Salud

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5 postres que sí pueden comer los diabéticos

¿Te apetece comer algo dulce pero eres diabético? Tranquil@, ¡tenemos la solución! Apunta estos 5 postres y disfruta de bocaditos placenteros sin la pesadumbre de añadir gran contenido d azúcar a tu cuerpo.

Quieres comer algo dulce? Hoy te traigo las mejores y más deliciosas recetas de postres para diabéticos, las cuales te brindarán ideas sobre cómo disfrutar de un bocado placentero sin la pesadumbre de añadir gran contenido de azúcar a tu cuerpo. Quiero comer dulce y no puedo, ¿qué hacer? Como es bien sabido, las personas que padecen de una enfermedad como la diabetes, conviven con diversos pade ...

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¿Cómo consumir las hojas de moringa?

Os hemos hablado cientos de veces de las propiedades y usos de la planta moringa. Hoy ha llegado el momento de pasar a la acción y descubrir cómo consumir sus hojas. ¡No te lo pierdas!

Las hojas frescas de Moringa tienen un sabor muy potente si se comen solas. Segundos después de masticarlos por primera vez, se podría argumentar que se puede comer un gran puñado de hojas; luego, el poderoso regusto o sensación de ardor se activan; ¡y te das cuenta de que no quieres comer un puñado de hojas de Moringa! He visto a varias personas hacer esto, y es bastante cómico, pero no se preocu ...

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¿Cómo subir escaleras para adelgazar y fortalecer tanto glúteos como piernas?

No creas que con tan solo subir escaleras ya estás ejercitando piernas y glúteos al máximo. La técnica importa y, en este post, te contamos cómo pulirla. ¡Te verás mejor que nunca!

Si estas tratando de perder peso, tonificar o disminuir la grasa corporal, bajar y principalmente subir escaleras adelgaza y puede ser beneficioso a tu rutina de ejercicios. Puedes perder algunos kilos usando las escaleras siendo un método simple para quemar calorías y tonificar los músculos de las piernas y la espalda. Tal vez la forma más fácil de usar las escaleras para hacer ejercicios es subi ...

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Cómo hacer una crema casera para automasaje reductivo en el vientre

Aprende a hacer una crema casera que te ayudará a reducir el vientre. ¡También descubrirás cómo usarla!

La siguiente crema casera indica que utilizada con el automasaje te ayudará a quemar la grasa abdominal, zona que se resiste aún estando bien de peso, también te ayudará a tener un vientre plano por hinchazón, así como para dar mejor aspecto a la piel de esa zona y mantenerla más firme. Antes de comenzar exfolia la zona en la ducha, quitas células muertas y activas la circulación, algo que también ...

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La gente prefiere curarse por su cuenta (automedicación)

Toca ponerse serios y empezar a concienciarse sobre los peligros de la automedicación. Los medicamentos suponen una gran ayuda, pero también un riesgo si no se toman adecuadamente.

La automedicación es la reina del baile. La mayoría de gente ni siquiera acude a la farmacia para curar trastornos leves como resfriados comunes, dolor de garganta y dolores de cabeza. De hecho, según una estadística realizada en Gran Bretaña, tres cuartas partes de los británicos han tratado una dolencia o enfermedad después de buscar en Google los síntomas, según un estudio. En España no dista d ...

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Soluciones naturales para tratar la ansiedad en pacientes con cáncer

Las soluciones naturales para evitar los efectos secundarios provocados por los tratamientos oncológicos deben aplicarse con sumo cuidado, pues pueden interaccionar con los propios medicamentos. Estas son nuestras recomendaciones contra la ansiedad.

Hola a todos! El otro día un conocido mío me dijo que tenía cáncer y que hacía poco que le habían diagnosticado cáncer de colon. ¡¡Menudo palo!!… tiene que ser algo alucinante, ¡cómo estar en otro universo paralelo y que no es a ti a quien le están diciendo que tiene esa maldita enfermedad! Empezamos a hablar y me dijo que lo que ahora tenía era ansiedad, ¡¡pero cómo NO iba a tener ansiedad ...

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Información sobre la suela de las zapatillas que debes conocer antes de comprar unas

En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.

En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad. Suela Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son: • Estrías ...

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Gestionar las emociones con honestidad: no caer en el autoengaño

La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño, pero, ¿cómo lograr dominarlo?

La mentira que más nos puede perjudicar y más daño nos puede hacer es sin duda la del autoengaño. Lo curioso es que nadie está libre de esto, es algo que hemos aprendido y desarrollado desde nuestra más tierna infancia. ¿Por qué ocurre esto? Ocurre por que no podemos soportar la realidad y buscamos cobijo en la inconsciencia. Sin embargo, el autoengaño es un arma de doble filo. Cuando no somos hon ...

