Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.

Quieres aumentar el tamaño de tus bíceps y tríceps, pero por más que te esfuerces a diario en el gimnasio no consigues los resultados esperados. Es posible que no estés realizando los ejercicios de forma correcta e incluso algo mucho más grave. No son los que de verdad llevan a que esta zona del cuerpo tenga el volumen que tú esperas. Aunque no lo creas hay muchas personas asiduas a los gimnasios ...

Practica Vida

Nutrición adelgazar destacado ...

El mito del desayuno

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Aquí, sin embargo, nos dan un punto de vista totalmente distinto. Os invitamos a que lo leáis y nos deis vuestra opinión.

Lo que dicen Desde que éramos pequeños la premisa siempre ha sido que el desayuno es la comida más importante del día. Dicen que si desayunas eres más feliz, estás más contento, tienes más energía e incluso que puedes llegar a convertirte en una máquina sexual. Desayunar ayuda a que el metabolismo empiece a funcionar de la mejor manera posible, suministrando al cuerpo la cantidad necesaria de ener ...

PsicologiaYAutoAyuda_Com

Autoayuda soberbia soledad

La soberbia conduce a la soledad, ¡evítala!

Tal vez conozcas en tu entorno a una persona soberbia. Alguien que por su modo de ser, está condenado a la soledad. Te mostramos cuáles son sus características.

Tal vez conozcas en tu entorno a una persona soberbia. Alguien que en realidad, por su modo de ser, está condenado a la soledad. Porque el soberbio vive con una imagen distorsionada de sí mismo en todo momento. Pero además, hace creer al entorno que los demás no están a su altura. Y sin embargo, la realidad es que tener cerca a una persona de estas características con la que tal vez tengas la obli ...

Rutinas deportivas

Musculación Nutrición aumenta tu masa muscular ...

Cuándo, cómo y qué vegetales consumir para aumentar la masa muscular

Descubre qué vegetales son los más beneficiosos a la hora de desarrollar masa muscular.

Sin duda alguna todos los que estamos involucrados en el mundo Gym, sabemos y estamos adaptados a nuestras rutinas de ejercicios, sobre la cual llevamos una programación estricta, lo mismo sucede con el estilo o calidad de alimentos que consumimos en nuestra alimentación diaria. Para nadie es un secreto, que para lograr obtener unos buenos músculos el secreto es, comer vegetales para aumentar la m ...

FullMusculo

nutrición abdominales entrenamiento ...

¡La mejor rutina de abdominales! Solo te llevará diez minutos...

Aprende a hacer una rutina de abdominales en diez minutos que te ayudará a conseguir tu objetivo fácilmente.

La mejor rutina para abdominales en casa Te mostraremos a continuación una excelente rutina que puedes realizar en tan solo 10 minutos y en la comodidad de tu casa para que pongas esos abdominales en forma. Patadas o Tijera en vertical Acuéstate sobre una superficie plana preferiblemente en el suelo usando una colchoneta debajo para tu comodidad. Debes subir las piernas por encima de tus caderas. ...

Dieta de la Luna

hemorroides remedios caseros medicina alternativa ...

Remedios caseros contra las hemorroides

Descubre, a través de un vídeo, varios remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar las molestias que provocan las hemorroides mientras esperas tu visita al médico para un mejor tratamiento.

Las hemorroides es un tema del que a nadie le gusta hablar si lo padece, esa picazón y dolor lo sufren en la intimidad de su hogar, que mejor que seguir los consejos que nos dan en el siguiente vídeo, donde tu mismo puedes aliviar los síntomas, mientras llega tu visita al médico. Sabías que el uso del frío y el calor te ayudan enormemente? Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquie ...

Blog de informasalud

belleza

Bicarbonato para eliminar espinillas de la cara, ¿lo probamos?

Si tu piel es grasa con tendencia a las espinillas, ¡tienes que probar el bicarbonato de sodio para eliminarlas!

La mayoría de los jóvenes sufren la presencia de espinillas y puntos negros en la piel, lo cual puede resultar molesto. Las espinillas se producen cuando la grasa, la piel muerta, la suciedad y las bacterias se ven atrapadas en los folículos capilares. Desde Cuerpo Sano les contaremos como Eliminar espinillas de la cara con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio es anfotérico. Esto impli ...

FullMusculo

Dieta Nutrición Salud ...

11 alimentos ricos en triglicéridos que debemos evitar

¡Evita problemas de salud con una alimentación sana y equilibrada!

Uno de los grandes enemigos de una vida saludable son los triglicéridos, es algo que siempre debemos tener muy claro. Y para eso hemos decidido traerte los alimentos ricos en triglicéridos que debes evitar en tu dieta. ¿Por qué? Bueno porque existen muchas enfermedades que se encuentran ligadas o relacionadas con los triglicéridos, como la diabetes, la obesidad, el hipotiroidismo, así como problem ...

