante las últimas horas del día y en especial a la hora de la cena, es de suma importancia. A diferencia de los medicamentos, los alimentos y remedios naturales proporcionan un sin número de ventajas: no producen efectos secundarios, problemas de salud a largo pl ...

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Té de jengibre: baja de peso y desinflama el abdomen

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta también a nuestra salud. ¡Conoce cómo el té de jengibre te puede ayudar!

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta a nuestra salud y esto es sin duda lo más importante. Tener este factor regulado nos permite mantener limpio el organismo y por tanto prevenir una gran cantidad de enfermedades. Para ello no hay nada mejor que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada. Uno de los ingredientes natural ...

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Ayuda a limpiar tus pulmones con esta increíble receta 100% natural

Limpiar los pulmones de forma natural es sumamente sencillo. Compruébalo gracias a este post.

Limpiar nuestros pulmones de manera natural es sumamente sencillo ya que con unos cuantos ingredientes nos podemos recuperar rápidamente. Los ingredientes que posee esta receta son totalmente natural y con grandes beneficios para nuestro organismo y nos protegerán y ayudarán a prevenir de enfermedades principalmente de los pulmones.Nuestro sistema inmunológico es atacado por virus debilitando nue ...

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Alimentos que provocan acidez que debes (y puedes) evitar en tu dieta

¿Sueles sufrir de acidez después de cada comida? Estos son los alimentos que la potencian. ¡Evítalos!

En nuestra vida cotidiana muchas veces nos podemos encontrar en apuros ya que nuestras labores diarias nos impiden comer a nuestras horas e incluso nos vemos obligados a consumir alimentos que nos perjudican. Estos hábitos dañinos se hace tan comunes que terminamos perjudicando la salud de nuestro estomago hasta el punto en que sentimos una molestia en nuestro vientre o también conocida como acide ...

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¿Cómo hacer que el ordenador y el móvil no dañen la vista?

Por motivos laborales o de ocio, pasamos muchas horas frente a la pantalla, ya sea la del móvil, ordenador, televisor… Sigue estos consejos y evita que las nuevas tecnologías dañen tu vista.

Hace tiempo pasar más de 2 horas delante del televisor parecía una odisea para nuestros padres, actualmente más del 60% de las personas están más de 5 horas delante de un ordenador o móvil. Si te parece exagerado déjame hacerte varias preguntas: Recuerdas la última vez que saliste de tu casa sin el móvil? ¿Qué sucede si te roban el móvil? ¿No intentas por todos los medios localizar móvil google ...

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Rica receta de brownies con frambuesas

¿A quién no le apetece de vez en cuando darse un caprichito? Con esta receta de brownies con frambuesas podrás darte más de uno, ya que son ¡sin azúcar, gluten, ni lácteos!

Hola!!! Yami yami!!! Hoy les vengo a mostrar esta exquisita receta de ALTO IMPACTO! Demasiado rica y que no se puede perder. He hecho distintos tipos de brownies y estos son uno de los mejores, le agregué frambuesas que le dieron un toque diferente y delicioso, además que el sabor de la frambuesa con el chocolate se complementan a la perfección. ¡Hay un ingrediente secreto que no podrán adivina ...

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Hidrolatos, la clave para una piel sana y bella

Puede que sea la primera vez que escuchas la palabra ‘hidrolatos’, pero cuando te diga que son esenciales para que la piel se mantenga bella y sana quizás tengas más curiosidad. Descubre todo acerca de ellos en el siguiente post.

¿Has oído hablar de los Hidrolatos o aguas florales? ¿Sabes qué son y para qué sirven en Cosmética Natural? Seguramente sí, pero si no te suena de nada lo que te voy a contar te va a interesar porque los hidrolatos te ayudan para que tu piel se mantenga sana y bella. Yo los utilizo a diario porque siempre los incluyo en mis cremas faciales y corporales, y para mí son indispensables. ¿Qué son los ...

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Síntomas que nos alertan de colesterol alto

¡Atentos! Desde Soluciones Caseras nos advierten de los posibles síntomas que nos pueden avisar de que tenemos el colesterol alto.

El colesterol alto es, junto a la diabetes y el sobrepeso, uno de los principales problemas de la sociedad actual; un importante trastorno de salud que no debemos obviar si queremos evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares e infartos. El colesterol es un tipo de grasa necesaria para nuestro organismo, sin embargo, en cantidades elevadas es muy perjudicial, ya que al adherirse a las p ...

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Licuados de proteínas para adelgazar o para ganar músculo

Apunta estas dos recetas y consigue adelgazar o potenciar el aumento de volumen muscular. ¡Tan fácil como probarlas para conseguir el cuerpo que siempre has soñado!