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El lado oscuro del brócoli (porque lo tiene)

El brócoli roza la perfección, sin embargo, su consumo también acarrea una serie de inconvenientes que conviene conocer si queremos comer de la forma más consciente y equilibrada posible.

Acéptelo: la perfección no existe. Incluso esta especie de bonsái con pinta de ser sanísimo tiene sus inconvenientes. Toda la vida pensando que el brócoli era el alimento perfecto (excepto por su extraño aspecto de bonsái), y ahora resulta que se le puede poner algún “pero”. Nada que objetar a sus propiedades antioxidantes, ni a los hondos beneficios que le adjudica la OMS, desde su ...

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Cómo preparar leche dorada (elixir vital de cúrcuma) y beneficios para la salud

La leche dorada es una antigua receta de origen asiático elaborada a partir de cúrcuma, que ya se sabe que es uno de los ingredientes más beneficiosos del planeta. En combinación con el resto de ingredientes, favorece la saciedad y disminuye la ansiedad.

La leche dorada, golden milk, a base de cúrcuma es una antigua receta de origen asiático. Esta bebida saludable además de aromática tiene grandes beneficios para la salud y cuando la combinas con ese punto de aceite de coco, o ghee te ayuda a mantener el azúcar en sangre regulado, lo que favorece la saciedad, y disminuye la ansiedad. Beneficios de la leche dorada Ayuda a detoxificar el hígado E ...

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Pero ¿para qué sirve el Aloe vera exactamente?

Descubre por qué todo el mundo habla de las propiedades del Aloe vera.

Muchas veces cuando se necesita curar alguna dolencia o enfermedad, las personas tienden a sugerir que se utilice la sábila para curarla la misma. Esto es debido a que por tradición y una larga de lista de propiedades curativas, la sábila o también conocida como Aloe Vera, trae buenos resultados para muchas de estas situaciones. Sin embargo, ¿para qué sirve el Aloe Vera? El Aloe Vera es un tipo d ...

Aceptación Confianza Flexibilidad ...

¿Puede la incertidumbre ser algo positivo?

Nunca sabemos qué es lo que puede ser mejor para nosotros, pero la vida siempre juega a nuestro favor. ¡No lo dudes!

Una fábula que invita a reflexionar y a entender La existencia de cualquier ser humano esta compuesta por incertidumbre e infinidad de giros que si quisiéramos imaginar de antemano, raramente lo conseguiríamos. Tendemos a pensar que las cosas raras y los accidentes son cosas poco usuales pero son mucho más frecuentes de lo que podríamos creer. Vivimos en un océano de cambios, pero eso no tiene por ...

Remedios caseros para el rostro y el cuerpo adelgazar bajar de peso ...

Bajar de peso con vinagre de manzana ¡es muy posible!

El vinagre de manzana es un ingrediente natural que está muy presente en las dietas de adelgazamiento debido a sus múltiples propiedades.

El vinagre de manzana es un ingrediente natural que está muy presente en las dietas de adelgazamiento a causa de sus múltiples propiedades. Pero, ¿para qué sirve el vinagre de manzana?, ¿por qué resulta útil para las personas que desean bajar de peso cuidando la salud? Como son muchos los individuos que se formulan esta pregunta, en esta ocasión hemos recopilado algunas de las ventajas de este pro ...

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Snacks saludables para picar entre horas que prepararás ¡en menos de 10 minutos!

9 snacks saludables que podrás preparar en un santiamén y con los que disfrutarás a la vez que cuidas la línea. ¡Lo tienen todo!

¿Estas cuidando tu dieta y no sabes que comer entre comidas? Si lo que buscas es mantener tu cuerpo en forma sin estropear tu régimen con las pequeñas comidas que hacemos mal y pecamos de picar de aquí y de allá, este post te interesará. Debes saber que lo que comes en pequeñas cantidades suma calorías y nutrientes poco aconsejables si no le das un buen uso. Es difícil comer bien y más si tienes u ...

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14 usos y remedios curiosos con la piel del plátano o banana

¿Sabías que nunca debes tirar la piel de plátano antes de aprovechar todos sus beneficios?

Si conociésemos todos los beneficios que las cáscaras y pieles de frutas y verduras nos aportan no tiraríamos ninguna a la basura. A diferencia de lo que pensamos, en esta parte de los alimentos es donde en gran parte de las ocasiones encontramos más nutrientes y beneficios. Tanto la banana como el plátano son de las frutas que más se consumen en el mundo. Su buen precio y sabor la convierte en un ...

