Salud

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Averigua cuál es el mejor cepillo de dientes en función de tus necesidades

¿No sabes qué cepillo de dientes será el más eficaz en función de tu situación? Seas hombre, mujer, niño...; tengas las encías sensibles, implantes... ¡aquí encontrarás la solución!

¿Qué cepillo de dientes es mejor? El cepillado de dientes diario después de cada comida es fundamental para mantener una buena higiene dental, pero también es importante saber qué cepillo de dientes debemos usar. Existen varios tipos de cepillos y debemos usar el que mejor se adapte a nuestra boca y necesidades. Porque no todas las bocas son iguales, cada una necesita un cepillo específico, ya qu ...

5 trastornos que pueden causar mareos y que NO tienen nada que ver con el embarazo

Si tú también te planteas si estás embarazada cada vez que sientes nauseas o mareos, descubre otras posibles causas y acude lo antes posible a tu médico de confianza.

“¿Estaré embarazada?”, es de las primeras cosas que nos vienen a la mente cuando comenzamos a sentir náuseas y mareos, sin embargo, de acuerdo con el sitio especializado, Mayo Clinic, hay varias razones por las que podemos sentir que todo a nuestro alrededor da vueltas y nada tienen que ver con esperar un hijo. La cruda Si te has preguntado por qué después de beber mucho alcohol te s ...

Como Adelgazar grasa

10 formas infalibles de perder grasa corporal más rápido

Descubre de qué forma puedes potenciar la pérdida de grasa corporal. ¡No te costará tanto como crees!

Estás decidido, quieres perder grasa corporal. Te estás cuidando, pero la grasa… no quiere irse de tu cuerpo. ¿Por qué otros lo consiguen y tú no? ¿Qué hay detrás de los cuerpos sin grasa? ¿Saben ellos cosas que tu no sabes? ¿Cómo puedo pasar de tener un cuerpo con grasa a uno definido tonificado? Pues tranquilo que en el vídeo de hoy te voy a contar las 10 cosas totalmente infalibles que te ...

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Desmintiendo bulos: las vacunas No causan autismo

Este es uno de los bulos que más daño están haciendo a la humanidad. Hoy tratamos de arrojar algo de luz al mundo de las vacunas con el objetivo de desmitificar su uso. Quédate con nosotros.

Por desgracia, no podemos evitar el surgimiento de nuevos bulos, pero sí podemos ayudar a frenarlos. Por este motivo, hoy vengo a aportar mi granito de arena en la difusión de la verdad con respecto a uno de los bulos que más daño está haciendo a la humanidad. Me atrevo a decir que no hay mayor avance de la medicina que esté siendo tan injustamente tratado como las vacunas. Los bulos entorno a el ...

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Caminar en casa para adelgazar: cardio de bajo impacto para principiantes

Caminar es uno de los ejercicios más saludables, pero no siempre podemos salir de casa. Esta rutina es una alternativa estupenda. ¡Descúbrela!

¿Sabías que caminar es un excelente ejercicio que mejora tu salud y te ayuda a adelgazar? Ponte en forma y quema grasa con esta divertida rutina de ejercicios para adelgazar en casa caminando.

deporte y salud vida fitness

¡De pereza máxima a vida fitness!

Descubre los mejores consejos para empezar un estilo de vida fitness y olvidar tu pasado sedentario. ¡Tú puedes!

Seguramente, muchos queréis empezar a seguir un estilo de vida fitness o simplemente, más saludable. Empezar a cuidarse, no es nada difícil… es mucho más sencillo, de lo que piensas. Tanto si tu objetivo es perder grasa, como aumentar la masa muscular, debes tener en cuenta que la única dificultad, que se presentará es la constancia de mantener tu propósito. Por lo tanto, si estás dispuesto a dar ...

¿Test de inteligencia o test de felicidad?

¿Es cierto que cuanto más inteligentes somos, menos felices? Haz estos tests y descubre cuál es tu posición con respecto a estas dos variables.

¡Hola, empoderados! ¿Inteligencia o felicidad? ¿Es verdad eso de que cuánto más inteligentes somos, menos felices? Una de las primeras cosas importantes es saber dónde estamos cada uno de nosotros posicionados como personas, respecto al resto del mundo y la sociedad, y para eso la psicología nos da herramientas muy útiles. Entre ellas, están por ejemplo los test de inteligencia que desde de la obj ...

salud digestiva gases remedios caseros que generan bienestar ...

Jugo para eliminar los gases

Con estos jugos, los gases dejarán de ser un problema para ti. ¡Apunta las recetas!

