Salud

Nutricion 25-dihidroxivitmina D beneficios de la vitamina D ...

Lo que la vitamina D aporta a nuestra salud

Descubre la importancia y los beneficios de consumo de la vitamina D.

Las vitaminas son compuestos químicos esenciales para mantener un correcto funcionamiento del organismo, dentro de ellas, se encuentra la vitamina D. Es sabido, que el déficit de vitaminas puede provocar un gran número de alteraciones e incluso, patologías; lo que no es muy conocido, es que un exceso de las vitaminas también es perjudicial para la salud. Estas macromoléculas, se encargan de regula ...

Artrosis: consejos y recomedaciones de un fisioterapeuta

Un vídeo muy útil sobre cómo podemos mejorar nuestra vida y los dolores asociados a la artrosis.

En este vídeo lo primero que queremos transmitiros es que la Artrosis es un problema degenerativo y que si, podemos darle solución. Normalmente nos enfrentaremos a este problema o por haber castigado en exceso nuestras articulaciones como puede ser el caso de los deportistas y sus rodillas o por la degeneración de nuestras articulaciones debido a la edad, pero en ambas situaciones podemos mejorar ...

ACEITES ESENCIALES COSMETICA NATURAL aceites esenciales

Si usas o pretendes usar aceites esenciales, esta información te interesa...

¿Sabes cómo se extraen, se utilizan y se conservan los aceites esenciales? En este post damos solución a estas cuestiones y tratamos otros temas como las precauciones de uso. ¡No te lo pierdas!

Los Aceites Esenciales son parte fundamental de mi rutina de belleza diaria. Pero un aceite esencial es mucho más que un ingrediente para añadir a un producto cosmético. Por eso he preparado esta minia guía para ayudarte a entender un poco más qué son, como puedes utilizarlos y qué precauciones tienes que tener en su uso. Un Aceite Esencial es un producto natural porque se extrae de plantas y árb ...

Entrevistas Mente sana coaching ...

¿Cómo ser feliz?

Nueva actitud de observación hacia la vida y hacia nosotros mismos para conectar con nuestra esencia y alcanzar un estado natural de bienestar.

Cómo ser feliz Suscríbete a nuestro canal de Youtube Entrevista en vivo con la Psicóloga y Coach Ana Silva Disfruta de esta maravillosa conversación sobre cómo ser feliz, junto a Ana Silva, quien nos habla sobre una nueva actitud de observación hacia la vida y hacia nosotros mismos para conectar con nuestra esencia y alcanzar nuestro estado natural de bienestar. Ana Silva es Psicóloga y Life Coach ...

Destacado chicos con glúteos grandes desarrollar glúteos ...

Guía para aumentar el volumen de los glúteos (especial hombres)

Entrevista al experto en culturismo, Bret Contreras, para el desarrollo de glúteos y piernas.

Las mujeres no son las únicas que desean tener mejores curvaturas traseras. Por lo tanto nosotros entrevistamos al experto, Bret Contreras, para obtener sus consejos sobre el desarrollo de glúteos… bueno, piernas. Desde la aparición del culturismo (o al menos, desde hace unas pocas décadas), la mayoría de los artículos dedicados a los glúteos eran solamente para las mujeres. El estrógeno, así pare ...

dietas y nutrición medicina natural salud ...

16 poderosas razones para consumir moringa

1ª: alivio de la artritis; 2ª: protección contra el cáncer; 3º... ¡No te pierdas las 16 estupendas propiedades de la moringa!

La moringa es conocida tambien como el árbol de la vida y es parte de la medicina tradicional de la India, la ayurveda. Es originaria de la India, Afganistán y Pakistán, pero gracias a sus extraordinarias propiedades, se ha popularizado de tal manera que hoy día se cultiva en muchas otras partes del mundo. Propiedades medicinales de la moringa 1. Alivio de la Artritis Contribuye a reducir la i ...

Alimentación bajar de peso batidos de proteína ...

Mejores desayunos y bebidas para antes de ir al gym, si quieres bajar de peso...

Bajar de peso y conseguir resultados óptimos en el gym no es tan complicado si sabemos cómo hacerlo adecuadamente. ¡Aquí todas las claves!

Los mejores desayunos, bebidas y batidos que puedes consumir antes de irte al gimnasio y que te ayudarán a perder peso de manera más efectiva. Saltarse las comidas, especialmente antes de entrenar, puede desbaratar tus metas para perder peso. Un desayuno antes de entrenar te da energía para hacerlo más fuerte y quemar más calorías durante el ejercicio. Cuando tomas las decisiones correctas, el des ...

dietas y nutrición bajar de peso limpiar el hígado ...

