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10 consejos para practicar deporte sin riesgos
Seguro que todos sabéis lo importante y saludable que es practicar deporte con regularidad, ¿verdad? Sin embargo, si no se realiza de forma adecuada puede tener el efecto contrario. Toma nota de nuestros consejos para evitarlo.
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por mariarosas37
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por abejitazzz
Aprende a calcular tu IMC para prevenirlas
Te contamos qué enfermedades están asociadas con la obesidad y, además, te apuntamos cómo puedes evitarlas.
Sección: Enfermedades
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Por todos es sabido que el deporte aporta numerosos beneficios para la salud: mantiene en forma los músculos, estimula la circulación, previene la aparición de enfermedades, favorece las funciones metabólicas y antioxidantes y, por si todo eso fuera poco, aporta bienestar psicológico. Sin embargo, es importante practicarlo de forma adecuada y no cometer excesos. Con ayuda de BOIRON, os apuntamos un decálogo para ayudar a la práctica de ejercicio segura:1. Calentamiento previo: antes de comenzar ... Seguir leyendo
Etiquetas: deporte, hidratación, consejos para deportistas, beneficios del deporte, cómo evitar lesiones
En virtud de la cafeína que contiene el café, es una de las infusiones mas utilizadas por corredores para aumentar el rendimiento deportivo. Además de cafeína, el café es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas del complejo B (especialmente B3- niacina- importante para la conversión de los alimentos en energía). Debido a las virtudes del café y su exquisito sabor, son pocas las personas que pueden evitar su consumo y para ellos, recomendamos agregar los siguientes ingredientes que harán a ... Seguir leyendo
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Es un hecho por todos reconocido que el ejercicio físico aumenta la eficacia de la insulina, favorece una mejor utilización del azúcar por... Seguir leyendo
Elia8
Hola chicos!! Este post va dedicado a los hombres, sii a vosotros que después de tanto tiempo todavía no sabéis como funcionan las muj... Seguir leyendo
ComiendoSalud
¿Qué es lo primero que has hecho esta mañana al levantarte? Quizás no haya sido lo primero, pero estoy segura de que muchos de nosotros hem... Seguir leyendo