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Tips y rutina express para quemar los excesos de Navidad

¿Te has pasado estas fiestas y ahora notas los excesos? ¿Te está costando eliminar esos kilos de más? Traemos la solución! Estos sencillos trucos y esta dinámica rutina te ayudarán a volver a estar en plena forma.

Comidas especiales, picoteo, aperitivos a mansalva, turrones, Roscón de Reyes... ¡Todos nos hemos pasado esta Navidad un poquito! Hemos disfrutado como nunca estas fiestas y, aunque ya han acabado, los excesos siguen ahí. ¿La cuesta de enero se te hace imposible entre un ayuno forzoso y un montón de horas en el gimnasio? ¿Las dietas imposibles no te funcionan y no puedes seguir el ritmo de frenéti ...

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Estos son los mejores antibióticos naturales

La capacidad sanatoria de los ingredientes que recopilamos a continuación es tan extraordinaria que puede llegar a compararse a la de los antibióticos más potentes del mercado (pero sin efectos secundarios).

Utilizando antibióticos naturales, reforzamos el sistema inmunológico y evitamos los efectos secundarios que los antibióticos sintéticos pueden provocar. Veamos cuales son sus ventajas: • No atacan la flora intestinal. • No generan resistencia. • Actúan de forma preventiva y prácticamente no generan efectos secundarios. • Actúan contra bacterias, hongos y virus. Miel La miel ...

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Aprende todo sobre la cola de caballo y sus beneficios para la salud

La cola de caballo es una opción estupenda para aquellas personas que busquen alternativas naturales para cuidarse y mejorar la salud general. Hoy hablamos de sus propiedades.

La cola de caballo es una planta que se ha utilizado durante siglos gracias a sus fantásticos beneficios, de manera que es importante que conozcáis algunas de sus características principales para poder incorporar a vuestra dieta. De entre la enorme colección de plantas beneficiosas para nuestro organismo, la cola de caballo es sin duda una de las imprescindibles en nuestro recetario de remedios ca ...

bebidas y batidos recetas kale ...

Sabor tropical en este batido de kale y piña

Puede que el color de este batido no te llame mucho la atención, pero, cuando lo pruebes, ¡alucinarás! ¡Pruébalo hoy mismo!

Hoy os traigo un Batido de Kale y Piña que os ayudará a volver a la rutina después de las comilonas navideñas. Estos días decidí preparar algún batido verde para desayunar y elegí hacerlo con la piña que nos había sobrado de navidad. El color de este batido puede que no sea muy atractivo pero os aseguro que si lo comparto es porque me ha encantado su sabor, ¡la col verde o kale ni se nota! Su sabo ...

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¿Cual es el mejor momento del día para bañarse?

¿Quieres saber si te conviene más ducharte por la mañana o por la noche? Entonces, sigue leyendo...

El motivo principal por el cual nos bañamos es muy claro: es para limpiarnos. Sin embargo tomar una ducha puede tener otros objetivos: cambiar nuestro estado de ánimo, relajarnos luego del trabajo, refrescarnos del calor agobiante, despejarnos de los problemas del día, entre tantos otros. ¿Cuál es el mejor momento para bañarnos? No existe una respuesta única, dependerá de varios factores:▬ Tipo ...

Yoga alimentos calentamiento previo ...

6 ejercicios de calentamiento previos al yoga

Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.

El calentamiento previo a la realización de cualquier actividad física es esencial, de hecho debería llevarse a cabo siempre antes de cada sesión de ejercicio. El Yoga no es la excepción a esto, por lo tanto se sugiere que antes de la práctica de Yoga se realice un calentamiento, aunque por lo general sus practicantes no lo hacen. Se sabe que gran parte de las asanas del Yoga se realizan sin la ne ...

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Mejores plantas medicinales para aliviar los síntomas de la menopausia

Estas son las plantas que los ginecólogos recomiendan para combatir el insomnio, mejorar el estado de ánimo, potenciar el deseo sexual y prevenir el envejecimiento cutáneo.

A pesar de que la mujer está más que acostumbrada a los cambios constantes, tanto a nivel físico como emocional, pues son tónica habitual a lo largo de su vida, las alteraciones provocadas por la desaparición de la menstruación siguen generando cierta inquietud, incluso temor, en la mayoría de ellas. Este miedo se ve impulsado, sobre todo, por el desconocimiento, ya que la menopausia es una realid ...

Acupuntura Dietética y Nutrición Educación para la Salud ...

La acupuntura ayuda a curar la diarrea

La Dra. Nathlaie Orens, médico especialista en Acupuntura, habla sobre la diarrea crónica y la manera en que esta terapia milenaria puede ayudar a tratarla.

