Salud

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Apoyo ante el cáncer: ¡no estáis sol@s!

Ante el cáncer, pedid ayuda psicológica, no hace falta que recorráis este camino solos.

Uno de los programas más importantes que tenemos en la Asociación Española Contra el Cáncer (Aecc) es el Programa de Atención Psicológica. Cuando una persona es diagnosticada de cáncer siempre es una situación vital estresante tanto para ella como para sus familiares. Desde la asociación ofrecemos atención psicológica totalmente gratuita tanto para la persona afectada como para su familia. Es i ...

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5 maravillas del aceite de coco... ¡Tienes que probar estos trucos!

Seguramente hayas escuchado hablar de las bondades extraordinarias del aceite de coco, ahora conocerás 5 de sus usos esenciales. ¡Genial!

Seguramente has escuchado alguna vez hablar del aceite de coco. Es un aceite maravilloso que forma parte de la rutina de belleza diaria de muchas personas en todo el mundo, y es que no es para menos. Este aceite ofrece beneficios increíbles que sólo vas a poder conocer si te decides a probarlos. ¡Quédate y averigua cuáles son! 1) Piel perfecta Si eres de las que tiene la piel seca, esto es lo ...

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¿Cenar fruta o cereales con leche ayuda a perder más peso?

Consejos sobre cómo cenar adecuadamente para conseguir bajar de peso... ¡No cenes poco, cena de forma INTELIGENTE!

La cena es la última comida del día, no por ello la menos importante. Debe ser adecuada para que no sea copiosa ni insuficiente, y para ello es importante encontrar este balance. ¿Cenar fruta o cereales con leche me ayuda a perder mas peso? Muchas personas “creen” que esto es así. Hoy hablaremos de si estos alimentos son los indicados y cómo debes cenar adecuadamente. La cena c ...

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¿No sabes como acelerar el metabolismo de tu cuerpo? 7 tips conseguirlo

Compartimos varios consejos que te ayudarán a acelerar el metabolismo para facilitarte la pérdida de peso.

¿Como acelerar el metabolismo? Esta pregunta surge en la mayoría de nosotros con el fin de lograr bajar de peso. Es por ello que me pareció interesante poder responder esta pregunta de manera sencilla para que se pueda entender con claridad. Hoy en día esta pregunta se encuentra muy relacionada con la temática de bajar de peso y deriva a otras preguntas como por ejemplo: Tengo un metabolismo lento ...

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¡La mejor rutina para tu abdomen!

Consigue ese vientre plano con el que siempre has soñado gracias a una rutina sencilla pero muy muy muy efectiva.

Una forma de reflejar nuestra seguridad es vernos y sentirnos bien. Las mujeres solemos obsesionarnos con una parte del cuerpo que consideramos muy importante… el abdomen. No sé cuál es el motivo específico, pero es una de las partes que más queremos tonificar y, para ello, tenemos que empezar a hacer ejercicios adecuados. Basta con 10 o 30 minutos al día para consentir tu cuerpo y realizar ...

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¿Cómo prevenir las lesiones de hombro al entrenar?

Los hombros son unas articulaciones muy activas del cuerpo y, por ello, son más propensas a sufrir lesiones, sobre todo cuando se entrena. ¡Aprende a evitarlas!

Los hombros se encuentran entre las articulaciones más activas del cuerpo, son herramientas esenciales para realizar los movimientos de la parte superior. Ellos ayudan a mantener el equilibrio cuando se mueven, al realizar ejercicios y proporcionan los medios para levantar y transportar objetos. Sin embargo, estas acciones pueden lograr poner en tensión esta zona tan importante, es por esto que se ...

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Plan de alimentación para bajar de peso

¡Este es el régimen alimenticio más visto de la red!: te contamos sus propuestas para bajar de peso.

El Plan de Alimentación para bajar de Peso mas Delicioso que puedas encontrar en la web… Plan de Alimentación para bajar de Peso Día 1 Desayuno 1/2 taza de cereal , 1 taza de leche descremada , 1 plátano Almuerzo Sandwich: 1 Mini-pita de trigo, 3 onzas de pechuga de pavo, 1/3 pimiento guisado, 1 cucharada de mayonesa ligth,lechuga, mostaza 1 rebanada de queso mozzarella descremada ...

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Y tú, ¿quién eres?

Vivimos en una sociedad en la que estamos condicionados por los deseos de los demás. Actuamos según las expectativas que la gente tiene sobre nosotros. Pero ¿qué pasaría si rompiéramos con ello?