Los gases intestinales generalmente son causados por la ingesta de aire, reacciones químicas dentro del intestino, la difusión de gas desde la sangre y la fermentación de carbohidratos no absorbidos. Según el Instituto Nacional de Salud Digestiva y Diabetes de Estados Unidos, un adulto sano expulsa, en promedio, 14 gases al día ya sea en forma de eructos o flatulencias. Hay muchos alimentos que c ...

artritis

Los 4 mejores remedios naturales para la artritis reumatoide

Desde el blog Soluciones Caseras nos llegan las mejores soluciones para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide. ¡No te los pierdas!

1. Ejercicio físico regular Practicar ejercicio de forma habitual, aunque sea simplemente caminar, le ayudará a fortalecer la musculatura, sentirse mejor consigo mismo, reducir la fatiga y evitar el desarrollo de otras enfermedades como la osteoporosis. Si quieres hacer algo más que caminar consulta con un experto para que te elabore una tabla de ejercicios adecuada. 2. Compresas frías y calientes ...

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La importancia de las rutinas en el equilibrio emocional

¿Cansado de la rutina? Pues deberías alegrarte de tenerla, porque mantener horarios en nuestro día a día nos ayuda a equilibrar nuestras emociones. #SIENTE #crearsalud #SIENTEmindfulness

Una persona que consigue equilibrio emocional es una persona que se relaciona con la vida desde la calma y la armonía interna. Alcanzar este estado no es demasiado fácil. No obstante, si conseguimos seguir ciertas rutinas en nuestro día a día, tendremos muchas más posibilidades de alcanzar ese equilibrio. Buena salud mental Una buena salud mental se caracteriza por el equilibrio entre lo que de ...

¡Alerta! Puede que no seas consciente de las consecuencias de dormir poco o mal

Muchas personas ignoran la recomendación de dormir entre 7 y 8 horas diarias sin ser plenamente conscientes de lo que puede llegar a desencadenar esta falta de sueño. ¿Es tu caso?

Consecuencias de dormir poco Según la opinión médica, los seres humanos deben dormir entre 7 y 8 horas diarias, de manera que, el organismo recupere las energías perdidas en el día anterior. Sin embargo, muchos de nosotros ignoramos esta recomendación, y no somos conscientes de lo que se puede desencadenar debido a esto. Por esa razón, queremos que conozcas las consecuencias de dormir poco, los cu ...

consejos de salud dietas y nutrición alimentación

A partir de ahora comerás papaya en ayunas todos los días

¿Quieres empezar el día con una dosis extra de vitaminas? Entonces toma papaya en ayunas. Todos sus beneficios te convencerán.

La papaya también conocida como lechosa o fruta bomba, al consumirse en ayunas podría equivaler a darle al cuerpo una docena de suplementos de vitaminas al despertar. Los beneficios de la papaya en ayunas son muchos, ya que al hacerlo estarías incorporando una fruta con una gran fuente de más de 30 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina A, vitamina B y vitamina C, y minerales com ...

Ciática Estiramientos Fisioterapia ...

Ejercicios para la ciática

Un blog amigo nos apunta algunos ejercicios que, según él, pueden ayudarnos a combatir la ciática.

Los ejercicios de fisioterapia – que están conformados por el estiramiento, el fortalecimiento y el acondicionamiento aeróbico – son parte del eje central de casi todo plan de tratamiento de la ciática. Cuando los pacientes ejecutan un programa regular de ejercicios aerobicos, de leve fortalecimiento y de estiramiento, tienden a recuperarse más rápido del dolor y son menos proclives a ...

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4 alimentos procesados que nunca debes elegir

Los alimentos procesados no te convienen, pero estos cuatro son los que verdaderamente no deberías consumir nunca según OPERACIÓN BIKINI.

Ya sabemos que los alimentos procesados no son la opción más saludable, pero no nos engañemos, el estilo de vida actual y la falta de tiempo muchas veces nos llevan a “tirar” de este tipo de alimentos, así que al menos deberíamos conocer cuales son los alimentos procesados que deberíamos evitar, así que hoy te dejo una lista con los 4 alimentos procesados menos saludables, osea los que ...

acne adelgazar belleza ...

¿Qué tiene que ver el ajo con las arterias? Mientras te lo piensas...

Si te gusta el ajo, estás de enhorabuena, porque resulta que es buenísimo para la salud. Mira aquí sus múltiples beneficios.

El ajo es un depurativo que nos puede ayudar a bajar de peso, aliviar el estreñimiento y curar el acne. Tiene muchisimos usos mas alla de la cocina y era utilizado por nuestros ancestros para curar las siguientes anomalías: USOS DEL AJO PARA LA SALUDSi quieres aprender a realizar un te adelgazante a base de ajo, como curar el estreñimiento, hacer crecer tus uñas o curar de una vez por todas el acn ...

plátanos nutrición salud ...

