Salud

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5 grandes alimentos para reforzar el sistema inmunológico

Nuestra amiga blogersip nos apunta qué alimentos pueden ayudarnos a reforzar el sistema inmunológico para protegernos de enfermedades.

El sistema inmunológico es el que defiende nuestro cuerpo de las infecciones y demás invasores que son los que producen las enfermedades. Lo que haremos hoy es ver 5 alimentos que ayudan mucho a reforzar el sistema inmunológico ya que esto hará que podemos evitar tener problemas de salud. 1. Miel de abeja Contiene muchos antioxidantes que combaten las bacterias causantes de las infecciones de oído ...

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Características de las personas tóxicas o negativas... ¡huye de ellas!

En el blog DE TODO UN POCO nos explican en qué consisten este tipo de personas y por qué debemos evitarlas. ¿Conoces a muchas?

Existe la posibilidad que a diario convivas con muchas personas negativas o tóxicas y que tu mism@ no sepas que esas personas lo son... ademas que ignoras como te afectan a ti y a otros. En muchas ocasiones ni las personas toxicas o negativas saben que lo son, ya que en apariencia su comportamiento pareciera normal y según creen ellos: sin mala intención. Pero sus costumbres están arraigadas por ...

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Remedios caseros para el vientre hinchado

Descubre cuáles son las causas más habituales de la hinchazón abdominal y apunta varios remedios caseros para combatirla.

Hablamos de hinchazón abdominal cuando la zona del vientre se encuentra más abultada de lo habitual, causando molestias, malestares gástricos e incluso dificultades para movernos en los casos más extremos. Las causas que pueden provocar esta hinchazón son muy diversas, por lo que se hace imprescindible tener en cuenta ciertos factores, como lo que hemos hecho o consumido en los momentos anteriores ...

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Top 15 frutas para adelgazar

Descubre qué frutas te pueden ayudar a perder o mantener tu peso gracias a su bajo contenido en calorías. ¡Toma nota!

Frutas para adelgazar Las frutas son los alimentos más ricos que se pueden incluir en una dieta, primero por sus deliciosos y variados sabores y segundo por sus múltiples beneficios para la salud. Todas las frutas, sin excepción, son protectoras naturales para el organismo porque contienen antioxidantes y sustancias naturales muy ventajosas para el bienestar general. Sin embargo, una de las propi ...

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Suplementos nutricionales para sobrellevar los síntomas de la menopausia

Mantén a raya los sofocos y otros de los síntomas asociados a la menopausia gracias a estos suplementos naturales.

Tres de cada cuatro mujeres presenta síntomas desagradables durante la menopausia, y la mitad de ellas requiere tratamiento. Los problemas fisiológicos que cada mujer sufre varían de una a otra, desde reglas irregulares, a hinchazón de pechos y el vientre, sofocos, mareos, cansancio o mayor incidencia de infecciones urinarias, dolores articulares, insomnio, desequilibrios emocionales y psicológic ...

Ejercicios

5 ejercicios para fortalecer el bíceps femoral

Son muy recurrentes las lesiones de bíceps femoral, ya que por falta de entrenamiento tiende a anquilosarse o por sobreesfuerzo a lesionarse. De ahí que fortalecerlo resulte tan importante...

El bíceps femoral, también conocido como isquiousural, es un músculo que se encuentra en la parte posterior de nuestro muslo. Es un músculo muy potente que va desde la cadera a la rodilla, y por lo tanto realiza la función de extensor de cadera y flexor de rodilla, y a causa de esto es tan importante. Estos músculos tienen tendencia a lesionarse con facilidad, puesto que por falta de entrenamiento ...

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Té de jengibre: baja de peso y desinflama el abdomen

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta también a nuestra salud. ¡Conoce cómo el té de jengibre te puede ayudar!

Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta a nuestra salud y esto es sin duda lo más importante. Tener este factor regulado nos permite mantener limpio el organismo y por tanto prevenir una gran cantidad de enfermedades. Para ello no hay nada mejor que llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta equilibrada. Uno de los ingredientes naturale ...

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6 de los mejores remedios caseros para juanetes, ¡apunta!

Si sufres de juanetes, ¡seguro que estos remedios te vendrán de fábula!

Un juanete es una protuberancia anormal, ósea en la base del dedo gordo del pie donde se une a los pies. Se desarrolla cuando la presión del peso de su cuerpo cae persistentemente de forma desigual en las articulaciones y tendones en el pie, haciendo que la articulación del dedo gordo del pie aumenten de tamaño y se adhieren a cabo. Cualquier persona puede desarrollar juanetes, pero las mujeres s ...