"No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma" Jiddu Krishnamurti El ser humano necesita sentirse aceptado, querido, pertenecer primero a su familia y, después, a la sociedad en la que vive. Por eso, para calmar su miedo al rechazo, se somete, se conforma, se subordina. Primero a los deseos de sus padres y más tarde a los del mundo. El prob ...

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Algunos gustitos para diabéticos :)

Porque ser diabétic@ no implica renunciar al dulce, apunta estas deliciosas recetas.

A los diabéticos que quieren darse el gusto de comer algo dulce, les traigo algunas sugerencias que les encantarán.Si eres diabético, te aclaro que no basta solo con reemplazar, en cualquier receta, el azúcar por edulcorante. Lo que interesa, es la cantidad de hidratos de carbono que aporta cada porción de postre. Es necesario conocer ese dato para compararlo con la cantidad de hidratos de carbono ...

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¿Te cuesta perder peso? Utiliza estos 3 aliados para eliminar los kilos que te sobran

Descubre 3 alimentos para compaginar mejor tu dieta y al mismo tiempo inyectar esa dosis de vitalidad que necesitas para tu día a día.

Ponernos a dieta supone elegir de manera adecuada los alimentos mas saludables y esto incluye descartar los alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y azúcar simple o refinada. Te cuesta perder peso? utiliza estos 3 Aliados para eliminar los kilos que te sobran!, utilízalos para compaginar mejor tu dieta y al mismo tiempo inyectar esa dosis de vitalidad que necesitas para tu día a día! ...

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La bici también afecta a tu cabeza

¿Sabías que montar en bicicleta no solo te ayuda físicamente, sino que también mentalmente? Descubre cómo y ponlo en práctica.

No hace falta hablar de los múltiples beneficios a nivel físico que tiene montar en bici, sino que es hora de que sepas lo que pasa en tu cabeza mientras vas sobre tu bici.Seguro que conoces a alguien que se ha enganchado al ciclismo no por verse bien físicamente sino porque "desconecta". Y es que el ejercicio en general engancha gracias a su acción que tiene sobre el cerebro.Hay dos t ...

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Consejos para tener una higiene intima adecuada

Si quieres evitar infecciones e irritaciones en tu zona íntima, debes llevar a cabo estos consejos que compartimos.

Dile adiós a la irritación, infecciones vaginales con estos consejosPorque una buena higiene intima es primordial en toda mujer, hoy desde manoslindas te brindamos 5 consejos de los expertos, con los cuales aprenderemos cómo tener una higiene intima adecuada.Sabias que la flora bacteriana o microbiota vaginal es un conjunto de bacterias que son beneficiosas y que viven por así decirlo en nuestra z ...

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Cómo poner en orden tu casa para equilibrar la energía y alcanzar claridad mental

Felicidad, claridad, relajación... ¡Bienestar al alcance de cualquiera, tan solo aplicando estos consejos!

¿Alguna vez has comprobado el efecto que provoca en tu interior organizar tu escritorio, tu cocina o tu bolso? El minimalismo aplicado al hogar es una de las vías más satisfactorias y efectivas hacia la claridad mental. Como todo en la vida requiere comenzar a practicarse para fijar nuevos hábitos, pero, una vez se prueba, están garantizados un mayor equilibrio y energía en nuestra vida personal y ...

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¿Cómo lucir unas piernas bonitas?

Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.

El entrenamiento de hoy es para piernas glúteo, aunque trabajaremos también cintura y hombros. Los ejercicios los podemos hacer con o sin peso, si no disponemos de pesas podemos utilizar algo que pese unos tres o cuatro kg y que sea fácil de sujetar. Antes de empezar hablaré un poco de lo importante que es tonificar la musculatura para tu salud. Últimamente veo a muchas personas haciendo deporte ...

consejos de salud alimentos y nutrición minerales ...

Minerales: ¿qué son y dónde encontrarlos?

Nuestro cuerpo necesita minerales que podemos captar de los alimentos. ¿Sabes cuáles son los más importantes y dónde podemos encontrarlos? ¡Te lo contamos aquí!

Fuente de la imagen: Purple Kaddu Nuestro cuerpo necesita minerales y éstos podemos captarlos de los alimentos. ¿Sabes cuáles son los más importantes y dónde podemos encontrarlos? Ahora te lo explico. El cuerpo para funcionar necesita energía y ésta la obtiene de los nutrientes energéticos o macronutrientes que son los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Pero para disfrutar de una b ...

