Salud

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6 prácticas diarias que provocan depresión

Evita la depresión eliminando estos hábitos comportamentales, ¡merece la pena!

A la depresión se la conoce popularmente como la enfermedad de la época moderna, lo cual no quiere decir que sea algo nuevo, sino que diversos factores están favoreciendo su proliferación en estas últimas décadas. Son muchas las personas que recurren a los medicamentos para combatirla, sin embargo no es el único camino para superarla, y tampoco el más sano; alimentarnos mejor, practicar deporte a ...

¿Dolor cervical y dorsal? Relajante muscular natural

Las dolencias cervicales y dorsales son de lo más comunes, especialmente en la franja de edad que supera los 40 años. Ponemos remedio a estos, con un sistema de lo más natural.

El sistema emocional está directamente conectado con el estado de nuestros músculos, el estrés influye en nuestro tono muscular, sistema circulatorio, sistema respiratorio, etc. La consecuencia de esta conexión emocional-muscular da como resultado que un gran número de personas sufran dolor en la espalda alta, trapecios y cervicales. Si eres una de esas personas, habrás apreciado que ante un probl ...

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5 alimentos comprobados que estimulan la ganancia de músculo

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los alimentos que estimulan la ganancia de músculo? Estos son los 5 más potentes.

¿Te has preguntado alguna vez cuales son los alimentos que estimulan la ganancia de músculo? La proteína ha sido ligada como un nutriente crítico para después del entrenamiento, pero las investigaciones hechas sugieren que tomar proteína antes de entrenar es igual, si es que no más, importante. Una comida rica en proteína antes de entrenar proveerá una buena descarga de aminoácidos a tus músculos ...

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Remedios eficaces para eliminar las manchas de la cara

Las manchas en la cara son realmente antiestéticas, os contamos cómo acabar con ellas.

Las manchas pueden aparecer en nuestra piel por diversos motivos, siendo el sol y el acné las causas más comunes, seguidos por el tabaco y los desórdenes hormonales que provocan el embarazo o ciertos tipos de anticonceptivos orales. La mejor forma de prevenir o frenar la aparición de manchas en la piel es eliminar la causa que las origina, por lo que es importante que empecemos a cambiar ciertos h ...

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Cómo bajar de peso cuando la fuerza de voluntad brilla por su ausencia

Si has intentado bajar de peso y no lo has conseguido… ¡puede ques sea por falta de voluntad! Necesitas cambiar tu enfoque y nosotros te enseñamos a hacerlo.

Aunque no lo creas, no necesitas tener una fuerza voluntad sobrehumana para bajar de peso. ¡Aquí te explico por qué! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter ¿Cuántas veces has intentado bajar de peso solo para fracasar en el intento? Yo sé lo que es eso. Me ha pasado más veces de lo que puedo recordar. Primero, piensas que te gu ...

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Remedios caseros para adelgazar el rostro o cara

Aunque pueda parecer raro, una persona aunque esté delgada puede tener la cara más hinchada o gruesa. Apunta estos consejos para solucionarlo.

Por raro que parezca, ser delgados no es sinónimo de tener también un rostro delgado, aunque suele ser lo habitual. Existen, además del sobrepeso, muchas otras causas por las cuales nuestra cara puede estar más hinchada que otras zonas de nuestro cuerpo. Descubrir la razón es la forma más sencilla de encontrar la solución al problema. Entre las causas más comunes que provocan hinchazón en nuestra ...

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Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso

SOLUCIONES CASERAS nos apunta algunos consejos para ayudarnos a acelerar el metabolismo favoreciendo así la pérdida de peso.

A través de diferentes procesos físicos y químicos, nuestro organismo transforma los nutrientes de los alimentos en energía, necesaria para realizar todo tipo de acciones biológicas: desde movernos hasta respirar o hacer la digestión. La energía que no utilizamos se almacena en nuestro cuerpo en forma de lípidos (grasas), de ahí la importancia de llevar una vida activa y estimular nuestro metaboli ...

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Ingredientes cosméticos bajo sospecha

Es muy importante cuidarse la piel, pero no con cualquier producto. No importa su precio pero sí sus ingredientes. Descubre con cuáles tienes que tener cuidado.

Un cóctel químico en tu cuarto de baño. Después de leer estas líneas puedo adivinar lo que váis a hacer. Lo mismo que he hecho yo, dirigiros al cuarto de baño e inspeccionar vuestros productos de cosmética. Que no cunda el pánico pero el tema de los aditivos en cremas, geles etc.. da un poco de YUYU. Muchas veces pasamos por alto un hecho importante: la piel respira, a través de ella penetra en nu ...

