Salud

Fitness

Hormona del crecimiento: ¿deseas un cuerpo musculoso, magro, joven...?

La hormona del crecimiento humano es conocida como la 'fuente de la juventud', pues su reducción en edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía.

La hormona de crecimiento humano es conocida como “la fuente de la juventud”, pues su reducción en la edad adulta es responsable de algunos de los signos de envejecimiento, como la falta de energía. Si practicas deportes, es posible que ya hayas oído hablar de esta hormona, conocida como HGH, pues es frecuentemente utilizada por los amantes del fitness para aumentar la musculatura, reducir la gras ...

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Combatiendo la tos persistente de manera natural (y también eficaz)

Ahora que estamos en plena temporada de catarros y afonías, apunta estos 8 métodos naturales de combatir la tos persistente de manera eficaz.

Feliz Viernes, nuestros queridos lectores! Que rápido se nos ha pasado la semana y ya está otro fin de semana a la vuelta de la esquina. Bueno…esta semana ha sido muy productiva y además como sabéis hemos tocado un tema bastante actual durante esta temporada de estos cambios de temperatura – la tos! Pues y es justo de lo que estábamos hablando esta semana! Es muy importante recordar q ...

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7 claves para tener más energía de lunes a domingo

No dejes que la energía decaiga ningún día de la semana y afronta los 7 días con más ganas que nunca. Estos consejos te ayudarán a conseguirlo.

Cuantas veces has sentido que llegas al final del día por los suelos, arrastrándote, pidiendo cama? Voy más allá, ¿cuantas veces llegas al viernes sin energía, cansado, con motivación exclusiva de sofá y tele? Sobre esto te voy a hablar hoy. Te voy a dar unas claves que funcionan para tener la máxima energía y motivación, de lunes a domingo, y no sentir que subes el everest semana tras semana, ...

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Para qué usar aceite de coco (si es que se debe usar...)

Descubre si el aceite de coco es un producto recomendable o quizá sea mejor prescindir de él.

El aceite de coco o manteca de coco es un aceite vegetal extraído del coco. Debido a intereses comerciales pasó casi al olvido a mediados del siglo pasado y fue relevado por los aceites vegetales hidrogenados. Estas margarinas hidrogenadas, llenas de grasas trans, aunque son muy dañinas para nuestra salud, se impusieron con fuerza Gracias a las últimas investigaciones, el aceite de coco recuperó ...

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Dolor de articulaciones y su tratamiento natural

Hoy te contamos cómo puedes tratar el dolor articular a través de soluciones naturales.

Hola a todos, hoy os voy a hablar de dolores de articulaciones o artralgia. Veréis el otro día mi hijo Pablo, se lastimó un hombro jugando al rugby, estuvo en un partido y en una de las jugadas, colisionó con otro niño ¡y se hizo daño! Cuando llegó a casa pesé que era un porrazo más, de los muchos que se dan los deportistas, (¡pues no solo a las personas mayores le duelen las articulaciones!), per ...

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Discopatía cervical: síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

La discopatía cervical es el proceso degenerativo por el que pasan los discos ubicados en la columna cervical.

La discopatía cervical es el proceso degenerativo por el que pasan los discos ubicados en la columna cervical. La mayor movilidad de nuestra columna se produce entre la quinta, sexta y séptima vértebra. Es por esto que la discopatía cervical ocurre en esta región. El dolor de cuello y dolor de brazo radiante, son síntomas característicos de la discopatía cervical. Se desarrolla cuando uno o más de ...

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¿Qué grasas y aceites son los más saludables?

Como ya sabréis, consumir alimentos grasos no solo no es negativo, sino que resulta esencial para mantener un óptimo estado de salud. No obstante, conviene remarcar que no todos los tipos de grasas son iguales. Más información, aquí.

Hablemos de grasas y aceites saludables, un tema que a mucha gente le preocupa y ¡es lógico! Unos dicen que son beneficiosas para la salud y otros nos sugieren evitarlas. Así que ¿cuál es la verdad? Lo primero y más importante es conocer los diferentes tipos de grasa y ser conscientes de su calidad y diferencias a la hora de elegir. A pesar de lo que nos muestran en algunas publicidades y lo que n ...

"Pagamos para que nos envenenen"

Dura reflexión del blog 'Saludterapia' sobre la inocuidad de los alimentos, producto de su alteración, contaminación y/o adulteración.