Dieta de la Luna

alcoholico vicioso bebida ...

Remedio casero para aborrecer el alcohol: ¡aprende a decir 'NO'!

Compartimos un vídeo en el que nos enseñan a elaborar una bebida para ayudar a aquellas personas que consumen demasiado alcohol a rechazarlo y moderar su consumo.

El siguiente remedio natural que nos brinda la abuela, es para aquellas personas que tienen una adicción a la bebida, al punto que les está creando problemas a su entorno y así mismo. Si conoces un caso así, puedes recomendarle el siguiente vídeo donde la abuela explica paso a paso como realizar este remedio. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

Soluciones Caseras

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6 prácticas diarias que provocan depresión

Evita la depresión eliminando estos hábitos comportamentales, ¡merece la pena!

A la depresión se la conoce popularmente como la enfermedad de la época moderna, lo cual no quiere decir que sea algo nuevo, sino que diversos factores están favoreciendo su proliferación en estas últimas décadas. Son muchas las personas que recurren a los medicamentos para combatirla, sin embargo no es el único camino para superarla, y tampoco el más sano; alimentarnos mejor, practicar deporte a ...

Fitness Para Mujeres

Ejercicio aumentar la masa muscular ganar más masa muscular

Consejos para aumentar la masa muscular en las mujeres

¿Buscas aumentar tu masa muscular? Pues, amiga, no puedes perderte estos consejos y ejercicios.

Cada vez más, la búsqueda de aumentar la masa muscular por las mujeres, se está convirtiendo en algo muy común. Si bien todavía hay un cierto perjuicio de ello, ahora tenemos mas mujeres que tienen este objetivo. Sin embargo, gracias a su metabolismo y, principalmente debido a la cuestión hormonal, las mujeres tienen grandes dificultades para obtener ganancias de masa muscular. Esto se debe princi ...

quiero tener un cuerpazo

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Cómo reducir el consumo de calorías: consejos para adelgazar

Gracias a estos consejos conseguiremos reducir el consumo de calorías y, por tanto, adelgazar de forma mucho más sencilla y saludable.

CÓMO ELIMINAR MAS 800 CALORÍAS AL DÍA SIN HACER DIETA Sabes Cómo eliminar mas de 800 calorías al día sin hacer dieta?, Para perder peso debemos bajar las calorías de lo que comemos diariamente, eso no significa comer peor, sino comer mucho mejor, mas saludable y sobre todo con cabeza!!. Para ello es imprescindible elegir muy bien qué alimentos nos ayudarán a bajar de manera natural las calor ...

REMEDIOS CASEROS | LA BOTICA DE LA ABUELA

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Múltiples beneficios y remedios naturales con canela y miel

CANELA y MIEL, dos compañeros que, después de leer este artículo, no volverás a separar.

Entre la variedad de remedios naturales, hoy les comparto algunos de los múltiples beneficios de la miel y canela combinadas para combatir molestias corporales. BEBIDA CANELA, LIMÓN, MIEL La miel pura es un componente contra las alergias por cambio de estación. Mezclada con canela y bebida como infusión combate los catarros cuando la moqueadera no nos deja en paz. BENEFICIOS DE LA MIEL Y CANELA ...

Diorizella Events and Crafts

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Coquito bajo en azúcar para diabéticos

Para elaborar este coquito bajo en azúcar necesitarás leche de coco, de almendras, stevia, canela molida, clavos aromáticos, jengibre molido, nuez moscada y extracto de coco. ¡Qué delicia!

Llevar una alimentación baja en carbohidratos ha beneficiado mi salud y me ha ayudado a perder peso sin pasar hambre ni privarme de alimentos. Me siento una persona libre y saludable, pero siendo honesta conmigo, me encantan los dulces, los bizcochos, las galletitas en resumen me gusta el azúcar. Si llevo una alimentación demasiado estricta con el tiempo voy a dejarla a un lado y continuar con los ...

Plantas y remedios

remedios herbarios

Remedios con plantas para las canas, ¡apunta!

Hay algunos pasos que puedes seguir para prevenir el envejecimiento prematuro del cabello con plantas. Aquí tienes algunas ideas

Aunque el blanqueamiento del cabello es un proceso natural que acompaña a la edad y nada se puede hacer mucho al respecto, sin embargo, hay algunos pasos que puede tomar para prevenir el envejecimiento prematuro del cabello . Por lo general, es necesaria una dieta saludable rica en proteínas y vitaminas para prevenir el blanqueo prematuro del cabello y también la pérdida del cabello . En algunos c ...