Los plátanos no engordan. 8 razones para comer plátanos

Compartimos ocho motivos por los que deberíamos incluir al plátano en nuestra dieta. ¡Anímate!

¿Cuántas veces has oído que los plátanos engordan mucho?, seguro que muchos de los que se privan de comer plátanos pensando que son unas verdaderas bombas de calorías y azúcares se "ponen hasta las botas" de alimentos con muchas más calorías y muchos menos nutrientes. A pesar de la mala faman que tienen los pobres plátanos deberían ser uno de los aliados de nuestra dieta, sobre todo si h ...

hongos hongos en los pies hongos en las uñas ...

3 remedios caseros para eliminar los hongos más frecuentes en la piel

Sufrir hongos es algo bastante frecuente, pero por lo que no tenemos que pasar, si advertimos de estos consejos y trucos naturales.

Te apuntamos, a través de tres vídeos, varios remedios caseros y naturales para eliminar tres de los hongos más comunes: los de los pies, los de las uñas y los vaginales.

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Qué cenar para perder peso de forma saludable

Una de nuestras amigas blogueras nos apunta varios consejos (¡y recetas ligeras!) para llevar a cabo cenas saludables que nos ayuden a alcanzar nuestro peso ideal.

La cena es muy importante a la hora de bajar de peso y es por ese motivo por el que publicamos este post sobre cómo cenar para adelgazar en el que explicamos el por qué es tan importante cenar bien, el cómo cenar y de paso daremos unos ejemplos de cenas ligeras para poder bajar de peso. Aspectos básicos para una cena para adelgazar La cena para adelgazar ideal según los especialistas en nutrición ...

belleza como eliminar la flacidez flacidez ...

Alimentos para eliminar la flacidez

Descubre qué alimentos te pueden ayudar a combatir eficazmente la flacidez de tu piel.

Una buena alimentación y la actividad física mantienen la piel bella y firme. Para lograr que la piel se ponga firme es necesario el colágeno. Colágeno en la piel esta sustancia sintetizada por 3 aminoácidos: lisinia, prolina y glicina aparte de otros nutrientes como el cobre, el zinc, silicio, manganeso y vitamina C. Entonces concluimos que para tratar la flacidez es muy importante consumir consu ...

Para-combatir

Alimentos y nutrientes desaconsejados para personas con anemia

Estos son los alimentos que debes evitar si sufres de anemia.

La anemia es una enfermedad que ocurre debido al bajo número de glóbulos rojos sanos que ayuden a transportar el oxígeno al cuerpo, y es por esta razón que se caracteriza por producir debilidad muscular, fatiga, confusión mental, entre otros. Por lo general, en estos casos se recomienda aumentar la ingesta de hierro y/o ácido fólico, sin embargo, también es importante conocer cuáles son los alimen ...

accidente cerebrovascular enfermedad renal medicina alternativa ...

Remedios caseros para mantener saludable la presión arterial

¿Quieres prevenir problemas de presión arterial? Entonces toma nota de estos remedios que te ayudarán a hacerlo.

Se dice que una persona tiene hipertensión arterial o presión alta, cuando el médico le diagnostica luego de varias mediciones, que se está pasando de las medidas establecidas para una presión normal que está entre 120/80 mmHg. Y es que tener la presión arterial no normalizada, es a lo que se le llama el asesino silencioso, ya que el paciente puede sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque ca ...

prevencion de arrugas como retrasar la aparicion de arrugas como evitar el envejecimiento ...

20 cuidados (que podemos poner desde ya en práctica) para retrasar el envejecimiento

Que vamos a envejecer es toda una evidencia. Sin embargo, hay algunos trucos, consejos y hábitos que podemos llevar a cabo para retrasarlo.

El envejecimiento prematuro no es si no el reflejo de nuestros malos hábitos; costumbres que dañan la piel y hacen que luzca apagada y aparezcan las primeras arrugas mucho antes de lo que debieran. Por supuesto, la genética tiene mucho que ver, aunque ¿sabíais que el sol es el factor más importante del envejecimiento cutáneo? La piel se deshidrata, aparecen numerosas arrugas, profundas y marcadas ...

gases patata remedios caseros para el bienestar ...

Patata para acabar con los gases... ¡No te lo pierdas!

Descubre cómo puedes aliviar los molestos síntomas de los gases con la ayuda de una patata, ¡sorprendente!