En casi todos mis artículos he sido crítico contra las diferentes industrias que, con el beneplácito de las autoridades sanitarias, no solo, nos están estafando por vendernos artículos alterados o adulterados, nos están envenenando. Pero, como muchas veces he dicho, “nos da todo igual, no nos importa nada en absoluto”, estamos inmersos únicamente en seguir sobreviviendo y convirtiendo ...

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Cómo reconocer alimentos integrales de calidad

¿Es realmente integral todo lo que se comercializa como tal? La respuesta es negativa en la gran mayoría de casos. Este artículo te permitirá conocer la verdad y apostar por alimentos verdaderamente integrales.

¿Es realmente integral todo lo que se comercializa como tal? La respuesta es NO, en la gran mayoría de casos. La realidad es que si revisas la composición de los productos integrales (galletas, pastas, cereales, pan) puedes ver que NO TODO lo que lleva la palabra “integral” se elabora con harina integral. De hecho es posible comprar pan integral con un 0% de harina integral (la harina ...

conocimiento nutrición

Estos son los alimentos más saciantes según la ciencia

Gracias a este artículo podrás conocer cuáles son los alimentos más saciantes y cómo utilizarlos para bajar de peso.

En este artículo vas a conocer cuáles son los alimentos más saciantes y cómo utilizarlos para ayudarte a bajar de peso. Por lo general escuchamos frases del tipo “para bajar de peso necesitas comer menos”. O lo contrario: “para bajar de peso necesitas comer más, pero saludable”. ¿Quién tiene la razón? La respuesta, por lo general, se encuentra en medio de éstas dos frases. ...

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¿Qué nos lleva a comprar en exceso?

Necesidades insatisfechas, presión social... Estas son algunas de las razones que nos llevan a consumir innecesariamente, y las posibles consecuencias que pueden acarrear.

Con la llegada de la Navidad y del período de rebajas, las compras se disparan y son muchas las personas que gastan más dinero del que tenían previsto. Se trata de algo que afecta a un gran número de personas en determinados momentos del año en mayor o menor medida, pero que puede suponer una enfermedad de adicción si no se presta atención para detectar el problema a tiempo. Te mostramos a continu ...

activa toma responsabilidad ansiedad ...

El estrés asociado al consumismo

A unos días del #BlackFriday nos preguntamos, ¿cómo puede afectar el consumismo a nuestros niveles de estrés?

El consumismo produce una corriente en la que la persona se siente atrapada. Es decir, cuando te encuentras en este punto, tienes dificultades para diferenciar entre aquello que es verdaderamente necesario y aquello que no lo es. El consumismo te lleva a actuar de manera automática, sin poner conciencia plena a aquello que deseas y necesitas. Es decir, desde este plano, adoptas un rol impersonal e ...

Sin categoría beneficios de ducharse con agua fría Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar

Tip saludable del día: ¡dúchate con agua fría!

Descubre hasta qué punto es beneficioso ducharse con agua fría gracias a este interesante vídeo.

Muchas personas odian darse un ducha con agua fría, normalmente es preferible ducharse con agua caliente o tibia. Sin embargo, muchas personas desconocen los beneficios que pueden obtener dándose un baño con agua fría. Por esta razón, queremos enseñarte los beneficios de ducharte con agua fría. Para esto observaremos un vídeo que ha compartido el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y e ...

Regala tu ausencia a esa persona que no te quiere

Nos enseñan a querer a los demás, pero no a querernos y valorarlos a nosotros mismos. No dejes que los demás te hagan sentir inferior. Priorízate. Siempre.

Valorate mas dale tu aunsencia a quien no te quiere Es por eso, que necesitamos dejar que la gente que no quiere estar, que no se quiere quedar; que tome vuelo, que parta, que se marche. No podemos mantener aferrados a los ausentes, aunque sus cuerpos están aquí, sus mentes divagan en un mar de pasiones, en las cuales nosotros; ya no estamos. Descubrirás tu propia fuerza A veces estar en una r ...

reflexiones arnau griso autoestima ...

¿Tu autoestima se mide en likes?

Una canción que te hará reflexionar acerca del uso que haces de las redes sociales y tu vida social.

Ayer, mientras conducía para ir a entrenar, escuché por primera vez la canción Para que el mundo lo vea, de Arnau Griso. Tristemente, cada estrofa me hizo muchísima gracia. Una letra muy estudiada, en la que cada verso te invita a reflexionar, que retrata a gran parte de nuestra sociedad actual. Todavía no quería “abrir el melón” de las redes sociales pero no lo he podido evitar. A con ...

Alimentación y Recetas hamburguesas vegetales huevo vegano ...

Hamburguesas vegetales: ¡nadie se dará cuenta de que NO son de carne!