Cada vez son más lo que buscan recetas de batidos de proteínas para incluir en su dieta, pero no todos con el mismo objetivo. Hay quienes toman licuado de proteínas para adelgazar y quienes buscan recetas de licuado de proteínas para ganar masa muscular. ¿Cómo es posible que los licuados de proteína valgan tanto para una cosa como para otra? A continuación vamos a ver como estos licuados pueden ...

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Ajo negro: ¡elixir de vida!

Si deseas aplicar hábitos saludables a tu dieta, debes conocer los beneficios del ajo negro. ¡Apunta!

Si deseas llevar una dieta sana te gustará conocer los beneficios del ajo negro para la salud, ya que nos encontramos ante un ingrediente natural plagado de ventajas para el organismo.Imagen de H. Alexander Talbot – PeeledBlackGarlic, CC BY 2.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=28822185Para obtener el ajo negro tan solo se debe dejar madurar el ajo común durante unos tres mese ...

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9 usos alucinantes del agua oxigenada

Saca el máximo partido a esta pequeña botellita de tu botiquín, pues el agua oxigenada es tan beneficiosa que no te lo creerás.

El peróxido de hidrógeno, más conocido como agua oxigenada, es un elemento muy útil que debemos tener siempre en nuestro botiquín de casa. Pero la verdad es que es mucho más que un simple antibacterial. Quédate a leer este post y conoce todos los usos que le puedes dar a este producto. ¿Para qué sirve el agua oxigenada? 1) Sana las heridas Es un remedio muy utilizado y conocido en muchos lu ...

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Mascarillas para aclarar la piel del rostro

Lamilanista nos enseña a elaborar tres mascarillas que nos ayudarán a aclarar la piel y disimular las manchas.

ELIMINAR LAS MANCHAS DEL ROSTROEl secreto para que las mascarillas funcionen es ser constante, utilizarlas al menos una vez por semana e irlas variando según las necesidades de nuestra piel, en esta entrada te dejo 2 mascarillas para aclarar la piel, retener la humedad y regenerar la piel.MASCARILLA DE GLICERINA:Ingredientes:1. 3 yemas de huevo.2. una cucharadita de miel.3. Una cucharadita de glic ...

Disfruta de unas piernas ligeras y bonitas

Si la sensación de pesadez, dolor y cansancio es constante en tus piernas, apunta estos consejos y ¡notarás la diferencia!

Por fin después del largo y duro invierno ha llegado la primavera. Los campos están llenos de flores, los días se alargan más y más y ya empiezan las temperaturas agradables.Sin embargo, con la llegada del buen tiempo no todo son alegrías. A menudo, al final del día, puedes notarte las piernas cansadas, hinchadas y doloridas, especialmente si has trabajado muchas horas de pie o llevas la ropa muy ...

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Apoyo ante el cáncer: ¡no estáis sol@s!

Ante el cáncer, pedid ayuda psicológica, no hace falta que recorráis este camino solos.

Uno de los programas más importantes que tenemos en la Asociación Española Contra el Cáncer (Aecc) es el Programa de Atención Psicológica. Cuando una persona es diagnosticada de cáncer siempre es una situación vital estresante tanto para ella como para sus familiares. Desde la asociación ofrecemos atención psicológica totalmente gratuita tanto para la persona afectada como para su familia. Es i ...

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5 maravillas del aceite de coco... ¡Tienes que probar estos trucos!

Seguramente hayas escuchado hablar de las bondades extraordinarias del aceite de coco, ahora conocerás 5 de sus usos esenciales. ¡Genial!

Seguramente has escuchado alguna vez hablar del aceite de coco. Es un aceite maravilloso que forma parte de la rutina de belleza diaria de muchas personas en todo el mundo, y es que no es para menos. Este aceite ofrece beneficios increíbles que sólo vas a poder conocer si te decides a probarlos. ¡Quédate y averigua cuáles son! 1) Piel perfecta Si eres de las que tiene la piel seca, esto es lo ...

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¿Cenar fruta o cereales con leche ayuda a perder más peso?

Consejos sobre cómo cenar adecuadamente para conseguir bajar de peso... ¡No cenes poco, cena de forma INTELIGENTE!

La cena es la última comida del día, no por ello la menos importante. Debe ser adecuada para que no sea copiosa ni insuficiente, y para ello es importante encontrar este balance. ¿Cenar fruta o cereales con leche me ayuda a perder mas peso? Muchas personas “creen” que esto es así. Hoy hablaremos de si estos alimentos son los indicados y cómo debes cenar adecuadamente. La cena c ...

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¿No sabes como acelerar el metabolismo de tu cuerpo? 7 tips conseguirlo

Compartimos varios consejos que te ayudarán a acelerar el metabolismo para facilitarte la pérdida de peso.