Pierde peso, depura tu hígado y riñones en sólo 2 días con esta sencilla dieta detox

Las dietas depurativas son una opción interesante para nuestra salud, ya que no sólo nos ayudan a perder peso, sino que también contribuyen a limpiar el organismo de toxinas y a combatir un gran número de problemas digestivos.

Las dietas depurativas son una opción realmente interesante para nuestra salud, ya que no sólo nos ayudan a perder peso y disminuir la barriga, sino que también contribuyen a limpiar nuestro organismo de toxinas y combatir un gran número de problemas digestivos, como pueden ser las malas digsetiones e incluso el estreñimiento. Beneficios de desintoxicar nuestro cuerpo Dentro de nuestro organismo e ...

mundo emocional serenidad emocional vida en pareja ...

Si tu relación hace aguas, quizá deberías leer estos consejos...

5 claves para mejorar tu relación en base a la inteligencia emocional. ¡Notarás (notaréis) la diferencia!

Hoy hablamos de inteligencia emocional en la pareja. Factores que empobrecen la relación, consecuencias y sugerencias para mejorar. Este post, no sólo es para parejas, también puede servirte de inspiración, si estás soltera/o y descubres una nueva pareja con la que te gustaría compartir tu vida y cultivar vuestra inteligencia emocional. ¿Qué dice Daniel Goleman sobre la Inteligencia emocional? &l ...

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Síntomas de una inflamación hepática y cómo tratarla naturalmente

La inflamación del hígado es un mal bastante habitual. Más allá del posible dolor abdominal que se siente, el hígado en estas condiciones altera por completo su funcionamiento. Descubre sus síntomas en este post.

Aunque no lo creas, la inflamación del hígado es un mal bastante habitual que merece atención inmediata. Más allá del posible dolor abdominal que se siente, el hígado en estas condiciones altera por completo su funcionamiento, lo cual perjudica en gran medida nuestra salud, pudiendo dar origen a problemas más graves. Estos son los síntomas más comunes que presenta un hígado inflamado: Dolor abdomi ...

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¿Problemas para ir al baño? ¡No con estos remedios!

5 poderosos remedios para ir al baño (perfectos para estíticos).

Para las personas que tienen problemas para ir regularmente al baño, es importante conocer cuales son los mejores remedios caseros para ir al baño regularmente y sin complicaciones, por eso en MegaNicho.com, te hemos querido traer esta lista con remedios caseros que no podrás ignorar ya que es muy eficaz y confiable, sin olvidar que por ser naturales convierte en la mejor opción para solucionar el ...

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Sábila para adelgazar bastante más rápido

Recomendamos el consumo de Aloe vera o sábila para potenciar los efectos de una dieta saludable y adelgazante.

La sábila sirve para adelgazar, no propiamente consumiléndola sola, sino más como adición a la dieta o regimen alimenticio. Por ello, si se quiere bajar de peso rápido y de forma sana es bueno el consumo de aloe vera. ¿Cuáles son los mejores métodos para el uso de jugo de Aloe Vera para adelgazar? Si se decide que el Aloe Vera es el camino a seguir para su régimen saludable para la pérdida de peso ...

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Cola de caballo: contraindicaciones a tener en cuenta

El consumo de cola de caballo es muy recomendable, salvo en estas circunstancias...

La cola de caballo es bien conocida por su beneficios a la salud y por lo tanto es una de las hierbas medicinas que más utilizan para tratar la retención de líquidos, problemas de la piel, mejorar el sistema oseo, regenerar las células, incluso también se utiliza la cola de caballo para adelgazar o perder peso. Pero si bien su consumo es positivo en muchos aspectos de nuestra salud, también es un ...

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Cómo prevenir y combatir la retención de líquidos

La retención de líquidos es más frecuente en mujeres que en hombres. Sin embargo, también les afecta. ¿Sabes cómo prevenirla y combatirla? ¡Te lo contamos aquí!

Los seres humanos tenemos entre un 65 y un 70% de agua en nuestro cuerpo. En muchos casos existe una acumulación de líquido, más común en mujeres que en hombres. ¿Por qué se produce esta retención? La presión osmótica, medida por la cual el agua se mueve por el cuerpo, a veces falla y hace que el líquido quede acumulado en los tejidos de nuestra piel. Como comentábamos, se suele dar más en mujeres ...

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Los 20 mejores alimentos para rejuvenecer por dentro y por fuera

Incluyendo estos 20 alimentos de forma habitual en nuestra dieta conseguiremos una piel (y una salud) más brillante, tersa y, en definitiva, joven. ¡El tratamiento más económico y sencillo!

En la antigüedad, mucho se hablaba de la Fuente de la Juventud en la que supuestamente se curaban los males y se devolvía la juventud a los que se bañaran o bebieran sus aguas. Obviamente, hablamos de un conocido mito que se suma a muchos otros, porque mantener la lozanía es uno de los grandes deseos de la sociedad, tanto de mujeres como de hombres. Claro que, en el momento actual, cada vez son má ...