Apunta la receta de estas hamburguesas vegetales, son prácticas, sencillas de preparar, sabrosas y consistentes. ¡Además de saludables!

Estas hamburguesas vegetales son muy prácticas a la vez de ricas. Las puedes preparar con antelación, congelarlas (teniendo la precaución de poner un trocito de papel de horno entre ellas para que no se te enganchen, y las puedas descongelar por unidades). Para el tupper, para una cena de emergencia, por que no te apetece cocinar o sencillamente por que las adoras. Además esta es una receta que pu ...

Salud Sexualidad femenina

Amenorrea: causas, tipos y tratamientos para la ausencia de menstruación

Descubre cuál puede ser el motivo de esa 'falta' y consulta con tu médico lo antes posible.

Se llama amenorrea a la ausencia de menstruación en la mujer durante uno o más períodos o en las niñas que no comienzan a menstruar a la edad de 16 años. En algunos casos, como el embarazo y la lactancia, la ausencia de la regla es completamente normal, pero también puede significar trastornos en los órganos que regulan la menstruación. En Nutricsalud te queremos ayudar brindándote toda la informa ...

consejos de salud dietas y nutrición beber agua engordar ...

¿Beber agua durante las comidas engorda?

Muchas veces nos hemos planteado esta pregunta, ¿beber agua durante las comidas engorda? Pero, ¿cuál será su respuesta? Descúbrela aquí.

Yo creo que el tema que vamos a tratar hoy es uno de los que más me comentan mis pacientes al inicio de su tratamiento, y es el del consumo de agua durante las comidas. Muchos temen que el hecho de beber agua les vaya a engordar y otros piensan que es malísimo. Vamos a aclarar estos conceptos. ¿Es bueno o malo beber agua durante las comidas? Para empezar hay que precisar que el agua no tiene calor ...

salud

Doctor, ¿cómo puedo bajar el colesterol?

Consejos nutricionales para bajar el colesterol hasta un nivel mínimamente aceptable.

Si tu nivel de colesterol aumenta, tu médico probablemente te haya dicho que la dieta y el ejercicio, los pilares tradicionales de la salud del corazón, podrían ayudar a reducirlo. Y si prefieres hacer solo un cambio a la vez para reducir el colesterol de forma natural, es posible que desee comenzar con tu dieta. 1. Cómo reducir los niveles de Colesterol Un importante análisis de varios ensayos c ...

mitos sobre los gemelos idénticos general

Curiosidades sobre los gemelos idénticos

Curiosidades sobre hermanos gemelos. Son muchos los mitos que surgen alrededor de los gemelos. Descubre, a través de un vídeo, varias curiosidades sobre ellos.

Sabías que los gemelos idénticos se comunican entre ellos desde el vientre materno? y que comienzan a diferenciar físicamente con el paso de los años a causa de las diferentes experiencias que vivan?, estas y otras curiosidades que no sabías te las mostrará el siguiente vídeo.

Sin categoría beneficios comprobados del aguacate Doctor Morgan: Consejos para la salud y el bienestar

Olvida los cuentos y come A.G.U.A.C.A.T.E.S cuando y como quieras

Descubre todos los beneficios comprobados de los aguacates y no te dejes influenciar por los mitos difundidos en los últimos años.

Has probado alguna vez los aguacates, esta deliciosa fruta es deleitada en muchos países donde se cultiva la planta de esta fruta. Sin embargo, además de ser una fruta que es muy popular, se conoce por poseer beneficios que han sido comprobados. Por lo tanto, para conocer estos beneficios estaremos mirando un vídeo que ha compartido el canal el canal del Doctor Morgan: Consejos para la salud y el ...

Alimentación y recetas saludables Curiosidades La salud natural ...

Los mejores alimentos para alargar la vida

¿Sabías que consumir ciertos alimentos tiene la capacidad de alargar la vida y hacer que esta sea mucho más plena?

Alargar la vida y gozar de una existencia feliz durante muchos años es algo que la inmensa mayoría de los seres humanos desean. ¿Sabías que es posible alargar la vida consumiendo ciertos alimentos? Así lo ha dejado de manifiesto la autora Ana Rius en su libro Alimentos que alargan la vida. Se trata de una obra que recoge el tipo de dieta que siguen los habitantes de las llamadas “zonas azules”, no ...

sin categoría donde comprar hojas de níspero efectos de las hojas de nispero ...

Cómo preparar las hojas que producen insulina, limpian los riñones y las arterias...

Te contamos los beneficios de las hojas de níspero y compartimos una receta especial para combatir la diabetes y los problemas en los riñones y las molestias articulares.