Mi rincón de Vida Saludable

alergias Salud

Suplementos naturales para las alergias respiratorias

Alivia los síntomas de la alergia gracias a estos suplementos.

Entre las afecciones más comunes que sufren las personas, están las alergias respiratorias. En este sentido, los ejemplos más frecuentes de reacciones de tipo respiratorio son el asmay las alergias estacionales como la fiebre del heno. Las vías respiratorias, incluidos los bronquiolos (tubos transportadores de oxígeno), los pulmones y los senos paranasales, desempeñan un papel fundamental en tras ...

MegaNicho

recetas pan de avena receta ...

Pan de avena rico y saludable para mantener la figura; ¡prepáralo!

Esta receta de pan de avena es una opción rica y saludable para el desayuno. ¿Lo preparas con nosotros ;)?

Esta receta de Pan de Avena que te traemos a continuación, es una opción para el desayuno muy rica y saludable para nuestro organismo y para nuestra salud. Y es que este cereal contiene muchos beneficios que tal vez no conocías. La avena es un cereal muy completo y saludable; te aporta la energía necesaria para realizar las actividades diarias, contiene vitaminas E, B6 y B5, además te aporta miner ...

Megamedico

pediatría glandula suprarrenal síndrome de cushing ...

Tipos de insuficiencia suprarrenal y complicaciones más frecuentes

Hablamos de la insuficiencia suprarrenal y las complicaciones comunes a tener en cuenta.

Los tipos de insuficiencia suprarrenal están dados principalmente por la enfermedad de Addison que pertenece en el grupo primario. Originalmente descrita en pacientes con destrucción tuberculosa de las glándulas suprarrenales, esta infrecuente enfermedad se presenta con debilidad y fatiga, anorexia, náuseas y vómitos, pérdida de peso, hiperpigmentación, hipotensión y trastornos electrolíticos (hip ...

MegaNicho

salud alimentacion alimentos con calcio y vitamina d ...

21 alimentos con calcio y vitamina D para combatir la osteoporosis

¿Quién dijo osteoporosis? ¡Apunta estos alimentos y cuídate!

Para tener huesos sanos y fuertes es necesario consumir Alimentos con Calcio y Vitamina D. Los alimentos que consumimos contienen gran variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes que ayudan a mantener el cuerpo y el organismo sanos. Para tener y mantener huesos fuertes son necesarios dos nutrientes en particular: el calcio y la vitamina D. Aquí en MegaNicho.com conocerás que cu ...

El Blog de Monchi

ALIMENTACION ANTIOXIDANTE BEBIDA ...

Beneficios del café, la bebida más consumida del mundo (tan solo después del agua)

¿Eres un amante del buen café? ¿Te encanta su aroma? ¿No puedes salir de casa sin una taza de esta bebida? ¡Entonces no te pierdas este post!

¿Eres un amante del buen café? ¿Te encanta su aroma? ¿No puedes salir de casa sin una taza de esta bebida? Ahora tendrás más motivos para tomar tu taza al conocer todos los beneficios que nos puede aportar. Además, de que su sabor es apreciado por muchos seguidores. No obstante, sigue habiendo ciertos prejuicios sobre esta bebida por los posibles efectos perjudiciales que podría tener sobre nuestr ...

Megamedico

Odontología caries dental como saber si tienes caries ...

Cómo saber si tienes caries y qué hacer para combatirlas

Consejos para una salud bucal en perfecto estado de revista... ¡Di adiós a las caries!

Mantener la salud dental es necesario para tener unos dientes sanos y fuertes. El día de hoy te explicamos la mejor forma de como saber si tienes caries y aplicar unos ciertos métodos naturales para que la elimines por completo, ya que si no la curas a tiempo puedes extenderse y propagarse por toda la dentadura resultando infecciosas. Para que esto no te ocurra te muestro algunos tips que debes to ...

La Fisioterapia.net

lesiones fascitis plantar tratamiento fascitis plantar

Tratamiento de la fascitis plantar

Todo lo que necesitas saber sobre el tratamiento de la fascitis plantar.

En esta entrada te voy a presentar de la manera más completa y entendible posible el artículo estrella del blog en cuanto a la fascitis plantar se refiere, el tratamiento de la fascitis plantar. Antes de empezar, he de recomendarte leer una entrada introductoria sobre la fascitis plantar y sus síntomas y signos, otra sobre sus causas y otra más sobre su diagnóstico. Además, si la información te en ...

Blog de Fisio-online

embarazo primer trimestre embarazo ejercicio durante el embarazo ...

Pilates en el 1º trimestre de embarazo: ejercicios, posturas y recomendaciones terapéuticas

Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.