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Lo que las duchas de agua fría aportan a nuestro cuerpo

Por mucho que te cueste, ducharse con agua fría es tan beneficioso que cuando leas este artículo no dejaras de hacerlo. ¡El mejor truco de salud y belleza!

Probablemente veas una ducha fría como una de las cosas más terribles que te podrían pasar y, si estás acostumbrado a bañarte con agua caliente, bajo ninguna circunstancia lo harías por tu propia voluntad. Sin embargo, debes saber que los beneficios de bañarse con agua fría son realmente sorprendentes. En este artículo de medicinanatural-alternativa te vamos a enseñar para qué es bueno bañarse con ...

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Disfruta con esta receta de pimientos de piquillo rellenos, ¡qué delicia!

La receta saludable del día tiene como protagonistas absolutos los deliciosos pimientos de piquillo. Si te gustan, te contamos cómo rellenarlos para potenciar su sabor.

El pimiento rojo, su vitamina C y su receta… Estamos desde hace más o menos un mes en primavera y a muchos nos entran ganas de cuidarnos… “un poco más de lo habitual” , para que cuando el calor nos incite a despojarnos por fin de las chaquetas, nos veamos en mejores condiciones, si ello es posible… Fuera de bromas, con la inminente entrada del buen tiempo, nuestros ...

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Qué es el espolón calcáneo

Información sobre el espolón calcáneo: resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad que afecta a nuestros pies.

Le duelen los pies? justamente en la parte del el talón?, présteles mucha atención porque puede ser que tenga un espolón calcáneo. Suele aparecer por usar calzado inadecuado o por estar mucho de pie. En el siguiente vídeo escuchemos al doctor Sánchez Martos, quien va a explicarnos en qué consiste y cómo se trata esta calcificación en el talón. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cual ...

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10 recomendaciones para tener un peso ideal

Estas son las CLAVES para mantenerte en tu peso ideal. ¡No es tan difícil!

¿Por qué es importante estar en tu peso ideal? A diario nos enfrentamos a un bombardeo constante de publicidad relacionada con el mundo de la belleza. Todas deseamos estar delgadas, lo cual nos lleva a buscar dietas y remedios para estar en buena forma, pero más allá de nuestra belleza exterior, el interior de nuestro cuerpo puede estar en problemas si no observamos nuestro peso. Hoy, el mantenern ...

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Osteoporosis durante la menopausia: tratamiento desde Tokio, andar 10.000 pasos

Descubre cuál es la relación entre menopausia y osteoporosis y cómo evitar sus síntomas.

La osteoporosis es uno de los trastornos que se relacionan con el síndrome climatérico y que forman parte de esos síntomas y signos -sofocos, insomnio, cambios en el estado de ánimo, en la sexualidad, físico, peso o la salud cardiovascular- a los que las mujeres deben hacer frente durante la menopausia y la posmenopausia. De esta forma, la pérdida paulatina de masa ósea se acelera y, en consecuenc ...

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Cómo mantener la motivación para seguir meditando

Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.

La psicología positiva fomenta el empoderamiento personal, puesto que te ayuda a tomar conciencia de que, más allá de las circunstancias externas, tú eres el guía de tu propia vida. Es decir, tú tienes el poder de transformar cualquier situación negativa en una vivencia de aprendizaje a través del optimismo que se refleja en la actitud. El optimismo no es innato, sino que se fortalece a través de ...

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¿Quieres preparar mousse de chocolate en casa?

Gracias a este vídeo aprenderás a elaborar tu propia mousse de chocolate crudivegana, empleando tan solo ingredientes saludables. ¡Tan rica o más que tu receta preferida!

Se nota que los postres son mi debilidad. Si, lo reconozco, y para poder permitirme el capricho de vez en cuando, procuro hacerme postres utilizando ingredientes saludables y evitando todo lo que pueda lo refinado, procesado y el azúcar. Hasta ahora lo más parecido a esta delicia que llegué a hacer, fueron unas sencillas natillas. Están publicadas en mi libro Cocina saludable: adelgaza y disfruta ...

dietas y nutrición alimentos no saludables

7 alimentos que aceleran el envejecimiento

¡¡Lucha contra el envejecimiento prematuro evitando estos 7 alimentos!!