Cada vez son más las personas que padecen enfermedades crónicas a nivel mundial. La diabetes, problemas renales, arterias obstruidas y cáncer son los diagnósticos más comunes en la actualidad y esto es alarmante, pues a pesar de la cantidad de fármacos existentes, la tasa de pacientes aumenta. Es necesario saber que las medicinas farmacológicas no siempre nos brindan soluciones, incluso nos hacen ...

NUTRICION PERDER PESO

¡Calcula tu peso IDEAL!

Te contamos qué pasos debes seguir para calcular tu peso ideal.

Buscar el peso ideal  puede convertirse en una carrera y una búsqueda constante! con un dilema y una pregunta recurrente, cuál es mi peso ideal?. Estar saludable y estar contenta con tu figura, son dos cosas que todas queremos y  se consiguen a través de un peso saludable y un alimentación equilibrada. Factores que influyen en tu peso ideal Para calcular tu peso ideal se tienen en cuenta varios p ...

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Diferentes tipos de colágeno para cada preocupación o necesidad

Existen 28 tipos de colágeno y hoy hablamos de las funciones de 5 de ellos, específicamente los empleados en tratamientos antiarrugas o anticelulíticos.

El colágeno es una proteína presente en todos los animales la cual forma fibras, las denominadas fibras colágenas. Por lo tanto, no se trata de una proteína única, sino que se considera una familia de moléculas, las cuales son muy distintas genéticamente a pesar de estar estrechamente relacionadas. De hecho, existen veintiocho tipos diferentes de colágeno. Esta proteína forma parte de los tejidos ...

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Te contamos cómo perder peso con las semillas de chía

Las semillas de chía son un alimento esencial en dietas que tienen como objetivo fundamental la pérdida de peso.

Las semillas de chía se han convertido en uno de los ingredientes favoritos de las personas que se preguntan cómo perder peso con productos naturales. No obstante, las semillas de chía no solo son el complemento perfecto de cualquier dieta de adelgazamiento. También se convierten en un suplemento ideal para cuidar la salud debido a sus propiedades antioxidantes y a que son ricas en calcio, vitamin ...

consejos de salud diabetes

Alimentos para la diabetes, ¡apunta!

Descubre qué alimentos son más recomendados para las personas con diabetes.

¿Qué es la diabetes? La diabetes es un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo debido a un trastorno del metabolismo, en el cual, se produce una alteración en la producción de la hormona insulina por el páncreas o una resistencia a la acción de la insulina por parte del organismo. Existen tres tipos de diabetes: de tipo 1, de tipo 2 y la diabetes gestacional. La insulina es la encargada de repa ...

activa toma responsabilidad alegria ...

¡Disfruta haciendo todas tus tareas cotidianas!

Debido al ritmo de vida tan estresante que llevamos, son cada día más las personas que están optando por plantearse la posibilidad de vivir de otra forma. Mira...

La vida de la mayoría de las personas es una carrera frenética. Nos levantamos corriendo y terminamos el día haciendo lo mismo. En este correr sin parar es muy común que olvidemos la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas. Nuestras tareas cotidianas, llevadas a cabo con atención plena, pueden devolvernos la paz que perdemos en nuestro ajetreado día a día. ¿La felicidad está siempre en el fu ...

alimentos vivos nutre bacterias ...

Recetas con alimentos vivos: kefir, chucrut, kimchy... ¡y más!

Incluir alimentos vivos (kefir, chucrut...) en tu alimentación te aportará múltiples beneficios. ¡Apunta estas recetas!

La alimentación natural que incluya alimentos vivos y nutrición real viene empujando cada vez más fuerte. Por ello, son muchas las personas que ya han incorporado a su dieta los alimentos vivos aportando a su cuerpo todos sus beneficios. Es posible que, al ser una forma nueva de alimentarnos, nos hagan falta algunas recetas que nos ayuden a ver lo fácil que es disfrutar poniéndolos en nuestra mes ...

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Tu piel es como un libro abierto que refleja el estado real de tu salud

Te contamos cómo aprender a leer esos signos que aparecen en tu piel y alertan de posibles alteraciones o patologías.

Buenas chic@s, sigamos identificando las señales que nuestro cuerpo nos da de forma continua. Conozcamos mejor esta envoltura tan personal, que debemos cuidar, mimar y saber el cómo y porqué de todos sus cambios y transformaciones. La piel es el fiel reflejo de cómo nos encontramos en nuestro interior. Manchas, acné, erupciones, descamación…pueden aparecer en cualquier momento. Todas est ...

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