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Hipotiroidismo: lo más importante que debes saber

¡No te quedes con ninguna duda! Resuélvelas todas gracias a este post que compartimos sobre hipotiroidismo.

Un estimado 20 millones de norteamericanos tienen alguna forma de enfermedad de la tiroides. Alrededor de un 60 por ciento de estas personas son conscientes de su condición. Una de cada ocho mujeres desarrollará un trastorno de tiroides durante su vida. La levotiroxina, una forma sintética de la hormona tiroidea, es la 4ª droga de mayor venta en los Estados Unidos. 13 de las top 50 drogas que se ...

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Ejercicios de yoga facial

El yoga facial es la opción elegida por las personas que quieren resultados óptimos sin recurrir a la cirugía. Descubre cómo prevenir, incluso combatir, la aparición de arrugas y el descolgamiento de la piel. ¡Te lo contamos TODO!

Has intentado de todo y has sido expuesta a toda clase de procedimientos sumamente dolorosos para simular la juventud, por ejemplo: inyecciones de botox, tratamientos con láser; peeling e incluso, de los más dolorosos el lifting facial. Pero por más que sigas estos métodos simplemente no funcionan; son muy costosos; el resultado no era lo que esperabas debido a que dejan tu piel dañada y debilitad ...

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Cáncer del cuello uterino, ¿cómo prevenirlo?

El cancer de cuello uterino mata a cerca de 250.000 mujeres cada año en el mundo y es la causa mas frecuente por cáncer en mujeres. Debes leer esto.

El cancer de cuello uterino mata a cerca de 250 000 mujeres cada ano en el mundo y es la causa mas frecuente por cáncer en mujeres. Cerca de 80% de los casos nuevos informados cada ano ocurre en países en vías de desarrollo. En países desarrollados, la detección regular con frotis de Papanicolaou ha disminuido la incidencia de la enfermedad, y ahora la mayoría de los casos se presenta en mujeres q ...

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Las propiedades de las ciruelas para adelgazar y cómo tomarlas

¿Sabías que las ciruelas pueden ser tu aliado para perder peso? El blog DIETA PROTEICA nos cuenta por qué.

Las ciruelas pasas nos ayudan a bajar de peso gracias a su contenido en fibra y a su bajo contenido en calorías y además son una gran fuente de nutrientes, vitaminas y minerales. Las propiedades de las ciruelas para adelgazar además de estas son muchas más, como vamos a poder ver a continuación. Consumir ciruelas reduce las calorías de las comidas diarias y nos aportan estas ventajas a la hora de ...

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Potente antibiótico natural para la garganta... ¡y acaba con la faringitis!

La faringitis puede calmarse gracias a este remedio casero. ¡Te lo contamos aquí!

La faringitis es una de las causas por la que tomamos antibiótico, pero existen soluciones muy simples y naturales que son muy efectivas para el tratamiento estreptocócico que es la causa más frecuente. Síntomas de faringitis estreptocócica Si tienes los síntomas que a continuación te nombramos significa que se trata de una faringitis estreptocócica: Dolor de garganta repentino e intenso Tomo amar ...

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Qué son las caries y cuál es su influencia en la salud

Las caries son uno de los problemas bucodentales más comunes. Una higiene adecuada permitirá tener una dentadura sana y una buena estética dental. Más información, aquí.

Las caries es uno de los principales problemas en nuestra salud bucal, siendo este un aspecto que debe considerarse desde edades tempranas. Una higiene adecuada permitirá una dentadura sana y una buena estética dental. Las caries representan el principal factor de riesgo para los dientes, y por esa razón, es conveniente conocer qué causa esta enfermedad y cuáles son las acciones que se deben tomar ...

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¿Notas que vas perdiendo la memoria? ¡Anota estos consejos!

Compartimos una serie de remedios caseros naturales para la pérdida de memoria.

La pérdida de la memoria a menudo empieza a manifestarse a medida que aumentan la edad en muchas personas. Este problema también puede fácilmente ocurrir en cualquier momento de la vida de una persona, ya sea breve o duradera la pérdida de la memoria. Esto puede ser muy difícil de asumir para cualquier persona. La pérdida de la memoria podría afectar profundamente a la vida cotidiana de la persona ...

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Cómo alimentarte en la menopausia

Nuestra amiga del blog Naradiet nos apunta varios consejos sobre nutrición dedicados especialmente a todas aquellas mujeres que estáis a punto de vivir o estáis viviendo la menopausia.