¿Como acelerar el metabolismo? Esta pregunta surge en la mayoría de nosotros con el fin de lograr bajar de peso. Es por ello que me pareció interesante poder responder esta pregunta de manera sencilla para que se pueda entender con claridad. Hoy en día esta pregunta se encuentra muy relacionada con la temática de bajar de peso y deriva a otras preguntas como por ejemplo: Tengo un metabolismo lento ...

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¡La mejor rutina para tu abdomen!

Consigue ese vientre plano con el que siempre has soñado gracias a una rutina sencilla pero muy muy muy efectiva.

Una forma de reflejar nuestra seguridad es vernos y sentirnos bien. Las mujeres solemos obsesionarnos con una parte del cuerpo que consideramos muy importante… el abdomen. No sé cuál es el motivo específico, pero es una de las partes que más queremos tonificar y, para ello, tenemos que empezar a hacer ejercicios adecuados. Basta con 10 o 30 minutos al día para consentir tu cuerpo y realizar ...

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¿Cómo prevenir las lesiones de hombro al entrenar?

Los hombros son unas articulaciones muy activas del cuerpo y, por ello, son más propensas a sufrir lesiones, sobre todo cuando se entrena. ¡Aprende a evitarlas!

Los hombros se encuentran entre las articulaciones más activas del cuerpo, son herramientas esenciales para realizar los movimientos de la parte superior. Ellos ayudan a mantener el equilibrio cuando se mueven, al realizar ejercicios y proporcionan los medios para levantar y transportar objetos. Sin embargo, estas acciones pueden lograr poner en tensión esta zona tan importante, es por esto que se ...

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Plan de alimentación para bajar de peso

¡Este es el régimen alimenticio más visto de la red!: te contamos sus propuestas para bajar de peso.

El Plan de Alimentación para bajar de Peso mas Delicioso que puedas encontrar en la web… Plan de Alimentación para bajar de Peso Día 1 Desayuno 1/2 taza de cereal , 1 taza de leche descremada , 1 plátano Almuerzo Sandwich: 1 Mini-pita de trigo, 3 onzas de pechuga de pavo, 1/3 pimiento guisado, 1 cucharada de mayonesa ligth,lechuga, mostaza 1 rebanada de queso mozzarella descremada ...

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Y tú, ¿quién eres?

Vivimos en una sociedad en la que estamos condicionados por los deseos de los demás. Actuamos según las expectativas que la gente tiene sobre nosotros. Pero ¿qué pasaría si rompiéramos con ello?

"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma" Jiddu Krishnamurti El ser humano necesita sentirse aceptado, querido, pertenecer primero a su familia y, después, a la sociedad en la que vive. Por eso, para calmar su miedo al rechazo, se somete, se conforma, se subordina. Primero a los deseos de sus padres y más tarde a los del mundo. El prob ...

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Algunos gustitos para diabéticos :)

Porque ser diabétic@ no implica renunciar al dulce, apunta estas deliciosas recetas.

A los diabéticos que quieren darse el gusto de comer algo dulce, les traigo algunas sugerencias que les encantarán.Si eres diabético, te aclaro que no basta solo con reemplazar, en cualquier receta, el azúcar por edulcorante. Lo que interesa, es la cantidad de hidratos de carbono que aporta cada porción de postre. Es necesario conocer ese dato para compararlo con la cantidad de hidratos de carbono ...

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¿Te cuesta perder peso? Utiliza estos 3 aliados para eliminar los kilos que te sobran

Descubre 3 alimentos para compaginar mejor tu dieta y al mismo tiempo inyectar esa dosis de vitalidad que necesitas para tu día a día.

Ponernos a dieta supone elegir de manera adecuada los alimentos mas saludables y esto incluye descartar los alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y azúcar simple o refinada. Te cuesta perder peso? utiliza estos 3 Aliados para eliminar los kilos que te sobran!, utilízalos para compaginar mejor tu dieta y al mismo tiempo inyectar esa dosis de vitalidad que necesitas para tu día a día! ...

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La bici también afecta a tu cabeza

¿Sabías que montar en bicicleta no solo te ayuda físicamente, sino que también mentalmente? Descubre cómo y ponlo en práctica.

No hace falta hablar de los múltiples beneficios a nivel físico que tiene montar en bici, sino que es hora de que sepas lo que pasa en tu cabeza mientras vas sobre tu bici.Seguro que conoces a alguien que se ha enganchado al ciclismo no por verse bien físicamente sino porque "desconecta". Y es que el ejercicio en general engancha gracias a su acción que tiene sobre el cerebro.Hay dos t ...

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