7 alimentos que aceleran el envejecimiento Envejecer es inevitable, al fin de cuentas sólo es cuestión de tiempo. Sin embargo, tampoco se trata de tener prisa por llegar allí antes de lo necesario, cierto?. El problema es que hoy en día hay muchos productos, que la industria alimenticia llama alimentos. Uno de los efectos secundarios de estosmal llamados alimentos, es que aceleran el proceso de ...

enfermedades respiratorias dejar de fumar tabaquismo

Beneficios de dejar de fumar: esto sucede en tu cuerpo cuando lo dejas

¡Es increíble! Si aún te faltan razones (nos parece increíble), lee qué le pasa a tu cuerpo cuando apagas el cigarrillo definitivamente.

Fumar es un hábito muy poco saludable y adictivo que muchos califican como díficil de dejar, sin embargo, conociendo los enormes beneficios que obtienes al hacerlo no lo dudarás un segundo. Sabes que dejar de fumar es bueno, pero ¿conoces realmente lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas el cigarro? Te sorprenderás: A los 20 minutos del último cigarro: - La presión arterial baja a niveles normales ...

DIETAS PERDER PESO

Plan de 7 días sin harinas refinadas; ¿te sumas al reto?

Si eres aficionado al pan, las galletas, los bizcochos... este plan sin harinas refinadas de 7 días es perfecto para ti. ¡Notarás la diferencia!

Tienes  obsesión por las harinas refinadas?, te pasas con el pan, las galletas, los bizcochos  y las comidas rebozadas? pues entonces este Plan de 7 días sin harinas refinadas es para ti. El plan de 7 días sin harinas es una guía de ayuda para todas aquellas personas que basan su alimentación en productos refinados tales come (harinas, pan, bollería industrial, cereales procesados, alimentos pre ...

salud

10 recetas o ingredientes para cuando tengas diarrea

Aunque la diarrea suele ser más común de lo que nos gustaría, sobre todo si sufrimos de algún desequilibrio digestivo o nuestra alimentación no es todo lo sana que debiera, estas soluciones pueden resultar de gran ayuda.

La diarrea se da principalmente cuando el sistema digestivo no funciona de forma correcta dando como resultados evacuaciones acuosas frecuentes, de más de tres veces al día.Las principales causas de diarrea son las infecciones virales, las infecciones bacterianas, el consumo de agua y alimentos contaminados, la ansiedad, las intolerancias alimentarias y las enfermedades intestinales como el síndro ...

Curiosidades de psicologia

Cómo curar las hemorroides de una vez por todas

¡Adiós al tabú de las hemorroides gracias a estos consejos para curarlas física y psicológicamente!

Adiós al tabú de las hemorroides: cómo curarlas física y psicológicamente Por alguna extraña razón, hay enfermedades que parecen causar cierto estigma y hablar de ellas se convierte en un tabú. Pero lo cierto es que no hay enfermedades más dignas y menos dignas. Son todas iguales, al menos si sus causas son naturales. Eso es lo que ocurre con la enfermedad hemorroidal: pese a que sus causas pueden ...

glúteos ejercicios tren inferior ...

Glúteos de escándalo con estos ejercicios

Consigue el trasero que siempre has deseado con estos ejercicios que compartimos desde PRACTICA VIDA.

Estos ejercicios de glúteos te resultarán muy efectivos si quieres trabajar esta zona específica de tu tren inferior. A continuación detallaremos como realizar algunos de los mejores ejercicios que se pueden practicar para trabajar los glúteos. La mayoría de estos ejercicios se trabajan con el propio peso corporal, pero mucho de ellos tienen variantes con pesos que optimizan el trabajo en esta zon ...

beneficios del sueño beneficios a la salud pareja ...

Beneficios que podrás disfrutar al dormir con tu pareja

¿Sabías que dormir en pareja aporta beneficios a la salud? Amor y Salud, ¿alguien da más ;)?

El dormir en pareja, muchas veces ha surgido la pregunta, si es un hábito adquirido o nació de la necesidad de ahorrar espacio. Lo cierto es que cada vez se habla más de dormir bajo el mismo techo así sea en diferente cuarto. Pongamos atención a la explicación del porqué el dormir en pareja puede traer cambios a la salud. Será bueno o no? Que crees? Todo en el siguiente vídeo. Recuerda siempre vis ...

consejos belleza cosmética natural ...

Exfoliante corporal hidratante casero paso a paso

Aprende a elaborar tu propio exfoliante de piel casero para mantenerla limpia y sana. ¡Además es hidratante!

Lo bueno de los exfoliantes es que podemos hacerlos en un momento con ingredientes que tenemos en casa. La exfoliación es muy importante para mantener el buen estado de salud de la piel. Limpia la piel arrastrando la suciedad y las células muertas. Este exfoliante además de limpiar la piel, la hidrata profundamente y la protege dejándola más tersa y suave, pero además añadiéndole aceites esenciale ...