La vida de las mujeres está muy influenciada por los niveles de estrógenos, las hormonas sexuales femeninas responsables no solo de funciones tales como desarrollo de las mamas y el ciclo menstrual, sino que también afectan al sistema urinario, sistema circulatorio, los huesos, los músculos, la piel, el pelo, las membranas mucosas y el cerebro. Aproximadamente entre los 45 y 55 años de edad la mu ...

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¿Eres adicto a algún alimento no saludable?

El peligro está ahí, existen alimentos no muy convenientes para nuestra dieta pero que nos crean adicción y nos cuesta reducir su consumo. Crear Salud nos da consejos para que esto no nos ocurra.

Debido a nuestro estilo de vida, a menudo, abusamos de alimentos poco saludables. Utilizamos muy poco tiempo para cocinar o hacer la compra de manera consciente. Este tipo de alimentación daña nuestra salud y, además, en muchos casos pueden provocar adicciones. El consumo continuado de este tipo de alimentos es un peligro para la salud. ¿A qué llamamos alimentos no saludables? Casi sin darnos cu ...

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Técnicas de meditación: encuentra tu 'mejor yo'

Permítete descubrir la mejor versión de ti mismo...

¿Cuántas personas viven en ti? Seguramente estarás pensando que esa es una pregunta absurda. Dirás : ¡Pues yo y solo yo! ¡Yo te digo que no! Tú y todos tus yoes formáis una gran familia. Tal y como decía Gurdjieff, la característica principal de la psique humana es su multiplicidad. Cientos de yoes o partes fraccionadas conviven nosotros. Actúan como si fueran los personajes de una obra de teatro ...

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5 alimentos que engordan tus caderas

¿Eres de las que dice que todo se le acumula en las caderas? Puede que se deba al consumo de estos alimentos...

La grasa se acumula y distribuye en nuestro cuerpo teniendo en cuenta dos factores principales: las hormonas y la alimentación. Un estudio llevado a cabo por Fredrik Karpe de la Universidad de Oxford, reveló que cuando ingerimos comida en abundancia, la grasa se traspasa a la sangre de manera muy rápida, apenas una hora después de haber comido. Tres horas más tarde ya habrá sido procesada por nues ...

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Cómo reducir la caída del cabello y mejorar la apariencia de las uñas en el proceso

Descubre cómo secarte el pelo con una toalla o qué características debe cumplir tu peine, entre otros consejos, para reducir la caída del cabello.

¿Quién no ha tenido un susto de pérdida de cabello? Todos nosotros, en algún momento, empezamos a temer que podríamos estar perdiendo demasiado cabello. Si bien la mayoría de las veces es solo una falsa alarma, y la eliminación de la rutina de nuestro cabello, en algunos casos, es más que eso. ¿Pero qué podría estar causando la inesperada pérdida de cabello? Y sobre todo ¿cómo reducir la caída del ...

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¿El dolor de espalda puede acusar náuseas?

A priori, el dolor de espalda y las náuseas no tienen nada que ver. Sin embargo, existen algunas patologías o situaciones en las que se pueden dar de forma simultánea.

El dolor de espalda y las náuseas comúnmente ocurren simultáneamente debido a las mismas o similares causas. El dolor asociado con problemas digestivos a menudo se irradia hacia la espalda, como en el caso de los cólicos biliares. La náusea es una sensación incómoda en el estómago que hace que la persona se sienta como vomitando. El dolor de espalda, por otro lado, es la incomodidad física en la e ...

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7 frutas que deberías comer para aumentar tu masa muscular

Si pretendes ganar músculo, debes complementar el ejercicio con una dieta adecuada en la que preferiblemente incluyas las siguientes frutas.

Cuando pensamos en los alimentos que podemos comer para aumentar nuestra masa muscular por lo general lo primero que se nos viene a la mente son aquellos que son ricos en proteínas y en segunda instancia, de carbohidratos. Y, aunque las frutas son una fuente muy saludable de estos últimos, contienen una menor cantidad si las comparamos con otras fuentes como los cereales o legumbres. Por lo que es ...

obesidad hambre grelina

Te contamos qué es la grelina y cuál es su influencia sobre la obesidad

La grelina es conocida como 'la hormona del hambre' y la cantidad en la que se produce tiene un efecto directo en tu peso. Te contamos cómo mantenerla bajo raya.