La diarrea es un trastorno intestinal muy frecuente y que, en condiciones habituales, se resuelve en pocos días sin medicación alguna. En este artículo, la Dra. Nathalie Orens, médico y especialista en Acupuntura, nos hablará sobre la diarrea crónica y cómo puede ayudar esta terapia milenaria en estos casos. La diarrea consiste en el aumento de las deposiciones diarias (más de 3) y/o de una dismin ...

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El ejercicio más sencillo y potente para tonificar glúteos; ¿lo conoces?

Te mostramos cómo ejecutar el monster walk para conseguir unos glúteos de acero.

Se trata de un ejercicio realmente sencillo, donde el foco de centralización será principalmente fortalecer y trabajar los glúteos. Gracias a su particular forma de ejecución, con el ejercicio Monster walk, solo emplearemos una banda elástica y unas rutinas paso a paso la cual nos brindara resultados impresionantes en el fortalecimiento y tonificación de nuestros glúteos, ejercicio que además podr ...

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Recetas de los guisos españoles más tradicionales

No lo olvides, por muchos ingredientes exóticos que incorpores a tu dieta, los guisos de toda la vida siguen siendo unas de las mejores opciones para conseguir un extra de energía y apostar por una dieta variada.

Con el invierno, cambiamos el paraguas y el chubasquero, por gorros de lana y bufandas. Pero el armario no será el único lugar de la casa que cambiará de aspecto durante estos meses: en la cocina, los platos otoñales dan paso a las sopas y guisos, en un intento de entrar en calor. En este artículo queremos hablaros sobre varios guisos tradicionales de España, para que podáis probarlos en casa y di ...

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Cuáles son los mejores suplementos para luchar contra la caída del pelo

Cada vez son más los hombres y mujeres que sufren problemas relacionados con la caída de pelo, también los productos destinados a potenciar su crecimiento. Estas son nuestras recomendaciones...

Cada vez son más los hombres y mujeres que sufren problemas relacionados con la caída de pelo. Los tratamientos destinados a paliar este problema se han puesto en muchas ocasiones en entredicho. Sin embargo, cada vez es mayor tanto el consumo como la proliferación de nuevos productos destinados a potenciar el crecimiento capilar. ¿Son efectivos? ¿En qué se basan sus efectos?. Te lo contamos en est ...

¿Te apetece incorporar a tu rutina periodos de ayuno intermitente?

El ayuno intermitente no es una dieta, es un protocolo de alimentación en el que, además, podrás comer lo que quieras. La única cuestión a tener en cuenta es el horario en el que lo haces. By Operación Bikini.

Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Transcripción del vídeo Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikini.es y hoy estoy aquí con uno de los vídeos que más tiempo lleváis esperando, el ayuno intermitente. Hace ya mucho que me habéis pedido que hable sobre el ayuno intermitente, pero como es un tema bastante complejo y lo quiero abordar bien, he decidido hacer una lista de r ...

consejos estudios científicos agentes patógenos ...

La comida rápida "enfurece" a nuestro sistema inmune

Un estudio publicado por la Universidad de Bonn afirma que la comida poco saludable hace que las defensas del cuerpo sean más agresivas a largo plazo.

fuente de la imagen: Adobe stock El sistema inmune reacciona de manera similar a una dieta alta en grasas y alta en calorías en cuanto a una infección bacteriana. Esta es la conclusión a la que han llegado con un estudio reciente dirigido por la Universidad de Bonn. Es algo particularmente inquietante: la comida poco saludable hace que las defensas del cuerpo sean más agresivas a largo plazo. Y si ...

síndrome de down terapia terapeutas ...

Un perro labrador consiguió lo que ningún médico o terapeuta, con este pequeño

El pequeño de Síndrome de Down no dejaba que nadie se le acercara. Pero un día, todo cambió gracias a este perrito.

Aunque ya es más que sabido (ha costado..) que el Síndrome de Down no es ninguna enfermedad, lo cierto es que, en algunos casos, aunque puntuales, algunas personas desarrollan en la infancia algo así como fobias específicas al contacto físico, concretamente al contacto humano. Según el psicólogo y profesor, Luis Rodriguez Franco, de la Universidad de Sevilla, para estos casos está más que indicada ...

moringa té de moringa cómo adelgazar ...

Por qué debes apostar por las infusiones de moringa para adelgazar

La moringa es una planta muy beneficiosa que te ayudará a bajar de peso, así que lee esta información y descubre cómo debes consumirla.

Moringa es un árbol originario de Asia y África, donde también se extraen sus frutos, hojas y aceite. Recientemente, está adquiriendo cada vez más importancia a nivel mundial por su contenido nutricional, ya que ayuda a mejorar las defensas, controlar los niveles de colesterol, reducir arrugas, es un poderoso antioxidante, entre otros beneficios. Sin embargo, lo que lo hizo popular es que sería út ...

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