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¿Cómo revertir la atrofia vaginal?

La atrofia vaginal se produce debido a una disminución significativa en los niveles de estrógeno. Normalmente, se puede tratar mediante la terapia hormonal y el uso de productos para aliviar los síntomas más molestos. ¿En qué consisten?

La atrofia vaginal se produce debido a una disminución significativa en los niveles de estrógeno. Normalmente se puede tratar mediante la terapia hormonal y el uso de productos de venta libre para aliviar los síntomas más molestos. Muchas mujeres experimentan la atrofia vaginal durante y después de la menopausia. Esta condición suele causar adelgazamiento, sequedad, dolor e inflamación en las pare ...

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Sencillos snacks que te ayudarán a combatir la ansiedad; ¡pruébalos!

Si estás intentando mejorar tu dieta pero la ansiedad puede contigo la mayoría de las veces, apunta estos snacks y convierte el proceso en una aventura a disfrutar.

¿Te ha pasado que te dan ganas de comer cualquier cosa y a todas horas? Si tu respuesta es sí, este post es para ti. Aquellos días en los que sentimos un hambre insaciable y la necesidad de estar comiendo en todo momento, es provocada por la ansiedad. Se deriva muchas veces del estrés, puede llegar a ser muy molesto, pero se puede controlar. Muchas veces puede manisfestarse a través del hambre, p ...

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Corticoides, ¿son tan malos y existe una solución natural adecuada para la dermatitis?

Estas son las razones por las que el uso de corticoides se debe limitar al extremo y, además, os proponemos una receta 100% natural para tratar la dermatitis y conseguir este objetivo.

La Dermatitis Herpetiforme es una enfermedad que afecta a la piel, produciendo una especie de descamaciones muy molestas. Cuando era pequeña yo tenía dermatitis, me salía detrás de las rodillas, en los pómulos, en los brazos... mi tía me dijo que ella conocía a un chico que tenía la piel completamente abrasada por la misma enfermedad. Parece ser que le recetaban una pomada que tenía corticoides y ...

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7 alimentos que un nutricionista nunca daría a sus hijos

Los fideos instantáneos o las galletas son algunos de los productos que un nutricionista nunca incluiría en la dieta de sus hijos. Estos son el resto de alimentos...

Un artículo publicado en el diario Australiano Bodyandsoul, deja al descubierto la gran farsa montada por la industria alimenticia, quienes con sus campañas de marketing y vendedores bien entrenados, pretenden empaquetar basura con la etiqueta de alimento saludable. Así es que presta mucha atención porque en éste post te voy a explicar cuáles son los 7 productos más dañinos que nos pretenden vende ...

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¿Practicamos fitness?

Descubramos los beneficios del fitness: apostemos por una vida saludable y un cuerpo más tonificado y esbelto.

Apostar por una vida sana siempre será la mejor opción. Por suerte, hoy te hablaremos sobre 5 beneficios del fitness, sigue leyendo y únete a una tendencia saludable. Un estilo de vida Con tantas cosas por hacer nos queda poco tiempo para ejercitarnos. Obviamente, nuestro cuerpo necesita movimiento. El sedentarismo no le viene bien a los músculos. De hecho, el resultado de una vida estática, se no ...

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Cómo combatir la anemia: alimentos y todo lo que debes saber

En estos ingredientes encontrarás el hierro que necesitas para no sufrir anemia. ¡Cuida de tu salud con una rica alimentación!

¿Se puede combatir la anemia? Te daremos la respuesta a esta pregunta más adelante!. Esta condición médica se desarrolla por una disminución de los niveles de hemoglobina en sangre o de glóbulos rojos, cuya función es transportar oxígeno y distribuirlo entre los tejidos del cuerpo. Es importante mantenernos en buen estado físico ya que la anemia podría ser indicativo de alguna enfermedad. En este ...

Aprende a realizar un masaje relajante y antiestrés a tu pareja

¿Quieres aprender a dar masajes relajantes capaces de transportar a cualquiera a un mundo de paz y tranquilidad? ¡No te pierdas este vídeo!

El masaje es la manipulación con las manos a través de diferentes técnicas de las capas, tanto superficiales como profundas, del cuerpo. Es una de las herramientas más antigua que existen de manejo del dolor, ya que desde tiempos remotos se utiliza el masaje por todos sus efectos terapéuticos. En este vídeo te explicamos una serie de consejos sobre cómo realizar un masaje relajante a tu pareja. ¿P ...

Alimentos para pajar de pero rápido Bajar de peso

Revelado: las personas que comen estos alimentos logran bajar de peso rápido

Incluye estos alimentos en tu dieta y pierde peso. ¡Cambia la lista de la compra!