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Alergia respiratoria de interior: ácaros y epitelios de animales

La alergia es una respuesta exagerada, inapropiada y equivocada del sistema inmunológico, mediante la cual reacciona frente a sustancias inocuas, como puede ser el polvo. ¿Cómo evitarla?

¿Qué es la alergia? ¿Pueden los ácaros del polvo ocasionarla? La alergia, también denominada “reacción de hipersensibilidad tipo I”, es una respuesta exagerada, inapropiada y equivocada del sistema inmunológico, mediante la cual reacciona frente a sustancias inocuas (por ejemplo, pólenes, epitelios de animales, ácaros del polvo o esporas de hongos), identificándolas como nocivas. Dic ...

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Ejercicio para eliminar la flacidez de las piernas

Vamos a decir adiós a la flacidez de las piernas, un ejercicio sencillo que podemos hacer en casa para lucir unas piernas de modelo.

La flacidez de nuestra piel es un problema que acaba afectándonos a casi todos. Muchas veces se debe a la edad aunque en otras ocasiones puede ser por una mala alimentación o por una pérdida de peso radical. Desde el punto de vista estético puede resultarnos poco agradable a la vista y a veces nos quitará las ganas de ponernos algún vestido que nos guste. En primer lugar, la flacidez no debe aver ...

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Cenar ensalada... ¿engorda?

En el mundo de la alimentación y las dietas es donde uno puede encontrar más mitos. De hecho, uno de ellos es que la ensalada a la hora de la cena engorda, pero ¿es cierto?

En el mundo de la alimentación y las dietas seguramente es donde uno puede encontrar más mitos. De hecho muchos de ellos son tomados como reales cuando en verdad no lo son. Y uno de esos grandes mitos dentro de la alimentación es si el hecho de cenar ensalada engorda. Este es un pensamiento común en muchas de las personas que buscan adelgazar y evitan esto por si cenar ensalada engorda. ¿Pero q ...

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Anis estrellado, propiedades y beneficios

El blog VIDA NATURAL Y BELLEZA nos apunta cómo el anís estrellado puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud. ¡Toma nota!

El anís estrellado o anís estrellado chino es una especia originaria de China y Vietnam, se utiliza especialmente para reducir y evitar los gases y flatulencias en el aparato digestivo, para la las digestiones difíciles, para la diarrea y como diurético muy eficaz.Hay quienes lo utilizan para los dolores de cabeza y como revitalizante.Son muchas las propiedades y beneficios del anís estrellado ...

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¿Por qué te hinchas? ¡Descúbrelo con este test!

El test definitivo que te ayudará a descubrir los motivos por los que retienes líquidos y te hinchas. Respuestas y soluciones, en este post.

Sentirnos molestas e incómodas por la hinchazón es algo que ninguna quiere sentir. ¿Por qué te hinchas? Descúbrelo con nuestro test. Te aprieta la ropa, la tripa crece y hasta parece que has ganado peso, y lo peor de todo es que siempre sueles echarle la culpa a los alimentos, hemos preparado un súper Test: descubre porqué te hinchas, son los alimentos o tus hábitos vale la pena que tomes 5 mi ...

Consejos de Salud Salud

5 hábitos para prevenir la pérdida de memoria

En relación con el Alzheimer, no existe ninguna técnica científicamente probada, pero algunos estudios sugieren hábitos para su prevención.

Cuando hablamos de la pérdida de memoria, enseguida se nos viene a la cabeza el Alzheimer, enfermedad generativa del cerebro que afecta a muchas personas mayores de edad, sobre todo entre los 60 y 90 años.Es importante entender la diferencia entre la enfermedad y la "pérdida de memoria" propia de la edad, que es debido al envejecimiento. En realidad, no debería llamarse " pérdida & ...

Métodos anticonceptivos Sin categoría enfermedades de transmisión sexual

Métodos anticonceptivos: ¿un daño para el cuerpo? ¡Tienes que leer este artículo!

Los anticonceptivos hormonales pueden causar efectos secundarios. Te hablamos de ellos aquí!

Diferentes métodos anticonceptivos hormonales pueden causar efectos secundarios, como: el aumento de peso. Por ende, puede sufrir distintos cambios tanto en el cuerpo, mente y estilo de vida.Un cambio físico que surge comúnmente en el consumo de los métodos anticonceptivos hormonales, es el aumento de peso, ya que las pastillas anticonceptivas que tienen estrógeno provocan apetito y retienen líqui ...