Los gases afectan tanto a los niños como a los adultos y, aunque no resultan especialmente dolorosos, sí que pueden llegar a ser muy molestos. ¡Acaba con ellos con este truco de salud casero! Ingredientes 2 patatas Pasos a seguir 1- Cuece las patatas. 2- Cuando estén blanditas, sácalas del fuego y deja que se enfríen. 3- Después, aplástalas con la ayuda de un tenedor hasta convertirlas en un ...

nutrición adelgazar desayuno ...

¡Consejos para alimentarte correctamente durante el desayuno!

No comer nunca ha sido la solución a adelgazar, ¡no renuncies a tu desayuno! Descubre cómo debe ser.

Cuando dormimos nuestro organismo realiza funciones que implican gasto energético, puesto que en las horas de sueño, se regeneran tejidos y se ha de mantener la temperatura corporal, por ejemplo. Desayunar es fundamental, pues los alimentos que tomamos por la mañana " activan" el metabolismo para que el cuerpo funcione de manera adecuada las siguientes horas en que se mantendrá despiert ...

hinchazon vientre hinchado distension abdominal ...

3 trucos para acabar con el vientre hinchado

Di adiós a tu vientre hinchado con estos sencillos trucos que nos apuntan desde el blog ES LA SALUD.

Mala circulación, acumulación de gases, retención de líquidos... En ocasiones varios factores hacen que nuestro vientre se hinche haciéndonos sentir inflados/as cual globo. Seguro que tú, que estás leyendo estas líneas, lo has sufrido alguna vez. Te encantará conocer entonces 3 trucos para acabar con este problema, para la próxima vez que te suceda. ¡Toma nota! 1. ¡Sal a caminar! Pero hazlo bien, ...

aceptación siente autoconfianza ...

La autoconfianza: qué es y cómo trabajarla

Así es como debes construir y cultivar tu autoconfianza en el día a día.

En la autoconfianza se esconde un poder que todos tenemos, que es el de creer en nosotros mismos. A lo largo de nuestro desarrollo personal vamos puliendo nuestros defectos y nuestras virtudes. En base a nuestra experiencia y aprendizajes vamos moldeando el ser único que somos. Un factor el cual nos ayuda a avanzar es la confianza en nosotros mismos… Tanto para el desarrollo de la autoestim ...

general fitness

¿Te gusta salir a correr? ¡Nunca hagas esto después!

Si no quieres echar a perder todo el trabajo conseguido, evita estos malos hábitos después de correr. ¡Es muy importante!

Finalmente has acabado tu "running" por hoy, pero ¿Qué haces después de correr? Estos pequeños hábitos también son importantes para tu salud, y estoy segura que cometes alguno de los fallos que te nombraré a continuación. Si no quieres sabotear tu meta después de un buen footing lee con atención los siguientes errores y por qué son perjudiciales para ti. Error nº1: Te olvidas de estirar. ...

dolor de espalda causas dolor de espalda mala postura ...

¿Te duele la espalda a menudo? Mira qué causas hay detrás de la molestia

Seguro que solamente leyendo el título te has sentido identificado. Y es que el dolor de espalda es ya una de las dolencias más comunes; ¡estas son sus causas!

Afecta a más del 80% de las personas en algún momento de su vida Seguro que solamente leyendo el título te has sentido identificado/a. Y es que el dolor de espalda es ya una de las dolencias más comunes en los países occidentales. En concreto, en España y según datos de un informe de la Sociedad Española de Reumatología (SER), más del 80% de las personas padeceremos dolor de espalda agudo en nuest ...

nutrición beauty tip belleza natural ...

4 plantas medicinales que te ayudarán a dormir y tener buena cara

En el blog CUADERNO DE FLORES nos apuntan cuatro plantas medicinales que te ayudarán a descansar mejor y por tanto a tener mejor cara al despertar. ¡No te lo pierdas!

No, no penséis que os voy a proponer hierbas para preparar cremas. Hoy os propongo algo mucho más efectivo. Mejorar nuestra cara, tratándola desde dentro. Algunas plantas medicinales pueden ser un buen complemento para conciliar el sueño, y eso se va a reflejar en nuestra cara. . La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido el valor de las plantas medicinales, como prevención y tratamie ...

primeros auxilios mareos consejos ...

Primeros auxilios en caso de mareos, síncope o vértigo

Descubre, a través de un vídeo, cómo deberías actuar si tú u otra persona sufre mareos, síncope o vértigo.

¿Cómo reconocer cuando es un mareo, un síncope o vértigo?¿Cómo actuar si estamos en presencia de uno de esos episodios, sea en uno mismo o una persona que se encuentre en el mismo sitio? ¿Cómo se le puede ayudar? En el siguiente vídeo, el Dr Bueno, nos da explicaciones claras y sencillas de lo que debemos hacer. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

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