El método del Pilates es una forma de entrenamiento físico recomendada durante la etapa del embarazo, ya que ayuda al fortalecimiento progresivo de tu abdomen, columna, músculos del suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones, por ello es excelente la practica de este método donde la principal ventaja es que los ejercicios se enfocan en los músculos y sus funciones, en aquellos que precisamen ...

Un oasis de delicias

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Crumble de almendras, fresas y frambuesas (superFIT)

Otra receta dulce y saludable para disfrutar del placer de seguir hábitos fitness. En este caso, apostamos por un crumble de almendras, fresas y frambuesas. ¡Qué delicia!

Otra receta fit inspirada del libro de Auxy Ordóñez,Postres saludables. Las recetas más fit. Hemos cambiado algunas cantidades o algunos ingredientes, pero el resultado ha sido interesante. ¿Queréis probar este crumble? Pues aquí os dejamos los ingredientes y la elaboración. Ingredientes: 50g de harina de avena 40g de almendras molidas 1 cucharadita de levadura 1 cucharada de panela molida + 1 cu ...

Blog de frida

deporte dolores comunes tendinitis ...

Ejercicios y automasajes para la tendinitis y el dolor de hombro

La tendiditis es un problema muy común al que podemos poner solución con nuevos hábitos.

La tendinitis es la inflamación del tendón, que son los tejidos fibrosos que unen los huesos con los músculos. Se suele deber a la realización de esfuerzos repetitivos en la misma zona que pueden llevar a sobrecargas y al consiguiente desgaste de las fibras. Esto le ocurre sobre todo a deportistas, pero también puede originarse una tendinitis en una persona mayor por el envejecimiento de los tejid ...

Salud y Bienestar Blog

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Jengibre, beneficios y contraindicaciones: ¡te los contamos aquí!

Descubre todo lo que debes saber sobre el jengibre y cuáles son los pros y contras de consumirlo

El jengibre es una planta de origen asiático que forma parte de la familia Zingiberaceae. Se conoce desde la antigüedad por sus propiedades sobre la salud y a día de hoy se sigue utilizando en todo el mundo, tanto por sus cualidades como alimento y como ingrediente curativo. Además tiene muy pocas contraindicaciones y su fama se extiende de este a oeste: en China se utiliza para sazonar alimentos ...

El cuaderno de flores

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El secreto de belleza natural de las mujeres japonesas

En el blog EL CUADERNO DE FLORES podrás descubrir cuál es el secreto de la piel perfecta de las japonesas y, ¡atención!, saber cómo ponerlo en práctica.

Las mujeres orientales se caracterizan por poseer un cutis resplandeciente y libre de manchas. De hecho, en Japón era condición imprescindible poseer una piel blanca y delicada para que una mujer fuera considerara bella. A pesar de que hay factores muy influyentes sobre la apariencia de la piel como la genética, la alimentación y la exposición al sol (¿no habéis visto a las japonesas siempre con s ...

Operación Bikini

Alimentación Videos frutas ...

¿Comer fruta después las comidas principales engorda?

Aprende a comer de forma consciente y descubre si las frutas son postres adecuados o, por el contrario, dificultarán que pierdas peso.

¿Comer fruta después de comer engorda? sin duda esta es una de las preguntas que más me suelen hacer. Seguro que tú más de una vez has oído que comer fruta después de comer engorda. ¿La fruta después de comer engorda? Suscríbete a mi canal: ¿Cuántas veces has oído que no tienes que comer fruta después de comer porque si lo haces se va a fermentar en el estómago y acaba convirtiéndose en az ...

Fitness Para Mujeres

ABDOMEN ejercicios de planchas ejercicios de planchas en casa ...

El reto de los ejercicios en placha para mujeres que se quieran ejercitar en casa

¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.

Los ejercicios de planchas tienen como función primordial endurecer los abdominales y definirlos. Es uno de los mejores ejercicios para mejorar la musculatura del abdomen. ¿En Qué Consisten Los Ejercicios De Planchas Para Abdominales? Existen muchas variantes de éstos ejercicios, pero el más común es colocar el cuerpo elevado paralelo al suelo, apoyando los antebrazos en la parte delantera y la pu ...

Trucos de salud caseros

Limón Remedios caseros para el bienestar colon limpio ...

¡¡¡Limpia el colon con limón!!!

Las personas que se animan a limpiar el colon con frecuencia tienen la oportunidad de gozar de una buena salud y de potenciar su bienestar.

Las personas que se animan a limpiar el colon con frecuencia tienen la oportunidad de gozar de una buena salud y de potenciar su bienestar. Y es que el colon es el nombre que recibe la última parte del intestino grueso, la cual está conectada con el canal rectal y se ocupa de expulsar los desechos del organismo. Es por ello que, al realizar una correcta limpieza de colon, es posible desechar las t ...

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