Reseñas

Mitos y realidades sobre la chía

Siendo uno de los superalimentos de moda, han surgido ciertas leyendas alrededor del consumo de chía. ¡Te contamos la verdad!

Siendo uno de los superalimentos de moda estos 5 últimos años, hoy existe mucho contenido de donde han surgido algunos mitos y realidades sobre la chía que nos gustaría aclarar.Aquí te contamos algunos de los mitos y realidades en torno al consumo de esta semilla cada vez más popular.El grano de chía debe “activarse”Falso. Los nutrientes de la chía no sólo se consiguen al molerla o al mezclarla co ...

belleza canas cuidado del cabello ...

Remedios caseros para combatir las canas

No te pierdas los remedios que comparte el blog Soluciones Caseras para hacer frente a las canas.

Cuando los melanocitos encargados de sintetizar la melanina que da color a nuestro cabello dejan de funcionar correctamente, aparecen las canas, un trastorno estético que afecta a gran parte de la población a partir de los cuarenta.Con el paso de los años, la acumulación de peróxido de hidrógeno en los folículos capilares aumenta, provocando un bloqueo en la producción normal de melanina, lo que d ...

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El yoga te enseña a hacer abdominales hipopresivos

El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!

Hay varios tipos de abdominales hipopresivos que se hacen siguiendo posturas de Yoga. Muchas famosas los han probado gracias a sus espectaculares beneficios y también son buenos para los hombres. Los abdominales tradicionales hacen que los músculos se desarrollen, aumentando su tamaño. Es cierto que así se controla el abdomen y echas menos tripa. Pero hay algo mejor: los abdominales hipopresivos. ...

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10 usos del aceite de romero, ¡sorpréndete!

¿Crees que conoces todos los beneficios del aceite de romero? Deja que este post te sorprenda y descubre 10 usos que te encantarán.

El romero es un arbusto que podemos encontrar fácilmente en las montañas mediterráneas. Una planta con grandes propiedades curativas que nos ayuda a tratar todo tipo de dolencias. En el artículo de hoy conoceremos varios usos que probablemente no conozcas. Sigue leyendo y descubre más sobre este poderoso aceite natural. El aceite de romero posee numerosos beneficios medicinales, por lo que no es ...

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Remedios para reducir el colesterol en la mujer

El aumento del colesterol 'malo' se ve favorecido por los drásticos cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo y la menopausia. Veamos estos consejos...

La diferencia en la composición hormonal de hombres y mujeres tiene una incidencia directa sobre la salud, haciendo que éstos se enfrenten de forma diferente a las distintas enfermedades y dolencias que puedan padecer, como en el caso del colesterol, que se ve favorecido por los drásticos cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo y la menopausia. En el artículo de hoy conoceremos un ...

Fisioterapia Deportiva Videos de Fisioterapia fisioterapia ...

Tendinitis rotuliana: ¿qué es, cómo prevenirla y cuál es su tratamiento?

Una de esas dolencias que solemos oír pero no sabemos bien qué significan. Te lo contamos.

Hablaremos refiriéndonos principalmente a la tendinitis rotuliana en el deportista. Esta información se ha extraído y resumido de este artículo de PadelStar, Qué es, causas, síntomas y tratamiento de la tendinitis rotuliana. Tratamiento y Técnica de Fisioterapia para Curar la Tendinitis Rotuliana LESIÓN: tendinitis rotulianaLa tendinitis rotuliana es una lesión muy frecuente en deportistas que rea ...

belleza acné anti-edad ...

10 usos de la piel de plátano que probablemente desconocías

¿Conoces todos los usos de la piel del plátano? ¡Son taaan recomendables!

¿Conoces todos los usos de la piel del plátano? Seguramente ya sepas que esta fruta es muy buena para nuestra salud, mérito de los nutrientes que contiene. Pero podemos usar su piel para otras cosas….Veamos para qué sirve. El plátano es rico en vitamina A, vitaminas del complejo B y vitaminas C, K y J. Además tiene muchos minerales como fósforo, magnesio, potasio, zinc, cobre y selenio. ...

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Diabetes: una enfermedad muy vinculada a la obesidad

La diabetes es una enfermedad crónica, incurable y el número de casos va en aumento. ¡Alerta!

El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad crónica, incurable y en aumento que en 2014 afectaba a 422 millones de personas, según el Informe Mundial sobre la Diabetes publicado por la OMS éste año. La gran mayoría de los casos se debe a problemas de sobrepeso y sedentarismo, en otras palabras, a causas que podemos prevenir. Acciones para prevenir la DiabetesFuent ...

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