El peso corporal depende del equilibrio entre la ingesta y el gasto energético. Cuando lo que comes sobrepasa al gasto energético, aparece la obesidad, una enfermedad que acaba con millones de vidas en todo el mundo. La ingesta de alimentos está regulada por un sistema complejo que incluye tanto factores centrales como periféricos. Su sistema digestivo siempre está ocupado. Trabaja muy duro para ...

¿Sabías que el yoga es eficaz para controlar los ataques de pánico?

Consejos para tratar los ataques de pánico (respiración entrecortada, mareo, taquicardia...) a través de la práctica de yoga.

Imagina que estás tranquilamente sentado, leyendo el periódico y de la nada empiezas a sentir una sensación como si te fueses a desmayar, tu corazón acelera su ritmo, tus piernas tiemblan y tu respiración se encuentra entrecortada. Si lo has experimentado, entonces lo más probable es que sufras de ataques de pánico. Aunque no parece creíble, hay personas que de manera repentina y sin motivo aparen ...

Dolor Lesiones artrosis ...

¿Es normal tener el cartílago de la rodilla desgastado o el menisco roto a mi edad?

Lo normal es que las rodillas experimenten cambios conforme envejeces, pero ¿cuán normales son estos cambios 'normales'? Todo depende de tu edad...

Mucha gente con dolor de rodilla tiene una resonancia magnética para ayudar a confirmar la causa exacta del dolor. Pero, ¿cómo sabemos realmente que un cartílago o menisco roto o dañado que se encuentra en una resonancia es la causa de todo el dolor? La verdad sea dicha, a menudo es difícil saberlo. Esto es parcialmente porque mucha gente sana sin dolor de rodilla o lesión, tendrán “algo anormal” ...

plantas medicinales yerba mate mate beneficios ...

¿Eres de los que no sale de casa sin su matera (porongo) y bombilla?

Entonces, descubre aquí los beneficios de la yerba mate.

La Yerba mate es una planta tradicional comúnmente utilizada como una bebida caliente herbal en Sudamérica, aunque su consumo se ha ido extendido a lo largo del planeta. Esta popularidad se debe a que esta bebida es una mezcla de lo mejor del café y el té, llegando a tener lo mejor de ambos productos. Es por esta razón que en este artículo te hablaremos sobre los beneficios de la Yerba mate. Este ...

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¿Te consideras una persona celosa o tu pareja lo es?

Entiende en qué consisten los celos, por qué se desarrollan, los diferentes tipos que existen y aprende trucos para controlarlos.

Cuando hablamos de celos todo el mundo tiene en mente el concepto de pareja e infidelidad. Sin embargo, los celos afectan en más facetas de nuestras vidas, trayendo grandes aprendizajes. ¿Qué son los celos? Según la Real Academia de la Lengua Española (RAE), se podrían definir los celos como: “Sospecha, inquietud y recelo de que la persona amada haya mudado o mude su cariño, poniéndolo e ...

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Las 5 mejores legumbres para los adultos mayores que pretenden controlar su peso

A partir de una edad, hay que cuidar aún más la alimentación (si cabe). Nuestra recomendación es que incluyas estas legumbres en tu dieta. ¡Apunta!

Las legumbres en las dietas son un tipo de alimento que brindan cantidades considerables de proteínas, además de que son muy saludables. De hecho, hasta se recomienda que el consumo de éstas se encuentre alrededor de tres veces semanalmente. Las legumbres en las dietas es uno de los alimentos menos populares y por lo tanto las personas no suelen utilizarlo con mucha regularidad, sin embargo si con ...

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5 cambios que mejorarán tu autoestima y tu hogar

Consejos expertos para concentrar mejor energía y vibraciones positivas en tu hogar y que, de esta manera, tu autoestima aumente.

Tener un buen estado de ánimo, energías y ganas de hacer actividad está íntimamente relacionado con nuestra autoestima. Un mayor bienestar de la mente y el cuerpo debe buscarse a través de diferentes actividades que conlleven aspectos positivos para nuestro día a día. Hoy analizaremos algunos consejos de expertos para concentrar mejores energías y vibraciones positivas para que nuestra autoestima ...

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Cómo superar una infidelidad: todo lo que necesitas saber y aplicar

El primer paso para superar un infidelidad es entender cómo funciona. Aquí te lo explicamos.

Para saber como superar una infidelidad debes entender como funciona. Es uno de los motivos principales por los que a día de hoy se producen más rupturas de pareja. Para muchos, es un fenómeno que trae consigo mucho sufrimiento propio y para la pareja. ¿Qué es la infidelidad? Antes de centrarnos en como superar una infidelidad, debemos saber a qué llamamos infidelidad. Según la Real Academia de ...

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