DIETAS PERDER PESO

Dieta de la zona: todo lo que debes saber de ella

Analizamos unas de las dietas que más seguidores tienen en el mundo, la dieta de la zona.

La Dieta de la zona o también  conocida como “The zone Diet”es muy famosa y fue creada  por Barry Sears, bioquímico de origen Americano. Esta dieta creada en 1995 llamó mucho mi atención  y  hoy quise hablar  de ella porque promete solucionar  problemas hormonales  por medio de la alimentación que propone en su modelo de dieta. Esto puede resultar interesante, es decir si todas las per ...

Tiroides

La mejor dieta para la tiroides hipoactiva

El blog Temas Sobre Salud nos apunta qué debemos comer para cuidar nuestra tiroides en caso de que sea hipoactiva. ¡Toma nota!

La tiroides desempeña un papel crucial en el metabolismo. Junto a la insulina y el cortisol, las hormonas tiroideas son un factor de conducción detrás de la tasa metabólica y el control del peso. Como es de esperar, distintos y serios problemas de salud surgen si la tiroides no funciona de forma óptima. Los estudios demuestran que por lo menos 3,7% de los adultos estadounidenses padecen de tiroi ...

alimentación y recetas consumo legumbres Día Mundial de la Nutrición ...

Garbanzos crujientes: ¡el snack más saludable y fácil de preparar!

Comer legumbres es muy necesario y con este tipo de preparaciones podrás hacerlo disfrutando al máximo. Descubre cómo preparar garbanzos crujientes; se convertirán en tu snack preferido.

¡Muy buenos días! Como sabéis el 28 de Mayo es el Día Mundial de la Nutrición. Este año se celebra la XVII Edición con el mensaje “Legumbres: Tu opción saludable todo el año”. Como os anticipamos en este artículo, el consumo de legumbre en España ha descendido más del 60% en las últimas décadas, y cada vez es más raro que las familias consuman más de 1 ración de legumbre por semana. ¿Dónde queda ...

Bajar De Peso Recetas para adelgazar Alimentos ...

Qué cosas que debes evitar para lograr tener el abdomen que deseas

Si quieres conseguir un abdomen plano, ¡evita estos malos hábitos!

Se acerca la temporada en que muchas personas lucen sus trajes de baño pero más allá de esto, lucen cuerpos envidiables que posiblemente les ha costado tenerlo. Lo mejor que puedes hacer, esta tomarte un poco de tiempo para cambiar tus hábitos alimenticios, de esta forma tu salud mejorara y lucirás el cuerpo que deseas sin mucho problema. A continuación te comparto algunos alimentos que tienen la ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Cómo adelgazar sin pasar hambre: la técnica del reloj

Descubre la mejor técnica para adelgazar sin sufrir ni pasar hambre. ¡Es así de fácil!

Me gusta la meditación. ¡Me encanta! Gracias a ella descubrí que perder peso y pasar hambre no tienen nada que ver. En serio. No escucharás esto de los astutos creadores de miles de dietas que están desesperados porque pruebes su estrategia y que no te funcione para que puedan decirte: "Tienes que esforzarte más y sacrificarte por los resultados". Pero la verdad es que, independientement ...

batidos caseros

¿Qué hacer cuando se produce una subida de azúcar?

Puede que alguna vez hayas oído que a tu abuelo o a algún pariente cercano le ha dado una subida de azúcar, pero ¿sabrías actuar en estos casos? Aquí te contamos cómo hacerlo.

Como bajar una subida de azúcar. Subida del azúcar: La hiperglucemia, o glucosa alta, o elevada en sangre, se produce cuando los niveles de azúcar ascienden por encima de lo normal, los síntomas se pueden manifestar en forma de sudores fríos, aumento de sed, convulsiones, letargos, nauseas, no debes asustarte, tienes que relajarte e ingerir de uno a dos litros de agua , para hidratarte. Tener los ...

Propiedades del ajo

Contraindicaciones del ajo

El ajo es una ingrediente básico y tiene muchos beneficios, pero cuidado porque también tiene algunas contra indicaciones.

El ajo es uno de los alimentos que más se emplean por sus propiedades medicinales como alimentarias. Hay numerosos remedios caseros y tradicionales que lo utilizan para combatir numerosas enfermedades, sin embargo, el ajo tiene ciertas contraindicaciones que hay que saber. Es un anticoagulante natural Posee principios activos anticoagulantes que hace que la sangre esté más fluida, muy importante p ...

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