Durante mucho tiempo se ha dicho que las dietas de moda simplemente no funcionan. Una reciente investigación ha apoyado estas afirmaciones y ha demostrado que sólo los cambios en los hábitos alimenticios dan lugar a que las personas logren realmente bajar de peso de manera sostenida en el tiempo. Un estudio publicado en el American Journal Of Clinical Nutrition que siguió los hábitos alimenticios ...

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Jugo energético y quema grasa completamente natural

 Apunta la receta que nos comparte una de nuestras amigas blogueras y disfruta de los beneficios de esta saludable bebida.

¿Te levantas por la mañana cansado, sin energía y sin animo de empezar las labores del día? Muchas personas suelen enfrentar esta situación con una taza de café, una lata de refresco, dulces, etc... Por un lado esto nos rescata, pues nos permite ponernos activos en cuestión de minutos. Sin embargo a media mañana o en cuestión de horas nos vuelve a invadir esa sensación de sueño, pesadez y agotamie ...

salud agua beber agua en exceso ...

Beber agua en exceso: uno de los peores errores (descubre por qué)

¿Qué es peor, no beber suficiente agua o hacerlo en exceso? Hoy hablamos de la inconveniencia de beber excesiva agua. ¡Presta atención!

Todos los dedos de ambas manos no alcanzan para contar la cantidad de veces que hemos escuchado o leído acerca de los beneficios del consumo de agua y, especialmente, que ingerir por lo menos dos litros de éste líquido vital es una norma que hay que respetar para mantenerse saludable. Pero entonces, no es así para muchos consumidores. Beber agua suficiente, claro que es muy favorable para el buen ...

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El mejor jugo natural para quemar grasa y limpiar el colon en 1 semana

Recetas como la de este jugo natural permiten adelgazar y depurar el organismo sin gastar grandes sumas de dinero ni realizar cambios drásticos en nuestros hábitos.

l comercio nos ha inundado de una gran variedad de medicamentos y de productos los cuales parecieran que prometen ayudarte a bajar de peso, a pesar de que en su mayoría estas opciones terminan siendo muy ineficaces y solamente lo que logramos por resultados es la perdida de una gran cantidad de dinero. Es por esta razón que por lo general aconsejamos consumir alimentos que sean naturales para perd ...

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Alimentos que contienen colágeno y elastina

Te contamos en este post, por qué es importante la elastina y el colágeno para nuestra salud.

El colágeno es la principal proteína estructural y más abundante que se encuentra en el tejido conjuntivo animal. Es producida en grandes cantidades por el organismo, pero con la edad, la producción de colágeno del cuerpo se reduce, lo que aumenta la probabilidad de tener arrugas y líneas de expresión. Cuando éste no puede ser absorbido por la piel, la mayoría de personas utilizan suplementos que ...

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Tratamientos eficaces para eliminar hongos de las uñas

El blog SOLUCIONES CASERAS nos apunta varios consejos y remedios que pueden ayudarnos a combatir y eliminar los hongos que aparecen en las uñas.

Los hongos suelen presentarse en los dedos de los pies, aunque en ocasiones aparecen en las manos. Es un problema antiestético que además puede producir daños para la salud y por tanto debe tratarse cuanto antes. Si tus uñas se ven amarillentas o amarronadas, no sufras, en el artículo de hoy conocerás varios remedios caseros para combatir los hongos. Los hongos suelen producirse por organismos que ...

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Todas las propiedades que no conocías del higo chumbo 

¿Sabías que el higo chumbo no solo es un fruto de cactus delicioso? La cantidad de propiedades que posee hacen de él un alimento muy muy aconsejable.

Lo has visto muchas veces, pero todavía no te has atrevido a probarlo. El higo chumbo o fruto del nopal tiene unas propiedades nutritivas excelentes y no hay que perderlo de vista. ¿Sabías que también se pueden consumir las palas u hojas, también llamadas nopalitos? Veamos todo lo relativo a su consumo y comercialización. Origen y cultivo El higo chumbo (Opuntia spp.) es el fruto del nopal, origin ...

ansiedad conducta psicologia depresión ...

Formas en que la ansiedad y la depresión pueden dañar físicamente tu cuerpo

En el mejor de los casos, la depresión causa molestias en todo el cuerpo, mientras que la ansiedad crónica da como resultado músculos rígidos, dolor de mandíbula o dolores de cabeza.

De acuerdo con la OMS, se estima que existen 300 millones de personas en el mundo con depresión, y 350 millones con ansiedad. Si te incluyes en esta cifra, tal vez no sea necesario que te diga que estos trastornos literalmente duelen. En el mejor de los casos, la depresión causa dolores en todo el cuerpo, mientras que la ansiedad crónica resulta en músculos rígidos, dolor en la mandíbula y dolores ...

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